Найти похожее

🎄Праздничный сезон: радость или испытание для организма? До Нового года остались считаные дни. Зачастую вместо праздничного настроения появляется тревога, утомление и бессонница. Это и есть предпраздничный стресс — состояние, при котором организм работает на пределе. Разберёмся, почему так происходит и как минимизировать негативные последствия. 😰 ❓Почему он возникает? Постоянная спешка, недостаток сна, горящие дедлайны и бесконечное «надо все успеть» и «все должно быть идеально». Нервная система реагирует — вырабатываются гормоны стресса (адреналин, кортизол и норадреналин), сердце бьётся чаще, мышцы остаются напряжёнными даже во сне. ❗️Сигналы о том, что пора притормозить ❗️ ➡️Нарушения сна (трудности с засыпанием или раннее пробуждение) ➡️Головные боли и мышечное напряжение ➡️Расстройства пищеварения (изжога, вздутие, диарея) ➡️Снижение иммунитета (частые простуды) ➡️Хроническая усталость даже после отдыха Помните: праздник — это прежде всего про радость и заботу о себе. Позвольте себе отдыхать и не стремитесь к недостижимому идеалу. Если симптомы сохраняются две недели и более, то стоит обратиться к врачу. Хронический стресс влияет не только на настроение, но и на здоровье всего организма. Специалисты Клиники нервных болезней им. А.Я. Кожевникова УКБ №3 всегда готовы прийти на помощь. #здоровье#стресс#праздники#советыврача#УКБ3

От всего сердца коллектив СПб НИИФ поздравляет Вас и Ваших близких с наступающим Новым 2026 годом! В эти волшебные дни, когда зажигаются огни и сердца наполняются надеждой, мы особенно хотим поблагодарить вас за самое ценное – за доверие, которое вы оказываете нам, обращаясь за помощью Для нас нет большего счастья, чем знать, что мы помогаем вернуть самое главное – здоровье и радость жизни. И в этот праздник наша самая искренняя рекомендация для Вас – беречь себя и находить время для близких Пусть наступающий год станет для Вас временем настоящего благополучия. Желаем, чтобы в Ваших домах всегда царили гармония, любовь и взаимопонимание, а на жизненном пути встречались только добрые люди и счастливые возможности. Крепкого Вам здоровья, душевного тепла, сил для всех добрых начинаний и, конечно, мирного неба над головой. Пусть всё, что Вы загадаете под бой курантов, непременно сбудется! С наилучшими пожеланиями, коллектив СПб НИИФ #СПбНИИФ#Поздравление#Праздники#2026Год#НовыйГод

Минтруд подготовил проект постановления о переносе выходных дней в 2025 году Нерабочие праздничные дни, совпадающие с выходными, переносятся на рабочие дни. 📌Таким образом, будем отдыхать: 🔹 с 29 декабря 2024 г. по 8 января 2025 г.; 🔹 с 22 по 23 февраля; 🔹 с 8 по 9 марта; 🔹 с 1 по 4 мая; 🔹 с 8 по 11 мая; 🔹 с 12 по 15 июня; 🔹 со 2 по 4 ноября; 🔹 с 31 декабря 2025 г. по 8 января 2026 г. Подготовили для вас календарь, где отмечены все рабочие, выходные и праздничные дни в 2025 году ⤴️ Сохраняйте себе и делитесь с друзьями 😉 Подписаться на Минтруд России #минтруд#минтруд_работа#праздники#календарь

🎄🎄🎄Новый год без снега? Не беда! Настоящая зимняя сказка ждёт вас в санатории «Барвиха»! Вас ждёт изысканный новогодний банкет с блюдами русской кухни, развлекательная программа с любимыми хитами, уютные номера в классическом стиле. Подарите себе незабываемые праздники в атмосфере тепла, уюта и заботы! Бронируйте места заранее — количество мест ограничено! 🎄Для бронирования и подробной информации звоните по телефону: +7 495 228-90-20 или посетите наш сайт: barvihamed.ru #новыйгодвбарвихе#санаторийбарвиха#новыйгод2025#зимнийотдых#праздники

Застолье без тяжести 🎄 Как встретить Новый год вкусно и без вреда для здоровья? Эндокринолог Анастасия Сергеевна Подхватилина делится рекомендациями, которые помогут насладиться праздником и легко войти в новый год. ⏰ Не ломайте режим ради одного ужина Не стоит голодать весь день ради новогоднего стола. Ужин лучше запланировать в привычное время — до 21:00. В полночь достаточно напитков, лёгких закусок и фруктов. 🥙Больше овощей — меньше тяжести Отказываться от любимых салатов не нужно. Приготовьте свой любимый оливье - достаточно небольшой порции и обязательно дополняйте стол овощными салатами, зеленью и лёгкими заправками на основе масла и цитрусов. 🐟Рыба вместо тяжёлого мяса Для горячего блюда лучше выбрать запечённую морскую рыбу — лосось, треску, палтус. Если без мяса никак, отдайте предпочтение птице или кролику вместо жирной свинины. 🍊Фрукты и напитки Завершить ужин лучше свежими фруктами — мандаринами, яблоками, грушами или экзотическими плодами. Вместо спиртного предложите гостям полезные напитки: домашние лимонады, фруктовые чаи и напитки с ароматными травами и цитрусами. 🔗Подробнее на нашем сайте:https://med-rf.ru/about/news/12822 #НМИЦЛРЦМинздраваРоссии#Здоровье#Медицина#Здоровыйновыйгод#Праздникбезтяжести#Новогоднееменю#Советэндокринолога#Новогоднийстол#Праздничныйдесерт#Безлишнегосахара#Праздники#Новыйгод

Друзья, а вы готовы к первому новогоднему подарку? 🎁 Уже сегодня на ресепшен в любой из наших клиник вы сможете получить авторский фотокалендарь на 2026 год от основателя клиник КИТ Ильи Труханова, который позволит окунуться в атмосферу «Русских Галапагосов» — Командорских островов. Вас ждут завораживающие кадры местной природы и умиляющие снимки ее обитателей: горбатого кита на закате и игривых косаток, настоящих северных оленей и пушистых песцов. В настольной версии мы добавили полезные советы от наших врачей: как пережить праздники, защититься от простуд, правильно собрать дорожную аптечку и др. Получить ее могут все желающие. А большой настенный календарь вышел в этом году ограниченным тиражом. Получить его в подарок смогут только подписчики наших ТГ-каналов: ✔️@kitclinic ✔️@trukhanov_ilya Пусть весь следующий год будет таким же красивым, насыщенным и полезным, как этот календарь ❤️ Ждем вас: 📍на ул. Юровской, 93, к. 1 📍на ул. Соколово-Мещерская, 16/114 #НовогоднийПодарок#КИТклиника#Фотокалендарь2026#КомандорскиеОстрова#РусскиеГалапагосы#ПриродаРоссии#ПолезныеСоветы#Здоровье#Праздники#Врачи#ДорожнаяАптечка#КрасотаПрироды

Дорогие друзья, поздравляемвас с наступающимипраздниками🎄 ❤️ Пусть в 2026 году будет много радости, теплых встреч и моментов, от которых приятно захватывает дух! ❤️ Все начинания окажутся успешными, а желания — исполнимыми. ❤️ Скорая помощь в виде друзей приезжает вовремя, а в очереди к счастью вы всегда — в числе первых. ❤️ И пусть банковская карточка у каждого из вас пополняется гораздо чаще, чем медицинская. Желаем вам крепкого здоровья, гармонии и настоящего благополучия, которым искренне захочется поделиться с дорогими вам людьми. А мы всегда на связи и готовы позаботиться о вашем здоровье. Обратите внимание на график работы наших клиник в новогодние дни. #СНовымГодом2026#КИТКлиника#Рождество2026#НовогодниеПоздравления#Здоровье#Благополучие#Праздники#ГрафикРаботы#КлиникаКИТ#Юровская#СоколовоМещерская#НовогодниеВыходные#Поздравления#Радость#Успех#ИсполнениеЖеланий#ЗаботаОЗдоровье