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Источник @procode404 · Post #3521 · 10 апр.
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Поиск: #antiestres
@coloringbookspdf · Post #2473 · 08.04.2026, 17:30
DÍA - Reto: Mandala anti-ansiedad (10 min) Respira 3 veces… y empieza a colorear sin prisa. 🎨 ✅Reglas - Pon un timer de 10:00 - Colorea en silencio (o música suave) - Usa 2–4 colores máximo 🧘♀️Tip zen: repite un patrón (claro → medio → oscuro). ⏱️CTA: Pon tu timer y comenta cuánto duraste (min). ¿Llegaste a 10? #Mandala#Antiestres#RetoDeColorear#Mindfulness#Coloring 📢Hecho con Inside
@coloringbookspdf · Post #2443 · 05.04.2026, 08:30
🌿 Mandala anti-ansiedad (simple) Perfecto para principiantes: líneas limpias y espacios amplios para colorear sin estrés. 📥Descarga la página “imagen” gratis y coloréala a tu ritmo. 💬Cuéntame: ¿la harás con paleta fría (azules/verdes) o cálida (rojos/naranjas)? #Mandala#ParaColorear#AntiEstres#Mindfulness#ArteTerapia#Colorear 📢Hecho con Inside