Найти похожее

🤡Немцы и британцы скоро массово поедут в РФ! Как известно, Путин в августе подписал указ по упрощению въезда из разных там гейроп. К удивлению, оттуда в РФ до сих пор не ломанулись толпой! Почему, как думаете? На помощь спешат «Крым 24» и «СМИ2», снявшие данный ролик, и угрожающие тем, что это только начало серии. Нет, это не комбикорм для местного же глубинного народа, это именно так и работает — чтоб привлечь граждан Германии в Россию, надо показывать ролики в России, на русском языке! Гендиректор «СМИ2», Юрий Белоусов, блеснул интеллектом и в комментарии к своему творчеству: «у нас очень хорошо жить в плане свободы и возможностей. В Европе и США прогрессевисты взяли власть в свои руки, уничтожая религии, традиционные ценности». Есть, знаете ли, небольшие предположения почему совсем не едут. Раз в ролике фигурируют поляк, британец и немец, то можно поинтересоваться, скажем, такими бесстыдными (конечно, не ровня традиционным ценностям и религии!) вещами, как официальная мин. оплата труда в этих странах: 🇵🇱 $7/час 🇩🇪 $14,7/час 🇬🇧 $15,7/час 🇷🇺 $1,5/час Да, и уровень цен разный, однако в Великобритании и Германии они выше всего в 2,5—3 раза (WB, 2021). И ещё есть такой ускользающий от очевидности нюанс: $100k равноценны во всём мире. Также немцы и британцы пока не могут оценить по достоинству, например то, что за некоторые «неправильные» комментарии в соцсетях, за создание нелояльных правительству организаций, серьёзные шансы выигрыша билета на экзекуции в отделении полиции или многолетние обеды за решёткой. И много ещё каких прелестей традиционных ценностей. R.R ★ [Подписывайтесь, здесь говорят левду] #видео#РФ

⛓ 116 тысяч человек привлечено по политическим статьям только за последние 6 лет, из них уголовных дел 10 тысяч, и всё это ещё без учёта преследуемых без юридической процедуры или формально по неполитической статье, но де-факто за оппозиционную деятельность. В видео идёт речь конкретно о преследованиях левых активистов. https://youtu.be/B8eaJWTWX5w #РФ#видео

🎞 Не смотрели, но на всякий случай сразу же осуждаем. Наверняка опять предлагает въехать в белом Леклерке на Красную площадь. https://www.youtube.com/watch?v=7BdHgiJHvcE Нет, ну, без шуток. Ходить в одни клубы с местными околофашистами, конечно, сомнительно, но окей, а с либералами и на один квадратный километр харам. Либерал априори агент Госдепа, а местная охранка априори менее реакционна, даже если уже достаёт кувалды и ухорезы. Что в этом патриотическом суждении не так? R.R ★ [Подписывайтесь, здесь говорят левду] #РФ#видео

https://www.youtube.com/watch?v=Cdqch3-D94A #видео#искусство

КАК НЕ СМЕШИВАТЬ ДРУЖБУ И РАБОТУ? Или правильнее сказать: ✨как грамотно смешивать? ✨подходит ли вообще слово смешивать? ✨как держать автономность с коллегами? ✨и как ее можно держать, если за три недели в командировке прошли столько, сколько женатые пары за год не проходят? ✨а если вместе по 12 часов в офисе, то это уже друзья или всё еще коллеги? ✨а может это несуразное слово друлеги? 🌚 ___ Лет 15 назад мне было сложно представить, что я буду кайфовать от работы с другом. Было непонятно, как это получать/давать указания, а потом склейка и мы на кухне говорим о всяком. Сейчас я работаю в основном с друзьями. Оно и понятно, уже весь рынок друзей и приятелей, и работать с теми, кого знаешь, сильно проще. Легкость “сейчас” от сложности “тогда” заключается в том, что в первом мы встретились коллегами, а потом, уже спустя время, стали друзьями, при этом остались коллегами или партнерами. И в этом смысле расставить границы проще, главное удержать их впоследствии. Что надо сделать? Ответ прост: для крепких рабочихотношений нужна позитивная сегрегация равноценно зрелых личностей— умение разделить роли и уважать уникальность каждого Что это значит на деле? ❤️ №1. Зрелость Зрелость — не про возраст, а способность осознавать свои эмоции, понимать потребности окружающих и действовать в рамках контекста. 🩷в работе: Это умение ставить общие цели выше личных интересов. Например, если друг сделал ошибку, зрелый человек спокойно объяснит, как её исправить, без ухода в раздражение или избегания разговоров. 🩷в дружбе: Это способность признать, что друг в рабочей среде может проявлять черты, которых вы не видели в личной жизни. Это нормально. Рабочие роли накладывают свои особенности, и зрелая дружба их выдерживает. Зрелые личности осознают, что конфликты — это не угроза, а возможность для роста отношений. 💚 №2 Отделение своего Я от контекста МЫ-друзья Дружба строится на равенстве и личной поддержке, в то время как рабочие отношения практически всегда требуют иерархии, объективности и деловых решений, ну и не без поддержки тоже. В основе это два разных типа взаимодействия, которые нужно научиться различать. Умение грамотно, но с состраданием объяснить, почему “нет” — очень важно, тк границы не есть не барьеры, а способ показать уважение к личному и профессиональному пространству другого человека. 💜 № 3. Взаимность: а точнее взаимозависимость, о которой я так много писала здесь🌺 Это гораздо глубже и сильнее просто “сотрудничества”, и это может зародиться только с учетом жирных галочек предыдущих двух пунктов. В противном случае всё скатится к со-зависимости, и там пострадают все )) 💛 №4. Разговоры — не враг, как бы ни закатывались глаза )) В любых отношениях, будь то дружба или работа, важно, чтобы обе стороны были готовы вкладываться. Если один постоянно жертвует ради другого, это нарушает баланс и приводит к эмоциональной усталости. И здесь только открытый диалог может разрешить ситуацию. Не факт, что получится сразу, но пробовать точно стоит. 💜 №5. Проверка Если через квартал или полгода на вопрос себе “зная этот опыт сейчас, стал/а бы я опять начинать работать с этим человеком", честный ответ «ДА», то, ура, базовый уровень пройден! Можно продолжать 💋 #продуктивность#менеджмент#чтото_на_психологическом

ВОССТАНОВЛЕНИЕ РЕСУРСОВ Недавно я вернулась из отпуска, который провела в полном природном уединении на полуострове. Помимо восхищения первозданной природой и редкими млекопитающими, я полностью отключила все уведомления без тревоги пропустить что-то очень важное. Признаться, к этому состоянию я шла десятилетие. Многие предприниматели и фрилансеры живут по принципу воркейшн. Очень долгое время я тоже была в их числе. О значении догадаться просто по переводу: work — работа и vacation — отпуск. Всё вместе — это совмещение работы и отдыха. Имея возможность рвануть в другую страну/ город остаешься на связи и выполняешь обязанности. 10 лет назад — это была мечта каждого третьего миллениала, воплощая которую была полная уверенность, что хакнул систему и в подобном режиме можно сворачивать горы, преумножая резервы продуктивности без ухода в отпуск. Ведь в воркейшене есть всё, что нужно: 💙гибкий график 💙клевая смена обстановки 💙быстрое восстановление 💙заметный финансовый рост, который регулируешь количеством проектов Этот формат работы может быть идеальным на спринтах. Однако, на долгосрок хотя бы раз в год двухнедельный отпуск должен оставаться полноценным отпуском. Что происходит с нашей психикой, когда мы меняем картинку, но продолжаем работать? 🦋Начну с эмоционального фона Неприятная чаша весов, где с одной стороны, организм получает сигналы, что смена картинки/города/страны = интенция к расслаблению и отдыху А с другой — количество задач, концентрация на которых дается сложнее, засчет чего формируется внутренний конфликт, усиливающий тревогу и чувство неудовлетворенности. 🦋 Биологические процессы Психика не успевает переключаться, и тело остаётся в постоянном тонусе и боевой готовности, что повышает уровень кортизола и впоследствии выливается в стресс. 🦋 Нарушение границ Постоянное совмещение работы и отдыха размывает границы между личной жизнью и профессиональной сферой. Это нарушает ощущение сменяемости, из-за чего работа начинает восприниматься как бесконечный процесс. Подобное когнитивное искажение может привести наемных работников к ложному ощущение, что бизнес отчасти является их собственным, или их кандидатура является незаменимой, что способствует накладываю на себя еще больших обязанностей. 🦋 Безрадостные перспективы В рамках такого долгосрочного режима, весь этот собранный букет приводит к хронической усталости и психоэмоциальному истощению. Почему важно полностью отключиться от работы без сохранения проверки почты/чатов? (тот самый кринжовый юмор нулевых: "отдохнул отлично, даже забыл пароль от компа") 🪐 Первые 4 дня уходят на переключение и восполнение дефицитов 🪐 День 5: меняется эмоциональный фон и тревожная детерминанта 🪐 На 6ой / 7ой день приходит глубокое расслабление, и ошибкой будет принять это за полное восстановление. Мы только поработали с почвой. 🪐 Следующие 3-4 дня уходят на выравнивание, отсыпку щебня и замешивания цемента для фундамента: восполнение эмоциональных ям, компенсация недостачи. 🪐 На 12 или 13-ый день появляется пространство для творчества, новых мыслей, мечтаний и планов. Наверняка, замечали, что первая часть отпуска кажется такой длинной, в то время как вторая пролетает очень быстро. Так происходит, потому что ко второй половине, мы начинаем приспосабливаться, и психика воспринимает новую реальность как привычную и поэтому быстротечную. 🪐 По результатам 14 дней, когда физические и эмоциональные процессы ушли в положительные значения, укрепляется иммунитет. Происходит общая перенастройка и полное ощущение врываться в проекты. Именно в этот период важно: ❤️ взглянуть на собственную деятельность с обновленной позиции для построения долгосрочных целей на полгода/год/два вперед ❤️сделать ревизию, и понять, какие дела отнимают больше всего сил, от каких сердечко трепещет, и какие давно пора завершить Именно в этот период времени показатель прокрастинации на минимуме, а мотивация на максимуме. Образовывается основная и самая базовая ступень для формирования дальнейшей дисциплины. #менеджмент#продуктивность#чтото_на_психологическом

ПРОКРАСТИНАЦИЯ ❓Как часто мы ловили себя на сороковой минуте скрола ленты? ❓Как часто мы утром ощущали дикий подъем планирования вечера, а этим же вечером отправлялись на диван? ❓Как часто в собственном списке дел мы переносили одни и те же задачи на завтра, а потом на другие дни, после чего злились сами на себя, ведь отложенные пункты на самом деле для нас очень важны, и мы действительно понимаем их значимость Нам нравится мысль о продуктивности и пользе, однако, она не всегда откликается нашему телу и сознанию, несмотря на то, что разум полностью разделяет важность и срочность. Речь про очень знакомое понятие – прокрастинацию, что дословно с латыни «откладывание на завтра»: pro — вперед/ на будущее cras – завтра, crastinus — завтрашний Почему же мы склонны откладывать важные дела на потом, несмотря на полное понимание необходимости их выполнения в настоящем? Что это за игры разума? Причин может быть несколько, и они могут быть следствиями друг друга: 🔘нехватка мотивации 🔘отсутствие четких сроков 🔘неуверенность в собственных силах/ страх не справиться 🔘длительная усталость/ выгорание 🔘слишком много/ или слишком мало задач (казалось бы)) 🔘перфекционизм, что вовсе не положительное свойство! Про первое и последнее я подробнее писала в этих постах: мотивация / перфекционизм С остальным будем разбираться поступательно. Чем чревата прокрастинация: 1️⃣Негативный эмоциональный фон: неудовлетворение собственным ведение дел и результатами; чувство вины, разочорование, стресс 2️⃣Снижение качества работы: риск не успеть выполнить отложенные задачи качественно / риск поставить под удар другие задачи из-за неправильного тайм-менеджмента 3️⃣ Отсутствие энергии: отложенные задачи приводят к давлению и усталости, выгоранию и необходимости отдыха. 👇И в этом состоянии самое опасное — это иллюзия, что прокрастинация/ избегание задач – это и есть тот самый необходимый отдых. 📌 Отличить одно от другого просто. Важно обратить внимание на чувства, с которыми мы заходим и выходим в “этот перерыв”. 🔜 После настоящего отдыха энергия восстановлена, и появляются силы продолжать работать. 🔜 Прокрастинация часто сопровождается чувством вины, беспокойством, усталостью и FOMO, ведь задача так и остается незавершенной. Как с этим всем справляться и не попадать в ловушку отложенной рутины, в следующих постах 📌 #менеджмент#продуктивность#чтото_на_психологическом

ВЗАИМОЗАВИСИМОСТЬ 5 лет назад, прочитав такой заголовок, я бы пролистнула, приговаривая под нос “опять несепарированные страдают”. Но взаимозависимость совсем про другое. Это, прежде всего, про взаимную ответственность друг перед другом, про эффективную связку взаимодействия. Чем отличается взаимозависимость от зависимости и независимости. Спойлер = всем Пройдемся по списку. Давайте сузим понятие до интеллектуального и профессионального контекста. Итак, представим проектную команду / коллектив и рассмотрим, как будут все три понятия проявляться. Зависимость 🔻руководитель плохо делегирует задачи, не уделяя времени на объяснение, ожидая, что другой сам догадается 🔻несамостоятельность: подчиненные не могут принять решение даже по мелким вопросам без ОК от руководства 🔻неудачи и косяки в команде не воспринимаются как точки роста, а равняются обвинению/ оскорблению 🔻как факт: тревожные состояния, ощущение неудовлетворенности результатов, чувство, что коллега “должен” выводы:явление выражается “ты-парадигмой”, беспомощностью с одной стороны и раздражительностью с другой стороны, за счет чего постоянно происходит поиск виноватых и трудности выйти на новый уровень Независимость Накину общего контекста: последнее десятилетие (на западе сильно дольше) независимость считается высшей формой развития личности. Независимость гендерная, рассовая, материальная, межличностная, психологическая итд. Однако, как и любой перекос, который предшествует балансу, подобное стремление обусловлено острой реакцией на зависимость. Желание сепарироваться и максимально стряхнуть с себя манипулятивные крючки других людей и обстоятельств. Как независимость проявляется в команде: 🔻замыкание всех процессов на себе 🔻отсутствие доверия 🔻конкуренция/ страх замены 🔻как факт: стресс, выгорание, сплетни/токсик, отсутствие “сплоченности” выводы: явление выражается “я-парадигмой”, выгорание, внутренний надрыв: внешняя демонстрация избавления от зависимости, однако, внутренняя полная зависимость от других. Взаимозависимость 🔹доверие и уважение в команде 🔹грамотная постановка задач 🔹распределение ресурсов и ответственности 🔹возможность поговорить и путем разговора выйти из конфликта вывод: взаимозависимость выражена “мы-парадигмой” МЫ можем, МЫ объединяемся. Это состояние взаимной ответственности, где каждый остается в своей зоне и своих границах и, в случае необходимости и повышенных эмоций, разговаривают и отруливают вместе. Настоящий дрим тим, где не страшно быть собой и безопасно проявляться, даже если другие участники не разделяют твоих взглядов. РЕЗЮМЕ: 🚫 зависимые не могут без других давать высокие результаты 🚫 независимые желают получить больше контроля и результата, при этом тратят слишком много собственных ресурсов на достижение и борьбу с другими 🔠 взаимозависимые объединяют– ключевое слово – свои способности и общими усилиями приходят к общему результату быстрее, легче и радостнее Таким образом, взаимозависимость – это проявление гораздо большей зрелости. И она возможна только тогда, когда обе стороны равноправны ментально (вертикаль, безусловно, может быть) и готовы вложить в работу и результат равное количество усилий и энергии 👍 Я размышляла, заменить ли это слово на “сотрудничество или взаимодействие”, но понимаю, что там нет интенсивности. Это поверхностные понятия, так как сотрудничать можно без глубокой отдачи. В то время как “взаимозависимость” — про щедрую и осмысленную возможность делиться во вне и преумножать внутри. #продуктивность#менеджмент#чтото_на_психологическом

РЕЗУЛЬТАТ ≠ ПРОДУКТИВНОСТЬ ≠ ЭФФЕКТИВНОСТЬ Многие принимают продуктивность исключительно за показатели результата. Тут всё наглядно: 🫠 запланировал 10 дел, сделано всего 3 – очень плохо! “Ведь это даже не половина! хватит лениться!” 🫠 запланировано 10 дел, сделано 10 – ну так себе! “Почему так мало? Могу же 20! Ничего не успеваю, нужно срочно себя клонировать” Эти фразы и выражения очень часто встречаются в пространстве и порой в собственных мыслях. Однако, мало, кто задумывается о том, что результаты – не есть продуктивность, а продуктивность – не есть эффективность! ✨результат ≠ продуктивность ≠ эффективность ✨ не равно! не равно! Коротко и сразу обо всём, но по порядку, а точнее по списку: 💢 Результат зависит от многих факторов, включая события окружающей действительности и ее изменений. Результат может быть положительным и отрицательным, смотря какие цели были поставлены. 💢 В то время как продуктивность измеряется путем сравнения количества и качества работы к затраченным ресурсам. То есть высокая продуктивность может помочь достичь лучшего результата, но сама по себе не гарантирует успех его достижения. Грубо говоря, делать много задач не означает делать на высшем уровне! 💢 Эффективность же направлена на сокращение затрат при максимальных результатах. То есть отличается от продуктивности лишь оптимизацией усилий. Именно поэтому, например, пишут огромное количество софтов, освобождающих ресурс. Всё это очень тонкие понятия, которые смешивают в один большой чан, когда речь идет о работе, многозначности и достижениях. Но если разобраться в понятиях, то собственную продуктивность не придется однобоко судить по количеству зеленых галочек и и достигнутых 100 целей, которые через пару лет/месяцев трудно будет вспомнить. Или можно, но с посаженным здоровьем/ грустным/ одиноким и далее по списку 🌝 Я для себя выявила супер формулу — представляю себе продуктивность идеальным равносторонним треугольником из: 🔼обучения и развития 🔼результатов и успехов 🔼удовольствия и переключения И последний пункт из списка не означает, что мы на пляже, но с компом в зубах )) Знаю, как тяжело с третьей парой, когда работа приносит огромное удовольствие! Когда ловишь кайф от проектов и кажется, что остальное – это трата времени, ведь там в задачах так интересно! Но именно переключение и удовольствие — однозначно то, чему важно уделять внимание для равновесия продуктивности! Важно это развивать в себе и ежедневно ставить таймер на переключение так же, как ставим, когда допиливаем смету. *написала и поставила суточный таймер на удовольствие* #чтото_на_психологическом#продуктивность#менеджмент

ДЕЛЕГИРОВАНИЕ В соц.сетях гуляет весьма агрессивный контекст с броскими заголовками “страх делегирования!” “боишься конкуренции?” или моё любое “научись управлять за 5 простых действий!”. А на прошлой неделе я получила 2 похожих запроса: почему кому-то просто забрифовать и передать, а кому-то нет. Вопросы актуальные, решила разобрать. Часто отсутствие делегирования принято приписывать как некую точку роста тому, кто замыкает процессы на себе. Так происходит, потому что ярче заметны причины первого уровня: 1. Гиперконтроль и перфекционизм с багом штурмана: уверенность в том, что остальные сделают неправильно и нужно переделывать. И здесь может быть искажен фильтр, где “по-другому” воспринимается как “неправильно” 2. Нехватка времени: в потоке большого количества задач порой некогда поесть, тем более объяснять и передавать задачи другому ✨✨Если спуститься глубже, то причины могут быть такими: 3. Страх конкуренции и потери собственного авторитета: здесь большой объем индивидуальной работы. Но в сухом остатке, работы меньше не станет точно, она будет другой и чаще даже интереснее ✨✨А если совсем в суть, то скорее всего такими: 4. Отсутствие /слабый уровень доверия в команде, даже при внешних бесконфликтных или очень хороших отношениях. Этот пункт разглядеть непросто 5. Неудачный опыт ранее с конкретными коллегами И если не разобраться в 4 и 5, ставить задачи по делегированию перед участником команды бесполезно, потому что передав дела тому, кто ненадежен, вновь появится неудачный опыт, и сцепка ретравматизации "недоверие-замыкание" только окрепнет. Что происходит в команде при отсутствии возможности делегировать? 🔽нарушение чаши загрузки: кто-то сильно перегружен, кто-то недогружен. Тот, кто вынужден делать всё, гребет по объему в соло, увеличивая своё стресс 🔽как следствие формируется неудовлетворенность несправедливостью, что сказывается на личном отношение внутри коллектива. Все понимают, кто сколько вкладывает в проект. Причем неудовлетворенность сказывается и на том, кому не доверяют задачи, тк желая компенсировать свою неуверенность, он может защищаться заносчивостью или впасть в жертву 🔽после чего формируется уязвимость, что большинство задач только на одном /нескольких сотрудниках. Перегруженным сложно отпуск и недопустимо заболеть. Уровень ответственности и стресса возрастает еще больше, закручивая ком 🔽все эти пункты мешают здоровому росту команде и компании, где помимо того, что каждый занимается своим делом, все равномерно развиваются и поддерживают друг друга. Я за комплексный анализ причин и работу со следствиями. Скорее всего в затяжном слабом делегировании в команде не одна и не две причины, а полноценное комбо. И задача руководителя – начать с самых глубоких причин: 🔼найти раскрученный винтик, на которого нельзя положиться: разговор, шанс, kpi, срок 🔼выровнять климат доверия и безопасности в команде 🔼присутствовать при новом опыте постановки задач 🔼не смещать фокус 🔼быть готовым к изменением кадров внутри команды Про высшую форму доверия в команде можно прочитать здесь #продуктивность#менеджмент#аккаунтинг

Попыталась выгрузить в тг стрим, но он оч тяжёлый. На ютуб не выгрузить из-за музыки, а на твиче он растворится в небытие через месяц. Так что оставляю эти моменты здесь 🥰 Вот так по Питерски я поделила этот стрим на кусочки, а то он жирнич. 1-4 части анбоксинг физических подарков. 5-6 части - комменчу и показываю вам артики и 3д модельку А то как мы в дбд орали с Рес и Мордой, думаю выложу на ютуб c записями стримов 🥰 #деанон#видео

🇬🇷 Они маршировали под дождём не одни. С ними были...ВСЕ❗ Слава героям! Честь и хвала достойным потомкам! 🇬🇷 #праздники#видео Ⓖⓡⓔⓔⓒⓔ Вступай в группу🇬🇷 Подпишись и включи уведомления ✅ Греция 🇬🇷 на русском ➤ t.me/LoveGreece