Найти похожее

Что умеют наши умные тренажеры? В нашем зале ЛФК вы может заниматься на тренажерах с БОС — биологической обратной связью (Biofeedback). Эта технология как «зеркало» для тела: ✔️ Фиксирует показатели организма (мышечная активность, пульс, давление и др.) ✔️ Выявляет «слабые места» ✔️ Подсказывает, что вы делаете неправильно ✔️ Помогает улучшить технику движений ✔️ Сравнивает результаты и показывает динамику С помощью БОС можно проводить предварительную оценку функциональных возможностей человека, безопасно распределять нагрузку, координировать процесс тренировки и улучшать свои спортивные результаты. Врачи спортивной медицины и инструкторы-методисты ЛФК помогут составить индивидуальный план тренировок и добиться желаемого результата как можно быстрее. Оснащение зала ЛФК: 🔵 Антигравитационноая беговая дорожка AlterG 🔵 Велоэргометры Kardiomed 🔵 Эллиптические тренажеры Cross Walk 🔵 Силовые тренажеры Tergumed 🔵 Гравитрон 🔵 Стабилоплатформы TecnoBody и Galileo Med L 🔵 Подвесная система Redcord 🔵 Многофункциональный комплекс Primus RS 🔵 Аппарат для гипокси- и гиперокситерапии OXYTERRA 🔵 Биоимпедансометр Accuniq 🔵 Профессиональный инвентарь для реабилитации и спортивных тренировок Запись на тренировки, к врачам и на обследование по WhatsApp https://wa.me/+79851665550 или 📞 +7(495)127-35-38 #лфк

TecnoBody — специальное «умное» устройство для стабилометрии. ☝🏻 Помогает провести диагностику состояния мышц и выявить функциональные нарушения. Например, можно определить, на какую часть стопы человек опирается больше — на пятку или на носок. ❗️ Оборудование успешно применяется также при лечении и для профилактики плоскостопия 👣 и вальгусной постановки стоп у детей — за счет тренировки мышц стабилизаторов стопы и голени. Все это проходит в игровой форме, на экране можно вывести подходящую игру-тренировку. 📹 На видео можете посмотреть, как работает TecnoBody, а также увидеть фрагмент тренировки в нашем зале ЛФК российской биатлонистки, члена сборной России, мастера спорта международного класса Натальи Гербуловой, которая выбрала на тренажере программу «бег на лыжах» ⛷️ Во время тестирования оцениваются: ✅ функции равновесия ✅ симметричность движений ✅ координация ❗️ Благодаря биологической обратной связи можно отслеживать прогресс в процессе тренировок. 📞 +7(495)127-35-38 #лфк

Какие упражнения полезны для укрепления мышц всего тела? ☝🏻 6 из них (вы сможете выполнять их и дома) показывает наш инструктор-методист ЛФК Белов Павел Юрьевич. УПРАЖНЕНИЕ №1 ➡️ Растяжение мышц шейно- грудного и пояснично-крестцового отделов УПРАЖНЕНИЕ №2 ➡️ Растяжение мышц шейно-грудного отдела УПРАЖНЕНИЕ №3 ➡️ Укрепление мышц шейно-грудного отдела УПРАЖНЕНИЕ №4 ➡️ Расслабление мышц спины и поясницы УПРАЖНЕНИЕ №5 ➡️ Укрепление мышц бедра, пресса, косых мышц и поясницы УПРАЖНЕНИЕ №6 ➡️ Укрепление мышц шеи, рук, ног и спины 📞 +7(495)127-35-38 #лфк

Хотите узнать, есть ли у вас «слабые места» в подвижности суставов и мускулатуре всего тела? А заодно разбудить «спящие» мышцы и восстановить их функции? Тогда попробуйте тренировку на подвесной системе Redcord! ❗️ Помогает вернуть подвижность и восстановить силу мышц без риска для здоровья. 🏷️ С 17 марта по 17 апреля 2025 года вы можете получить скидку 10% на занятия с инструктором. Когда еще могут быть полезны такие занятия? Реабилитация: ✔️ После операций на позвоночнике и суставах, после артроскопии ✔️ После переломов, растяжения связок и повреждения мышц ✔️ После родов — для укрепления мышц спины и малого таза ✔️ После инсульта — для восстановления функциональности ✔️ Для развития двигательных навыков у детей с ДЦП Профилактика и лечение различных заболеваний: ✔️ Хронические боли при остеохондрозе, грыжах межпозвоночника и протрузиях ✔️ Нарушения осанки: сколиоз, кифоз, лордоз ✔️ Артрозы и артриты ✔️ Нестабильность суставов ✔️ Рассеянный склероз ✔️ Профилактика возрастных изменений и остеопороза Общее укрепление организма: ✔️ Для людей с малоподвижным образом жизни: улучшение осанки, снятие напряжения в мышцах ✔️ Для пожилых людей: поддержание гибкости и силы, укрепление костей и мышц ✔️ Для тех, кто хочет разнообразить тренировки: добавление элементов функционального тренинга Спортивная подготовка: ✔️ Улучшение координации и баланса ✔️ Повышение силы и выносливости ✔️ Профилактика травм Как проходят занятия? ➡️ Диагностика: врач ЛФК оценивает ваше физическое состояние, выявляет слабые мышцы и дисбалансы. ➡️ Составление индивидуальной программы: упражнения подбираются с учетом целей и состояния здоровья. ➡️ Контроль: специалист следит за правильностью выполнения упражнений и постепенно увеличивает нагрузку. Запись к врачам и на обследования: 📲WhatsApp 👉🏻https://wa.me/+79851665550 📞 +7(495)127-35-38 #акция#лфк

Лечебная физкультура (ЛФК) — это прежде всего безопасные тренировки. ☝🏻 Такие занятия позволяют не только укрепить здоровье, но и решить более широкие задачи — облегчить боль, восстановиться после болезни, операций и травм, предупредить развитие самых разных заболеваний. 👩🏼‍⚕️👨🏻‍⚕️В нашей клинике занятия проводят врачи ЛФК и спортивной медицины, кинезиологи, а также инструкторы-методисты ЛФК. С чего начинаются занятия? Какое оборудование позволяет провести диагностику в режиме реального времени и добиться более быстрого результата? Читайте в галерее! Подробнее об ЛФК. 📞 +7(495)127-35-38 #полезнознать#лфк

Инструктор-методист ЛФК Тагир Аршинов и российская биатлонистка Наталья Гербулова проводят тестирование на подвесной системе Redcord. Как это работает? ➡️ В основе методики — нейромышечная активация в «подвешенном состоянии». С помощью эластичных лент-амортизаторов можно разгрузить вес тела. Добившись необходимого расслабления, подбирается адекватная нагрузка — упражнения, которые не будут вызывать болевых ощущений, но при этом помогут разбудить «спящие» и неактивные мышцы и восстановить их функции. ❗️Благодаря занятиям на Redcord можно улучшить двигательную активность и спортивные результаты. 📞 +7(495)127-35-38 #нашиспециалисты#лфк

Что можно рекомендовать для укрепления верхнего плечевого пояса, особенно при хронических заболеваниях плечевого сустава или после операций? 6 упражнений с помощью ленточного эспандера показывает наш инструктор-методист ЛФК Кузнецова Анастасия Андриановна. ☝🏻 Вы можете выполнять их в домашних условиях, но предварительно необходимо проконсультироваться с лечащим врачом, травматологом-ортопедом или врачом ЛФК. 📞 +7(495)127-35-38 #нашиспециалисты#лфк

Обычное растяжение связок или перелом тазобедренного сустава может привести к инвалидности, если допустить всего лишь одну серьезную ошибку в лечении — игнорировать двигательную реабилитацию! Почему это очень важно? В интервью LENTA.RU рассказала физиотерапевт, врач по лечебной физкультуре и спортивной медицине, заведующая отделением восстановительного лечения Юлия Прищеп. — Многие думают, что после снятия гипса лечение перелома заканчивается. Онако поврежденные конечности, подвижность которых была ограничена, требуют специальной реабилитации. Она может включать лечебную физкультуру, физиотерапию, массаж и другие процедуры, которые позволят избавиться от атрофии мышц и помогут восстановить эластичность мышц и связок Начинать восстановление следует постепенно, с самых простых движений, которые человек совершал до травмы: сгибание и разгибание, отведение в сторону, подъем вверх и вниз. Ранняя реабилитация — самая эффективная возможность избежать так называемых контрактур — патологических изменений в суставе и окружающих его тканях. Причем ноги восстанавливаются быстрее, чем руки, а сам процесс проходит проще, так как при травме ноги человеку все равно приходится ходить. Из-за этого после травм руки требуется более активная реабилитация. Полную версию статьи 👉🏻 читайте по ссылке https://lenta.ru/news/2025/05/07/rossiyan-predosteregli-ot-serieznoy-oshibki-v-lechenii-perelomov/ #лфк#сми

Новички в спортзале нередко допускают несколько типичныхошибок! Какие именно? В беседе с LENTA.RU рассказала физиотерапевт, врач по лечебной физкультуре и спортивной медицине, заведующая отделением восстановительного лечения в Клинике Ильи Труханова Юлия Прищеп: 1️⃣ Излишняя самоуверенность, из-за которой многие новички отказываются от услуг тренера и ограничиваются просмотром видеороликов с упражнениями или чтением постов в спортивных сообществах. 2️⃣ Желание получить результат в короткие сроки. Считать, будто за два месяца вполне можно стать лучшей версией себя, ошибочно. Потребуется минимум шесть месяцев, при этом тренироваться нужно регулярно, а нагрузки повышать постепенно. 3️⃣ Не уделять должного внимания правильному восстановлению после занятий и сну. Недосып провоцирует повышение уровня гормона стресса кортизола, препятствующего прогрессу в тренировках. Спать надо не менее восьми часов в сутки. 4️⃣ Предположение, что добиться идеальной формы получится без коррекции рациона питания. Чтобы уходил лишний вес, нужно создать дефицит калорий, обязательно включать в рацион овощи, клетчатку и белок и питаться буквально по часам. При этом для формирования спортивной фигуры важно снизить не только объем жировой ткани, но и увеличить мышечную. Полную версию статьи 👉🏻 читайте по ссылке https://lenta.ru/news/2025/04/18/fitnes-novichkam-nazvali-samye-chastye-oshibki-v-zale/ #лфк#сми

Спасибо Андрею Михайловичу за доверие, за выбор нашей клиники и желание поделиться своей историей. Мы рады быть вам полезными❤️ Андрей Михайлович Носик — очень увлеченный человек, путешественник🛫, фотограф📸 и дайвер🤿, которому удается создавать потрясающие портреты обитателей подводного мира и фиксировать умиляющие моменты в их, на первый взгляд, совершенно обычной жизни. Переходите на его страничку 👉🏻https://vk.com/nosikandrey и прикоснитесь к фотоискусству! 🙌 Руки для фотографа — это очень важно, поэтому после операции Андрей Михайлович обратился к нам, чтобы пройти реабилитацию. Инструктор-методист ЛФК Владимир Тефф показывает, какие упражнения помогут скорее восстановить функциональность пальцев и кисти. Регулярные тренировки укрепят нужные мышцы и связки и позволят избежать послеоперационных осложнений. #отзывы#лфк#реабилитация

С 9 декабря 2024 года по 9 января 2025 года воспользуйтесь возможностью записаться к нашим врачам ЛФК на супервыгодных условиях. 👩🏻‍⚕️Сорокина Юлия Сергеевна 👩🏻‍⚕️Прищеп Юлия Сергеевна 🫰 Стоимость индивидуального занятия во время действия акции* составляет 4200 рублей вместо 5500 рублей за 60 минут! *Эти условия действуют: • только на 1 занятие • при первом обращении • для тех, кто занимается с инструктором ЛФК, но не тренировался под контролем врача ЛФК Врач ЛФК поможет: ✅ Оценить состояние мышечного каркаса и функциональность ✅ Определить безопасную нагрузку с учетом возраста, физических возможностей и имеющихся заболеваний ✅ Подобрать упражнения индивидуально и на любой случай жизни, для реализации самых разных целей и задач — на укрепление мышц, снятие боли, разработку суставов, снижение веса, восстановление подвижности и др. Применяемые техники и методики ЛФК 🔹 Лечебная гимнастика 🔹 Функциональный тренинг 🔹 Занятия на тренажерах с биологической обратной связью 🔹 Кардиотренировка 🔹 Нейрореабилитация на подвесной системе Redcord 🔹 Кинезиотейпирование 🔹 Дыхательная гимнастика 🔹 Интервальная гипокси-гиперокситерапия Для записи можете обращаться в WhatsApp или по 📞+7(495)127-35-38 #лфк#врачЛФК

Занятия в нашем зале ЛФК позволяют не только «подтянуть» фигуру — для этого есть самый разный спортивный инвентарь и опытные инструкторы, но и оценить свои функциональные возможности. 💪🏻 В частности, определить силу мышц, амплитуду движений, координацию и допустимую нагрузку. Для функциональной диагностики мы используем специализированные тренажеры: ➡️ Alter G ➡️ Kardiomed ➡️ Tergumed ➡️ Compass ➡️ TecnoBody ➡️ Redcord ❗️ Они могут использоваться в том числе для безопасной реабилитации после операций и спортивных травм. ☝🏻 Кстати! ЛФК подходит всем и гарантирует безопасность занятий, а в комплексе с лечебным массажем, мануальной терапией, физиороцедурами и медикаментозной терапией позволяет ускорить и улучшить результат. Тренировки возможны только после приема и консультации с нашими специалистами по ЛФК и спортивной медицине. Это позволит определить подходящую нагрузку и интенсивность занятий! Приходите❤️ Запись на занятия: 👉🏻 WhatsApp https://wa.me/+79851665550 📞 +7(495)127-35-38 #лфк#тренировки