Найти похожее

😊оброе всем ут😉😜🌸 #Челлендж.день 😛🧐- продолжаем Замасливать наш с вами организм - принимать масла с лимоном или любым цитрусом. Я с утра выпиваю подсолнечное, в обед Кунжутное, вечером опять подсолнечное. Также подключила обезжиренные семена подсолнечника и кунжута. Осталось два дня 😏 Отмечайтесь в комментариях, кто с нами в челлендже, как пьете масло, какое пьете, как ваши ощущения? Как принимать ➡️писала здесь Здесь первый день #челленджа Чтобы продолжить прием масла после челленджа и сделать это привычкой, можно следовать нескольким советам: 🥰Постепенно увеличивайте дозу Если вы начали с небольшой порции, постепенно увеличивайте количество масла, чтобы организм мог привыкнуть и не возникало дискомфорта. 😛Включайте масло в ежедневные блюда Добавляйте масло в салаты, каши, йогурты, смузи или блюдам, чтобы оно стало частью вашей привычки и было комфортнее употреблять. 😛Используйте разные виды масел Меняйте виды масел (например, льняное, конопляное, грецкое или кедровое), чтобы разнообразить вкус и получать разные полезные компоненты. 🤪Делайте это частью рутины Запланируйте прием масла на определенное время — например, утром на завтрак или вечером перед сном, чтобы это стало привычкой. 🤪Следите за качеством Выбирайте высококачественные масла, например, сырое, холодного отжима, для максимальной пользы. 🤨Слушайте свое тело Обратите внимание на реакцию организма. Если чувствуете себя хорошо, продолжайте, если есть дискомфорт — проконсультируйтесь с врачом. 🤨Минусы и ограничения Не переедайте — даже полезное масло, в больших количествах, может иметь негативные эффекты. Обычно рекомендуют 1-3 столовые ложки в день. Продолжайте пить масло, делая это частью ежедневного рациона, постепенно увеличивая дозу и меняя виды масел, так чтобы это было комфортно и приносило пользу. 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 Полный ассортимент сыродавленных масел и другой продукции представлен на нашем сайте Leviya-maslo.ru Как сделать заказ? 📎Напиши @helena_t8888 или по номеру телефона +79514956414 Елене 📎 также заказ можно оформить на нашем сайте Leviya-maslo.ru

103/365 #Челлендж Ночные зарисовки. Хочется уже в сюжетные арты уходить. Но отмечу, что не получилось повторить идентично лицо. Ииии. Вместо вайба легкой опасности получилось так, что будто она всех перебила и скучает. Тонкости, которые я не могу повторить. Буду с преподом разбирать. Лицо сложное для меня. Особенно глаза А так нравится. Есть прогресс

❤оброе ут❤❤☀ #Челлендж.день 27 из 30, как мы с вами отправились в путешествие по бережному Замасливанию организма и приближаемся к финалу 🚩 Я выпила свою утреннюю порцию Кунжутного масла с лимонным соком. Кто в челлендже, выпивайте свою ложечку масла (очередную из трех) и отмечайтесь в комментариях💛 Остались считанные дни до финиша, кто у нас самый стойкий 😉 Решила сделать для вас подборку часто задаваемых вопросов: 1️⃣СРОК ГОДНОСТИ сыродавленных масел, мес: Амарантовое - 6 Абрикосовой косточки- 12 Горчичное - 12 Грецкого ореха - 4 Касторовое - 12 Конопляное - 4 Кедровое - 4 Кешью - 4 Кокосовое - 18 Кунжутное - 6 Льняное - 2 Облепиховое - 6 Кедровое, обогащенное облепиховым - 6 Миндальное - 4 Подсолнечное - 4 Расторопши - 4 Рыжиковое - 12 Тыквенное - 4 Фундучное - 4 Чиа - 12 Черного тмина - 12 2️⃣КАК СДЕЛАТЬ ЗАКАЗ? Все заказы на масло мы отжимаем перед отправкой❗ Заказы присылайте мне Елене +79514956414или@helena_t8888 📎Заказ можно также оформить на нашем сайте Leviya-Maslo.ru 📎Отвечаем на сообщения в течение 24 часов. Во время акций чуть дольше🙏 3️⃣ДОСТАВКА Доставка осуществляется по всей России и в Казахстан транспортной компанией СДЭК. По Ростовской области доставка по договоренности. Доставка в Москву и по Москве также осуществляется СДЭК. Доставка осуществляется по тарифам СДЭК. При заказе свыше 10000,00₽ доставка бесплатная. 4️⃣КАК ХРАНИТЬ МАСЛО ПОСЛЕ ВСКРЫТИЯ? Сыродавленное масло нужно хранить в холодильнике. Исключение составляют кокосовое и кунжутное. Их можно хранить в темном шкафу не рядом с плитой. Кокосовое масло в тепле жидкое, при температуре 23*С становится густым, а в холодильнике твердеет. Не имеет значения «до вскрытия» или «после вскрытия». Все маслице сыродавленное храните в холодильнике. Срок годности считаем с даты производства🙏 Если не планируете какое-то маслице пить сразу, то можно его убрать в морозилку. Там оно будет храниться без потери срока годности👌Заморозить масло без потери срока годности можно один раз. 5️⃣На Маркетплейсах нас нет. Мы планируем в скором времени выходить на Яндекс, Озон и др. Наши ссылки: Ватцап https://chat.whatsapp.com/KlDSSwNDMROEFpdfzUJKuQ Наш сайт Leviya-maslo.ru Мы в телеграмме https://t.me/Leviya_oil Мы ВКонтакте https://vk.com/leviya_oil Мы в «нельзяграмме» https://www.instagram.com/leviya_oil Присоединяйтесь к нам и приглашайте ваших друзей и знакомых, и всех, о ком заботитесь🧡

102/365 #Челлендж С утра минут 40 на два скетча в профиль и во время занятие анфасный ракурс изучали

❤оброе ут❤❤☀ #Челлендж.день 26 из 30, как мы с вами отправились в путешествие по бережному Замасливанию организма и приближаемся к финалу 🚩 Я выпила свою утреннюю порцию Кунжутного масла с лимонным соком. Кто в челлендже, выпивайте свою ложечку масла (очередную из трех) и отмечайтесь в комментариях💛 Остались считанные дни до финиша, кто у нас самый стойкий 😉 ❗ в комментариях вы задавали вопросы о маслах, богатых омега-3. Отвечаем⬇️⬇️⬇️ МАСЛА, БОГАТЫЕ ОМЕГА-3 Омега-3 жирные кислоты являются важными для здоровья, и многие масла содержат высокие уровни этих полезных веществ. Вот список масел с высоким содержанием омега-3 жирных кислот: 1. Льняное масло - Содержание омега-3: около 50-60% Альфа-линоленовой кислоты (АЛК). - Использование: Используется в салатах, смузи и других холодных блюдах. Не подходит для жарки. 2. Конопляное масло - Содержание омега-3: около 20-30% АЛК. - Использование: Хорошо подходит для холодных блюд и закусок, а также для заправки салатов. 3. Чиа-масло - Содержание омега-3: около 30% АЛК. - Использование: Идеально для салатов и смузи, а также в выпечке. 4. Масло грецкого ореха - Содержание омега-3: около 10-14% АЛК. - Использование: Хорошо используется для заправки салатов и в холодных блюдах. 5. Масло из семян тыквы - Содержание омега-3: около 10% АЛК. - Использование: Используется в салатах и как добавка к запеканкам. Рекомендации по использованию - Для сохранения полезных свойств: Рекомендуется использовать эти масла в холодных блюдах или в качестве заправок, поскольку высокая температура может разрушать омега-3 жирные кислоты. - Хранение: Храните в темном месте и/или в холодильнике, чтобы избежать окисления. Масла, богатые омега-3, могут стать ценным дополнением к вашему рациону, обеспечивая множество полезных свойств для здоровья. Используйте разнообразие масел в своих блюдах, чтобы получить необходимые жирные кислоты! 🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸 Полный ассортимент сыродавленных масел и другой продукции представлен на нашем сайте Leviya-maslo.ru Как сделать заказ? 📎Напиши @helena_t8888 или по номеру телефона +79514956414 Елене 📎 также заказ можно оформить на нашем сайте Leviya-maslo.ru

101/365 #Челлендж Эскиз готов. На планшете отрисован. Осталось перенести на холст. И да. Это персонаж из Наруто. И да. Это первый заказ на холст. И да. От друга. Первые шаги они такие. Маленькие. Все таки я в рамках своей тактики ищу выходы на другие рынки. С чего то надо стартануть

❤оброе ут❤❤☀ #Челлендж.день 25 из 30, как мы с вами отправились в путешествие по бережному Замасливанию организма и приближаемся к финалу 🚩 Я выпила свою утреннюю порцию Кунжутного масла с лимонным соком. Кто в челлендже, выпивайте свою ложечку масла (очередную из трех) и отмечайтесь в комментариях💛 Делитесь с нами, каким цитрусовым разбавляете масло💬 ❗ вчера мы затронули очень интересную тему про Омега-3. В комментариях были от вас интересные вопросы. На все отвечу. На не которые сделаю ответы в виде постов. И в продолжение темы, я нашла для вас интересный пост от нутрициолога Марины Малаховой. Оказывается, Омега-3 жирные кислоты делятся на три основных типа: ALA - альфа-линоленовая кислота EPA - эйкозапентаеновая кислота DHA - докозагексаеновая кислота Обязательно прочитайте этот пост - там много интересного 📌 (ссылка кликабельна) ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ Полный ассортимент сыродавленных масел и другой продукции представлен на нашем сайте Leviya-maslo.ru Как сделать заказ? 📎Напиши @helena_t8888 или по номеру телефона +79514956414 Елене 📎 также заказ можно оформить на нашем сайте Leviya-maslo.ru

100/365 #Челлендж С утра за 1.5 часа два скетча. Первую препод похвалила. Уточняла не прикладывал ли я бумагу поверх планшета 🥰 Ну и во время занятие разбирали в профиль голову. Особенности мышц на лице у пожилых, молодых и у детей

❤оброе ут❤❤☀ #Челлендж.день 24 из 30, как мы с вами отправились в путешествие по бережному Замасливанию организма ✨ Кто в челлендже, выпивайте свою ложечку масла (очередную из трех) и отмечайтесь в комментариях💛 ❗ Сегодня отжимаем Льняное масло - богатое омегой -3. В наличии будут свободные бутылочки. Отправим СДЭК уже сегодня 📍 Сегодня хочу затронуть тему про ЭЛИКСИР МОЛОДОСТИ И ЗДОРОВЬЯ илиПочему сыродавленное масло с Омега-3 должно быть в вашем рационе? Многие недооценивают сыродавленные масла и считая, что это пустая трата денег. Забудьте о рафинированных маслах, которые лишены большей части полезных веществ в процессе обработки, да и метод производства просто ужасает. Ведь в нем БЕНЗИН Да,да. В него добавляют ГЕКСАН, чтобы получить много дешёвого масла. Сыродавленное масло – это живой продукт, созданный методом холодного отжима, благодаря которому сохраняются все ценные витамины, микроэлементы и, конечно же, драгоценные омега-3.  Почему омега-3 так важны? Омега-3 – это полиненасыщенные жирные кислоты, которые являются незаменимыми для нашего организма. Это значит, что мы не можем их синтезировать самостоятельно и должны получать из пищи. И вот почему так важно включать их в свой рацион… ИНСУЛЬТ и другие заболевания сердца МОЖНО ПРЕДОТВРАТИТЬ!!!!!! ❤ЗДОРОВЬЕ СЕРДЦА ➡️Омега-3 играют ключевую роль в поддержании здоровья сердечно-сосудистой системы. Они помогают снизить уровень "плохого" холестерина, уменьшают риск образования тромбов и нормализуют кровяное давление. Это мощная профилактика инфарктов и инсультов.

99/365 #Челлендж Голова пока сложнее в понимание, чем тело. Тупел сегодня чрезмерно много на занятии. Пытался понять универсальный рабочий алгоритм, а не делать все по наитию. Эмодзи на планшете мое настроение передает

❤оброе ут❤❤☀ #Челлендж.день 23 из 30, как мы с вами отправились в путешествие по бережному Замасливанию организма ✨ Напомню, что мы делаем: 💧 Пьем масло по одной десертной (можно столовой) ложки три раза в день: утром, в обед и вечером. Как пить писала вот здесь Пьем любое масло, которое есть в вашем холодильнике или которое по списку в этом посте Можно пить льняное, подсолнечное, тыквенное или кунжутное в зависимости от фазы цикла. ✔️Я начинаю с льняного и тыквенного ✔️ Что мы на самом деле делаем? 💧Замасливаем наш организм мощным природным средством - маслом и лимонным соком. Можно использовать любой цитрус. В чем ценность челленджа? 🩵Мы проходим путь в мягком женском сообществе. 🩵Мы не просто делаем легкое действие - пьем масло, мы вместе погружаемся в тему здоровья. 🩵Я пишу вам интересные посты - а глубокая информация повышает нашу мотивацию 🤎 Какие правила для участников? Участники под постом про челлендж отмечаются, что выпили масло. Зачем отмечаться? ☀️Так мы превращаем в игру монотонное действие (которое наш мозг уже игнорирует, забывает, обесценивает🤓). ☀️Так мы видим, что мы не одни - а в компании всегда веселее. ☀️Так мы сможем легко пройти месяц челленджа и превратить заботу о своем здоровье в простую привычку. Для вашей максимальной нацеленности я приготовила подарки🔥 🎁 среди участниц (кто отмечается под каждым нашим постом ежедневно) разыграем в подарок бутылочку кунжутного масла 250 мл! И льняного! И подсолнечного! И одно маслице будет секретным 👀 Да-да! Вот такие шикарные подарки для наших участниц💕 Что делать, если маслице еще не пришло? Погружайтесь в тему вместе с нами. Отмечайтесь во всех постах, как участница. Как придет маслице, тоже маякните, что в деле в полном объеме. Кто в челлендже, выпивайте свою ложечку масла (очередную из трех) и отмечайтесь в комментариях, можно с фото 💛 ❗ Сегодня отжимаем масла Кедровое,Миндальное и Фундучное (на сайт добавим позже) В наличии будут свободные бутылочки. Отправим СДЭК уже сегодня 📍 ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ Полный ассортимент сыродавленных масел и другой продукции представлен на нашем сайте Leviya-maslo.ru Как сделать заказ? 📎Напиши @helena_t8888 или по номеру телефона +79514956414 Елене 📎 также заказ можно оформить на нашем сайте Leviya-maslo.ru ❗ пока писала этот пост, поняла , что очень мало писала про Фундучное масло. А про масло Кешью не совсем информации. Исправлюсь и выкладываю очередную порцию пользы 😋🌰💧

98/365 #Челлендж Попробовал на этот раз без препода нарисовать человека. Сложно. Явно не хватает понимание строение человека. Вижу человека, но не понимаю как себя ведут мышцы в этом кадре