Найти похожее

Доброго всем понедельника и прекрасного начала рабочей недели ☀ Мы продолжаем наш увлекательный #челлендж, сегодня день 15. Половина челленджа позади 📣 Что мы делаем? Мы вместе пьем масло. С чего начать- читать здесь Зачем нам это нужно? Мы заботимся о своем здоровье - и пусть это многим кажется пустяковым делом (пить масло каждый день). А нет, на самом деле мы формируем привычку. И самый важный момент, при регулярном употреблении правильных Жиров, мы приучаем наш организм правильно работать. Я уже выпила свою порцию подсолнечного сырого масла с лимоном, в обед будет кунжутное💧 Отмечайтесь в комментариях, кто с нами продолжает пить масла и не сдался на полпути🙂

Доброе воскресное утро❤️ У нас за окном дождь ☔️ , но #челлендж никто не отменял. День 14 - заботимся о своем здоровье. И сегодня я начинаю пить Подсолнечное и Кунжутное масла. Я пью масла согласно лунному циклу и балансирую свой гормональный фон. 📎Здесь можно прочитать подробнее про гормональный фон и прием масел 📎 Вы можете пить любое сыродавленное масло, которое есть в вашем холодильнике. Употребление кунжутного и подсолнечного масел может принести женщинам множество пользы благодаря их богатому составу. Рассмотрим каждое из этих масел и его преимущества: 1️⃣Кунжутное масло 🔸Состав: Содержит много мононенасыщенных и полиненасыщенных жиров, а также антиоксиданты (такые как сезамин и сезамолин). 🔸Польза для женщин: 🟡Поддержка иммунной системы: Антиоксиданты укрепляют иммунный ответ и помогают в защите клеток от повреждений. 🟡Здоровье костей: Кунжутное масло является источником кальция и магния, что способствует укреплению костей. 🟡Улучшение состояния кожи: Масло обладает увлажняющими свойствами и может использоваться для ухода за кожей. 2️⃣Подсолнечное масло 🔸Состав: Содержит высокий уровень витамина E и ненасыщенных жирных кислот (особенно омега-6). 🔸Польза для женщин: 🟡Антиоксидантная защита: Витамин E способствует защите клеток от окислительного стресса и поддерживает здоровье кожи. 🟡Поддержка уровня энергии: Употребление полезных жиров помогает обеспечивать организм энергией. 🟡Укрепление волос и кожи: Подсолнечное масло может использоваться для внешнего применения, что помогает увлажнять и защищать кожу и волосы. Важно помнить, что масла следует использовать в умеренных количествах, так как они высококалорийные. Включение этих масел в разнообразные блюда, такие как салаты, заправки или смузи, поможет получить все их преимущества. Также рекомендуется проконсультироваться с врачом или нутрициологом для индивидуальных рекомендаций. ✨✨✨✨✨✨✨ Как сделать заказ? Напиши @helena_t8888 или по номеру телефона +79514956414 Елене Наш сайт Leviya-maslo.ru

#92/365 #Челлендж Тут должна быть музыка из Атака Титанов. Изучали женское тело

Доброе субботнее утро😉 Сегодня выходной, но у нас с вами вроде бы #челлендж день 13 и мы все вместе пьем масло 👌 Я выпила уже ложечку масла с лимонным соком. А вы? Отмечайтесь в комментариях, кто с нами в эту субботу🖐 Всех вижу, за всеми слежу 👀 Теперь о полезностях📎 Вчера у нас был интересный эфир по Замасливанию внешнему и внутреннему. И я приготовила для вас краткую инструкцию ⬇️⬇️⬇️ Аюрведа, древняя система медицины, основанная на гармонии между телом, разумом и духом, рассматривает замасливание (или "абхъянга") как важный компонент ухода за собой. Замасливание считается эффективным средством поддержания здоровья и общего благополучия. Как Аюверда помогает в замасливании организма 1. Балансировка дошей: В аюрведе особое внимание уделяется трём дошим (Вата, Питта, Капха), которые представляют собой различные конституции и типы энергии в организме. Замасливание помогает сбалансировать эти доши, улучшать общее состояние здоровья и предотвращать возникновение заболеваний. 2. Поглощение масел: Масла, используемые в аюрведическом замасливании, действуют глубоко на уровень клеток, способствуя увлажнению, питанию и детоксикации. Аюрведа предлагает различные масла в зависимости от специфических потребностей организма. 3. Устранение токсинов (Ама): Замасливание способствует выведению токсинов из организма, что улучшает пищеварение и обмен веществ. Это особенно полезно в рамках детокс-программ. Преимущества аюрведического замасливания 1. Улучшение состояния кожи: Замасливание способствует увлажнению, питанию и улучшению текстуры кожи. Оно помогает снять воспаления и раздражения, делая кожу гладкой и сияющей. 2. Снижение стресса: Массаж с использованием масел снимает напряжение и способствует расслаблению. Это может значительно улучшить общее самочувствие и настроить на позитивный лад. 3. Повышение уровня энергии: Процедура замасливания помогает улучшить циркуляцию, что в свою очередь способствует более активному обмену веществ и повышению уровня энергии. 4. Укрепление волос: Замасливание волос с помощью натуральных масел помогает укрепить их, предотвращает ломкость и выпадение, а также улучшает их внешний вид. 5. Поддержка суставов и мышц: Массаж с маслами облегчает напряжение в мышцах и суставных связках, способствует их расслаблению и поддерживает их здоровье. Полезные советы по аюрведическому замасливанию 1. Выбор масла: - Для Ваты подойдут кунжутное или кокосовое масло. - Для Питты лучше использовать масло из миндаля или кокоса. - Для Капхи рекомендуется использовать горчичное или оливковое масло. 2. Температура масла: Перед замасливанием масло следует немного подогреть, чтобы оно лучше впитывалось и способствовало расслаблению мышц. 3. Техника массажа: Массаж следует проводить круговыми движениями по часовой стрелке, начиная с конечностей (ноги, руки) и продвигаясь к центру тела. Не забывайте об области живота — используйте лёгкие массажные движения. 4. Время на процедуру: Замасливание можно проводить в любое время, но лучше всего это делать утром или перед сном. Рекомендуется уделить этому минимум 15-30 минут. 5. Постпроцедурный уход: После замасливания рекомендуется оставить масло на коже на 30 минут, а затем смыть его тёплой водой. Это поможет удалить излишки масла и впитать все полезные компоненты. 6. Регулярность процедур: Для достижения наиболее ощутимых результатов замасливание следует проводить регулярно — 7-10 процедур в зависимости от состояния вашего здоровья. Аюрведическое замасливание — это не только процесс ухода за телом, но и важная практика, способствующая гармонизации и восстановлению внутреннего баланса. Применяя его в повседневной жизни, вы сможете улучшить свое физическое и эмоциональное состояние, а также укрепить здоровье и увеличить жизненный тонус. Помните, что важно слушать своё тело и применять замасливание в соответствии с его индивидуальными потребностями. ✨✨✨✨✨✨✨ Как сделать заказ? 📎Напиши @helena_t8888 или по номеру телефона +79514956414 Елене 📎 также заказ можно оформить на нашем сайте Leviya-maslo.ru

❤оброе ут❤❤☀ Сегодня в 10:00 пройдет прямой эфир с Ириной Мавлетовой Тема эфира : «Внешнее и внутреннее Замасливание организма». Приглашаем всех желающих на эфир. Вопросы к эфиру можно задавать под этим постом А пока напомню, что у нас идет #Челлендж. Сегодня день 12 из 30, как мы с вами отправились в путешествие по бережному Замасливанию организма ✨ Напомню, что мы делаем: 💧 Пьем масло по одной десертной (можно столовой) ложки три раза в день: утром, в обед и вечером. Как пить писала вот здесь Пьем любое масло, которое есть в вашем холодильнике или которое по списку в этом посте Можно пить льняное, подсолнечное, тыквенное или кунжутное в зависимости от фазы цикла. ✔️Я начинаю с льняного и тыквенного ✔️ Что мы на самом деле делаем? 💧Замасливаем наш организм мощным природным средством - маслом и лимонным соком. Можно использовать любой цитрус. В чем ценность челленджа? 🩵Мы проходим путь в мягком женском сообществе. 🩵Мы не просто делаем легкое действие - пьем масло, мы вместе погружаемся в тему здоровья. 🩵Я пишу вам интересные посты - а глубокая информация повышает нашу мотивацию 🤎 Какие правила для участников? Участники под постом про челлендж отмечаются, что выпили масло. Зачем отмечаться? ☀️Так мы превращаем в игру монотонное действие (которое наш мозг уже игнорирует, забывает, обесценивает🤓). ☀️Так мы видим, что мы не одни - а в компании всегда веселее. ☀️Так мы сможем легко пройти месяц челленджа и превратить заботу о своем здоровье в простую привычку. Для вашей максимальной нацеленности я приготовила подарки🔥 🎁 среди участниц (кто отмечается под каждым нашим постом ежедневно) разыграем в подарок бутылочку кунжутного масла 250 мл! И льняного! И подсолнечного! И одно маслице будет секретным 👀 Да-да! Вот такие шикарные подарки для наших участниц💕 Что делать, если маслице еще не пришло? Погружайтесь в тему вместе с нами. Отмечайтесь во всех постах, как участница. Как придет маслице, тоже маякните, что в деле в полном объеме. Кто в челлендже, выпивайте свою ложечку масла (очередную из трех) и отмечайтесь в комментариях🟫 ❗ Ставьте «+» кто придет к нам на эфир 💛 ✨✨✨✨✨✨✨ Полный ассортимент сыродавленных масел и другой продукции представлен на нашем сайте Leviya-maslo.ru Как сделать заказ? 📎Напиши @helena_t8888 или по номеру телефона +79514956414 Елене 📎 также заказ можно оформить на нашем сайте Leviya-maslo.ru

Доброе утро 😉 #Челлендж.день 11 - Замасливаем наш с вами организм самым полезным маслицем. Пьем льняное и тыквенное, или то, которое есть в вашем холодильнике. Речь идет только о сыродавленном масле ‼️ Почему льняное и тыквенное? - писала пост про Фазы луны и циклы. Напомню, что в пятницу 11 апреля в 10:00 мы вместе с Ириной Мавлетовой проведем эфир на тему: «Внешнее и внутреннее замаливание организма». Ждем всех на эфир. Вопросы можно задавать под этим постом Все, маслице пьем и оздоравливаемся. Отмечаемся в комментариях, кто с нами👀 А я пока вам расскажу о полезностях ⤵️⤵️⤵️ МИФЫ И ПРАВДА О СЫРОДАВЛЕННОМ МАСЛЕ Сыродавленное масло (или холодного сырого отжима) стало популярным благодаря своему естественному способу производства и множеству предполагаемых полезных свойств. Однако существует множество мифов и недопонимания относительно этих масел. Давайте рассмотрим некоторые распространенные мифы и правду о сыродавленном масле. Мифы о сыродавленном масле 1. Сыродавленное масло не содержит никаких добавок и консервантов. - Правда: Сыродавленное масло действительно производится без применения химических растворителей и высоких температур, однако, это не означает, что все марки (бренды масел) абсолютно чистые. Иногда недобросовестные производители могут добавлять различные добавки в масла. 2. Все сыродавленные масла одинаково полезны. - Правда: Полезные свойства масел зависят от их сорта и способа получения. Например, масло черного тмина функционирует по-разному по сравнению с льняным или кунжутным маслом. Каждое масло имеет свои уникальные вещества и подходит для разных целей. 3. Сыродавленное масло можно использовать для жарки. - Правда: Хотя сыродавленные масла используются в кулинарии, многие из них (например, льняное и масло грецкого ореха) имеют низкую температуру дымления. Это означает, что они не подходят для жарки при высоких температурах, так как могут терять свои полезные свойства и вкус. Лучше всего их использовать для заправки салатов и в сыром виде. Готовим на горчичном и кокосовом, а также на масле гхи. 4. Сыродавленное масло не имеет срока годности. - Правда: Сыродавленные масла имеют ограниченный срок хранения, который зависит от типа масла и условий хранения. Обычно они хранятся в темных бутылках вдали от света и в прохладном месте. Важно следить за датами на упаковке и не использовать масло, у которого истек срок годности. 5. Все масла, маркированные как "сыродавленные", имеют одинаковое качество. - Правда: Качество сыродавленного масла может значительно варьироваться в зависимости от метода производства, типа семян или плодов, условий хранения и упаковки. Важно выбирать проверенного поставщика масла. Р.s. Под «сыродавленным маслом» все чаще выдают масло, произведенное на шнеке. Читать о способах производства масла здесь Полезные свойства сыродавленного масла 1. Высокое содержание полезных жирных кислот. Сыродавленные масла, такие как чиа, льняное и масло грецкого ореха, обогащены полиненасыщенными и мононенасыщенными жирными кислотами, которые поддерживают здоровье сердца и снижают уровень холестерина. 2. Антиоксиданты и витамины. Многие сыродавленные масла (подсолнечное (сырое) и масло лесного ореха) содержат антиоксиданты и витамины (витамин E), которые помогают бороться с окислительным стрессом и укрепляют иммунитет. 3. Поддержка здоровья кожи и волос. Сыродавленные масла могут быть полезны как для внутреннего употребления, так и для наружного применения. Они способны увлажнять и питать кожу и волосы. 4. Противовоспалительные свойства. Некоторые сыродавленные масла, такие как льняное, могут оказать противовоспалительное действие, что полезно для суставов и общей здоровья. Сыродавленное масло — это ценный продукт с множеством полезных свойств, но для получения максимальной пользы необходимо выбирать качественные масла и правильно их использовать. Запоминайте, что не все масла одинаковы, и понимание их особенностей поможет вам сделать правильный выбор для вашего здоровья и кулинарных нужд. Делитесь в комментариях, узнали для себя новое о сыродавленных маслах?

91/365 #Челлендж Второе занятие по анатомии. Лучше-лучше запоминается что к чему. Больше практики, зубрежки, то к нормальному результату приду. Вообще на протяжении всего урока я удивлялся сложности нас как вид людей. Насколько в нас хранится своя Вселенная, такая эволюционно продуманная система, настолько же не осознаем и не ценим это все P.s. Гляньте на нарисованную методичку от препода. Я выпал от увиденной красоты

90/365 #Челлендж Абстракция все таки сложно дается мне. Больно много времени трачу и все не удовлетворяюсь работай. Для меня там добиться идеального сложнее, чем если рассматривать предметную историю

Доброе утро☀️ #Челлендж.День 10 - принимаем все вместе масло с цитрусовым соком, три раза в день. Так мы Замасливаем наш организм, т.е. улучшаем состояние нашего здоровья. Что такое процедура Замасливания - читать здесь и здесь С чего начать - читать здесь Я уже получила свою порцию здоровья в виде льняного масла с лимонным соком. Отмечайтесь в комментариях, кто с нами, кто заботиться о своём здоровье🖐 А много ли таких, кто наблюдает и не решился на приём масел? И почему? Жду ваших комментариев💛 ❗ у нас расцвел лимон 🍋 Теперь переходим к полезностям. Сегодня поговорим о том, как лимон и масло влияют на пищеварение. Лимон и масло, особенно сыродавленное, известны своими полезными свойствами, которые могут поддерживать и улучшать пищеварение. Научные исследования подтверждают их положительное влияние на функции пищеварительной системы. Рассмотрим, как лимон и масло влияют на пищеварение и какие механизмы за этим стоят. 1. Лимон и его влияние на пищеварение - Витамин C: Лимон богат витамином C, который поддерживает иммунную систему и помогает организму абсорбировать железо из растительных источников, что способствует хорошему пищеварению. - Кислоты: Лимоны содержат лимонную кислоту, которая может стимулировать выработку желудочного сока. Улучшенная секреция желудочного сока способствует более эффективному перевариванию пищи. - Улучшение функции печени: Лимон также поддерживает функции печени, органа, играющего важную роль в метаболизме и пищеварении. Витамин C влияет на детоксикацию и помогает печени эффективно выполнять свои функции. 2. Сыродавленное масло и его влияние на пищеварение - Омега-3 и Омега-6 жирные кислоты: Некоторые виды сыродавленных масел содержат омега-3 и омега-6 жирные кислоты, которые важны для здоровья кишечника. Льняное масло, в частности, богато омегой 3, которая может снижать воспаление в организме. - Сыродавленное масло и желудочные проблемы: Исследования показывают, что сыродавленные масла могут снижать риск развития язв желудка и других заболеваний, связанных с пищеварением, благодаря своим противовоспалительным свойствам. - Поддержка микробиоты кишечника: Есть данные о том, что масла способствуют здоровой микробиоте кишечника, улучшая переваривание и усвоение питательных веществ. 3. Сочетание лимона и масла - Эмульсия: Сочетание лимонного сока и сыродавленного масла создает здоровую реально полезную эмульсию, помогающую улучшать усвоение питательных веществ из пищи. - Улучшение всасывания: Жиры, содержащиеся в масле, помогают усваивать жирорастворимые витамины (A, D, E, K), которые могут присутствовать в пище, особенно в овощах. Лимонный сок, в свою очередь, способствует правильному функционированию пищеварительной системы. Лимон и сыродавленное масло могут иметь значительное положительноевлияние на пищеварение, благодаря своим уникальным свойствам и составу. Они способствуют улучшению функции желудка и кишечника, поддерживают здоровье печени и улучшают всасывание питательных веществ. Исследования подтверждают, что употребление этих продуктов может быть полезным для пищеварительной системы, что делает их отличным дополнением к рациону. Однако, как и с любым продуктом, важно соблюдать уверенность и учитывать индивидуальные потребности организма. Знали о таких свойствах сыродавленных масел и лимона? 🟠🟠🟠🟠🟠🟠🟠🟠🟠 Полный ассортимент сыродавленных масел и другой продукции представлен на нашем сайте Leviya-maslo.ru Как сделать заказ? 📎Напиши @helena_t8888 или по номеру телефона +79514956414 Елене 📎 также заказ можно оформить на нашем сайте Leviya-maslo.ru

89/365 #Челлендж Крайне продуктивная суббота. С пол 9 начать со занятие английского. Уже аж 15 занятий прошло. Прогресс маленький, но есть. После в обед по Ярость Фибоначчи занятие глянуть и сделать пару заданий по ритму. И день выделить на рисунок с руками. Есть у меня идея по поводу одного ролика. Но для этого надо много рисунков еще реализовать рук А вечером продолжу я делать домашки. Куча всего накопилось. Такие дела

88/365 #Челлендж Нравится мне рисовать руки. Как первую страницу нарисуешь в новом подаренном блокноте, который прямиком из Испании прилетел, так и дальше поплывет с такими рисунками

Доброе всем утро 🌷 #Челлендж.День 9 - как мы проводим Замасливание нашего с вами организма. Что мы делаем? Каждый день, три раза в день мы пьем масло с лимоном или любым цитрусовым соком. Я пью утром и вечером льняное, а днем тыквенное. Для замасливания организма можно использовать то масло, которое у вас есть в холодильнике. Масло использовать только сыродавленное‼️ Отмечайтесь в комментариях, кто с нами в челлендже👌 Всех вижу и читаю🧐 Интересно, много нас дойдёт до финиша? А про мотивацию помните? Это поддержка нашего с вами организма, и конечно же подарки 🎁 🎁🎁 Всё. Теперь о полезностях. СЕКРЕТЫ ПРАВИЛЬНОГО ХРАНЕНИЯ МАСЕЛ Правильное хранение сыродавленного масла имеет большое значение для сохранения его полезных свойств, аромата и вкуса. Вот несколько секретов и рекомендаций по хранению сыродавленного масла, которые помогут вам максимально использовать его качества. 1. Используйте темные бутылки и герметичные крышки - Темные бутылки: Сыродавленное масло лучше хранить в темных стеклянных бутылках. Это защищает его от солнечного света и предотвращает окисление, которое может привести к потере вкуса и полезных свойств. - Герметичность: Убедитесь, что крышка плотно закрыта, чтобы предотвратить попадание воздуха, который может также ускорить процесс окисления. 2. Хранение в холодном месте - Рекомендации по холодильнику: Все сыродавленные лучше хранить в холодильнике, чтобы замедлить процесс окисления и увеличить срок их хранения. - Температура: Все масла рекомендуется хранить в дверце холодильника. Исключение составляет Кунжутное масло. Его можно хранить в прохладном, сухом месте, вдали от источников тепла, таких как плиты, духовки и солнечные лучи. Идеальная температура хранения — от 15 до 20 градусов Цельсия. 3. Избегайте влаги и загрязнений - Не используйте влажные предметы: При использовании масла избегайте попадания влаги в бутылку. Используйте сухие ложки или наливные устройства. Масло с бутылки не пьем‼️ - Хранение отдельно от сильных запахов: Храните масло вдали от продуктов с сильными запахами (например, рыбы, термически обработанных продуктов), чтобы предотвратить абсорбцию посторонних ароматов. 4. Обратите внимание на срок хранения - Срок годности: Обратите внимание на срок годности. Обычно сыродавленное масло имеет срок хранения от 1-2 месяцев до 1 года, в зависимости от типа. - Проверка качества: Перед использованием масла всегда проверяйте его на запах и вкус. Если масло имеет прогорклый или неприятный запах, лучше не использовать его. 5. Используйте масло вовремя - Частое использование: Обновляйте запасы масла, чтобы не оставлять открытым на длительный срок. Чем чаще вы используете масло, тем лучше его свежесть и вкус. Если вас интересует конкретный вид масла, старайтесь покупать небольшие бутылки, чтобы использовать их полностью в течение нескольких месяцев. Соблюдение этих простых правил поможет вам сохранить сыродавленное масло в хорошем состоянии на долгое время, обеспечивая максимальную пользу и вкус в ваших блюдах. Правильное хранение — залог возможности получать все необходимые полезные элементы из масла. 🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍 Как сделать заказ? Напиши @helena_t8888 или по номеру телефона +79514956414 Елене Наш сайт Leviya-maslo.ru