Найти похожее

Когда последний раз делали флюшку?🩻 Жителей Твери приглашают принять участие в профилактической акции «Просветись!». Она приурочена к Международному дню борьбы с туберкулезом. В рамках акции каждый желающий сможет пройти без направления бесплатное флюорографическое обследование. Акция пройдет в эту субботу, 21 марта, в Тверском противотуберкулезном диспансере с 9 утра до 14 часов. При себе достаточно иметь паспорт и полис ОМС. 👉🏼 Подпишись на нас: 🔹Телеграм 🔹MAX #здоровье

🚑Ночь. Клиника. Фонарь. Проверка Админы ТТ узнали, что в Калининграде недавно провели акцию «Ночь диспансеризации». По аналогии с «Ночью музеев», «Ночь искусств», «Библионочь» и др. На ночной диспансеризации побывали больше 300 пациентов. Для удобства граждан принимали в ночь с пятницы на субботу. Врачи и медсёстры выполняли такие исследования: 💉флюорография; 💉измерение внутриглазного давления; 💉забор крови. По итогам осмотра калининградцам выдавали направления на обследование у более узких специалистов. Если это было необходимо, конечно. Здоровых отпускали с миром. Как считаете, уважаемые подписчики, такое мероприятие возможно в Твери? Админы ТТ одобряют! Если врачам достойно заплатят, конечно. 👉🏼 Подпишись на нас: 🔹Телеграм 🔹MAX #здоровье

Массово саботируем нормы...🤳🏻 Безопасное время пребывания в социальных сетях для взрослого человека — не более 40 минут в день. Для ребёнка — до 30 минут. Об этом сообщил директор Институт мозга человека имени Н. П. Бехтеревой РАН Михаил Дидур. 🧠 По словам специалиста, если человек просто «пассивный наблюдатель», то 20–40 минут в сутки вполне достаточно. Это трудно признать, но чрезмерное использование социальных сетей может привести к снижению концентрации,ухудшению памяти, нарушению сна, развитию тревоги и депрессии, а также формированию зависимости. А вы сколько сидите в соцсетях? Давайте проведём опрос👇🏼 👉🏼 Подпишись на нас: 🔹Телеграм 🔹MAX #здоровье

Любителям позалипать в телефоне В России растёт число заболевших ОРВИ, и админы ТТ хотели бы предупредить – один из переносчиков вирусов – смартфон. Тот самый, который многие пользователи не выпускают из рук, находясь в самых разных местах. В тверском Центре гигиены и эпидемиологии напоминают, почему любимый гаджет может быть переносчиком инфекции: 📱мобильный телефон часто передают из рук в руки, да и владелец телефона далеко не всегда берёт его вымытыми руками; 📱мобильный телефон при разговоре подносят очень близко к лицу; 📱многие владельцы никогда не чистят свой навороченный телефон, боясь навредить; 📱и, наконец, немаловажное – многие берут мобильные с собой в wc – место, очень богатое возбудителями. Правила защиты от инфекций: 🦠тщательно мыть руки в течение 20 секунд 🦠использовать влажные салфетки или антисептики 🦠телефон нужно регулярно обрабатывать антисептическими средствами, особенно там, где он соприкасается с лицом; 🦠чехол нужно обрабатывать отдельно, а лучше – обходиться без него; 🦠телефон нужно обрабатывать после каждого посещения общественных мест, поездок в транспорте и др.; 🦠после рабочего дня техника тоже требует дезинфекции. «Для борьбы с вирусами гриппа и ОРВИ (и коронавирусами) лучше всего использовать салфетки и гели на основе спирта. Популярный антисептик хлоргексидин больше предназначен для защиты от бактерий, но, в крайнем случае, можно использовать и его», – указывают в тверском Центре гигиены и эпидемиологии. Берегите себя, уважаемые читатели! 👉🏼 Подпишись на нас: 🔹Телеграм 🔹MAX #здоровье

💀Старость подкрадывается, но её попробуют поймать за руку Правительство России утвердило примерный перечень бесплатных медицинских обследований для выявления рисков преждевременного старения. Согласно документу, гражданам будут проводить клинический анализ крови с определением СОЭ, общий анализ мочи, а также биохимическое исследование крови — с оценкой уровня ферритина, С-реактивного белка, интерлейкина-6, цинка и магния. При превышении биологического возраста над календарным на пять лет и более дополнительно исследуют фактор некроза опухоли. Также предусмотрены анализы крови на инсулин, глюкозу, гликозилированный гемоглобин (HbA1c), тестостерон у мужчин и эстрадиол у женщин. Для раннего выявления рисков нарушений опорно-двигательной системы будут проверять показатели кальция, фосфора и щелочной фосфатазы. А вы как себя ощущаете? На свой возраст? Давайте проведём опрос 👇🏻 👉🏼 Подпишись на нас: 🔹Телеграм 🔹MAX #здоровье

Как сделать отдых на природе максимально полезным для организма: 6 способов На майские праздники многие отправляются на природу. И правильно делают. Лес не только отвлекает от городской суется, но и по-настоящему оздоравливает. В Японии есть целая лечебная методика, посвященная природе. Поделимся ее главными правилами. Чтобы раскрыть весь потенциал природы, рекомендуется: 1. Пробыть в лесу не менее двух часов, пройдя по тропинке длиной около 2,5 км. Если у тебя есть четыре часа, ты не спеша пройдешь около четырех километров по лесу и вернешься домой с порцией оздоровления. 2. Не надо напрягаться, ускоряться, просто прогуливайся в спокойной обстановке. Полюбуйся окрестностями, отдохни, когда устанешь, перекуси. 3. Найди место, которое тебе нравится, и остановись там. Просто посиди или почитай книгу, подумай или почувствуй тишину. 4. Если хочешь поддерживать количество и активность клеток-киллеров и противораковых белков на высоком уровне, отправляйся в лесные походы на два-три дня каждый месяц. Не обязательно искать дикий лес — городской лес или парк тоже подойдут. При любой возможности оставайся на природе как можно дольше. 5. Конечно, концентрация терпенов в лесу наиболее высока летом. Она резко возрастает в апреле-мае и достигает максимума с июня по август. Концентрация его выше в глубине леса, чем на опушке, и сильнее у земли, чем на верхушках деревьев. Особенно сильно они действуют после дождей и когда по лесу стелется туман. 6. Чтобы получить лучшую дозировку терпенов, займись в лесу дыхательной гимнастикой, йогой или техникой цигун. #Здоровье 🌷Подписывайтесь на Журнал «Лиза» | Мы в MAX

Самые полезные орехи для мужчин: 5 лучших видов для энергии и потенции Зачем так нужен этот продукт сильному полу и какой самый полезный орех для мужчин — разобрали с врачом. Подробнее здесь #Здоровье 🌷Подписывайтесь на Журнал «Лиза» | Мы в MAX

Воды недостаточно: как выстроить питьевой режим в теплое время года Как выстроить питьевой режим в теплое время года и действительно «напоить» клетки организма — разберем в этой статье. Подробнее здесь #Здоровье 🌷Подписывайтесь на Журнал «Лиза» | Мы в MAX

«Барическая пила»: что это за явление, чем оно опасно и как метеозависимым людям пережить его Резких перепадов атмосферного давления ждут с не меньшей опаской, чем периоды ретроградного Меркурия. И если вторые действуют на эмоции, то первые — на физическое состояние, причем даже если ты здоров. Особенно сильные перепады называются «барической пилой». На кого она действует сильнее всех — расскажем. Подробнее здесь #Здоровье 🌷Подписывайтесь на Журнал «Лиза» | Мы в MAX

Чтобы эффективно и безопасно укреплять мышцы кора при сколиозе, необходимо в первую очередь определить, где находится выпуклость и вогнутость сколиотической дуги. Это можно сделать с помощью визуальной диагностики перед зеркалом или прислонившись спиной к стене, оценивая симметрию плеч, талии и таза. #Здоровье 🌷Подписывайтесь на Журнал «Лиза» | Мы в MAX

Проверка на авитаминоз: какие анализы стоит сдать весной, чтобы не принимать БАДы наугад Правда ли, что после зимы обязательно есть авитаминоз и надо срочно запасаться полезными веществами? Подробнее здесь #Здоровье 🌷Подписывайтесь на Журнал «Лиза» | Мы в MAX

Психосоматика за 10 минут: как распознать сигналы тела без специальных таблиц Встречались ли тебе таблицы психосоматики, где пишут, что «мигрень — это непризнанная гениальность», а «щитовидка — творческая нереализация»? Удобно: нашла симптом и получила готовую расшифровку. Только современный подход к психосоматике сильно изменился. Расскажем, как самой научиться «слышать» свое тело. Подробнее здесь #Здоровье 🌷Подписывайтесь на Журнал «Лиза» | Мы в MAX