Найти похожее

‼️Интервью Министра здравоохранения Российской Федерации для #КП. Михаил Мурашко: Бесплатной медицины для россиян станет больше - KP.RU https://www.kp.ru/daily/27652/5037446/

Добрейшего началa понедельника🤍 2 месяца ведения, мало того, что похудели хорошо, еще и гемоглобин с ферритином подняли без приема железа 😄 Общий белок с 65=>74 Кто-то еще будет со мной спорить, что питание - не инструмент? и ничего не решает? Правильно, не спорьте! работает, если есть грамотный подход, если человек готов делать и он делает🌝🤍 #кейсы

#кейсы женщина, 51 год в анамнезе: повышенный уровень общ холестерина и лпнп! пременопауза начинаем работу совместно с гинекологом и кардиологом за полтора месяца у нас такой результат 🤍 кардиолог оценила все риски, статины назначать не стала, мы начали работу со стороны нутрициологии: выстроили питание, работали с активными веществами из продуктов питания, клетчаткой, восстановили желчеотток результат за 2 месяца: - дальше - больше, целевое значение по лпнп - 2,5 🌝🫂 впереди протокол fmd ( шикарный инструмент ) и новое самочувствие! п.с. мягко напоминаю - записаться на консультацию можно через ссылку в шапке канала 🤍

сегодня #кейсы делюсь сегодня примером того, насколько возможно все, что угодно, если ты веришь каждый день в то, что ты делаешь! веришь и строишь план, дисциплину, которая всегда приведет к результату -60.1 кг меньше, чем за год! (в совокупности потеряно 63 кг) без оземпика, без тирзетты, без бариатрии, без голода на 30-40 дней и тд четкая методика, план и, возможно, вдохновение! вдохновение чувствованием той самой легкости - в теле, мыслях и состоянии! Пациента вела не я, а дорогой моему сердцу врач! Я в процессе сделала биоимпедансметрию в двух точках: май 2025 и март 2026 В мае уже было понятно по исследованию, что потенциал для снижения веса хороший (да, мы это можем увидеть сразу!) и если дать настрой - успех неизбежен 😄💛 справа - моя мартовская расшифровка ! самое удивительное - почти отсутствует потеря мышечной массы, а ее доля % выросла в разы - чем, кстати, не может похвастаться терапия семаглютидами такой вот мотивационный и вдохновляющий пост сегодня! и лишь грустная нотка мысли том, что мы, как будто, забыли, что так тоже можно - без уколов и крайних мер - ежедневным действием и шагом к нашему новому я 💔

Сегодня кейсы! Месяц ведения, -4 кг в легкости. Еженедельные задания: фиксировать внимание на том, что радует, на том, от чего ты кайфуешь. Предвкушение = как часть ощущения счастья. Предвкушать прогулку, хорошую погоду, поход в бассейн, беседу с близкими. Фиксировать, записывать. Давать мозгу сигнал об удовольствии 🤍 Так тело расслабляется. Так намного проще входить в новое. Так намного лучше результат! Девочка сияет - и то ли еще будет! 🖇️🫂 Сегодня новое задание - учимся доверять процессу. Без веры не бывает. Оно так, потому что я верю в это🩵 #кейсы

Недавно я дала всего 6 рекомендации на приеме, благодаря которым за месяц мы увидели следующие результаты: - 4 кг - улучшение сна - ушли отёки и тяжесть после еды 1. Жевать долго. Мозг обычно получает сигналы о насыщении примерно через 20 минут после начала еды, но если мы быстро едим, то сигналы доходят плохо. 2. Миска салата и белок перед каждым приёмом пищи. Клетчатка (овощи, бобовые и листовая зелень) + источник белка (мясо, яйца, рыба) дают максимально долгую сытость, перекусывать не хочется 3-5 часов! 3. Псиллиум в 16:00-17:00. Разбухает в кишечнике, даёт ощущение сытости, мягкий сорбент. На ужин будет меньше хотеться есть. Главное — запивать ЦЕЛЫМ стаканом воды. 4. Вода с яблочным уксусом или лимонным соком перед едой. Стимулируют кислотность, улучшают переваривание. 5. Убрали перекусы. Оставили 3 плотных приёма пищи и один перекус (по желанию). 6. Аллюлоза вместо сахара для сладкого вкуса Про последний пункт, все же, хочется рассказать поподробнее💔 #кейсы

с девичника я сразу на работу или умение балансировать на 100 левле делюсь кейсами: 1. ферритин с 7ки до 33 после месяца железного меню и полифенолов с витамином с (‘улучшателями’ усвоения) магия😄❤️ #кейсы

Небольшие размышления по поводу того, насколько иногда несколько маленьких, но правильно направленных действий могут мигом поменять самочувствие, самоощущения и добавить жизненных сил. А еще, как иногда многим необходим волшебный ‘пендель’ - говорю исключительно с любовью! А именно: когда мы проговариваем важность и нужность изменений образа жизни, когда есть правильный настрой и четкое понимание - зачем и для чего мне нужны эти изменения. Ну и поддержка извне. Без давления, без напора. А с любовью и пониманием к каждому. Несколько историй: 1. Сейчас я веду невероятную девочку, малышку 14 лет, которая профессионально занимается фигурным катанием. Поговорили, сделали акценты на целях. Расписали рацион. Чтобы и загрузка правильной была перед тренировкой - и восстановление после. А там 4 часа в день тренировок, на секундочку. Выполняет все по списку - четко, аккуратно и по времени. Как? А вот такая дисциплина. И как я благодарна, что мы встретились ❤️ Спустя месяц расскажу, к чему мы пришли. 2. Еще одна история, но уже связанная с тем, почему даже поход к нутрициологу (по сути мы работаем только с питанием) - может быть важным и нужным в контексте обследования и выявления триггеров. И кто бы что не говорил - но работая в клинике - навык читки лаб. панелей обязателен. И специалист по питанию должен быть в этом подкован. Пришел ко мне пациент с запросом снизить вес. Пока раскручивали клубок - выяснили, что с недавних пор есть сильные суставные боли, общая слабость. Смотрим панели: ферритин - 800. ат тпо - повышены (хотя наблюдение у эндокринолога - 2 раза в год и раньше показатели были в норме). Ну и помимо этого - еще достаточно разных отклонений. Но! Конечно, я отправляю к ревматологу, конечно, прошу сдать генетику и подтвердить уровень ферритина повторной сдачей. И конечно, питание выстраиваю так, чтобы не было повышенной нагрузки железом. Не даю витамин С, так как он увеличивает усвоение. И настаиваю на прием врача - чтобы быстрее разобраться с таким сильным воспалением и исключить гемохромотоз. И вот про комплексный подход - со всех сторон. В команде! и с поддержкой 💔 Могу еще долго о таком рассказывать. Благодарна каждому, кто доверяет 🤞🏽🫶🏽 #кейсы

В общем, пока вы читаете про финики - у меня вот такое включение🤍 маленькими шагами идем к цели с каждым, кто ко мне обращается - поняла, что мне очень комфортно работать с детьми - от 12 лет, сначала я боялась заходить в эту нишу, но есть у меня одна замечательная юная спортсменка на ведении, у нас уже минимум -7 кг за время работы (в комфорте - конфетки все равно подъедает 👀🧘🏽‍♀️) и хорошие спортивные достижения ‘здравствуйте, мы хорошо поели, поэтому сегодня выиграли у мужчины’ - я не могу, умиляюсь и любуюсь! - мои замечательные девочки, с которыми мы заходим в работу, начиная с самого важного - режима! и только восстановив сон и работая со временем уже есть результат! а то ли еще будет! - работа в клинике в наставничестве с гастроэнтерологом - самое сложное, но самое важное в моей точке роста: недавно пришло от наставника сообщение, от которого только улыбка. учусь, работаю и помогаю! в большой благодарности, люблю! #кейсы

📝Кейс: Как за день провести аудит паблика и привлечь клиентов С нами поделились кейсом про то, как косметологу быстро оптимизировали паблик ВКонтакте. Провели аудит, внесли нужные правки — и сразу заметили результат: активность в группе выросла, добавились новые подписчики, а главное — появились первые клиенты через соцсеть. ✔️Что внутри кейса: • Как быстро с помощью нейронок провести аудит, найти проблемы и предложить решения. • Какие шаги прокачают тексты в паблике и сделают их привлекательными для подписчиков. • Как выделить целевую аудиторию и настроить контент-стратегию. • Что поможет адаптировать посты под разные потребности ЦА. ✔️Кому это будет полезно: • Всем, кто ведет паблики и видит снижение активности и обращений. • Если нужно быстро и без лишней мороки подстроить контент под свою аудиторию. • Тем, кто работает один и не может нанять команду маркетологов. ✔️Что ценно в кейсе: • Показывается, как всего за день можно провести аудит с помощью нейросети и сразу внедрить изменения. • Есть чёткие промпты для GPT — что именно спросить, чтобы получить конкретные результаты. • Подробный разбор шагов, как прокачать контент и привлечь больше клиентов. Кейс по ссылке. Заходите, изучайте и применяйте! ——— #Кейсы ✍️Подписывайтесь: @aiforproduct

😯Кейс: расшифровка голоса из аудио или видео 👀Как много у вас встреч за день? По скольким из них помните договорённости? Приходилось включать на х2, чтобы быстрее прослушать суть? Со всеми вопросами уже успешно справляются нейросети для транскрибации аудио/видео 👁Крупные самостоятельные сервисы, которые позволяют настроить интеграцию с популярными видеоконференциями или предоставляют API: 1⃣tl;dv 😁Интеграция с Zoom и Google Meet 😁Поддержка нескольких языков 😁Возможность добавлять заметки и метки в реальном времени 🧐Ориентирован только на видеоконференции 🧐Ограничения в бесплатной версии 2⃣MyMeet AI 😁Анализ ключевых моментов встреч 😁Автоматическое создание отчетов и выводов 😁ИИ для повышения эффективности встреч 🧐Ограниченная поддержка интеграций с другими сервисами 🧐Возможности анализа могут зависеть от языка 3⃣Salute Speech 😁Простота использования и настройка по API 😁Транскрибация в реальном времени и после записи 😁Доступность на нескольких языках и хорошее качество работы с русским языком 🧐Меньше дополнительных функций по сравнению с конкурентами 🧐Отсутствие интеграций с популярными инструментами. 🐳Телеграм-боты проверяли на видео со ссылкой на Rutube, загруженное видео без звука и со звуком 4⃣Voicee 😁Удобная работа в режиме телеграм-бота 😁Принимает на вход множество форматов и ссылок, даже rutube 😁За видео без звука не списал минуты 🧐Часть слов, сказанных на видео тихо, не распозналось 🧐Полностью платный сервис 5⃣Digital Voice 😁Есть 120 бесплатных минут на старте 🧐Не распознаёт ссылки 🧐За видео без звука списал с меня платные минуты 🧐Как и в предыдущем сервисе, часть тихих слов не распознал 💬Вы пользуетесь сервисами для транскрибации? Если да, то какими? ——— #Кейсы ✍️Подписывайтесь: @aiforproduct

📝Кейс: Генерация ролика на основе сценария Как получить готовый сценарий видеоролика для городского радио рассказывали в этом посте. Теперь на основе полученного сценария создаём видеоряд. ➡️Этап 1. В работу взяли исходный сценарий от GPTs Создатель видео сценариев. [Звуки утреннего города: шум улиц, гудки машин, смех детей] Голос диктора (теплый и дружелюбный): "В этом городе каждый день происходит что-то новое. Будь то важные новости, спортивные события или концерты — городское радио всегда рядом с тобой!" [Звуки приятной музыки, переход на любимый хит] Голос диктора: "От лучших треков до живых эфиров — мы помогаем тебе оставаться в центре событий и наслаждаться любимой музыкой. Мы вместе с тобой, в любое время дня." [Звуки улицы затихают, остаётся музыка] Голос диктора: "Слушай городское радио и будь частью жизни города!" [Музыка уходит на фейд-аут] Так как задача этого этапа — создать только визуальные сцены, то корректируем промпт: Создай точное описание видео сцен для дальнейшей генерации их с помощью нейросетей. Результат: Сцена 1: "Пробуждение города" Камера медленно поднимается над оживлённой улицей. Мы видим людей, спешащих на работу, дети бегут в школу с рюкзаками за спиной. Машины медленно передвигаются по дороге, слышны гудки автомобилей. Сцена 2: "Новости и события" Быстрая смена кадров с яркими и динамичными моментами: спортивные соревнования, концерт на городской площади, краткий кадр ведущего новостей в студии с микрофоном. Сцена 3: "Музыка и эфиры" Камера плавно переходит к уютной домашней обстановке: человек слушает радио через наушники, улыбается, наслаждается музыкой. В другой части сцены — наушники лежат на столе, а рядом открыт ноутбук с включённым радиоэфиром. Сцена 4: "Будь частью города" Закат над городом, кадры сверху на улицы, где видна медленная жизнь города: гуляющие люди, свет фонарей и машин. Камера удаляется и показывает весь город в вечернем свете. Сцена 5: "Финальная заставка" Логотип городского радио появляется на экране с эффектом фейд-ин. На фоне городской пейзаж. ➡️Этап 2. Генерация сцен с помощью Fusionbrain и Kling. Иллюстрация к посту: результаты работы нейронок. ✅Fusionbrain довольно точно попытался следовать сценарию, но возникли проблемы с деталями, местами персонажи выглядели странно, и были заметны неестественные формы. Однако нейросеть чётко уловила суть задания. ✅Kling выдал яркие и динамичные кадры, которые выглядели живыми и привлекательными, но некоторые ключевые детали, которые могли бы сделать ролик более реалистичным, были упущены. Вывод: Генерировать рекламные ролики с помощью нейросетей вполне возможно и даже полезно. Да, результаты могут быть неровными, но с правильной проработкой сценария и настройки видеоряда можно создать интересный и захватывающий видеоконтент. Бесплатных 6 генераций в день у Kling может хватить, если сразу прописать короткие емкие сцены, без смены сюжета в одном кадре. Fusionbrain вообще работает без ограничений. Как думаете, стоит ли попробовать нейросети для создания собственных проектов? ——— #Кейсы ✍️Подписывайтесь: @aiforproduct