Post #382

Терапия письмом Письмо и замечание наполненности жизни После майских я решила записать в дневник мероприятия и встречи, которые случились со мной за последние две недели и оказалось, что их было больше, чем за предыдущие два месяца! Поход в павильон «Космос» на ВДНХ, психологическая игра «Лила», прогулка с друзьями в Коломенском, спонтанная поездка в Тверь, выход из зоны комфорта и посещение занятий по ораторскому мастерству в Циферблате, написание первого рассказа. Возможно, было что-то еще, но без дневника так сразу не вспомню. Письмо помогло увидеть смыслы в работе В конце учебного года специалисты часто сталкиваются с выгоранием, так случилось и у меня. В апреле я перестала говорить и читать обо всем, что связано с психологией и делала это только по работе. Мне не хотелось придумывать что-то новое для занятий, и я с трепетом считала дни до выходных. Присутствие в здесь и сейчас так же было минимальным, часть меня упорно отключалась и не желала проявляться. Путь из выгорания непростой и требует времени. Возвращению сил способствуют стабильные подпитывающие действия: зарядка, сон, настроенное питание, прогулки и прислушивание к себе. В один из непростых вечеров я прописала продвижения в работе с каждым из ребят и их успехи, это помогло увидеть смысл нашей совместной работы. На следующий день я пришла в школу с улыбкой и отменила отгул. Я веду дневник со школьных времен. Все начиналось с секретиков и поражающих событий, постепенно добавлялись чувства, планы, впечатления. Спустя годы дневник помогает находить новые смыслы и служит своеобразной терапией, подтверждающей жизненный опыт. Если бы он был человеком, то точно сказал бы: «Ты делаешь достаточно!» #ближе_к_себе@together_ksu