Post #450

Постепенно возвращаюсь из отпуска и чувствую готовность делиться летним психологическим опытом🖇️ Я привыкла планировать и организовывать путешествия самостоятельно: продумывать маршрут и чувствовать, что я заранее предугадала все возможные трудности. Мне с легкостью даются поездки на общественном транспорте в чужой стране, прогулки по незнакомым улицам. Люди, надписи на другом языке, все это увлекает, а в руке всегда телефон с открытой картой города. Тревога и контроль не отпускают. Сейчас я расскажу об опыте, напоминающем шоковую терапию для тревожных и контролирующих людей, с которыми я в одной лодке. ДАЙВИНГ с инструктором 🤿 Вначале на тебя надевают железные утяжелители, баллон с воздухом и отправляют вниз. В воде говорить нельзя и общение происходит с помощью языков жестов. При погружении инструктор спрашивает тебя жестами, все ли окей? У меня окей не было, — уши сильно болели от давления, продувание не помогало. После третьей попытки, инструктор сказала, что нам нужно возвращаться назад, и тут во мне что-то упорно запротестовало. Мы начали погружаться, тревога постепенно отходила и боль стала менее заметной. Какие-то странные чувства были у меня внутри. Я плыву глубоко под водой и ничего не контролирую. Успею ли я выплыть, если закончится воздух в баллоне? Такие мысли я гнала прочь, от них учащалось дыхание, а мне нужно было дышать ровно и спокойно, иначе возникало ощущение нехватки воздуха. Когда мы поднялись наверх, женщина-инструктор казалась мне матерью, целых двадцать минут моя жизнь была в ее руках. Позднее я подумала, что делаю в своей работе нечто похожее, когда вместе с клиентом погружаюсь в болезненные переживания прошлого и настоящего. В эти моменты контроль клиента исчезает, он полностью захвачен воспоминаниями и эмоциями, но рядом психолог, который берет контроль на себя, и видя, что воздуха не хватает, может поднять наверх, возвращая в реальность. И как же не просто этот контроль отпустить и кому-то доверить. #философияКН