TestFlightX
@TestFlightX · Post #35143 · 10.04.2026, 07:21
#Sleep Cycle - Tracker & Sounds https://testflight.apple.com/join/tCeANbZi
Hashtags
TGTGInsightаналитика telegramLIVE / telegram public index
TGINSIGHT SIMILAR POSTS
Найти похожее
Источник @willberich · Post #708 · 29 мар.
Что происходит? Рассуждения об инвестициях в ОФЗ по текущим ценам Итак, с депозитами разобрались, с накопительными счетами (НС) – тоже. А что насчет ОФЗ? Ожидания высокой доходности ОФЗ не оправдались. Пока. Взамен в моменте сложилась дилемма: короткие ОФЗ по текущим ценам не так выгодны, как короткие вклады, но на сроки >9 месяцев ОФЗ по текущим ценам выгоднее вкладов. Что делать? ⚠️ Прежде чем рассуждать дальше, напомню: наши личные финансовые и инвестиционные решения должны основываться на наших личных убеждениях, отношению к риску и его оценке. Базовые допущения: ▪️рассуждения приводятся в контексте текущих санкций и ответных мер ▪️речь идет о сохранении денег или об инвестициях, а не о спекуляциях ▪️есть налог на купоны по ОФЗ, но нет налога на %% по депозитам 📍До 1 года Коротких выпусков ОФЗ не так много: на 4, 8 и 10 месяцев. В моменте доходность по ним составляет ок.16-17%, а с учетом налога ок.14-15%. Что ниже коротких депозитов со ставками около 20+%. Кто их тогда покупает (кроме спекулянтов, рассчитывающих на колебания цен)? Например, те, у кого: ▪️нет доверия к банкам/АСВ ▪️есть потребность в подобной диверсификации (например, не получается соблюдать страхуемый лимит в ₽1,4 млн) ▪️есть желание дождаться хороших цен на фондовом рынке, но не сидеть при этом в депозите/НС; ▪️есть уверенность в падении ключевой ставки до 17% или ниже в ближайшее время Для остальных, по идее, депозиты или НС остаются более привлекательными. 📍До 3 лет Вариантов больше – 8 выпусков со сроками от 1 года 5 месяцев до 2 лет 10 месяцев. Доходности где-то 14-15% (после налога 12-13%). В моменте это выше депозитов – там предлагают ниже 12% (хотя есть и редкие исключения). Среднесрочные ОФЗ могут быть интересны тем, кто хочет зафиксировать доходность на этот срок на уровне выше текущих депозитов и уверен в снижении ключевой ниже 15% на горизонте 6-9 месяцев. Или рассчитывает на резкий рост цен на ОФЗ в течение года для их последующей перепродажи. Однако на этом горизонте ОФЗ скорее нужны для диверсификации из-за необходимости учитывать высокую инфляцию и альтернативные доходности (по фондовому рынку). Ведь из-за текущих санкций и макроэкономики деньгам просто некуда выходить из России, а значит они могут в конце концов стимулировать инфляцию и/или перетекать на фондовый рынок. Как это происходит в Иране, который сейчас часто вспоминают как ближайший пример изолированной экономики. 📍От 3 лет Самый широкий выбор и наиболее низкие ставки, в районе 13% и ниже. Из-за ЛДВ налог влияет только на купоны (если держать до погашения), а вкладов на такие сроки чаще всего просто нет. Покупателей ОФЗ заметно меньше, а их ожидания могут быть дополнительно связаны с надеждой на получение долгосрочной доходности на уровне исторической среднерыночной (если все вернется на круги своя). Однако высокая неопределенность, инфляция и слишком длинная «срочность» служат существенными ограничениями для их покупки. Что в итоге делать с ОФЗ, каждый решает самостоятельно. Но в происходящем нам стоит учитывать еще 2 момента: 1️⃣ Клиенты брокера «Универ Капитал» потеряли свои вложения в ОФЗ: их активы были принудительно проданы Национальным клиринговым центром (НКЦ) на открытии рынка в счет погашения задолженности брокера перед НКЦ. Объем безвозвратных убытков составил ок.173,8 млн рублей. Если кратко – это неприятно и неожиданно для тех инвесторов, но законно. Если подробно, то вся история здесь. Сейчас лучше пользоваться крупными брокерами, аффилированными с банками из перечня системно-значимых. Подобные риски от этого не исчезнут, но уменьшатся хотя бы в теории. 2️⃣ Нерезидентов рано или поздно все-таки должны «выпустить» из ОФЗ. Как и когда именно это произойдет, неизвестно. Но этот выход, когда он случится, однозначно повлияет на цену и будет толкать ее вниз (а доходности - вверх). Вероятность получения более высоких доходностей сохраняется, поэтому для тех, кто готов подождать, вклады и НС по-прежнему остаются интересными. А вы сейчас покупаете/купили ОФЗ?👇🏻 #чтопроисходит#инвестиции P.S. Берегите себя и своих близких, а также свои финансы🕊
Hashtags
Результаты
Найдено 21 похожих постов
Поиск: #sleep
当前筛选 #sleep清除筛选
TestFlightX
@TestFlightX · Post #35142 · 08.04.2026, 15:10
#Sleep Cycle - Tracker & Sounds https://testflight.apple.com/join/8RcEFqFF
Hashtags
🔖 Melatonin: Much More Than You Wanted To Know — LessWrong #pinboard#sleep TO TREAT DELAYED PHASE SLEEP DISORDER (ie you go to bed too late and wake up too late, and you want it to be earlier) – Take melatonin 9 hours after wake and 7 before sleep, eg 5 PM – Block blue light (eg with blue-blocker sunglasses or f.lux) after sunset – Expose yourself to bright blue light (sunlight if possible, dawn simulator or light boxes if not) early in the morning – Get early morning exercise – Beta-blockers early in the morning (not generally recommended, but if you’re taking beta-blockers, take them in the morning) 大概一年半以来，我一直处于睡眠不足的状态。我是那种「即使很晚睡，第二天也起得挺早」的人。毕竟，工作日需要上班，而休息日我总是异常亢奋，甚至比工作日起得还早。 今年我的睡眠时间感觉平均下来都不超过 6 小时（Health 上显示为 5 小时 22 分钟，不过我觉得这个数据不太准确）。 怎么说呢，每天晚上九点之后，我就进入了理性蒸发的状态，完全无法控制自己的行为。有不少朋友喜欢在凌晨写代码，但我从来没试过。倒是经常在晚上十一点半打开一本长篇漫画，然后一口气将十几卷看完。 所以，最近我打算把睡眠时间从 1:00-7:00 调整为 23:00-6:00，计划借助褪黑素来帮助调整。（暂时来说，褪黑素对我效果太强，在床上即使在看漫画，吃下一颗不到半小时就会昏睡过去） 这篇 2018 年的文章，不知道其中的观点是否有更新。「0.3 毫克才是正确的剂量」以及「在睡觉前七小时服用而不是睡觉前一两个小时」的说法都让我感到吃惊。 不过我感觉这也不过是瞎折腾，过一段时间又变回来了，可能还是要问问医生。 https://www.lesswrong.com/posts/E4cKD9iTWHaE7f3AJ/melatonin-much-more-than-you-wanted-to-know
Google Facts™ [ ️@googlefactss🌎]
@googlefactss · Post #39970 · 29.10.2025, 02:03
Because these two facts are related we post them as one. Fact one: People once commonly shared beds with family — and even guests — and intimate encounters sometimes happened in those shared spaces. Fact two: Humans also practiced biphasic sleep (a “first” and “second” sleep); electric lighting and industrial schedules forced a shift toward a single consolidated night. [source fact one] [source fact two] @googlefactss#sleep#history
Google Facts™ [ ️@googlefactss🌎]
@googlefactss · Post #39959 · 28.10.2025, 01:33
Phagocytosis is the brain eating itself. The working of the brain creates a kind of debris that has to be removed, otherwise it builds up and disrupts things. Most of this eating happens when we sleep, that’s one theory to why we even need sleep. [read more here] @googlefactss#sleep#funfact
🇩🇪 Reich's Treasure Gallery
@besteanimebilder · Post #6513 · 16.07.2020, 20:40
No title #original#illustration#sleep 1193x1930
Hashtags
Doctor Ziyod 🩺
@doctor_ziyod · Post #367 · 26.04.2023, 06:01
💤🔤🔤🔤🔤 Кўпчилигимиз баъзан соғлигимиз учун яхши уйқу қанчалик муҳимлигини унутамиз. Уйқусизлик кўплаб муаммоларга олиб келиши мумкин. Мета-таҳлиллар ва узоқ муддатли кузатувларга кўра, уйқу этишмаслиги бир қатор сурункали касалликлар эҳтимолини 30-50% га ошириши мумкин. 👨⚕️Ушбу статистикага бир баҳо беринг, етарлича ухламаслик натижасида кўп касалликларни эҳтимоли ошиб кетади: - бош оғриғи - 60% га - диабет - 70% - депрессия - 80% - семириб кетиш - 90% - брадикардия - 90% - аритмия - 90% - гипертония - 200% - инсулт - 200% га - ошқозон-ичак касалликлари - 300% га Уйқунинг этишмаслиги лептин ва грелин каби гормонлар мувозанати бузилишига олиб келиши мумкин, бу сизда очлик ҳисини ва иштаҳани оширади. Бундан ташқари, уйқу этишмаслиги кортизол каби стресс гормонлари даражасининг ошишига олиб келади. Ўз навбатида, бу оғриқли оқибатларга олиб келиши мумкин, жумладан вазн ортиши ва юрак касалликларининг ривожланиши. 💤 Агар ухлашда қийналаётган бўлсангиз, мутахассисдан ёрдам сўранг. Аввал эса менинг YouTube даги ролигимни кўриб чиқинг 👉УЙҚУ ва тунда 7-9 соат ухлашга ҳаракат қилинг. 👩⚕️Маълумот манбаларига ҳаволалар: 1. Medicinski časopis (Belgrade, Serbia) (2010) Positive and negative influence of sleep disorders on the development of diseases. 2. Sleep Medicine Reviews (2011) Sleep and obesity – a systematic review. 3. Sleep Medicine (2016) Sleep as a potential obesity prevention in children: understanding the current evidence. 4. Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism (2004) Correlation between leptin and sleep quality in obese adults 5. Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism (2004) Influence of sleep deprivation on the secretion of cortisol in humans. 6. Current Opinion in Endocrinology, Diabetes and Obesity (2015) The interaction of sleep and metabolic disease: risk and prevention. 7. Journal of Sleep Research (2016) The relationship between sleep duration and obesity in older adults. 8. Advances in Cardiology (2005) Sleep duration and risk of cardiovascular events: a concept for clarifying the relationship. 9. American Journal of Epidemiology (2010) The relationship between sleep duration and risk of diabetes mellitus: evidence from the Whitehall II study. 10. Journal of Sleep Research (2016) Sleep duration and risk of stroke: A systematic review and meta-analysis. 11. Nutrients (2018) Sleep duration and gastrointestinal diseases. 12. Stanford University School of Medicine (2015)Sleep, Circadian Rhythms, and Health. 🩺Doctor Ziyod | #sleep#neurology
Hashtags
QQ资源岛-破解软件分享
@QQZYDAPP · Post #5557 · 02.04.2026, 12:17
⭐️【资源名称】Sleep Soundsv2025白噪音助眠 54 🤖【适用平台】: #Andoid 🧱【资源介绍】 这是一款专注于睡眠辅助与情绪放松的音频工具，通过播放自然白噪音来屏蔽环境噪音（如车流、鼾声），帮助失眠用户快速入眠或提升专注力 🟡在线下载:点击下载 📁#Sleep#助眠
[Patreon][Fanbox][Pixiv] 画师合集
@sss4017 · Post #70 · 28.01.2026, 10:41
📖本子信息 📌 [Fanbox][困困觉💤💤💤]OC-云中仙-殷曦玉 事件-奇怪的洞️ 仙尊 喜多川海梦❤️ 喵影 宗主喵波菈 尸姬淫梦 敖闰&鹤童 玄清-薛玉璃 饥荒-查理 鸿儒仙尊 鹤童 ⭐评分: 4.44 / 5.0 📙副标题 📂类型: Image Set 📄页数: 179 🕒上传: 2026-01-25 23:48 👤上传者: 久久81 🏷️标签 语言: #汉语 艺术家: #sleep-zzz 女性: #受孕
佩克斯资源网–破解软件游戏资源分享
@missPecos · Post #2154 · 04.02.2026, 16:48
💎 Sleep睡眠监测v2.9.32解锁高级版 78 ♻️资源介绍：睡眠始终是人们一天中必须完成的重要任务之一。为了保持健康，我们都需要高质量的睡眠。为了了解你的睡眠状况，睡眠监测器：睡眠追踪器将是一个完美的解决方案。 ⬇️本地下载 🔔标签：#安卓软件#Sleep#睡眠监测
Interesting Planet 🌍
@interesting_planet_facts · Post #1284 · 09.02.2026, 22:11
🌎 REM sleep, a stage of deep sleep linked to vivid dreaming, is vital for emotional processing and memory formation. During REM, brain activity nearly matches waking levels, and muscles remain mostly paralyzed. Humans spend about 20–25% of their nightly sleep in REM phases. ✨ #neuroscience⚡#dreaming⚡#sleep 👉subscribe Interesting Planet 👉more Channels
Hashtags
七行的小仓库|互联网记忆|博客
@storage_qi · Post #913 · 17.05.2024, 06:13
#华为#编程#AI#Sleep https://github.com/JadyXuan/NTTS 紧跟时事😁