Женщины - Женщинам| сообщество

Девушки, всем привет! Давно тут не появлялась, так как нахожусь в ожидании чуда 💗🤰🏻 Часто получаю сообщения от вас с вопросами, когда будут посты, мероприятия и активности — так что возвращаюсь сюда 🫶🏼 Когда как не сейчас нам следует больше общаться друг с другом, создавать новые контакты и чувствовать себя прекрасно в окружении прекрасных женщин? Напоминаю, что у нас есть чатики (по городам и тематические), где можно знакомится, общаться, собираться на встречи и классно проводить время вместе: ссылка Также если вы (как и я🤭) ждете малыша или уже стали мамой, я добавила в чаты дополнительные ветки: беременность и мамский чатик, чтобы можно было обсуждать эту тему, спрашивать советы у знатоков и знать, что вас всегда готовы поддержать: ссылка Мероприятия в Москве вернутся летом, а вот пул онлайн-активностей уже сформирован, так что ждите посты✍🏼. А если вам не терпится посетить что-то интересное оффлайн, приходите в другой мой проект - Циферблат на Маяковской Всех обнимаю, встретимся в следующих постах 📍

Весна пришла! ☀️ Девушки, поздравляю вас с новым сезоном. Природа начинает пробуждаться, все вокруг цвети и мы с вами — не исключение. Красивые весенние образы, новые цели и много-много энергии Весь февраль я посвятила внедрению новых привычек и мягкой дисциплине, время пролетело довольно быстро(как собственно и всегда), но в этот раз в новый месяц я вошла с желанными результатами. Так что если вы хотите начать делать что-то новое, помните что сейчас — самое время Написала статью про способ, благодаря которому получается каждый день фокусироваться на поставленных целях, при этом чувствовать себя хорошо и маленькими шажочками регулярно продвигаться вперед Читать Читать Читать

От хорошей девочки — к себе настоящей Щит Миневры — дневник девушки, которая честно проходит путь к себе. Без масок и чужих ожиданий Алёна открыто говорит о том, что ей мешало расти и что, наоборот, помогло выйти на новый уровень жизни. ❤️Делится своими «якорями» — мыслями, решениями и принципами, которые поддержали её на пути профессионального роста и внутренней трансформации. Здесь нет громких обещаний и иллюзий быстрого успеха. Только личный опыт, честные рассуждения и немного философии, которые помогают по-другому взглянуть на себя и свою ответственность за собственную жизнь. Если ты ищешь опору внутри, хочешь стать самодостаточной и двигаться к своей реализации — познакомься с её историей Возможно, это станет началом перемен ❤️

Девушки, поздравляю вас с днём всех влюбленных! Пусть ваши отношения складываются наилучшим образом, а если вы ещё не встретили того самого, то пусть он поскорее появится в вашей жизни (если вы, конечно, этого хотите) 💌 В прикрепленном файле📎 делюсь с вами практикой, с помощью которой вы сможете создать портрет подходящего вам мужчины и глубже понять свои желания в отношениях, ожидания от партнёра и, конечно же, себя. Помните, любовь — повсюду, в разных её проявлениях ❤

«Свидание с собой» Девушки, 14 февраля приглашаю вас на оффлайн-встречу «День влюбленных: свидание с собой», где можно остановиться, прислушаться к себе и понять, чего вы на самом деле хотите в теме любви. Честная дискуссию про отношения: без стыда, давления…

«Свидание с собой» Девушки, 14 февраля приглашаю вас на оффлайн-встречу «День влюбленных: свидание с собой», где можно остановиться, прислушаться к себе и понять, чего вы на самом деле хотите в теме любви. Честная дискуссию про отношения: без стыда, давления и навязанных идей. Это пространство для тех, кто хочет разобраться в теме любви, осознать паттерны поведения и сценарии, по которым выстраиваем наши романтические отношения. ❤Через диалог и работу с МАК-картами мы мягко и точно посмотрим на внутренние установки и убеждения, которые влияют на выбор партнёра и динамику отношений. Найдём блоки, ограничивающие решения и желания, которые не были услышаны. ❤Отдельный блок посвятим созданию образа мужчины, с которым будет спокойно, безопасно и можно быть собой. Не идеального, а подходящего именно вам — по ощущениям, ценностям и внутреннему состоянию рядом с ним. Это будет живой женский круг, где можно делиться своим опытом, задавать вопросы и находить ответы через отклики других участниц. Часто именно в таком формате приходит ясность: про себя, про отношения и то, почему всё складывается именно так. Тёплое оффлайн-пространство, фуршет и подарки для каждой участницы. 14.02 в 18:00 Москва, центр 2000р ✖️Запись:@svetlanalanrays

Встретились сегодня с девушками на бранч🧋 Познакомились, съели много вкусных круассанов, поговорили, кажется, обо всём на свете: от планов и хобби до странных свиданий и внутренних переживаний Так приятно, когда встреча с незнакомыми ранее людьми превращается в приятные, душевные посиделки, появляются новые контакты и совместные планы До встречи на следующих мероприятиях❤

Мероприятия Февраля «Женщины-Женщинам» ❤️ Запись на все события через личные сообщения @svetlanalanrays 💫Бранч-знакомства (8.02) Вкусно кушаем, знакомимся в необычном формате и общаемся в теплом женском кругу Москва, 13:00 💌1222р 💫«День влюбленных»: честная…

Как не дать бесконечному контенту в соцсетях себя поглотить? На днях Посмотрела несколько исследований, посвященных феномену Brain rot (низкокачественный, бессмысленный или абсурдный интернет-контент, вызывающий зависимость и предполагающий ухудшение когнитивных способностей из-за его чрезмерного потребления) Летом я полностью отказалась от просмотра быстрого контента (и на время в целом от использования соцсетей), заменила все это на более продуктивные формы времяпрепровождения, убрала излишнюю тревожность и восстановила навык долгой фокусировки. Сейчас работаю над небольшим исследованием, которое частично касается этой темы, и хочу поделиться с вами выжимками и советами из ресурсов, которые мне удалось изучить, и через это помочь вам справиться с поглощением быстрого и бессмысленного контента. ✖️Самый главный поинт всех этих исследованийсостоит в следующем : Сильное ухудшение когнитивных способностей (снижение концентрации внимания, ухудшение памяти, падение способности к длительному сосредоточению (клиповое мышление), эмоциональная нестабильность) связано не столько с просмотром большого количества быстрого контента, сколько с регулярным переключением на другие клипы, без просмотра от начала того, на чем уже остановилась ваше внимание. Дело даже не в том, что большая часть рилс, шортс, тикток бессмысленна, а в процессе постоянного«скроллинга» и переключения от одного ролика к другому. Можно смотреть бессмысленные видео с котиками или мемы вдумчиво, от начала и до конца и это не так сильно повлияет на ваш мозг, как если вы будете бездумно скроллить короткие ролики про науку) 👉Раз дело не столько в содержании контента, сколько в способе его поглощения, то надо сделать этот самый способ потребления максимально непривлекательным для себя, чтобы избавиться от привычки листать. Сделать это можно разными способами: 📎Снизить привлекательность вашего телефона(чб экран, обычный чехол, убрать ненужные приложения с основного экрана, убрать уведомления и все триггеры, чтобы меньше брать его в руки) 📎Удалить полностью поглотители вашего времени или просто начать смотреть быстрый контент не бездумное а досматривать каждое видео до конца и задавать себе вопросы « что полезного и интересного я узнала их этого? Могу ли я как-то применить это в своей жизни? Есть ли еще что-то, что я хочу узнать про это?» — так вы затратите больше времени на 1 ролик, сфокусируетесь на нем и банально устанете после 3-5 таких просмотров все это смотреть)) 📎Дальше, обязательно нужно заполнить чем-то то время которое обычно уходило на брейн рот. Может, вы давно хотели попробовать какое-то хобби? Изучить новый язык? Сходить на экскурсии по вашему городу? Начать вести блог? Подумайте, что вы хотели бы попробовать и разнообразьте этим свою жизнь. Если что-то уходит и освобождает ваше время и энергию — осмысленно направьте это в нужное для вас русло. Время все равно уйдет, а вот на что — это уже ваш выбор Тут буду делиться краткими саммари, а путем делюсь в своем тг канале: @svetakdk Ссылки на видео и ресурсы : Что наука говорит о феномене «Brain rot» https://youtu.be/tdIUMkXxtHg Как наладить концентрацию внимания https://youtu.be/ZXHrPfWJcCI Cамообразование - Лучшее Оружие в борьбе с Briain rot https://youtu.be/KiwIqjcgSQw?si=kObb0W7pxmLJPkiM Интервью с нейробиологом https://youtu.be/5o-tRub-0pQ?si=j8tlWp39-TsMfL_Q

Женщины - Женщинам| сообщество pinned a photo

Мероприятия Февраля «Женщины-Женщинам» ❤️ Запись на все события через личные сообщения @svetlanalanrays 💫Бранч-знакомства (8.02) Вкусно кушаем, знакомимся в необычном формате и общаемся в теплом женском кругу Москва, 13:00 💌1222р 💫«День влюбленных»: честная дискуссия про отношения (14.02) Поговорим без стыда и давления про отношения, найдем внутренние блоки и желания. Разберём затыки в теме любви с помощью МАК-карт и честного диалога с собой, создадим образ мужчины, с которым ты будешь чувствовать себя спокойно, ценно и собой. Тепло, безопасное пространство, фуршет и подарочки для каждой участницы Москва, 18:00 💌2000р 💫Контент-завтрак (21.02.) Встреча для тех, кто планирует/ведет блог и хочет понять, как прийти к желаемым результатам. Поговорим про продвижение, уникальность, разберем все волнующие вопросы и создадим контент-стратегию на ближайшую декаду с упором желаемые цели. Каждая участница уйдет с готовым планом действий и пониманием, как решить свой запрос Москва, 12:00 💌1700р 💫«12 недель» — МК по планированию (28.02) Онлайн встреча-лекция для всех, кто еще не спланировал свой год, потому что не знает, как правильно это сделать. Поговорим про цели, найдем то, что нас действительно зажигает и построим дорожную карту к ним. Подарок: Онлайн планер жизни 28.02 в 12:00 по Мск Онлайн (запись будет) 💌990р При отмене менее, чем за 24 часа оплата не возвращается ✖️Запись на все события через личные сообщения @svetlanalanrays

Девушки, дорогие, всем привет🔴 Поздравляю вас с прошедшими праздниками, надеюсь, вы отлично провели эти чудесные дни Я брала большой отдых от всех рабочих и учебных задач, удалось восстановить силы и придумать много нового 👉Готова презентовать вам мероприятия февраля + публиковать полезные и интересные посты, много всего написала в отпуске в заметки — пришло время делиться 💌