✨Внутри и снаружи✨

#атмосферазанятий

Взгляд снаружи моей однокурсницы на те процессы, которые происходят внутри лаборатории 💗 #атмосферазанятий

В одной запрещённой сети рассказала о том, как мы с участниками лаборатории сходили на пластический спектакль "Прощай, принцесса!"❤️

Не смогла пройти мимо этого тренда 🙂

#атмосферазанятий

Не знаю, чем я заслужила людей, которые собираются вокруг меня, но каждый раз думаю о том, как мне повезло. Я очень рада тому, какая собралась группа на эту лабораторию — поддерживающая, внимательная, глубокая✨ Недавно мы пытались вместе ответить на простой (на самом деле нет) вопрос: «А как вообще описать, что здесь происходит тем, кто ни разу не был?» И, как обычно, немного зависли. Но одна из участниц потом написала текст. И, кажется, получилось очень точно. Делюсь:🤗 Лаборатория - это больше, чем театральный курс. 💚Это про исследование себя, своих психических процессов, своей телесности, своих границ и навыков коммуникации с окружающими людьми. 💚Это место, где оказываются люди, которые задают себе вопросы и искренне ищут на них ответы. 💚Место, где ты можешь быть собой, отпуская ожидания от себя и окружающих. 💛Место, где можно выдохнуть, просто расслабиться и довериться. 🧡Место, где время течет иначе, ничего не отвлекает от процессов. ❤Место, где честность и открытость не пугают, а поддерживаются. 🤎Место, где всегда уютно. И где даже если в моменте «что-то не то», позже вдруг становится понятно — зачем это было. 🤎Место, где учишься видеть себя, людей вокруг, мир во всем многообразии и испытываешь благодарность за такую возможность. Мне очень близко это описание. И если коротко: тебе, скорее всего, к нам, если 🟡 в тебе есть этот дух исследователя; 🟠 если тебе интересно разбираться в себе и людях; 🟠 если тема телесности откликается (или ты только думаешь, с чего начать); 🟤 и особенно — если немного страшно. Потому что да, иногда один маленький шаг в новое может многое сдвинуть. И обычно это того стоит 🤍 Кстати, в субботу 18 апреля последний шанс присоединиться к этой лаборатории. По всем вопросам и для записи пиши @ludmilushka95

Хочу искренне порекомендовать вам пространство со схожими ценностями, где точно бережно и безопасно 😀 ✨18 апреля – Женский каддл от Sense Cuddle Женские каддлы – это особое пространство только для женщин, где мы бережно исследуем тактильность, свои ощущения и реакции только в женском комьюнити. И это дает больше глубины, мурашек и раскрепощения, чем на обычных каддлах. На этом каддле также будут: 🍃Практики из телесно-ориентированной терапии и эмбодимента на опору, уверенность, проявленность и регулировку настроения 🍃 Телесная настройка через 4 стихии 🍃 Возможно таро/чайная церемония* На этот каддл будет интересно прийти девушкам, которые хотят: • именно женские прикосновения, объятия и женский взгляд на себя • получить поддержку, заботу, внимание и нежность от других женщин • примириться с Женским, особенно если был негативный опыт и неприятие Женского в себе • понять, как проявлять Женское адекватно и гармонично для себя • получить глубокое заземление, расслабление и перезагрузку на всех уровнях • научиться калибровать свои эмоциональные/психологические состояния через работу с телом • лучше подсветить свои силу, красоту и уникальность 💗 Нас щедро учат тому, как быть идеальной. Но почти никто не говорит, как быть настоящей женщиной и как быть собой. Мы тоже не учим, как быть женщиной. Но мы предлагаем пойти в исследование, в путешествие, где у каждой девушки случится уникальный личный опыт и свои открытия. Приходите, дорогие леди, у нас будет лампово, нежно и адекватно 💚 __ ❗Время 18.30-22.30 Стоимость: 2 000 р. Место: йога-студия рядом с м. Добрынинская/Серпуховская ✍️ Записаться/задать вопрос @Sense_Cuddle

Вчера на первом занятии лаборатории случился внезапный ренессанс 🥺😬 #атмосферазанятий

Лаборатория уже завтра! Собрала для вас комбо из обратной связи получивших опыт участников. Говорят, можно получить всё и сразу, собрать как грибочки после дождя 🍄 📍Займёмся сбором на Алексеевской в мансарде по адресу Бочкова, 8

«Я прихожу на занятия, потому что для меня это будто возвращение к чему-то, что я забыл и никак не могу вспомнить»🤩 С этой фразы начал своё сообщение один из участников, когда записывался в лабораторию. И я подумала, что лучше и не скажешь. Потому что люди приходят ко мне совсем не за тем, чтобы научиться «красиво стоять» или правильно играть роли в театре. Они приходят за тем, что где-то потеряли по дороге во взрослую жизнь. За способностью дурачиться без чувства вины, правом на свободное движение, за ощущением, что ты живой! Кто-то забыл, как дышать полной грудью. Кто-то — как танцевать, как будто никто не смотрит. Это всё — потери, которые мы несём ежедневно, обделяя себя важным опытом проживания настоящих эмоций. В лабе мы возвратим себе себя 🕊️🕊️ Набор в группу ещё идёт. Начинаем в эту субботу Только в этом наборе! Для новичков первое занятие стоит 1200 рублей вместо 1800. Пиши «хочу в лабу» @Ludmilushka95

Пространство, где можно выдохнуть и поисследовать контакт с собой и миром! Театрально-телесная лаборатория «Внутри и снаружи» — это 12 встреч, где игра становится не просто практикой, а способом быть. Мы исследуем три слоя: ✨Сначала — встреча с собой. Простые, мягкие упражнения на внимание, сонастройку. Без оценок, без задачи «красиво двигаться». ✨Потом — диалог. Как я выгляжу в движении? Что моё тело говорит без слов? И что мешает ему быть свободным? Через парные упражнения, работу с доверием и границами мы выходим из «сольной партии» в контакт с другими. ✨И наконец — высказывание. Мы подключаем живопись, музыку, историю тела в искусстве. Ищем вдохновение в картинах, ритмах, образах. Из этого рождается маленький спектакль-перформанс — наш общий, без суеты и оценки. ⭐12-я встреча — итоговый перформанс. Вы показываете то, что родилось за три месяца, в безопасной атмосфере. Для себя и близких. Для кого: — для тех, кто уже устал всё контролировать и хочет отпустить себя на свободу — для тех, кому важно научиться выстраивать контакт с собой и другими через тело, сделать его своим союзником в коммуникации — для тех, кто уже играл или пришёл в первый раз, уровень подготовки не важен! Формат: 12 занятий, 1 раз в неделю по субботам, группа до 12 человек. Старт: 11 апреля Локация: Москва, м. Алексеевская Программа с подробным описанием каждого блока — здесь. Разовое занятие — 1800р 4 занятия — 6000р полный курс — 21600р 16000р 📱Запись @Ludmilushka95

❇️Я не договорила…❇️ Или второе занятие по Древней Греции. На прошлом занятии мы только приоткрыли дверь — и стало понятно, что там ещё очень много интересного. Поэтому будет второе занятие. ✨Поговорим о том, как вообще была устроена жизнь в греческих полисах, почему для греков театр был почти делом государственной важности, и как из всего этого выросла их философия — с вечными вопросами про человека, тело и смысл жизни. ✨Как обычно, это не совсем «про историю». Мы будем смотреть на эпоху через тело: как человек той культуры мог стоять, двигаться, чувствовать себя среди других. 〰️Это будет последнее занятие по истории культур перед перерывом. Цикл про древний мир на этом завершится. Следующий исторический цикл — про Средневековье — начнётся не раньше июля 〰️ Так что если вы давно думали заглянуть и попробовать — это буквально последний шанс в этом сезоне. 🌟А после паузы, с 11 апреля, начнётся Лаборатория по телесности 3.0. 🌟 И там уже больше половины мест занято ещё до анонса, так что если собирались — лучше не тянуть 😱 〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️ 🗓14 марта ✔️13:00–16:00 💲1500 〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️ 📱Напишите @ludmilushka95 , я забронирую место. И на занятие, и на лабораторию 🤭