капуч на овсяном

ладно, я вам завтра новые маршруты и идеи принесу, вы чего думали?

если автор канала умрет от нервного срыва, я позабочусь о вас и проставлю посты на автопостинг на 2 месяца вперед 🤓

Думали, я вас без фото булок оставлю? Смотрите, как красиво 💔 Если уж идти в школу, то сюда! 📍Лицей на Остоженке #ap_места

Выходные близко, подкидываю вам идею для прогулки по Остоженке! Начинаем с бранча в новеньком Лицее — мы попали в солнечный день и поймали столик у окна. Вайб сразу 10/10. Эта кофейня понравилась больше, чем их первая точка в районе Покровки (хотя, возможно, там сделали ремонт и обновили дизайн. Нужно на разведку!). Берем огромный салат с лососем или зеленую гречку, фильтр и, конечно же, булочку! Булка лицеиста (190₽) с кремово-сливочной шапкой и ароматной корицей покоряет сердечко сразу же! Потом идем наполняться духовно. Бесплатно попасть можно в галерею Serene — до 5 апреля идет меланхоличная выставка «Эхо настоящего». Еще по пути несколько арт-мест, которые пока закрыты на смену экспозиции. В галерее Ruarts новая выставка откроется 28 февраля, от МАММ ждем новостей. Здесь выставки обычно масштабные и занимают все 6 (или 7, всегда путаю?) этажей музея. После Остоженки можно прогуляться до ГЭС-2 или дойти до катка и нарядной Болотной площади, где до 28 февраля можно бесплатно покататься на коньках и заглянуть на ярмарку. Хороших прогулок! #ap_маршруты

Абсолютный факт: человек находит время на всё, что действительно хочет.

girls, пусть в вашей жизни будут только такие нарциссы

На первом этаже в МАММ фотовыставка с цитатами детей «Если бы я был взрослым..». Мило 🙇🏽‍♀️

Успеваем до закрытия в МАММ — там до конца недели работает 7 выставок, после музей закроется на переэкспозицию. Сейчас там много фоторабот, инсталляций, большая выставка иллюстраций Эрика Булатова (не моё), масштабные работы Музалевского. Смотреть, смотреть, всем смотреть! #ap_выставки

конец рабочей недели - держимся! Спасают новые книжули и валидол 🤓🤓🤓

Найти вторую половинку в тиндере, а может быть, лучше в книжном боте? Очень прикольную штучку запустили Яндекс.Книги — бот, где описание книги превратили в анкету от лица главного героя 🌟 Заходим, свайпаем, выбираем, что почитать! #ap_книги

Хотелось почитать книги про психологию, рассказываю! Вообще не люблю читать такое на постоянной основе. Всегда разбавляю и больше люблю художественную литературу или что-то, основанное на реальных фактах. Большой фокус на психологии часто уводит в бескрайний океанрефлексии и надумыванию. Не знаю, у вас как обычно? Я предпочитаю читать такое набегами, а потом возвращаться в реальность и переходить к действиям. 🔘«Почему мы ошибаемся» Дж. Халлинан 7/10 На реальных примерах разбирается, как по-разному думают мужчины и женщины и какие ошибки совершают люди в зависимости от своего пола и не только. Ставлю лайк. «Многие из нас абсолютно не готовы думать о себе как о среднестатистическом человеке или, не доведи господь, ниже среднего уровня. Так мы и живем, и это самомнение приводит к огромному количеству ошибок». «Представители разных полов даже лгут по-разному». 🔘«Как не сойти с ума» Ф. Перри 6/10 Книга написана женщиной, и слог очень приятный - как разговор с другом. Есть интересные практики, как остановить поток мыслей или выйти из зоны комфорта. Читается за 1 вечер как жвачка для мозга. 🔘«Игры, в которые играют люди» Э. Берн 7/10 Это вам не новомодная литература, где все разжеванно. Тут текст больше похож на учебник по информатике, а отношения людей представляют игру. Если вам не нравится результат, то просто замените переменную в своем уравнении. Читается не прям легко, но интересно посмотреть на разные ситуации со стороны «типового взаимодействия». Любое состояние люди на земле уже когда-то переживали и в любой ситуации играли определенную роль. И вы играете. Если вы где-то несчастны, то играйте по-другому. 🔘«Трансформация себя» Бриджесы 4/10 Книгу можно сжать до лонгрида в интернете. Были интересные мысли про то, что изменение начинается только тогда, когда вы закончите что-то старое. Об этом мы слышим отовсюду: поменяйте мысли, желания, модель поведения и отпустите то, что не нужно. Только тогда в жизнь придет что-то новое. Но каких-то особых идей в книге не было, поэтому не советую. #ap_книги

были с девочками в новом баре на Пушкинской — очень небольшое пространство. В главном зале места в основном за барной стойкой, во втором есть стол на компанию. Но сидеть за стойкой даже интереснее, наблюдаете за процессом. Меню коктейлей тут нет, напитки делают по вашим предпочтениям. Я, конечно, попросила б/а «кисленький и травяной», сделали просто лучший лимонад с базиликом. В меню блюд скоро появятся закуски и пицца. А внизу есть небольшая фотозона. Там же скоро откроется секретная комната с отдельным баром. 📍Esterum #ap_места