▎优雅说“不”的八种方法
通常情况下我们应该说更多的“不”而不是“是”，但现实往往是相反的。我们说 "是 "的速度太快，说 "不 "的速度太慢。
1. 不要害怕停顿，当别人向你提出要求时，可以停顿片刻再回答，或者等待对方来填补空白。
2. 柔和的说“不”，将“不”替换成“不，但是”。
3. 让我检查一下我的时间安排再给你答复。
4. 使用电子邮件退信。
- 这条在我看来就是营造给对方你不能尽快答复的环境，比如 IM 软件设置免打扰或者自动回复。
5. 回答“是的，那我应该把现在做的事先放在一边吗”。
- 这个我认为在职场中很好用，特别是领导突然安排任务时，应该向领导明确任务的优先级。
6. 幽默的说出来，比如“我很喜欢你的邀请，但我最近开始练习说‘不’。所以，我必须拒绝。😉”
7. 相比于拒绝你不愿意的事，不如说出来你愿意做的事。
8. 我做不到，但 X 可能会感兴趣/会对你有帮助。
标签：#心理学
链接：https://fs.blog/saying-no/
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▎亚瑟阿伦的三十六问
心理学家亚瑟阿伦的研究表示两个陌生人之间的亲密关系可以通过彼此询问一些特别的个人化问题而快速升温。
YouTube 上这个视频尝试验证这个理论，我记得在国内也看过这种相亲节目，但找不到链接了。
亚瑟阿伦的三十六问
标签：#心理学
链接：https://www.bilibili.com/video/BV19s411K7aP
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这本书可以说是明星畅销书了，书里的内容也很简单也很实用，但很多人看过就忘了。
我在大学的时候就读了这本书，读完之后，我就将书中的方法运用到我的生活中，取得了很好的效果。
但一段时间之后，随着记忆的模糊加上我没有刻意练习，导致现在的我在沟通中又一次偏离书中提倡的非暴力沟通，徒增了许多烦恼，遂拿出来再次整理。
书中提到了非暴力沟通的四个要素：
1、 观察发生的事情
2、 清楚的表达观察的结果和感受
3、 说出哪些需要需要导致那样的感受
4、 明确告知他人我的具体请求
什么是指观察发生的事并清楚的表达呢？
重要的是 区分观察和评论，将观察和评论混为一谈，别人就会倾向于听到批评，并反驳我们。非暴力沟通是动态的语言，不主张绝对的结论。它提倡在特定的时间和情境中进行观察，并清楚的描述观察结果。
例如：说“该球员在过去的五场比赛中没有进一个球”，而不是说“该球员是一个差劲的前锋”。
我们说话总是会倾向于评论分析别人，而不是客观的描述观察的结果。就像我们写作时也常犯的一个错误，就是经常去写情绪，而不是去描写事件的细节。
标签：#读书#电子书#心理学
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耕读频道@iGengdu · Post #355 · 2024/06/20 09:00
#Youtuber#新闻 #财经#心理学#哲学#计算机#网络技术#AI#分享#推荐
经过两三天的思考，今天分享给大家几位Youtuber，包含侧重于新闻、财经、心理学、哲学、计算机、网络技术、AI等方面的频道。希望给你带来启发、助益。
1-9，点击查看：https://t.me/iGengdu/354
10.Johnny's Vlog ，四川人小钟（钟家豪）的旅游频道，已经行走过三四十个非洲国家并拍摄视频，给人真实、不一样的非洲。
11.逍遥女魔头，云南姑娘，摩托车旅行博主，行走在国内、东亚、中亚、南亚等地方，值得观看。
12.汤质看本质，侧重于从心理学分析问题，理解世界的極簡思維模型 、看清學習的真正原理 等几个视频，质量不错；建议结合麦总说哲学这个博主的视频（虽然少，却值得）来观看；有条件的，可以进阶看英语类的哲学视频：如PhilosophyOverdose、Philosophize This! 、Philosophy and ethics。
13.不良林 ，侧重于网络技术，善于将复杂的问题简单地讲解出来，技术实力也雄厚。
14.零度解说 ，计算机、网络技术最新资讯，质量还可以。
15.Shelley ，生活在美国的华人全栈程序员，能够高屋建瓴地分析编程语言学习的方向等问题。
16.LittleBoatTan小船，职业Youtuber，从穷苦孩子自己经营Youtube，收入已经有上亿元，分享的视频真诚、可靠。
17.艾尔文，工作、学习经验类分享视频，在经营Youtube之前，博主主要在其博客分享理财、学习等内容。
18.苏小和批评书，政治类的闲聊，八卦，思想类的严肃认真（敬请审慎、独立思考）；苏小和出过不少著作，如《论华人的基本问题》等，值得一读。
19.PanSci泛科学，台湾博主，已经经营14年，发布817K个视频，每周四更新。探究科技新闻和发现的事实与理论，涉及量子力学、超级计算机、AI、深度学习等；诸如：所有電腦將被終結？量子電腦足以模擬整個宇宙，一小時略懂量子力學，一小時略懂 AI等等。推荐。
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耕读频道@iGengdu · Post #354 · 2024/06/20 09:00
#Youtuber#新闻 #财经#心理学#哲学#计算机#网络技术#AI#分享#推荐
经过两三天的思考，今天分享给大家几位Youtuber，包含侧重于新闻、财经、心理学、哲学、计算机、网络技术、AI等方面的频道。希望给你带来启发、助益。
1.小林说 财经类频道，博主为华人，工作于华尔街摩根大通，侧重于宏观经济分析；其另一个频道，小林说求职 ，聊求职事宜，也很不错。
2.孫佬 Mr. Sun Official ，财经类频道，博主为市场技术分析师（CMT），侧重于宏观经济分析；尽管他的观点我不一定同意，但其分析思路，非常值得一听。
3.王剑每日观察 ，新闻及观点分享频道，博主原为专业的新闻工作者，主要理性分析新闻。
4.柴静 ，新闻及观点分享频道，记者，旅居西班牙（敬请独立思考）。
5.亚军王歪嘴 ，新闻、时政类。博主王亚军，80后，原在国内做过销售、快递、厨师行业，之前写时评文章经常被禁，现暂居泰国。
6.翟山鹰 ，新闻、时政类。博主原名翟红鹰，书香门第出生，“营销大师”，出了几本金融类的书；原普华商业集团董事长，北大、清华等客座教授，因陷入诈骗风波，长居英国、阿联酋。其视频特色是，看问题很透彻，理性分析，偶尔说脏话。温馨提醒：涉及金钱的，务必谨慎。
7.臺大開放式課程 ，台大老师的视频分享频道，其中傅佩荣老师的哲學與人生 、宗教哲學 等都值得观看，傅佩荣国学频道主要讲国学，也很好。
8.十三邀，邀请社会各界精英或名人参与访谈，诸如罗翔老师、于谦老师、演员姜文、俞敏洪、韩红、姚晨、王石等等，值得观看。
9. 罗翔，标注为“罗翔教授授权发布的视频”，法律知识分享视频。
10-19，点击查看：https://t.me/iGengdu/355
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