БИЗНЕС-ПСИХОЛОГИЯ | ГАЛИНА ЦЕХ

Вчера на 2 часа заглянула на Российское Ритейл Шоу Успела посетить несколько дискуссионных панелей с участием руководителей ЦУМ, Адамас, Ленты, Ozon, Яндекс, Тануки, KrivoKoso. Самое главное, что я услышала: 1. Бизнесу в России никогда не было легко, особенно с 2008 года. Это постоянная борьба за выживание и рост. Но компании привыкли через боль преодолевать трудности и искать новые пути развития. Помогают оптимизм, вера в свое дело и привычка побеждать. Этакие бизнес-атлеты 💪 2. Наступила эра ЭМО-ТЕК. Эмоциональные технологии побеждают привычные рациональные инструменты. Эмоциональные технологии используют: - в создании новых товаров и услуг, - в строительстве зданий и эко-систем, - для поддержания контакта с текущими клиентами и привлечения новых, - для выстраивания эффективной работы сотрудников. 3. Самый главный ресурс - это сотрудники. Без них не будет желаемого результата. Поэтому необходимо делать фокус на создании эмоционально комфортной рабочей среды в коллективе. P.S. Обратите внимание на последний слайд: Как коллаборация помогает вырастить бизнес. Если интересно узнать, какой бизнес показал такие результаты в коллаборации, поставьте ♥️ Наберем 10 ♥️, расскажу 😉 Спойлер: бизнес стартанул в сентябре 2023. А в 2025 году его оборот составил уже 200 000 000 ₽.

Ольга Кабо предложила мне показать техники, как уменьшить стресс, живя в большом городе. Полный выпуск программы по ссылке: https://www.m24.ru/shows2/112/888986 Тема: «Урбанистическая психология» в части программы с 19 по 38 минуту.

Мы с мужем - не коренные жители Москвы. Я родилась, выучилась в школе, закончила университет и получила первый профессиональный опыт в Сибири, в Новосибирске. Муж те же первые этапы жизни прошел в культурной столице, в Санкт-Петербурге. В Москве мы оказались примерно 25 лет назад. Этот город для нас - вторая родина, потому что здесь мы встретились и создали семью. Здесь родились наши дети. Отсюда мы путешествуем и познаем мир. Мы обожаем знакомиться с нашей Родиной. Москва содержит бесконечное количество интересной информации и не перестает нас удивлять. ♥️ Выпуск программы «Мой район. Место встречи», в котором я участвовала, был посвящен району Котловка, о котором я вообще ничего не знала. После эфира приехала домой и сразу к мужу: «Дорогой, теперь у нас есть еще один велосипедный маршрут в ту часть Москвы, которую мы еще не исследовали». Велосипеды готовы! Ждем потепления! 😜

Диана, это самый лучший вариант, когда утром ты обходишься без новостей, а черпаешь информацию от «погоды в доме», выключенной музыки или пения птиц. Если все-таки человеку хочется принять информационную дозу, то здесь по принципу «Клин клином вышибает». Коли новости, то осознанно выбрать, что посмотреть. Такой же подход и к еде 😉

Галя, а вариант не смотреть новости и телевизор? Новости я получаю от других, даже не читая их совсем

Самое главное, это начать утро с хороших новостей и созидательной информации. Настроить работу мозга и нервную систему на положительную эмоциональную волну. Как с радио, словить свою волну! Если с утра вы закрепите свое желаемое состояние, то вас сложнее будет выбить из состояния равновесия разным неприятным новостям и событиям. Снова вернусь к каналу «Москва. Доверие». Вещание начинается с 5.30 утра со следующих программ: 5:30 - Моя Москва. 12+ Разговоры по душам с известными актерами, музыкантам, учеными… 5:40 - Док. фильм «Москва на все времена», 16+ Рассказ об истории и жизни столицы. 6:15 - Улицы московские. 12+ 6:40 - Юмор на все времена. 12+ 8:20 - Художественный фильм. 1986. 10:30 - Мой район. Место встречи. 12+

ХОРОШЕЕ И ДОБРОЕ Тревожные новости, как комары, ждут, когда утром человек проснется, вытащит руку из под одеяла, нащупает телефон, приоткроет глаза и зайдет на новостные каналы. Тревожным новостям только это и надо. Теперь они будут кусать человека, будоражить его психику и сосать его тревожную энергию. И все! Вы в капкане эмоций! А как можно по-другому? Если вы не хотите заводить с утра свои нервы тревожными новостями или желаете успокоить уже взбунтовавшуюся психику, включайте тв-канал «Москва. Доверие». Живущим в Москве это 22-я кнопка, в Московской области - 838 кнопка. Если нет телевизора, то в ноутбуке или телефоне жмите на кнопку ПРЯМОЙ ЭФИР на сайте канала: https://www.doverie-tv.ru/?ysclid=mo6w4snyd4832054416 Друзья! Это не реклама канала, а способ психической саморегуляции. С 2016 года сетка вещания канала состоит в основном из: - документальных проектов, рассказывающих о событиях, фильмах, актерах и эстрадных исполнителях, - старых советских художественных фильмов и мультфильмов. А с осени 2022 года появился магистральный телевизионный проект «Мой район. Место встречи», который включает новости, истории людей, событий и объектов районов Москвы. Ведущие программы: актеры Ольга Кабо и Дмитрий Харатьян.

Мы сейчас все живем как будто на проснувшемся вулкане, который ежедневно выдает землетрясение различной амплитуды. И это такое неприятное состояние. Вроде нет прямой опасности для жизни здесь и сейчас, но формируется хроническая тревога. Мы все время должны прислушиваться к силе толчков и адаптироваться под радикально изменяющуюся реальность. Только представьте, сколько психических сил требуется человеческому организму, чтобы постоянно контролировать свою безопасность. В состоянии перманентной тревоги внимание человека направлено на поддержание безопасности, а не на созидание. Было бы глупо строить новый дом на разбушевавшемся вулкане, когда ты видишь, что остальные дома вокруг тебя рушатся один за другим. Текущая задача: Поддержать себя, своих близких и коллектив в более - менее здоровом психическом и физическом состоянии, пока продолжается землетрясение психотрясение. Самоеэффективное, простое и быстрое - это подобрать для себя ряд психологических техник, которые позволят: - управлять тревогой и уменьшать ее; - концентрироваться на главном и на том, на что вы можете влиять; - подавлять информационные шумы, которые пожирают ваше внимание и энергию; - адаптироваться к текущей реальности, не предав свои ценности и принципы; - развивать критическое мышление. С одной стороны, это позволит нам не быть страусами и не прятать голову в песок бетон. С другой стороны, даст возможность не сойти с ума, пока мир сходит с ума.

ПСИХОТРЯСЕНИЕ Каждое утро, приведя себя в порядок и настроившись на позитивный день, захожу в новостную ленту или включаю новостное радио, чтобы поздороваться с миром людей, узнать, как дела, и подкрепить свой положительный настрой созидательными, хорошими новостями. Но нет! В первых полосах снова какой-то то дебильный закон и действия людей, которые извращенно поймут двусмысленную трактовку идей власть держащих и начнут выслуживаться перед ними, сотворяя дичь. Вы тоже сталкиваетесь с подобной ситуацией? Да - 👍 Нет - 👎

Именно так с научной точки зрения можно объяснить эффективность психотерапевтических сессий. Психотерапевт помогает человеку постепенно изменить его нейроны, отвечающие за выученные чувства: страх, вина, стыд, ревность, обида, боль… И вместо этих чувств ощутить расслабленность и спокойствие, гармонию и умиротворение. Разве можно отказаться от такого преображения? 😉

Много раз за жизнь мы вспоминаем истории, которые с нами когда-то произошли. Нам кажется, что мы всегда описываем детали истории одинаково: так, как это было в реальности. Но ученные доказали, что это не так 😃👇 «Наши воспоминания - это не совсем точное воспроизведение прошлого, а его реконструкция. Каждый раз, когда мы извлекаем что-то из памяти, наш мозг слегка переписывает эту информацию, приводя прошлое в соответствие с нашими нынешними интересами и представлениями. На клеточном уровне воспоминание будет закреплено заново с небольшими изменениями на химическом уровне из-за синтеза новых белков. Таким образом, всякий раз, когда мы вызываем какое-то воспоминание, мы подправляем его «химию». В следующий раз, когда мы к нему обратимся, оно откажется таким, каким стало в ходе последнего изменения. Каким именно будет новое закрепление, зависит от того, что мы узнаем, вызвав свое воспоминание. Если мы испытаем лишь приступ старого страха, то углубим нашу фобию. Если же во время приступа страха вы скажете себе что-то такое, что ослабит панику, воспоминание перезапишется так, что в дальнейшем будет иметь серьге власти над вами. И постепенно вы добьетесь того, что травмирующее воспоминание уже не будет провоцировать приступ тревоги. Клетки миндалевидного тела, которое находится у нас в мозгу и отвечает за все чувства и эмоции, перепрограммируются таким образом, что условный рефлекс, поддерживающий страх, исчезнет». Дэвид Гоулман, «Социальный интеллект»