#other
Here’s a simple summary of the most important information and its benefit to you get enough good sleep, avoid smoking, move your body every day, and eat less sugar—doing just these four can make a big difference. The text also shares tips from neuroscience, like getting sunlight in the morning to help wake up and feel better, and avoiding bright lights at night to sleep well. Eating mostly plants and fermented foods helps your gut and immune system, while timing your meals (like eating in an 8-hour window) can boost your health and even help you live longer. The text also explains how your brain’s chemicals, like dopamine, affect your mood and motivation, and how you can use simple tricks—like taking breaks, trying new things, or doing light exercise—to stay focused and happy. The benefit is that you can feel better, think clearer, and stay healthier by making small, smart changes to your daily routine.
https://github.com/zijie0/HumanSystemOptimization
8 марта праздничный концерт двух африканских групп столицы в Китайском Летчике Джао-Да
#afrobeat#reggae#ska#zouk#rumba#soukous
Kimbata исполняет музыку Центральной Африки. Основной репертуар Kimbata состоит из традиционных композиций народов баконго и песен солиста группы, коренного конголезца Андре Нцумба Пеленда. Помимо африканской румбы, в творчестве Kimbata замешаны афробит, пачага, ндомболо, реггей, зук, сукус, ньюс рутс и ска. Zava Matotra – московский коллектив с интернациональными корнями собрался в 2013 году на фоне интереса к африканской музыке. Творчество группы началось с каверов на африканскую эстраду 70-х годов: оркестр Black Santiago из Ганы, Махмуда Ахмеда из Эфиопии, Муссу Думбию из Мали и других. В 2019 году группа записала альбом авторской музыки. В результате получился сплав таких стилей, как румба, афробит, регги, фанк, инди и сукус.
Начало: 19:00
Цена: 600 рублей
Адрес: Лубянский проезд, дом 25, стр. 1, Москва
Телефон: +7(495)624-56-11
Заказ билетов
Various Artists – Digital Zandoli 2 (Heavenly Sweetness, 2017)
#zouk#disco#synth#funk#electro#Haiti#Saint_Lucia#Martinique#Guadeloupe#West_Indies#France
Продолжаем исследовать зук и фанк из французской Вест-Индии. Эта часть сборника состоит из записей, выпущенных в конце 80-х и начале 90-х, в период расцвета зука и синти-фанка.
Spotify | AppleMusic | Bandcamp | VK
Various Artists — Digital Zandoli (Heavenly Sweetness, 2016)
#zouk#proto_zouk#disco#soul#boogie#funk#Haiti#Saint_Lucia#Martinique#Guadeloupe#West_Indies#France
Зук — стиль танцевальной музыки, сложившийся в первой половине 80-х годов на французских островах Мартиника, Гаити, Сент-Люсия и Гваделупа. Этот сборник состоит из треков, записанных до резкого роста популярности зука в 80-х. Во многие альбомы раннего периода развития этого стиля часто входили треки, которые относят к «прото-зуку», «фанк-зуку» или «буги-зуку», что подчеркивает процесс активного смешения жанров. Но эти треки так и остались неизвестными широкой публике, потому что на радио в основном ставили только менее экспериментальные «хиты».
Spotify | AppleMusic | Bandcamp | VK