Uzshifo Info

ЎТ ҚОПИ САЛОМАТЛИГИНИ ТАЪМИНЛАШ ҲАҚИДА → Ўт қопингизда муаммолар борми? → Ўт қопи саломатлиги тиклаш учун стратегиялар → Ўт қопида сафро қуюқлашгани ёки димланиб қолиши белгилари → Ўт қопини нима ишдан чиқаради? → Ўт қопи учун олма сиркаси фойдалими? → Ўт қопида муаммолар борлиги белгилари → Ўт қопи соғлом бўлиши учун асосий қоидалар → Ўт қопини яхшилаш учун қўшимча чоралар → Ўт қопида тошлар бўлса → Холецистит @uzshifo_info

Ramazon Hayitingiz muborak bo'lsin! 🌙

Эслатма! Чеклар билан эҳтиёт бўлинг. Бирон нарса харид қилганингизда сизга чек беришади. Чек қоғозларининг 80-90 фоизи таркибида эса ксеноэстроген ҳисобланган Бисфенол А (BPA) ёки Бисфенол S (BPS) бўлади. Бу моддалар тери орқали синггади ва гормонал тизимни бузади. Бу моддаларнинг салбий таъсирлари: репродуктив (жинсий) муаммолар, болаларда ўсиш муаммолари, диабет, юрак касалликлари ва бошқалар. Бу маълумот сизни қўрқитмасин, чунки ортиқча стресс ҳам саломатлик учун зарарли. Фақатгина эҳтиёт чораларини кўринг: 📌 Чекларни болаларга тутқазиб қўйманг! 📌 Чекларни қўлда узоқ ушламанг. Ушлагач, қўлингизни ювмасдан оғзингизга олиб борманг. 📌 Иложи бўлса электрон чек олинг. 📌 Кассада ишласангиз қўлқоп кийиб ўзингизни ҳимояланг (пахтали қўлқоп ёки нитрил қўлқоплар). Саломат бўлинг!☘ @uzshifo_info

Uzshifo Info pinned a file

Sorbentlar har hil ko'rinishda bo'ladi. Ular toksinlarni o'ziga bog'lab oladi va organizmdagi toksik yuklanmani kamaytiradi. Sorbentlar och qoringa ko'p suv bilan ichilishi kerak.

Ассалому алейкум (сорбент) бу таблетками?

Рамазон ойида организмни тўғри парвариш қилиш Рамазон ойида организмни тўғри парвариш қилиш ҳақида бепул қўлланма тайёрладим. Қўлланма сиз учун фойдали бўлади деб умид қиламан! ☘️ @uzshifo_info

Ramazon oyingiz muborak bo‘lsin, azizlar 🌙 Bu muqaddas oy qalbingizga nur, uyingizga baraka, hayotingizga esa xotirjamlik olib kelsin. Ro‘zangiz yengil, ibodatlaringiz qabul, duolaringiz mustajob bo‘lsin. P.S. Ramazon oyida organizmni to'g'ri parvarish qilish va qo'llab-quvvatlash haqida material tayyorlayapman. Vaqtida tugatishga ulgurmadim, lekin tezroq tugatib post qilishga harakat qilaman. Ro'za tutgan kunlarda eng asosiysi bu o't qopi salomatligiga ahamiyat berish (iftordan sahargacha yetarli toza suv ichish, iloji bo'lsa ovqat bilan birga letsitin va taurin iste'mol qilish) va toksinlar turib qolmasligiga e'tibor berish (yetarli suv ichish) hisoblanadi. Ochlik kunlarida virus, bakteriya, mayda parazitlar o'lishni boshlaydi va o'zidan katta miqdorda toksinlar chiqaradi. Shu toksinlar sizda holsizlik, bosh og'rishi va boshqa yoqimsiz holatlarga sabab bo'ladi. Bu yoqimsiz holatlarning oldini olish uchun iftordan keyin 3 soat o'tgach och qoringa sorbent ichsangiz bo'ladi (aminosorb, zeolite yoki boshqa). Sorbentlar toksinlarni o'ziga bog'lab organizmga singishining oldini oladi. Toksinlar tezroq chiqib ketishi uchun esa suv kerak. Shuning uchun yetarli toza suv ichishga ahamiyat bering. Suv iliq yoki xona haroratida bo'lgani yaxshi.

1chi rasm (chap tomon) - gipotireoz, ya'ni qalqonsimon bezning sust ishlashi holati. Bunda yuz oteklar (hujayralar orasida ortiqcha suyuqlik yig'ilishi) hisobiga shishgan. 2chi rasm (o'ng tomon) - gipotireoz bilan ishlangandan keyingi holat - yuz oteklari ketgan. Manba: Doktor Marina Maltseva kursidan

БЕЛГИЛАР ВА АСОСИЙ САБАБЛАР Кундалик ҳаётимизда организм бизга белгилар бериб туради. Бу белгиларни тушунишимиз жиддий соғлиқ муаммоларининг олдини олишимизга ёрдам беради. Пастда белгилар ва уларнинг энг асосий ва энг кўп учрайдиган сабаби кўрсатилган. 🪴🪴🪴🪴🪴 🔹Ич қотиши - энг кўп учрайдиган сабаби бу сув етишмаслиги (кам сув ичиш). Ич қотиши вақтида тузатилмаса аёллар саломатлиги билан боғлиқ муаммоларга олиб бориши мумкин (миома, эндометриоз ва б). 🔹Оғиздан ёмон ҳид келиши - агар тиш ва милкда муаммо бўлмаса, унда ошқозон кислотаси камлиги билан боғлиқ гастрит эҳтимоли 🔹Оғиз қуриб кетиши - инсулинрезистентлик 🔹Овқатдан кейин уйқу келиши - инсулинрезистентлик 🔹Тонгда тил усти оқ-кулранг бўлиши - ичак микробиотасида баланс бузилган; кандидоз 🔹Кечаси тишларни ғичирлатиш - эркакларда бўлса бу асосан стрессдан, аёлларда асосан паразитоз белгиси. Агар тиш ғичирлатиш билан бирга оғиздан кечаси кўп сўлак ажралса - гижжа (паразитоз) 🔹Сауна ёки ҳаммомда ҳам терламаслик - гипотиреоз белгиси 🔹Тирноқда замбуруғ - ичакларда замбуруғ 🔹Вазн етишмаслигининг асосий сабаблари - стресс, буйрак усти бези чарчаши, озуқалар яхши ўзлашмаслиги, паразитоз 🔹Ортиқча вазнни йўқотиш жуда қийин бўлиши - гипотиреоз 🔹Қорин соҳасида ёғ тўпланиши - инсулинрезистентлик 🔹Ширинликка тортавериши - дефицитлар (асосан хром, оқсил, ёғлар дефицити); кандида; буйрак усти бези чарчаши 🔹Шўр нарсаларга тортиши - ошқозон кислотасининг пастлиги, буйрак усти бези чарчаши 🔹Хотира пасайиши - гипотиреоз 🔹Асабийлик - буйрак усти бези чарчаши, инсулинрезистенлик, прогестерон гормонининг етишмаслиги 🔹Юқори холестерин - димланган ўт қопи, юқори гомоцистеин даражаси, қалқонсимон без муаммолари 🔹Кўз оқи кўкимтир бўлиши - камқонлик 🔹Қон босими паст бўлиши - анемия, гипотериоз, буйрак усти бези муаммолари 🔹Либидо пастлиги - гипотиреоз 🔹Милклар қонаши - витамин С дефицити, яллиғланиш 🔹Терида кўкимтир доғлар (синяклар) пайдо бўлиши - витамин С дефицити, буйрак усти бези чарчаши 🔹Кафт ва оёқларнинг доим совуқ ва ҳўл бўлиши - буйрак усти бези муаммолари 🔹Чарчаб уйғониш - камқонлик, гипотиреоз, буйрак усти бези чарчаган бўлиши 🔹Кечаси уйғониб кетавериш - нейромедиаторлар алмашинуви бузилиши, буйрак усти бези чарчаши, доимий гипоксия (кислород етишмаслиги) 🔹Қўл ва оёқларга ниналар санчилгандек ҳиссиёт бўлиши - В гуруҳ витаминлари етишмаслиги 🔹Сурункали тонзиллит - сурункали вирусли юкланма 🔹Юз шишиб қолиши (отеклар) - гипотиреоз 🔹Тери сабабсиз (тошмасиз) қичишаверса - ўт қопи фаолиятини текширинг 🔹Елка соҳасида ҳуснбузарлар - паразитоз 🔹Полиплар - яллиғланиш ва инсулинрезистентлик 🔹Ҳуснбузарлар - стресс, нотўғри овқатланиш, гормонал ўзгаришлар, ичакларда яллиғланиш, паразитоз, замбуруғлар кўпайиши 🔹Кўз ости қорамтир бўлиши - анемия 🔹Кўз ости қизилга яқин рангда бўлиши - аммиак ошиши 🔹Кўз ости ҳаворанг бўлиши - буйрак муаммолари 🔹Кўз атрофида жигарранг доғлар - гипотиреоз 🔹Милиумлар (кўз атрофида рангсиз оқимтир тошмалар) - ўт қопи муаммолари 🔹Бармоқ учи териси кўчиши - йўғон ичак муаммолари 🔹Баданда қизил доғлар - инсулинрезистентлик 🔹Терида доғлар пайдо бўлиши - жигар, қалқонсимон без муаммолари 🔹Ахлатдан ўткир ва ёмон ҳид келиши - микробиота бузилган 🔹Ўнг қовурға остида оғриқ ёки дискомфорт - ўт қопи 🔹Чап қовурға остида ёки ўртада оғриқ ёки дискомфорт - ошқозон ости бези 🔹Тил атрофида тишларнинг изи қолиши - гипотиреоз @uzshifo_info

ИЧАКЛАРНИНГМУКОЗА ҚАТЛАМИНИ ТИКЛАШ (ичакларни тиклашнинг 3чи босқичи) Ичак шиллиқ қаватини тиклаш бу "тешик ичаклар" синдромини тузатиш деганидир. Бунда ичак деворлари мустаҳкамланади ва соғломлашади. Соғлом ичаклар саломатликнинг асосий шартларидан бири ҳисобланади. Ичак шиллиқ қаватини тиклашнинг босқичлари бор: ➟ 1-босқич: Яллиғланишларни тузатиш ёки камайтириш ➟ 2-босқич: Шиллиқ қаватни тузатиш (шиллиқ қаватдаги эрозия, яра ва майда жароҳатларни тузатиш). ➟ 3-босқич: Ичак мукоза қатламини тиклаш Ичак мукоза қобиғи ичакларнинг ички деворини қопловчи ингичка гелсимон қатлами ҳисобланади. Бу қатлам асосан серин, треонин ва пролин аминокислоталаридан иборат. ❗️Агар ичак микробиотасига озуқа етишмаса бактериялар мана шу мукоза қобиғини истеъмол қилишни бошлайди. Бу эса табиийки ичак деворининг ҳимоя қатламига зарар етказади ва ичакларда яллиғланишларни пайдо қилади. @uzshifo_info

ШИЛЛИҚ ҚАВАТНИ ТУЗАТИШ УЧУН НУТРИЦЕВТИКЛАР Шиллиқ қаватни тузатиш учун нутрицевтиклардан фойдаланса бўлади, лекин шарт эмас. Юқоридаги табиий маҳсулотларнинг ўзи ҳам шиллиқ қаватни яхши тузатади (зиғир кисели, суяк шўрва, хаш). Қулайлик учун ёки аниқ дозировкалар учун нутрицевтиклардан фойдаланиш мумкин. Фойда бўлиши учун табиий маҳсулотлар ёки нутрицевтиклар (1-2 таси) ҳар куни камида 4 ҳафта давомида ичилиши керак. ☘Цинк-л-карнозин: 75 мг дан кунига 3 маҳал овқатдан 30 мин олдин ☘Солодка DGL: Солодка кукунидан 750 мг кунига 2-3 маҳал овқатдан 20 мин олдин. Экстракт бўлса кунига 100 мг ☘L-глутамин: 5 гр кунига 1-3 маҳал оч қоринга ☘Мастиковая смола (mastic gum) кунига 1та капсула овқатдан 30 мин олдин ☘Healthy GUT ☘RenewLife IntestiNew ☘Бошқа комплекс препаратлар Эслатма: Ҳар бир нутрицевтикнинг ўз қарши кўрсатмалари бор