Alfa Only

Вам срочно нужно в Бурятию — опытная путешественница рассказывает, зачем🇷🇺 Некоторые места в России стоит увидеть, даже если придётся пожертвовать привычным уровнем комфорта. Про них специально для Alfa Only коротко рассказывает тревел-эксперт и колумнист «Сноба»Соня Ляшкевич. Бурятия — один из немногих регионов России, жители которого исповедуют буддизм. Крыши дацанов, статуи драконов и охранников-львов, атмосфера внутри монастырей и храмов перемещают в другую вселенную. Столица республики Улан-Удэ встречает настоящим культурным коктейлем. С одной стороны, здесь тяжеловесный советский ампир и огромная голова Ленина на главной площади. С другой — можно попробовать традиционные бурятские буузы (местные пельмени), увидеть коновязи и коров на улицах. Из Улан-Удэ стоит взять курс на Байкал: доплывите до Ушканьих островов, где любят отдыхать нерпы, и примите горячие целительные ванны на курорте «Аршан». Дальше отправляйтесь к хребтам Хамар-Дабана, одним из древнейших на планете, и в Баргузинский заповедник, где можно прогуляться у горных рек и озёр. Кстати, долететь до Улан-Удэ можно с кэшбэком 7% — если взять авиабилет в сервисе Альфа-Тревел. Идеи для других путешествий с привилегиями ищите по тегу #маршрутпостроен. @aaa_only

«Спи со мной»: зачем вам засыпать под чьё-то бормотание Издания от The Wall Street Journal до Bloomberg пишут о неугасающем тренде на скучные подкасты. Люди, испытывающие проблемы со сном, говорят, что засыпают под чей-то монотонный голос лучше, чем под звуки птиц или шум моря. Откуда появились и что из себя представляют такие подкасты? 10 лет назад на YouTube появилось «Самое скучное видео из всех» от 1989 года — двухчасовая инструкция по использованию Microsoft Word от мотивационного оратора Рэнди Смита. Неожиданно для самого автора ролик набрал больше 3 миллионов просмотров и 11 тысяч комментариев. В них Смита благодарили за то, что он помог заснуть. Идеальный рецепт от бессонницы выглядел так: безэмоциональное бормотание плюс неактуальная тема. Для каждого она своя. Кто-то стал включать пятичасовые прогнозы судоходства BBC, а кто-то — аудиокнигу «В поисках утраченного времени» Марселя Пруста. 4 тысячи страниц романа хватает на несколько сладких ночей. Спрос породил предложение. Появилось радио с записями вымышленных бейсбольных матчей — без криков, рекламы и перепадов громкости. И даже полноценный подкаст для сна — «Я не могу спать» Бена Бостера. Ведущего однажды упрекнули в слишком скучном голосе — и он решил зарабатывать этим на жизнь. Эпизоды подкаста скачали около 10 миллионов раз на разных платформах. Хотя всё, что делает Бен, — зачитывает статьи из Википедии. Про макароны, бороду и морских коньков. На форуме Reddit особенно часто упоминают подкаст «Спи со мной». В детстве его автор Дрю Акерман рассказывал братьям скучные истории, когда те не могли заснуть. Теперь же Дрю придумывает сказки на ночь для взрослых. Архив из 600 эпизодов ежемесячно прослушивают 3 миллиона человек. В России жанр только развивается. Так, блогер Антон Капустин в 2020 году выпустил несколько эпизодов «НИИ Сна», где зачитывал лицензионные соглашения WinRar и YouTube. В остальном пока нам предлагают засыпать под медитации, белый шум и звуки костра. А это не вредно? Специалисты (например, доктор Линдси Браунинг, автор книги «Навигация по бессоннице» и основатель организации «Проблемный сон») видят в засыпании под подкасты как плюсы, так и минусы. Человек может беспокоиться о том, что не успел заснуть до окончания шоу, или бодрствовать в попытках услышать что-то увлекательное. Поэтому важно найти свой идеальный подкаст, который будет не раздражающим, а именно успокаивающим. Может, даже на английском. В остальном, спать под бормотание лучше, чем не спать совсем. Попробовали бы такой способ заснуть? 👍 — беру на заметку; 🤔 — попробую что-то другое; ❤️ — не испытываю проблем со сном. #очёмговорят @aaa_only

Что смотреть в Дубае за пределами туристических маршрутов — рассказывает местная жительница Дубай в шутку называют Дубайском — из-за наплыва русских туристов и экспатов, запускающих здесь свои проекты. Тем не менее, в городе остались локации, которые ещё не стали мейнстримом. О них в рубрике #маршрутпостроен рассказывает локал. Авиабилеты на любые направления можно покупать с кэшбэком 7% — в сервисе Альфа-Тревел. О том, в какие новые рестораны сходить в Дубае, по рекомендации экспертов гастрономического гида GreatList, читайте здесь. @aaa_only

Забронировали вам стол в лучших ресторанах на 14 февраля❤️ Рестораны Lucky Group входят в главные гастрономические гиды России — от GreatList до Ultima Guide. Просто так в них не попасть — нужно планировать визит заранее. Но не тем, кто с Alfa Only. Maya, Jun, Londri, Saray, Lucky Izakaya, Koji, Mamie и обе Eva (в Хамовниках и на Большой Грузинской) — для наших премиальных клиентов в этих заведениях найдётся стол даже в выходные и праздники. В том числе в один из самых загруженных дней года — 14 февраля. Даже звонить самим не нужно. Просто напишите консьержу в приложении Only Assist, указав ресторан, дату, время и количество гостей. Вас будет ждать не только стол, но и специальный комплимент от шеф-повара🍧 А ещё клиентам Alfa Only возвращаем кэшбэк до 10% — при оплате премиальной картой в этих и других ресторанах Lucky Group (кроме Kiyomi, Santi, Bruno и Oltremare). Если у вас уже есть планы на День всех влюблённых, но ещё нет нужной карты, оформите её здесь. @aaa_only

Какие фильмы ждать в 2025 году — советуют киноэксперты Попросили экспертов рассказать, какие новые фильмы заслуживают внимания. От продолжений культовых кинофраншиз до картины с номинантом на «Оскар» Юрой Борисовым. ⌚️Алиса Таёжная, кинокритик: 🎬«Компаньон». Психологический триллер с Софи Тэтчер — актриса понравилась мне в фильме «Еретик». Ее героиня — робот, которая не знает, что раньше была человеком, а когда узнаёт, прокачивает уровень интеллекта и мстит тем, кто её обижал. 🎬«Новая волна». Фильм о фильме — как Жан-Люк Годар снимал свой хит «На последнем дыхании» 1960 года. Режиссёром выступил один из моих любимцев Ричард Линклейтер — он хорошо понимает, как устроено кино. Джин Сиберг, музу Годара, сыграла Зои Дойч, а роль самого Годара досталась молодому режиссёру Гийому Марбеку. 🎬«Так получилось». Люблю фильмографию Пака Чхан-ука, особенно позднюю — «Служанку» и «Решение уйти». Любопытно, что он сделал в новом фильме — чёрной комедии о конкуренции, основанной на романе Дональда Уэстлейка «Топор». По сюжету герой отчаянно ищет новую работу после увольнения с должности, которой отдал 25 лет. В главной роли Ли Бёнхон — тот самый антагонист из «Игры в кальмара». Также жду фильм «Золотой» Мишеля Гондри. Что бы ни снял режиссёр «Вечного сияния чистого разума», наблюдаю за этим с большим интересом. Хочу посмотреть, что Джеймс Кэмерон придумал в «Аватаре-3», и как Disney адаптировал под кино «Белоснежку» и «Лило и Стич». Из ужастиков добавлю «Франкенштейна» Гильермо дель Торо и «Невесту Франкенштейна» Мэгги Джилленхол. 📱Вячеслав Шмыров, киновед, член Российской академии кинематографических искусств Ника: 🎬«Кончится лето». История двух братьев из глухой северной провинции, рассказанная в жанре криминальной драмы. Играют в фильме Юра Борисов и Макар Хлебников, а сняли его Владимир Мункуев и Максим Арбугаев, яркие представители нового якутского кино. Арбургаев вместе с сестрой сделали документальную короткометражку «Выход» о жизни морского биолога на Чукотке, которую номинировали на «Оскар-2023». 🎬«Филателия». На фестивале в Каире в ноябре фильм получил три награды — за режиссуру и лучшую мужскую и женскую роли. Наталья Назарова — одна из самых интересных женщин-режиссеров российского авторского кино. Уникальна и сама история главной героини — молодой женщины с признаками ДЦП. Скромная работница почты борется за личное счастье и в этой борьбе неожиданно побеждает. 🎬«Папа умер в субботу». Экзистенциальная драма Заки Абдрахмановой с автобиографической подоплёкой. Главная героиня приезжает на похороны отца, с которым не общалась, и встречается с родственниками, прошлым и самой собой. Фильм уже признан лучшим дебютом в игровом кино на фестивале «Маяк». 📲Диана Абу Юсеф, кинокуратор, кинокритик, соавтор телеграм-канала и журнала «Самиздат о кино»: 🎬«Микки 17». Новая работа южнокорейского режиссёра Пон Джун-хо — обладателя четырёх премий «Оскар» за «Паразитов». В главной роли — Роберт Паттинсон. По сюжету, основанному на научно-фантастическом романе Эдварда Эштона, он участвует в колонизации ледяного мира и становится «восстанавливаемым сотрудником». После смерти разум Микки пересаживают в тело-дубликат, но только на шестой раз он понимает, что творится что-то неладное. 🎬«Что природа говорит тебе». Неспешный фильм о молодом поэте в нежной интонации самого синефильского южнокорейского режиссёра, новатора киноязыка Хон Сан-су. Его фильмы — с подчёркнутой реалистичностью. Хон Сан-су максимально приближается к настоящей жизни, показывая быт героев и используя зум камеры. Так и тут: герой приходит с девушкой в дом её родителей, где они проводят долгий день вместе. Какие премьеры ждёте больше остальных? ❤️ — российские; 🔥 — корейские; 👍 — диснеевские; 🎉 — продолжение «Аватара»; 💯 — нового Линклейтера; 🤯 — триллеры. @aaa_only

Где купить мировые модные бренды с кэшбэком🛍 Сумка с ручкой-сардиной Bottega Veneta, вневременные красные лодочки Dolce & Gabbana и пальто Brunello Cucinelli из кашемира и шерсти. Покупайте актуальные и знаковые вещи мировых брендов в ЦУМе и ДЛТ, а мы вернём 20% бонусами по карте лояльности Black и 8% бонусами по карте Orange. Только тем, кто с Alfa Only. Никаких ограничений по сумме кэшбэка нет, сколько бы вы ни потратили. И неважно — в универмаге, на сайте или в приложении ЦУМа. Главное — платите картой, платёжным кольцом или стикером с нашей жемчужиной🤩 Подробнее об этой и других привилегиях Alfa Only, от бесплатных ресторанов до поездок на такси за наш счёт, читайте здесь. @aaa_only

Какие рестораны Москвы признали лучшими 🏆 Сервис Яндекс Еда обновил Ultima Guide — ежегодный список 50 лучших ресторанов столицы. Их среди 28 500 заведений отобрали нейросеть, интернет-пользователи и эксперты гастроиндустрии. Оценивали сервис, интерьер и главное — вкус и качество блюд. В гид вошли: старейшее заведение Москвы «Узбекистан», сразу два ресторана греческой кухни Eva — в Хамовниках и на Большой Грузинской и новый средиземноморский ресторан Lui. А некоторые заведения отметили отдельно: 🍽Выбор экспертов и Превосходный сервис: японский ресторан Ayu by WA Garden. 🍽Лучший интерьер: гастротеатр Krasota. 🍽Выбор пользователей: ресторан Maya, вдохновлённый первобытной культурой. 🍽Самый узнаваемый ресторан: «Кафе Пушкинъ» с русской кухней. Оценить экспертный выбор можно не только в ресторане, но и не выходя из дома. Зайдите в приложение Яндекс Еда, найдите раздел Ultima и оформите доставку блюд из лучших заведений. И обязательно платите картой Alfa Only — вернём кэшбэк до 10% с каждого заказа, но не более 2000 рублей🤩 Если карты Alfa Only ещё нет, оформите её здесь. @aaa_only

В какие рестораны сходить в Дохе: рекомендации из GreatList После Чемпионата мира по футболу Катар стал заметным направлением для туристов — тех, кто пресытился Эмиратами и другими Ближневосточными странами. Особенно быстро там развивается гастрономия — настолько, что у заведений Дохи теперь есть свой раздел в международном ресторанном гиде GreatList. Это значит, что их оценили эксперты и смело могут рекомендовать к посещению. Мы изучили раздел и выбрали семь ресторанов, которые стоят того, чтобы запланировать путешествие в столицу Катара. 📍Izu, европейский фьюжн в отеле Mandarin Oriental Городское кафе известного на Ближнем Востоке шеф-повара Изу Ани. На первом этаже готовят завтраки — от венской выпечки до блюд из яиц. Второй этаж — уже с формальной обстановкой, заблаговременной бронью столов и вечерним меню. В нём — французская классика: улитки в чесночном соусе, стейки из фуа-гра, кальмары с соусом провансаль и другие деликатесы. 📍Harry’s Dolce Vita, итальянский ресторан на острове Младший брат одноимённого заведения в лондонском Найтсбридже — в стиле богемного римского бара 1960-х. Подают пиццу со скаморцей, равиоли с лимонами Амальфи и десерт Harry's Toadstool в виде поганки из белого шоколада, маскарпоне и фисташкового соуса. Ресторан находится в похожем на дворец отеле Marsa Malaz Kempinski на острове Жемчужина Катара. 📍Jiwan, арабский ресторан в Национальном музее Катара Ресторан на четвёртом этаже одной из главных архитектурных достопримечательностей Катара — Национальном музее, спроектированном Жаном Нувелем. Здесь можно не просто поужинать с красивым панорамным видом, но и познакомиться с кулинарными традициями стран Персидского залива. 📍NAC, филиал популярного лондонского гастробистро Место для тех, кто устал от ближневосточной кухни и ищет классическую карбонару или стейк под беарнским соусом. Но идут сюда прежде всего за международными хитами NAC — куриным поп-корном с острым майонезом, бургером с трюфелями и чуррос. 📍Cecconi’s, итальянский ресторан в клубном отеле The Ned Ещё одно заведение международной сети, берущей начало в Лондоне. Оригинальный ресторан заработал там в конце 1970-х, поэтому его современные воплощения сохранили ретро-шарм с кожаными креслами, белыми скатертями и хрустальными люстрами. Ещё одна особенность ресторана — зелёная терраса, где особенно приятно пить кофе с тирамису. 📍Zuma, японская кухня от международной сети Модная изакая с ночным видом на гавань и городской пейзаж — вечерний формат заведения открывается в семь вечера и работает до обеда. Японские блюда здесь дегустируют прямо во время танцев — от чёрной трески, маринованной в мисо, до роллов в авторской интерпретации. 📍LPM, французская брассерия Заведение по соседству с Zuma на полуострове Al Maha, главной точке притяжения в столице Катара. Спокойное место, переливающееся в лучах заката, напоминая кинематографическую эстетику и курортную атмосферу французской Ривьеры. Собственно, кухня оттуда же: улитки в чесночном масле, утка в апельсинах и другая средиземноморская классика. Фото предоставлены ресторанами для GreatList. @aaa_only

«Не заставляйте себя спать»: сомнолог — о том, как побороть бессонницу🥱 «Я мечтаю научиться спать», — признаётся CEO 12 Storeez Иван Хохлов в интервью ведущему бизнес-подкаста Александру Соколовскому. «Я тоже», — отвечает собеседник, жалуясь на то, что уже много лет ему не помогают ни консультации врачей, ни медитации. Проблемы со сном, по разным оценкам, испытывают почти 50% взрослых людей. Спросили сомнолога, как всё-таки начать высыпаться в мире, где сон стоит не на первом месте. И какие для этого есть эффективные нелекарственные средства. Роман Бузунов, врач-сомнолог, профессор, д.м.н., заслуженный врач РФ: В 2017 году подходы к лечению бессонницы изменились. Если раньше было только медикаментозное лечение, то сегодня наиболее эффективным считается метод когнитивно-поведенческой терапии. Он позволяет найти и устранить факторы, поддерживающие бессонницу, и вернуть человеку здоровый сон. 1️⃣Поймите, сколько часов вам нужно, чтобы выспаться. И старайтесь держать режим даже в выходные, ставя будильник. Пересып — так же плохо, как и недосып. 2️⃣Если не спится, не заставляйте себя. Лучше займитесь чем-то спокойным, пока не придёт сонливость. Например, медитациями. 3️⃣Не спите днём. Даже если очень хочется. А ещё — соблюдайте гигиену спальни: чистые простыни, шторы блэкаут, комфортная температура. И наконец, увеличьте физическую нагрузку и нормализуйте питание. Да, это тоже важно для борьбы с бессонницей. Вот что ещё поможет засыпать быстрее и спать лучше (у этих средств нет серьёзной доказательной базы, но вкупе с другими мерами они работают для многих пациентов): 💤Увлажнитель воздуха. Обеспечивает комфортную атмосферу в спальне. Особенно в отопительный сезон, когда влажность воздуха падает до 20%, В результате сохнет слизистая, закладывает нос, слезятся глаза. Спать становится невозможно. То же самое касается сна в серьёзную жару при усиленной работе кондиционера. 💤Кубик сна. Генерирует импульсы электромагнитного поля на частотах, необходимых для той или иной глубины сна (1-20 ГЦ — более глубокий сон, 20-40 ГЦ — поверхностный). Можно задать программу сна из нескольких отрезков конкретных частот в течение ночи. И спланировать комфортное пробуждение. 💤Аппарат «Соня». Аналогичный усилитель дельта-волн, способствующий глубине сна. Бывает в форме браслета. 💤Ароматерапия. Даёт рефлекторный успокоительный эффект. Поэтому не будет лишним нанести масло лаванды на подушку или маску для сна. Также есть спреи для подушек, аромат которых расслабляет и помогает заснуть. 💤Светобудильник. Медленно увеличивает освещённость в спальне к моменту пробуждения, облегчая его. Свет воздействует на сетчатку даже через закрытые веки. Сигнал передаётся в мозг, что подавляет выработку мелатонина (гормона сна) и активирует системы бодрствования. Ведь чтобы хорошо засыпать, нужно и хорошо просыпаться. А вот здесь сомнолог Роман Бузунов рассказывает, стоит ли вам вставать рано, чтобы стать успешным. #экспертговорит @aaa_only

«Не оставляйте чаевые»: гид по Японии — о том, что важно знать перед путешествием🇯🇵 По данным Ассоциации туроператоров России (АТОР), в 2024 году россияне путешествовали в Японию в 2,3 раза чаще, чем в 2023-м. Для тех, кто только планирует отпуск в Стране восходящего солнца, собрали малоизвестные факты, которые облегчат поездку. В какой сезон ехать, какие города посетить и как избежать неловких ситуаций из-за незнания местного этикета? Об этом рассказывает в карточках Полина Мацуда — она живёт в Японии 19 лет и водит авторские экскурсии. Авиабилеты на любые направления можно покупать с кэшбэком 7% — в сервисе Альфа-Тревел. #маршрутпостроен @aaa_only

МРТ вместо вечеринки: как одержимость долголетием меняет отели по всему миру Издания от Business Insider до Roadbook пишут об укореняющемся тренде на medical wellness — когда вы приезжаете в отель с целью не просто отдохнуть, а всесторонне оздоровиться. Иными словами, это формат роскошного санатория, где вместо бокала шампанского угощают витаминным коктейлем, а вместо вечеринки в бич-клабе предлагают сеанс МРТ. Откуда возник тренд? Global Wellness Institute объясняет его последствиями пандемии. Согласно опросу 2023 года, 41% богатых американцев готовы тратить большую часть своего дохода на то, чтобы прожить как можно дольше. И не расслабляться даже в отпуске, выбирая отель по наличию медицинских аппаратов и процедур. Стоимость рынка велнес-туризма к концу 2024 года институт оценивает в 1 триллион долларов. О каких отелях речь? Например, в One Za'abeel в Дубае открылся Центр долголетия с внутривенными капельницами, криотерапией и консультациями по питанию. Похожий центр теперь есть в Six Senses на Ибице — с диагностикой здоровья и биохакингом. Four Seasons на Гавайях предложил гостям терапию стволовыми клетками и озоном, а отель Aman в Нью-Йорке выделил три этажа под интегративную и китайскую медицину с иглоукалыванием. К чему это ведёт? К трансформации гостиничного рынка. Будут появляться не просто оздоровительные хабы в рамках существующих сетей, а целые велнес-курорты. Мотивационный спикер Тони Роббинс и магнат сферы гостеприимства Сэм Назарян уже объявили о запуске The Estate —первой сети отелей класса люкс, посвящённой долголетию и профилактической медицине. К 2030 году она обещает вырасти до 15 отелей по всему миру. Вместе с тем изменятся и ожидания от курортов — просто SPA будет недостаточно. Отправились бы на медицинский курорт? 🔥— как минимум, попробовал(а) бы; 🤔— всё же оздоровительному смузи и я предпочту шампанское. #очёмговорят @aaa_only

Какие новые рестораны появились в Москве: открытия из GreatList Традиционно рассказываем о пополнениях в #onlynew — разделе Alfa Only в международном гастрономическом гиде GreatList. Туда попадают перспективные новые заведения, отобранные экспертами в сфере еды, сервиса и впечатлений. Вероятно, скоро столы в них придётся бронировать за пару недель. 📍Bruno, премиальный стейк-хаус Новый проект Lucky Group по соседству с Сандуновскими банями. Интерьером занимался британский дизайнер Джон Уилан, а кухней — австралийский шеф Том Халлин. Здесь всё подчинено мясу и особенно стейкам, которые везут из Японии, Аргентины и из городов России и выдерживают в камерах сухого вызревания или в пчелином воске. Для фуд-пейринга — коктейли с сочетаниями хереса и дыни, бурбона и груши, текилы и смородины. 📍Carniceria Vino, аргентинский мясной ресторан Ресторан обосновался в исторических соляных подвалах на Солянке, а пройти туда можно через пекарню Masa Madre. Кухню им ставил один шеф — Роман Палкин, переосмысливший в Carniceria Vino гастрономические традиции готовки мяса. В меню — печёный в углях картофель с хамоном, миланеса из телятины, и моронга (кровяная колбаса) с пшеничной лепёшкой. 📍Santi, французское нео-бистро Ещё одно пополнение в портфеле Lucky Group, разместившееся на Патриках. С интимным полумраком, накрахмаленными скатертями, серебряными подсвечниками и другим винтажным декором. Подают здесь то, что встречается в парижских бистро, но не только: от трюфельных крокетов до орзо с осьминогом. 📍Mendeleev Bar, закрытый коктейльный бар Спикизи-бар на Петровке обрёл новую жизнь силами гуру миксологии Александра Глазунова и Константина Плесовских. Коктейльная карта сочетает символы Востока и Запада, прошлого и настоящего, вымышленного и реального, включая в себя более 30 миксов. То же сочетание пронизывает интерьер бара. Попасть туда, правда, могут не все из-за строгого фейсконтроля. Фото предоставлены ресторанами для GreatList. @aaa_only