БИЛ г.Мариуполь

Здоровье кишечника и микробиота: как “армия микробов” работает на ваше самочувствие 🦠В нашем кишечнике живут триллионы микроорганизмов — бактерии, вирусы и грибы. Вместе они образуют микробиоту, которая помогает: • укреплять иммунитет, • регулировать обмен веществ и уровень сахара, • синтезировать витамины (например, K и группы B), • влиять на настроение через «ось кишечник–мозг». Когда баланс микробов нарушается (дисбиоз), мы чаще сталкиваемся с вздутием, нестабильным стулом, усталостью, кожными высыпаниями, аллергиями и простудами. Почему баланс нарушается? ❌Избыток сахара и ультрапереработанных продуктов, ❌нерегулярное питание и «перекусы на бегу», ❌ хронический стресс и недосып, ❌малоподвижность, ❌частые или некорректные курсы антибиотиков, ❌алкоголь и курение. Что поддерживает микробиоту ✅Клетчатка (пребиотики) — «еда» для полезных бактерий: овощи, бобовые, ягоды, цельные злаки, орехи, семена. ✅Ферментированные продукты (пробиотики) — кефир, натуральный йогурт без сахара, ряженка, квашеные овощи. ✅Достаток воды — помогает работе пищеварения и слизистой кишечника. ✅Движение — 30–40 мин ходьбы в день улучшают моторику и обмен веществ. ✅Сон 7–9 ч — снижает воспалительные реакции и «успокаивает» ось кишечник–мозг. Важно: пробиотические добавки лучше подбирать с врачом, особенно при хронических заболеваниях ЖКТ. #БольницаИнтенсивногоЛечения#Больница17#МариупольЖив#МедицинаМариуполь

Напоминаем, что приём продолжается! Главный кардиолог Минздрава ДНР, главный врач Больницы интенсивного лечения Валентина Гавриляк проводит еженедельные приёмы пациентов в диагностическом центре Мариуполя. Это возможность получить консультацию опытного специалиста и своевременно позаботиться о своём здоровье #БольницаИнтенсивногоЛечения#Больница17#МариупольЖив#МедицинаМариуполь

⚠️ Осторожно! Идут работы по строительству новых медицинских корпусов Каждый день строители закладывают фундамент лучшего будущего медицины, чтобы пациенты и врачи получили самые комфортные условия

Хроническое воспаление — скрытый враг организма 🔥Когда мы порезались или заболели, воспаление помогает организму справиться с проблемой. Это естественная защитная реакция.Но если воспаление становится хроническим, оно действует тихо и разрушительно. Причины часто привычны: неправильное питание, постоянный стресс, малоподвижный образ жизни, курение и алкоголь. ❗️Что происходит в организме: • Повышается уровень сахара и холестерина. • Повреждаются сосуды и сердце. • Клетки стареют быстрее. • Растёт риск серьёзных болезней, включая онкологию. ✅Что помогает защититься: • Питание — больше овощей, рыбы, цельных злаков. • Сон — 7–9 часов каждую ночь. • Движение — прогулки, спорт, активность в течение дня. • Контроль веса — без лишней нагрузки на организм. Хроническое воспаление не чувствуется сразу, но именно оно часто стоит за болезнями современности. Забота о себе сегодня — это здоровье завтра. #БольницаИнтенсивногоЛечения#Больница17#МариупольЖив#МедицинаМариуполь

🏆В прошлое воскресенье вы блестяще справились с нашей медицинской викториной, и теперь продолжаем! Сегодня снова играем в «Миф или Правда».В этот раз, Вас ждут 5 коротких, но коварных утверждений. Сможете ли вы отличить достоверные факты от популярных мифов? 🤔 #МифИлиПравда#Здоровье#БольницаИнтенсивногоЛечения#Викторина#Мариуполь

Каждый восстановленный элемент облегчает труд медиков и делает пребывание пациентов более комфортным. Это не просто ремонт — это забота о здоровье и будущем города ✨ #БИЛ#Медицина#Развитие#Строительство