БИЛ г.Мариуполь

Хронический стресс и сердце: невидимая угроза 💔Стресс знаком каждому из нас. Немного волнений — это нормально, организм так реагирует на новые ситуации. Но когда напряжение становится постоянным спутником, начинается проблема. Длительный стресс повышает уровень гормонов кортизола и адреналина. Сердце и сосуды работают в режиме перегрузки: давление растёт, нарушается ритм, ускоряется износ организма. Со временем это может привести к гипертонии, аритмиям, инфаркту или инсульту. Кроме того, стресс часто запускает замкнутый круг: ухудшается сон, появляется тяга к сладкому и вредной еде, что ещё сильнее нагружает сердце и сосуды. ✅Как помочь себе: • Дыхательные практики — попробуйте медленно вдохнуть на 4 счёта, задержать дыхание и выдохнуть на 6–8. • Короткие прогулки — даже 10–15 минут на свежем воздухе снижают уровень стресса. • Физическая активность — лёгкая зарядка или йога помогают «переключить» мозг. • Сон — старайтесь ложиться и вставать в одно время, это восстанавливает нервную систему. Помните: забота о спокойствии — это забота о сердце❤️ #БольницаИнтенсивногоЛечения#Больница17#МариупольЖив#МедицинаМариуполь

🧘‍♀️Утренняя зарядка — лучший способ начать день! Она помогает проснуться, разогнать сонливость, укрепить тело и зарядить организм энергией на весь день. Это не только польза для здоровья, но и отличный способ поднять настроение☀️ ✨Каждый понедельник, среду и пятницу в 7:00 мы собираемся на зарядку на площади Свободы. Приходите — почувствуйте лёгкость, бодрость и позитив уже с самого утра Следить за своим здоровьем — это модно, а быть в тонусе и хорошем настроении — это круто! 💪 #ЗОЖМариуполь#ЗарядкаСУлыбкой#Больница17#БИЛ#МариупольВдвижении#ЗдоровьеНачинаетсяСУтра

🏥Друзья, продолжаю принимать пациентов в нашем Диагностическом центре! 📝По итогам прошлого приема скорректировала шаг записи с двадцати минут до пятнадцати, и это позволило сегодня принять на пять пациентов больше, чем в прошлый раз! 🔴Очень много тяжёлых случаев. Три пациента по результатам приёма направлены на госпитализацию в наш Региональный сосудистый центр бригадами "Скорой помощи". Ещё десять будут госпитализированы в течение ближайших трёх дней. 💬Сегодня вновь убедилась, насколько ценна каждая консультация и доверительный разговор с человеком. Считаю особенно важным доносить до пациентов необходимость таких модифицируемых факторов сердечно-сосудистого риска, как курение, лишний вес или низкая физическая активность. Каждый способен внести в свою жизнь изменения, способствующие здоровью сердца. Заботьтесь о себе, ведь профилактика гораздо эффективнее лечения! ☎️Напоминаю, телефон для записи на приëм тот же: +79498915000 #ВалентинаГавриляк#ОНФДНР#КардиологДНР#Мариуполь#Медицина#ВалентинаГавриляк#ОНФДНР#КардиологДНР#Мариуполь#Медицина#СоветыВрача#НаПриём#ВопросКардиологу

📌КАК ОПРЕДЕЛИТЬ СВОЮ ЦЕЛЕВУЮ НОРМУ ДАВЛЕНИЯ? Определение индивидуального диапазона давления требует внимательного подхода и учета множества факторов. Важно помнить, что каждый случай уникален, и то, что хорошо одному пациенту, может представлять опасность для другого. #ВалентинаГавриляк#ОНФДНР#КардиологДНР#Мариуполь#Медицина#СоветыВрача#ЛайфхакиДляЗдоровья#ВопросКардиологу#Что_нужно_знать_о_гипертонии

Что такое гипертония и как её предотвратить? ❤️ Гипертония — это хроническое повышение артериального давления выше 140/90 мм рт. ст.. На первый взгляд может показаться, что «просто чуть выше нормы» — это не страшно, но на самом деле болезнь опасна осложнениями: инсультом, инфарктом и поражением почек. ⚠️Основные факторы риска: ➡избыточный вес и малоподвижный образ жизни; ➡курение и злоупотребление алкоголем; ➡избыток соли в питании; ➡хронический стресс; ➡наследственность. ✅Как снизить риски и предотвратить гипертонию: ➡контролируйте вес и регулярно занимайтесь спортом; ➡уменьшите потребление соли (норма — до 5 г в день); ➡включайте в рацион больше овощей, фруктов и продуктов с калием; ➡откажитесь от курения и ограничьте алкоголь; ➡измеряйте давление хотя бы раз в месяц, особенно после 30 лет. 💡Помните: гипертония развивается незаметно, но профилактика сегодня — это здоровье сердца завтра. #БольницаИнтенсивногоЛечения#Больница17#МариупольЖив#МедицинаМариуполь

🩺Подводим итоги тематического Дня здоровья! В субботу, 6 сентября 2025 года, в нашем городе прошёл общегородской тематический день здоровья под лозунгом: ✨«Здоровые почки – путь к долголетию» Мероприятие привлекло большое внимание жителей — в акции приняли…

👩🏻‍⚕️Главный кардиолог Минздрава ДНР Валентина Гавриляк провела прием пациентов в диагностическом центре Мариуполя. 04.09.2025 Главный кардиолог Минздрава ДНР, а также главврач Больницы интенсивного лечения Валентина Гавриляк начала еженедельные приемы пациентов. Как можно записаться к врачу и что необходимо иметь при себе? ⚡️Репортаж Дарьи Жарковой 📱Предложить новость Телеканал 🤩 МАРИУПОЛЬ-24

👩‍⚕️Напоминаем, что приём продолжается! Главный кардиолог Минздрава ДНР, главный врач Больницы интенсивного лечения Валентина Гавриляк проводит еженедельные приёмы пациентов в диагностическом центре Мариуполя. Это возможность получить консультацию опытного специалиста и своевременно позаботиться о своём здоровье❤️ #БольницаИнтенсивногоЛечения#Больница17#МариупольЖив#МедицинаМариуполь

Сегодня мы можем увидеть, какой путь уже пройден: от начала строительных работ вспомогательных корпусов до их нынешнего состояния✨ 🛠Строители трудятся день за днём, чтобы в ближайшее время эти корпуса стали надёжной поддержкой для медицинских работников. Новые условия помогут облегчить их работу и сделать помощь пациентам ещё более качественной и своевременной. 💙Мы верим, что совместными усилиями создаём больницу будущего — современную, комфортную и эффективную для всех, кто доверяет нам самое ценное — здоровье. #БИЛ#Медицина#Развитие#Строительство

🩺Подводим итоги тематического Дня здоровья! В субботу, 6 сентября 2025 года, в нашем городе прошёл общегородской тематический день здоровья под лозунгом: ✨«Здоровые почки – путь к долголетию» Мероприятие привлекло большое внимание жителей — в акции приняли участие 475 пациентов! 📊Распределение по учреждениям: ГБ №9 — 38 пациентов ГБ №2 — 19 пациентов ЦПМСП №2 — 112 пациентов ЦПМСП №5 — 53 пациента ЦПМСП №3 — 132 пациента ГБ №1 — 121 пациент Такие дни здоровья помогают выявить и профилактировать заболевания на ранних стадиях, что существенно повышает шансы на успешное лечение и улучшает качество жизни. Они служат важнейшим инструментом для формирования культуры заботы о собственном здоровье и поддержания здорового образа жизни в обществе. Спасибо всем, кто пришёл и сделал выбор в пользу здоровья! #БольницаИнтенсивногоЛечения#Больница17#МариупольЖив#МедицинаМариуполь#Лаборатория#Анализы#Почки#ПроверьПочки#Бесплатныеанализы#ЗдоровьеМариуполя#ЗдоровьеПочек#БерегиПочки#ЗдоровьеВСвоихРуках#ПрофилактикаЗаболеваний#БудьЗдоров

🎗8 сентября — День освобождения Донбасса Сегодня мы вспоминаем один из самых важных дней в истории нашего края. В 1943 году Донбасс был освобождён от немецко-фашистских захватчиков. Этот день стал символом силы, мужества и веры в жизнь. 🪖 Подвиг наших предков подарил нам возможность жить, строить и заботиться о будущем. И сегодня, продолжая традицию стойкости, мы делаем всё возможное, чтобы сохранять самое ценное — здоровье людей. Мирное небо, возможность расти, трудиться и заботиться о своём здоровье — это тоже победа. Каждый шаг к укреплению здоровья, профилактике болезней, каждый сохранённый пациент — часть нашего общего пути к долголетию и благополучию Донбасса. ⭐️Пусть память о прошлом будет для нас источником силы, а забота о здоровье — вкладом в процветание родной земли. 🌹С Днём освобождения Донбасса, дорогие друзья! Желаем вам крепкого здоровья, энергии и мира в сердце. #ДеньОсвобожденияДонбасса#Здоровье#Медицина#История #БольницаИнтенсивногоЛечения#Больница17#МариупольЖив#МедицинаМариуполь

5 способов укрепить иммунитет осенью 🍂 Осень — время красивых пейзажей, но вместе с ними приходит и сезон простуд. Чтобы чувствовать себя бодро и не поддаваться вирусам, стоит уделить внимание иммунитету. ✨ Вот 5 простых, но эффективных способов: 1️⃣Сбалансированное питание – добавьте в рацион больше овощей, фруктов, орехов и рыбы. Витамины А, С, Е и цинк – главные защитники организма. 2️⃣Режим сна – 7–8 часов сна восстанавливают силы и повышают устойчивость к инфекциям. 3️⃣Физическая активность – прогулки, зарядка или йога улучшают кровообращение и «тренируют» иммунную систему. 4️⃣Закаливание – постепенное снижение температуры воды при умывании или контрастный душ помогают организму адаптироваться. 5️⃣Минимум стресса – нервное перенапряжение снижает иммунитет. Полезно выделять время для отдыха и любимых дел. 💡Осень можно прожить не с насморком, а с энергией и хорошим настроением — всё в ваших руках! #БольницаИнтенсивногоЛечения#Больница17#МариупольЖив#МедицинаМариуполь