☕️Не только кофе: 12 отличных альтернатив — для бодрости, вкуса и привычки
Иногда хочется взбодриться без кофеина или просто разнообразить утренний ритуал. Мы собрали напитки, которые могут заменить кофе — в зависимости от того, зачем вы его пьёте.
Если нужна энергия и концентрация:
🟢Матча — зелёный чай-порошок, даёт мягкую и долгую бодрость без скачков.
🟢Йерба мате — напиток из Южной Америки, помогает сосредоточиться.
🟢Гуарана — природный источник кофеина, действует мягко, но эффективно.
🟢Женьшень — повышает тонус и устойчивость к стрессу.
🟢Какао или горячий шоколад — теобромин улучшает настроение и бодрит.
Если важен сам ритуал чашки:
🟢Цикорий — самый близкий по вкусу к кофе, без кофеина, полезен для пищеварения.
🟢Ройбуш — сладковатый травяной чай без кофеина с антиоксидантами.
🟢Злаковый кофе — напитки из обжаренных ячменя или ржи, похожие на кофе, но мягче.
Если хочется витаминов и лёгкости:
🟢Вода с лимоном и мёдом — запускает обмен веществ и бодрит.
🟢Смузи из ягод или зелени — натуральный заряд энергии и витаминов.
🟢Имбирный чай — согревает и повышает тонус.
🟢Яблочный уксус с водой — улучшает метаболизм, но пить лучше не натощак.
❓А вы могли бы отказаться от утренней чашки кофе? И что вы пьете из перечисленного?
#кофе#шпаргалка#напитки
🔝Eda.ru
#Шпаргалка
👶🏻Чақалоқ тили топилди!
❗️Болангиз қандай овоз чиқаришига қараб, у нима хоҳлаётганини билиб олинг.
Ёш гўдаги борларга юбориб қўямиз.
Канал👉@VODIYBOZOR
❓ Какой режим работы установить подростку: памятка от Системы Кадры
Чтобы принять на работу несовершеннолетнего работника, учтите особенности трудоустройства таких сотрудников, например им нужно установить сокращенное рабочее время. Собрали в карточках памятку про график работы несовершеннолетних в возрасте от 16 до 18 лет. Сохраняйте и делитесь с коллегами
🔥 В регионах работодатели начали получать предложения присоединиться к пилотной программе летних стажировок для несовершеннолетних. Эксперты Системы Кадры подготовили рекомендацию, как по новым правилам принимать несовершеннолетних на летний сезон – 2026.
В зависимости от их возраста дали алгоритмы, как принять и расстаться с несовершеннолетним и какие теперь потребуются для этого документы.Читайте материал через бесплатный демодоступ↖️
#шпаргалка
🟢 Система Кадры в Телеграм | Сообщество ВК | Канал в Max
Какие меры позволят снизить риски при определении даты увольнения?
➡️В заявлении нет даты увольнения. Если работник подал заявление и не указал дату увольнения, то лучше попросить его переписать заявление и уточнить дату. Если он откажется или не сможет этого сделать, безопаснее оформить увольнение через две недели после даты подачи заявления.
Исключение составляют случаи, когда сотрудник проходит испытательный срок и вправе уволиться раньше. Подробнее о сроках предупреждения об увольнении по собственному желанию смотрите в таблицу выше.
🗂Собрали для вас небольшую шпаргалку. Сохраняйте и делитесь с коллегами.
#шпаргалка
🟢 Система Кадры в Телеграм | Сообщество ВК | Канал в Max
Запретят устанавливать испытательный срок для сотрудниц с малолетними детьми
Госдума в третьем чтении приняла проект, согласно которому с 1 сентября этого года устанавливать испытательный срок женщинам с детьми до 3 лет будет официально запрещено. Раньше такая льгота была у матерей с детьми до полутора лет, а теперь планку подняли.
📚 Меняется ли что-то?На самом деле нет. Сотрудница с ребенком до 3 лет и сейчас восстановится через суд, если ее уволить из-за неудовлетворительного прохождения испытательного срока. Все потому, что статья 261 ТК защищает мам с детьми до 3 лет от увольнения по инициативе работодателя.
Поправки в закон просто забирают у работодателя возможность вписать испытание в договор. Применить его на практике нельзя.
На что все-таки нельзя закрыть глаза?
➡️ С 1 сентября 2026 года условие об испытании в договоре с сотрудницей-мамой ребенка до 3 лет станет незаконным. Значит необходимо обновить шаблоны ТД.
➡️ При приеме нужно будет еще внимательнее смотреть в свидетельства о рождении детей.
➡️ Воспользуемся поводом, чтобы напомнить о том, что есть категории сотрудников нельзя увольнять из-за непрохождения испытательного срока. А также для работников с детьми предусмотрены особые условия труда и льготы. Переходите по ссылкам и сохраняйте себе шпаргалки из Системы Кадры.
#шпаргалка
🟢 Система Кадры в Телеграм | Сообщество ВК | Канал в Max
Кому положен ежегодный дополнительный отпуск?
Собрали для вас небольшую шпаргалку. Сохраняйте и делитесь с коллегами.
А нужно ли предоставлять дополнительный отпуск ветерану боевых действий ❓
Дополнительный отпуск продолжительностью 15 суток установлен только для ветеранов боевых действий, которые имеют удостоверение и являются действующими военнослужащими, то есть проходят военную службу по контракту или по призыву.
После увольнения со службы ветераны боевых действий утрачивают статус военнослужащих и в общем случае уже не имеют права на такой дополнительный отпуск (ст. 23 Закона от 27.05.1998 № 76-ФЗ). Трудовым законодательством гарантии в виде дополнительного оплачиваемого отпуска для данной категории работников не предусмотрены.
#шпаргалка
🟢 Подписаться на канал для кадровиков | Подписаться на канал в Max
Какой максимальный размер больничного пособия в 2026 году?
С 1 января 2026 года действуют новые максимальные размеры пособий по временной нетрудоспособности. Мы их собрали в шпаргалке: сохраняйте и делитесь с коллегами.
Напомним, что размер пособия зависит от среднего заработка сотрудника за 2 предшествующих календарных года и его страхового стажа. Пособие по временной нетрудоспособности за полный календарный месяц не может быть ниже МРОТ, который в 2026 году составляет 27 093 руб.
#шпаргалка
🟢 Подписаться на канал для кадровиков | Подписаться на канал в Max
С 1 января Роскомнадзор начал применять новые критерии, по которым компаниям присваивают категорию риска. Она, в свою очередь, влияет на вероятность и частоту плановых проверок. Чем выше категория риска, тем чаще вас будут проверять специалисты Роскомнадзора.
📚 Категорию риска присваивают компаниям по двум факторам — группе тяжести и группе вероятности нарушений. Группа тяжести от А до Г зависит от того, какие персональные данные и в каком объеме обрабатывает компания. Группу вероятности от 1 до 4 устанавливают за нарушения, которые в компании допустили за последние два–три года.
Соотнесение группы тяжести и группы вероятности и дает категорию риска. Например, если вы ведете хотя бы один вид обработки из группы тяжести А и при этом в компании за последние два–три года были штрафы или предписания от Роскомнадзора за нарушения из группы вероятности 1, организации присвоят высокую категорию риска.
➡️ Эксперты Системы Кадры собрали таблицу с нарушениями, влияющими на группу риска, и подготовили сервис, который поможет быстро определить категорию риска. В материале разобрали, как работать с персданными сотрудников, чтобы не допустить кадровых нарушений. Читайте рекомендацию через бесплатный демодоступ.
#шпаргалка
🟢 Подписаться на канал для кадровиков | Подписаться на канал в Max
Каких сотрудников нужно включать в отчет ЕФС-1 стаж?
Подготовили для вас шпаргалку по сотрудникам, которых нужно включать в подраздел 1.2. Но если представите сведения на всех работников, то это не будет считаться ошибкой.
❗️При ликвидации работодателя сведения подраздела 1.2 представляют на всех сотрудников или исполнителей по договорам ГПХ, которые работают или работали в отчетном периоде.
Подраздел 2 раздела 1 заполняют и сдают работодатели вместе с подразделом 1.2 подраздела 1, когда подают сведения о застрахованных лицах, занятых на определенных видах работ. Тут речь о работах, которые предусмотрели частью 1 статьи 30 и статьей 31 Федерального закона от 28.12.2013 № 400-ФЗ.
➡️ Как заполнить и сдать сведения о трудовой деятельности по форме ЕФС-1, читайте в инструкции от экспертов Системы Кадры.
#шпаргалка
🟢 Подписаться на канал для кадровиков
💸Как выплатить зарплату за декабрь 2025?
Если срок выплаты зарплаты совпадает с периодом с 1 по 11 января 2026 года, выдайте зарплату за вторую половину декабря 2025 года досрочно — не позднее 30 декабря 2025 года. Если срок выплаты зарплаты приходится на период с 12-е по 15-е число, выплатите ее в срок, который установлен в ЛНА.
🗓 При совпадении срока выплаты зарплаты с выходными и нерабочими праздничными днями выплатить зарплату надо накануне.
Если срок выплаты зарплаты приходится на период с 12-е по 15-е число, выдавать зарплату в декабре 2025 года опасно, так как до аванса за январь пройдет больше чем полмесяца и есть риск, что работодателя оштрафуют.
#шпаргалка
🟢 Подписаться на канал для кадровиков
🔍 Какие льготы есть у сотрудниц, чьи мужья находятся на СВО
Сотрудницы, чьи мужья являются участниками СВО, имеют право отказаться от командировок, сверхурочной, ночной работы и работы в выходные и праздники.
К тому же супруги военнослужащих имеют право использовать отпуска одновременно с отпуском военнослужащего. По желанию супругов продолжительность отпуска также может совпадать. Если по месту работы супруги отпуск меньшей продолжительности, остаток отпуска нужно предоставить без сохранения заработной платы.
Чтобы сотрудница могла получить дополнительные трудовые гарантии, ее муж должен быть мобилизован, или проходить военную службу по контракту, или заключить контракт о добровольном содействии Вооруженным силам РФ.
✔️Подробнее о льготах и условиях их получения рассказали в Системе Кадры. Переходите по ссылке, открывайте бесплатный демодоступ и читайте ответ эксперта.
#шпаргалка
🟢 Подписаться на канал для кадровиков