В НОРМЕ

Неочевидная связь: состояние зубов влияет на здоровье сердца и сосудов. По данным исследований, каждые 2 утерянных зуба повышают риск инфаркта и инсульта на 3%. При этом ВОЗ утверждает, что от заболеваний полости рта страдают почти 3,5 млрд человек по всему миру. Вместе со стоматологом-ортопедом Kandinsky Clinic Романом Шульгой разбираемся, почему проблемы с зубами — это тихий фактор риска для главного мотора организма. Что общего между ртом и сердцем? Главное связующее звено между заболеваниями зубов и проблемами с сердечно-сосудистой системой — системное воспаление. Бактерии из зубного налета, например Porphyromonas gingivalis (порфиромонас десневой) и Streptococcus sanguis (стрептококк кровавый), могут проникнуть в кровоток через микроповреждения в деснах, и тогда иммунная система начинает бороться с ними. Что происходит в организме, если процесс продолжается долго? Сначала клетки-охотники макрофаги и нейтрофилы будут атаковать попавшие в кровь бактерии. В организме может возникнуть небольшое системное воспаление. Если процесс продлится достаточно долго, то в анализах крови он проявится повышением С-реактивного белка (CRP) — его считают одним из маркеров риска инфаркта. На поверхности бактерий находятся белки, которые похожи на собственные белки организма. Например, коллаген и молекулы теплового шока. При затяжном воспалении иммунитет сначала «тренируется» уничтожать бактерии, а потом переходит на похожие белки на стенках артерий. В результате в них могут появиться внутренние повреждения, где начнут оседать липопротеины низкой плотности — «плохой холестерин». Такие липопротеины могут проникать в поврежденную стенку сосуда, где окисляются и становятся «липкими». Макрофаги, уничтожая их, превращаются в пенистые клетки. Со временем они могут накапливаться, образуя жировые полосы, которые, если их вовремя не обнаружить, способны превратиться в полноценную фиброзную бляшку. Это означает, что просвет сосуда сузится, кровоток ухудшится — и может начаться ишемическая болезнь сердца. Если процесс системного воспаления в организме продолжается, это делает бляшку нестабильной. Ее содержимое может вылиться в кровоток, активируя систему свертывания крови и образуя тромб, который способен перекрыть сосуд. Если это случается в коронарной артерии, может произойти инфаркт, если в мозговой — инсульт. А если больной зуб вылечить или удалить? Это значительно снизит риски. Болезни зубов часто предшествует пародонтит — воспаление десен, связок и кости, которое достаточно долго может развиваться без ярких симптомов. В ходе заболевания между зубом и десной образуются глубокие карманы — открытые каналы в кровоток, где инфекция живет постоянно. Бактерии и их токсины волнами попадают в кровь — во время еды, питья или чистки зубов. Иммунная система постоянно находится в состоянии боевой готовности. Уровень С-реактивного белка (CRP) в крови у таких пациентов хронически повышен. При этом исследования 2021 года показали, что у людей без пародонтита риск инфаркта, инсульта и тяжелой сердечной недостаточности были ниже на 49% по сравнению с теми, кто вовремя не устранял проблему воспаления. Что делать: протокол для сохранения и зубов, и сердца 🔹 Минимум раз в год — профессиональная гигиена полости рта. Это снижает уровень CRP в крови. 🔹 Вовремя лечить кариес и гингивит (воспаление десен) — до того, как бактерии проникнут в кровь. 🔹 Не игнорировать замену утерянных зубов. Имплантация или мост снижают нагрузку на оставшиеся зубы и предотвращают дальнейшую потерю костной ткани. Проконсультироваться о состоянии зубов с врачом-стоматологом, провести профессиональную гигиену и получить качественное лечение вы можете в Kandinsky Clinic. По промокоду SILACHI в клинике действует скидка 10%. 📝 Другие посты для людей, увлеченных здоровьем, вы можете найти в нашем блоге по хештегу #здоровье. #партнерскийпост#здоровье

💛Брекеты или элайнеры: что выбрать для выравнивания зубов? Элайнеры и брекеты — два самых популярных способа исправления прикуса. Но работают они по-разному — и подходят тоже не всем одинаково. Разбираемся, в чем разница и на что важно обратить внимание при выборе. ⬇️В чем отличие? 🟡 элайнеры — это прозрачные съемные капы 🟡 брекеты — несъемная система с дугой и замочками ⬇️Насколько они заметны? 🟡элайнеры практически незаметны на зубах и часто воспринимаются комфортнее визуально 🟡брекеты более заметны, особенно металлические, хотя керамические и сапфировые варианты выглядят эстетичнее ⬇️Что удобнее в повседневной жизни? 🟡 элайнеры можно снимать перед едой и чисткой зубов 🟡 брекеты требуют более тщательной гигиены ✅ При этом элайнеры требуют дисциплины: носить их нужно 20–22 часа в сутки. ⬇️Что эффективнее? 🟡брекеты чаще используются в сложных ортодонтических случаях — при выраженных нарушениях прикуса и сильном смещении зубов 🟡элайнеры хорошо работают при более простых случаях и в ситуациях, где важна эстетика ⬇️Есть ли разница по срокам? В среднем лечение и на брекетах, и на элайнерах занимает от 1 до 2,5 лет. Но сроки всегда зависят от конкретной ситуации и соблюдения рекомендаций. ⬇️Что выбрать? Универсального ответа нет. Выбор зависит от: 🟡 клинической ситуации 🟡 образа жизни 🟡 требований к эстетике 🟡 готовности соблюдать режим лечения 💛 Главное — не выбирать систему «по тренду», а подобрать вариант, который действительно подойдет именно вам. В Kandinsky Clinic ортодонтическое лечение подбирается индивидуально — после диагностики, 3D-сканирования и оценки прикуса. 💌Записаться на прием

🙂Умные гаджеты для здоровья: помогают ли они на самом деле? Умные часы, кольца, браслеты и трекеры сна давно стали частью повседневной жизни. Они считают шаги, следят за пульсом, оценивают сон и уровень стресса. Но насколько эти данные действительно полезны для здоровья? ⬇️Что умеют современные гаджеты Сегодня устройства могут отслеживать: 🟡 пульс и вариабельность сердечного ритма 🟡 уровень кислорода в крови 🟡 качество сна 🟡 уровень активности и количество шагов 🟡 температуру тела 🟡 стресс и восстановление Некоторые модели даже умеют записывать ЭКГ. ⬇️Чем они могут быть полезны Главная польза — возможность замечать изменения в состоянии организма раньше, чем появляются жалобы. Например: 🟡 ухудшение сна 🟡 снижение активности 🟡 повышенный пульс в покое 🟡 признаки перегрузки и стресса Исследования показывают, что люди с фитнес-трекерами в среднем действительно начинают больше двигаться. ⬇️Где проходят границы возможностей Даже самые современные устройства не заменяют полноценную диагностику. Важно помнить: 🟡 гаджеты могут ошибаться 🟡 показатели зависят от движения, посадки устройства и внешних условий 🟡 фазы сна определяются приблизительно 🟡 избыток данных иногда только усиливает тревожность Важно понимать, что разовый показатель почти ничего не значит сам по себе. Гораздо полезнее смотреть на тенденции и общее состояние организма, а не пытаться интерпретировать каждую цифру по отдельности. 💛 Если показатели в гаджете начали регулярно меняться — например, ухудшился сон, повысился пульс в покое или появилась постоянная усталость — это повод внимательнее проверить состояние организма. В Kandinsky Clinic можно пройти диагностику и обсудить результаты с врачом, чтобы понять, действительно ли есть причины для беспокойства. 💌 Записаться на прием

💛Частые спортивные травмы: как снизить риск и избежать повреждений? Спорт помогает поддерживать здоровье и самочувствие, но активные тренировки всегда связаны с нагрузкой на суставы, мышцы и связки. Разбираемся, какие травмы встречаются чаще всего и как снизить риск повреждений. ➡️Теннис и падел В этих видах спорта часты: 🟡 растяжения связок голеностопа 🟡 повреждения ахиллова сухожилия 🟡 «теннисный локоть» 🟡 травмы запястья из-за нагрузки и неправильного хвата ➡️Велоспорт Чаще всего страдают: 🟡 коленные суставы 🟡 связки и мениски 🟡 поясничный отдел позвоночника — особенно при неправильной посадке и перегрузках. ➡️Бег Среди самых распространенных проблем: 🟡 стрессовые переломы стопы 🟡 воспаление надкостницы голени 🟡 «колено бегуна» — хроническая боль из-за перегрузки коленного сустава ➡️Ледовые виды спорта При падениях часто возникают: 🟡 растяжения связок запястья 🟡 вывихи 🟡 переломы локтевого и плечевого суставов 💛Как снизить риск травм 🟡 не пропускать разминку 🟡 следить за техникой 🟡 выбирать правильную экипировку 🟡 давать организму время на восстановление 💛Что делать, если травма уже произошла Важно не игнорировать боль и не продолжать нагрузку через дискомфорт. При травмах важно вовремя пройти диагностику и подобрать правильное восстановление, чтобы избежать хронических проблем и повторных повреждений. В Kandinsky Clinic восстановлением после спортивных травм занимаются физиотерапевты, реабилитологи и врачи разных специальностей — с подбором индивидуального плана восстановления. 💌Записаться на прием

💛Пищевая аллергия или непереносимость? Аллергия и непереносимость могут выглядеть похоже, но это разные состояния — и подход к лечению у них тоже разный. Попробуйте ответить на несколько вопросов ⬇️ 1️⃣После еды появляется вздутие, тяжесть или дискомфорт в животе? 🔵А — да, такое бывает 🔵Б — нет 2️⃣Реакция возникает не сразу, а через несколько часов или даже на следующий день? 🔵А — да 🔵Б — нет, реакция быстро появляется 3️⃣Бывает зуд, сыпь или покраснение даже от небольшого количества продукта? 🔵А — нет 🔵Б — да 4️⃣ После еды появляются зуд во рту, насморк, слезотечение или отек? 🔵А — нет 🔵Б — да, бывает 💛Результаты Больше ответов А — похоже на пищевую непереносимость. Больше ответов Б — возможна аллергическая реакция. Но важно помнить: похожие симптомы могут возникать по разным причинам, и точный диагноз требует обследования. В Kandinsky Clinic можно пройти диагностику и разобраться, что именно вызывает реакцию вашего организма. 💌Записаться на прием

Многие считают, что острая пища напрямую вызывает гастрит и язву. Но доказательная медицина говорит иначе. Почему перец сам по себе не считается причиной гастрита — и в каких случаях острая еда действительно может усиливать симптомы? Разбирает гастроэнтеролог Василий Кропочев. 🎙️Напоминаем: вы можете задать вопрос любому врачу Kandinsky Clinic, и он ответит на него в формате короткого видео. Оставляйте вопросы в комментариях ⬇️

💛10 неудобных вопросов о спорте, питании и добавках Когда человек начинает тренироваться, вопросов обычно не меньше, чем мотивации. Нужно ли сразу садиться на диету? Опасен ли белок? Какие добавки действительно работают? И надо ли сдавать анализы перед спортзалом? Сегодня отвечаем на самые частые вопросы ⬇️ 1️⃣Опасен ли белок для почек? Для здорового человека повышенное потребление белка во время тренировок обычно безопасно. Но если есть заболевания почек или другие хронические состояния, рацион лучше обсуждать со специалистом. 2️⃣Нужно ли проверять здоровье перед тренировками? Да, если вы только начинаете тренироваться или планируете серьезные нагрузки, важно оценить состояние организма заранее — особенно при наличии жалоб или хронических заболеваний. Чекап помогает оценить готовность организма и снизить риски. 3️⃣Что полезнее: кардио или силовые? Исследования показывают, что полезны оба варианта. Лучший подход — сочетать разные типы нагрузки и выбирать то, что подходит именно вам и не вызывает постоянного стресса. 4️⃣Достаточно ли просто много ходить? Ходьба полезна, но для заметного влияния на здоровье и сердечно-сосудистые риски нагрузка должна быть регулярной и достаточно активной. Ориентироваться можно на простой «тест разговора»: 🔵 при легкой нагрузке говорить легко 🔵 при умеренной — дыхание учащается, но говорить комфортно 🔵 при интенсивной — говорить уже сложно 5️⃣Нужно ли менять питание? Если цель — снижение веса или набор мышечной массы, питание действительно играет ключевую роль. Важно не только качество еды, но и общее количество калорий и белка. 6️⃣Нужны ли витамины и БАДы? Если питание полноценное и жалоб нет, большинству людей не нужны постоянные добавки. Но есть исключения: 🔵 витамин D 🔵 витамин B12 — для вегетарианцев 🔵 фолиевая кислота — при планировании беременности 7️⃣Нужно ли проверять тестостерон? Если нет жалоб и симптомов, рутинно сдавать тестостерон не рекомендуется. На спортивные результаты влияет не только уровень гормона, но и чувствительность рецепторов. 8️⃣Можно ли алкоголь при тренировках? Чем меньше алкоголя — тем лучше для организма и восстановления. Даже небольшие дозы могут влиять на сердце, сосуды и качество восстановления после нагрузок. 9️⃣Есть ли разница между тренировками мужчин и женщин? Да, организм действительно может по-разному реагировать на нагрузку. Женщины часто лучше переносят более объемные и частые тренировки, а мужчины обычно эффективнее реагируют на большие веса и меньший объем подходов. 1️⃣0️⃣Какие спортивные добавки имеют доказанную эффективность? Среди наиболее изученных: 🔵 креатин 🔵 бета-аланин 🔵 цитруллин Но важно помнить: добавки не заменяют питание, сон и регулярные тренировки. 💛 Главное в спорте — не идеальная форма, а привычка заботиться о своем здоровье. В Kandinsky Clinic доступны спортивные и фитнес-чекапы, которые помогают оценить готовность организма к нагрузкам и подобрать рекомендации индивидуально. 💌Записаться на прием

💛Мифы о винирах: что важно знать на самом деле? Вокруг виниров много мифов — особенно о «винирах без обточки» и том, что они подходят абсолютно всем. Рассказываем, как установка виниров выглядит в реальности и от чего зависит результат. Миф 1️⃣ — виниры бывают совсем без обработки зубов ⬇️ Это не совсем так. Перед установкой керамических виниров эмаль всегда подготавливается — хотя бы минимально. В некоторых случаях обработка действительно очень щадящая, но полностью без подготовки виниры не устанавливаются. Миф 2️⃣ — минимальная обточка подходит всем ⬇️ Такой вариант возможен не всегда. Все зависит от: 🔵 положения зубов 🔵 их цвета 🔵 старых пломб и реставраций 🔵 состояния прикуса Иногда для красивого и долговечного результата требуется более серьезная подготовка. Миф 3️⃣ — виниры ставят за одно посещение ⬇️ Обычно установка занимает 3–4 визита. Процесс включает: 🔵 диагностику и цифровое сканирование 🔵 примерку будущей улыбки 🔵 подготовку зубов 🔵 фиксацию постоянных виниров Миф 4️⃣ — виниры служат всю жизнь без ухода ⬇️ В среднем виниры служат 10–15 лет и дольше, но их срок службы зависит от ухода и состояния зубов. На результат влияют: 🔵 гигиена 🔵 регулярные осмотры 🔵 бруксизм 🔵 привычка грызть твердые предметы Виниры — это не универсальное решение «для всех», а индивидуальная работа, которая требует точной диагностики и планирования. В Kandinsky Clinic подход подбирается с учетом состояния зубов, прикуса и пожеланий пациента. 💌Записаться на прием

✨Что важно знать о посещении детского стоматолога? Первое знакомство с детским стоматологом лучше не откладывать до появления боли или кариеса. Регулярные осмотры помогают вовремя заметить изменения и сформировать у ребенка спокойное отношение к лечению зубов. ⬇️Когда стоит прийти впервые Первый прием рекомендуется до года — даже если зубы еще не появились. Врач оценивает: 🟡 развитие челюстей и слизистой 🟡 формирование прикуса 🟡 уход за полостью рта с первых месяцев жизни ⬇️Почему важно лечить молочные зубы Кариес у детей развивается быстро и может влиять на формирование прикуса и положение постоянных зубов. Своевременное лечение помогает избежать более сложных проблем в будущем. ⬇️Что помогает держать ситуацию под контролем 🟡 регулярные осмотры 🟡 профессиональная чистка 🟡 подбор домашней гигиены 🟡 контроль смены зубов и прикуса ⬇️Если лечение все-таки нужно Современная детская стоматология — это не только лечение кариеса. При необходимости могут использоваться: 🟡 пломбы и детские коронки 🟡 пластинки, брекеты и элайнеры 🟡 седация или наркоз в сложных случаях ⭐️ Главная задача детского стоматолога — не только лечить зубы, но и помочь ребенку чувствовать себя спокойно и безопасно на приеме. В Kandinsky Clinic принимают детей разного возраста, включая детей с особыми потребностями. 💌Записаться на прием

💛6 прививок, о которых важно помнить во взрослом возрасте Вакцинация нужна не только детям. Многие инфекции во взрослом возрасте переносятся тяжелее и чаще дают осложнения. Поэтому важно следить не только за детским календарем прививок, но и за своими бустерами. 1️⃣От гриппа 🔵 рекомендуется ежегодно 🔵 обычно вакцинацию проводят осенью — за 2–3 недели до сезона простуд Помогает снизить риск тяжелого течения гриппа и осложнений. 2️⃣От вируса папилломы человека (ВПЧ) 🔵 вакцинация возможна с 9 лет и во взрослом возрасте 🔵 используется вакцина Gardasil-9 Помогает снизить риски заболеваний, связанных с ВПЧ. 3️⃣От пневмококковой инфекции Особенно важна: 🔵 людям старше 55 лет 🔵 людям с ослабленным иммунитетом Помогает защититься от пневмонии и менингита. 4️⃣От гепатита А и В Вакцинация от гепатита А особенно актуальна для: 🔵 путешественников 🔵 работников общепита 🔵 людей, работающих с детьми Вакцина от гепатита В важна тем, у кого возможен контакт с кровью. 5️⃣От ветрянки Если человек не болел ветряной оспой в детстве, вакцинация помогает сформировать защиту во взрослом возрасте. 6️⃣От кори На прививку особенно важно обратить внимание: 🔵 взрослым до 35 лет 🔵 тем, кто не знает свой прививочный статус 🔵 женщинам, планирующим беременность При необходимости можно проверить уровень антител с помощью анализа. 💛 Если вы не уверены, какие прививки уже сделаны и нужны ли бустеры, лучше обсудить это с врачом и составить индивидуальный график вакцинации. В Kandinsky Clinic можно пройти вакцинацию и необходимые обследования в одном месте. 💌Записаться на прием