В НОРМЕ

В горнолыжный сезон берегите колени! Именно коленный сустав страдает чаще всего, если нога зафиксирована жестким ботинком. А еще колено можно травмировать при занятиях футболом, бегом, тренировках в спортзале, да и просто при ходьбе. Как восстанавливают один из самых хрупких участков нашего тела? Рассказывает инструктор по ЛФК Kandinsky Clinic Александр Елисеев. А если у вас болят колени или другие части тела, вам нужна реабилитация после травмы или консультация при занятиях спорта, записывайтесь к нему на прием.

Медицина по-арабски Мы давно хотели поговорить о дубайской медицине: именно эта часть жизни обычно вызывает много вопросов. К примеру, однажды на приёме нашему редактору от боли в спиневрачпосоветовалакупунктуру. Антибиотики могут назначать «на всякий случай». А чек одного из друзей ДЗЧ за обычный визит с простудойпревысил 10 тысяч дирхамов. Главный врач клиники KandinskyClinic в Дубае, к.м.н., семейный врач с лицензиями в ОАЭ, Австралии и России Ольга Поликина рассказала нам об особенностях арабского подхода к медицине, роли семейных врачей и о том, как выбирать страховку. О британском подходе к медицине Как и всё в Дубае, медицина имеет местный колорит. В основном из-за большого количества приезжих, которые привозят свои привычки и особенности из разных стран. Часть местных врачей обучалась по западным стандартам, но далеко не все. А это значит, что их представление о том, что правильно или какие народные средства рекомендовать, будут транслироваться в их практику. Безусловно, медицина здесь контролируется на государственном уровне: главным образом с помощью экзамена DHA, который требуется сдать каждому врачу. Но практика врачей часто сильно отличается от тех стандартов, которые декларируются. В Дубае многое решает семейный врач: от лечения отитов и осмотра детей до ведения беременности и проведения процедур. В отличие от привычной нам медицины постсоветского пространства, где с любой узкой проблемой отправляют к определённому врачу, узкие специалисты здесь готовы смотреть на пациента уже после того, как получат хотя бы общее впечатление от семейного доктора. Многие доктора ставят свои контакты прямо на визитке, но это вовсе не значит, что врач ответит вам в любое время, и этот ответ будет отличаться от того, что скажут в клинике при дежурном звонке. Врачу с официальной лицензией нельзя консультировать вне клиники, по телефону или интернету. Это нелегально, потому что за консультации доктор несёт ответственность совместно с клиникой. Как сократить расходы на медицину Медицина в Дубае действительно достаточно дорогая. Это обусловлено самыми разными вещами: от привезённых расходных материалов и оборудования до высоких зарплат персонала и аренды. Главный инструмент сокращения затрат — страховка. В ОАЭ страховка просто необходима независимо от того, турист вы или резидент. Страховку стоит выбирать с хорошим покрытием или reimbursement (то есть возмещением постфактум). Иногда кажется, что у вас простейший диагноз, а в итоге прием и лечение может стоить десятки тысяч дирхамов. Только представьте сумму, если вы будете вынуждены попасть в больницу с чем-то более серьезным. Женские врачи и ведение беременности В Дубае нет такого понятия, как женская консультация. Вместо этого есть акушер-гинеколог. Он начинает вести беременность и ведет её амбулаторно практически до наступления родов, он же помогает пациентке выбирать больницу для родов. В ОАЭ гораздо чаще, по сравнению с британской медициной, применяется Кесарево сечение. Пожелание пациентки может быть достаточным основанием для вмешательства, что в Великобритании или Австралии случается далеко не всегда. О местных врачах В Дубае очень много врачей из субконтинента: из Индии, Бангладеша, Пакистана, Ирана, но есть и экспаты с американскими, британскими, канадскими, австралийскими или европейскими дипломами. Врачей с постсоветского пространства не очень много, но они тоже постепенно появляются и начинают практиковать. В нашей клинике все врачи русскоязычные. В основном это врачи из России, Украины, Казахстана, но есть и с дипломами других стран: Канады, Австралии. Мы создавали свою клинику, потому что многие из нас после переезда в Дубай обнаружили, что нам не хватает привычного уровня медицины с точки зрения качества, сервиса и языка. Оказалось, что в медицине язык, на котором говорит врач, очень важен. На чужом языке сложно объяснить, что именно происходит с твоим здоровьем, и выразить все нюансы, эмоции или ощущения.

Инфаркт миокарда: что нужно знать Инфаркт миокарда – не заболевание, а лишь одно из проявлений ишемической болезни сердца. ИБС — это когда к сердечной мышце (миокарду) поступает меньше крови и кислорода, чем необходимо, в основном из-за отложений холестерина в сосудах сердца. Проявляется ИБС как хронически, стенокардией, так и остро — инфарктом. Инфаркт миокарда – гибель участка сердечной мышцы из-за недостаточного поступления крови. Случается при полном или частичном перекрытии одной из артерий. Предрасполагающие факторы ИБС 🟡курение; 🟡злоупотребление алкоголем; 🟡артериальная гипертензия; 🟡сахарный диабет; 🟡повышенный уровень холестерина; 🟡наследственность; 🟡сниженный уровень физической активности; 🟡ожирение; 🟡стресс. Как лечат инфаркт миокарда Эталоном лечения во всем мире является проведение коронарной ангиографии со стентированием. Это процедура, при которой врач вводит катетер с контрастным веществом и стентом в артерии сердца через прокол в руке или бедре. Стент расширяет и поддерживает сосуд, восстанавливая кровоток. Если стентирование невозможно или опасно, врачи могут решить сделать операцию шунтирования. Как жить после инфаркта Профилактика повторного обострения связана с ведением здорового образа жизни. Помимо отказа от курения, соблюдения диеты, поддержания определенного уровня физической активности, нужно помнить о необходимости строгого контроля артериального давления и высокой приверженности к выполнению врачебных назначений. Узнать, грозит ли вам инфаркт и как его предотвратить, можно при посещении кардиолога. На прием записывайтесь здесь.

Речь – важнейший инструмент для общения и самовыражения. Если ваш ребенок сталкивается с речевыми нарушениями, это негативно скажется на его учебе, социализации и самооценке. Помощь специалиста при развитии речи поможет вашему ребенку правильно сформировать свою речь как функцию, а значит ясно доносить свои мысли, быстро развиваться и улучшить концентрацию внимания. Опытный логопед для вашего ребенка в Дубае — в Kandinsky Clinic. Познакомьтесь сТатьяной Ланговой: она работает как с детьми, так и со взрослыми, помогает при задержке в развитии речи, нарушении звукопроизношения, чтения и письма. 📲 Записывайтесь к Татьяне по WhatsApp или на сайте kandinskyclinic.com

Что портит наши зубы и приводит к кариесу? Уничтожающие эмаль газировки, обманчиво полезные сухофрукты и травмирующие семечки. Стоматолог Kandinskу Сlinic Валерия Аль-Зейди собрала топ-5 продуктов, которые могут оставить вас без красивой улыбки. Узнайте, есть ли у вас кариес или другая стоматологическая проблема на приеме у наших специалистов — записывайтесь здесь.

Что нужно знать про непереносимость лактозы и глютена Непереносимость лактозы — это неспособность организма переваривать молочный сахар, который содержится во всех молочных продуктах. Как это работает и почему встречается обычно у взрослых? Все дело в ферменте, который называется лактаза. Он содержится в кишечнике и как раз отвечает за переваривание молочного сахара. Обычно его количество резко уменьшается после 10 лет и появляются симптомы лактазной недостаточности. Это диарея, запоры, вздутие живота, метеоризм или аллергические реакции. По данным недавно проведенного генетического исследования, в России лактазная недостаточность есть почти у половины жителей — у 48%. Непереносимость глютена, точнее её крайняя степень под названием целиакия, встречается реже — у 1 из 100 человек в мире. Узнать, есть ли у вас непереносимость любого из этих элементов и как предотвратить серьезные последствия, можно на консультации с гастроэнтерологом Kandinsky Clinic. Записывайтесь на приём здесь.

Метеозависимость — это реальная проблема или термин антинаучный? Можно ли говорить, что что-то «болит на погоду» или это обывательское выражение, не связанное с реальной медициной? Попытались разобраться в проблеме существования метеозависимости вместе с неврологом Kandinsky Clinic Еленой Журкиной. А на прием записывайтесь здесь.

Познакомьтесь со специалистом, который поможет с самыми деликатными проблемами. Эмиль Алдыраков —уролог-андролог с большим опытом диагностики и лечения болезней мочевыводящей системы у мужчин, женщин и детей. К нему обращаются при боли внизу живота, мочекаменных заболеваниях, с проблемами половой слабости и мужского бесплодия. 📲 Записывайтесь к Эмилю по WhatsApp или на сайте kandinskyclinic.com

Избыточный вес — одна из самых распространенных проблем со здоровьем. От нее, по разным оценкам, страдают от 650 млн до миллиарда человек. Лишний вес может привести ко многим осложнениям, например сахарному диабету или артериальной гипертензии. Но добиться стабильного снижения веса возможно, а вместе с этим и улучшить качество жизни. Как это сделать, рассказывает эндокринолог Kandinsky Clinic Ануш Саргсян. 🟡Диета Это универсальный способ, но ее должен подбирать врач-диетолог, учитывая ваши особенности: возраст, пол, образ жизни, заболевания. Личные предпочтения тоже важны. 🔵Общие принципы: Снижение калорийности пищи на 20–30% от потребности организма. Распределяется калорийность так: 50–55% — углеводы, 25–30% — белки и 15–20% — жиры. Предпочтение отдается продуктам с низким гликемическим индексом: овощам, фруктам, злакам, бобовым, мясу и рыбе. Прием пищи — 4–5 раз в день небольшими порциями с интервалом в 3–4 часа, но не позднее 18–19 часов. И не стоит пропускать завтрак. А пить нужно не меньше 1,5–2 литров жидкости в день. 🟡Медикаментозное лечение Врач назначает лекарства, которые могут влиять на аппетит, насыщение, обмен веществ и выведение жира из организма. Важно: нельзя прописывать препараты самому себе. 🔵Когда этот метод применяется: — Индекс массы тела (ИМТ) больше или равен 30. Посчитать его легко: просто введите в поисковике «калькулятор индекса массы тела». — ИМТ больше или равен 27 при наличии сопутствующих заболеваний. — Нет эффекта от диеты и физической активности в течение 3–6 месяцев. Есть психологические проблемы, связанные с ожирением: тревожность, депрессия. 🟡Хирургическое вмешательство Этот метод применяется, когда не помогли ни диета, ни медикаменты. Операции проводят на желудке или кишечнике ― для снижения объема желудка или уменьшения площади всасывания пищи в кишечнике. Это эффективно, но у хирургического вмешательства много противопоказаний. Они обсуждаются со специалистом. Больше важного про борьбу с лишним весом и ожирением — в блоге Kandinsky Clinic.

В последние два года многие важные вакцины исчезли из российских клиник. Например, ряд вакцин против вируса папилломы человека или некоторые вакцины против кори. Если вы приехали в Дубай, то у нас хорошие новости: в Kandinsky Clinic мы поможем вам быть под надежной защитой. Выше – неполный список вакцин, которые сложно найти в России, но они есть у нас 🤍

Дорогие клиенты и подписчики, большая команда Kandinsky Clinic поздравляет вас с наступающим Новым годом и Рождеством! Спасибо, что были с нами в этом году, ждём вас в следующем💛 Как мы работаем в праздники: 31 декабря - с 8:00 до 18:00 1 января - с 12:00 до 18:00 с 2 января – по обычному графику с 8:00 до 22:00

Лучшие книги о медицине: рекомендация от врачей. Специалисты Kandinsky Clinic советуют научно-популярную и художественную литературу, которая подойдёт каждому. Сохраняйте себе и делитесь с друзьями: будет, что почитать на новогодних выходных. 📚«От нейрона к мозгу» Ученые-нейробиологи ясно и доходчиво объясняют поведение и сложные функции мозга. 📚«Зачем мы спим. Новая наука о сне и сновидениях» Выдающийся невролог и ученый Мэттью Уолкер обобщает данные последних исследований феномена сна. 📚«Беременность. Современные лайфхаки доказательной медицины» Как правильно подготовиться к зачатию? Как разобраться в назначениях врача? Три опытных специалиста готовы сопровождать вас на этом непростом пути. 📚«Энциклопедия женского здоровья. Контрацепция без последствий» Времена, когда лучшим средством контрацепции было половое воздержание, давно прошли. Эта книга – попытка собрать информацию об особенностях разных методов контрацепции и развеять мифы, которые ее окружают. 📚«Жизненный план, или Революционная теория о том, почему мы стареем и возможно ли этого избежать». Старение неизбежно, судьба закодирована в наших генах. Но что, если все, чему нас учили, неверно? «Жизненный план» переворачивает все традиционные представления о старении. 📚«Еда живая и мёртвая. 5 принципов здорового питания» Вы узнаете, как питаются долгожители в разных странах и как это совпадает со стилем питания современных светил мировой науки. 📚«Записки судмедэксперта» Cамые простенькие ситуации в этой книге во многом рассматриваются с позиций судмедэксперта. А судмедэкспертиза — наука специфическая и полна детективных поворотов и медицинского цинизма. 📚«Не навреди. Истории о жизни, смерти и нейрохирургии» Каково это – быть ответственным за жизнь человека? Всемирно известный нейрохирург Генри Марш рассказывает о своих буднях, о выборе, за кого из пациентов бороться, а кого отпустить. 📚«Собачье сердце» Вечно актуальная классика не о медицине, но о нас с вами, о нашем обществе и моральном выборе.