В НОРМЕ

Неочевидная связь: состояние зубов влияет на здоровье сердца и сосудов. По данным исследований, каждые 2 утерянных зуба повышают риск инфаркта и инсульта на 3%. При этом ВОЗ утверждает, что от заболеваний полости рта страдают почти 3,5 млрд человек по всему миру. Вместе со стоматологом-ортопедом Kandinsky Clinic Романом Шульгой разбираемся, почему проблемы с зубами — это тихий фактор риска для главного мотора организма. Что общего между ртом и сердцем? Главное связующее звено между заболеваниями зубов и проблемами с сердечно-сосудистой системой — системное воспаление. Бактерии из зубного налета, например Porphyromonas gingivalis (порфиромонас десневой) и Streptococcus sanguis (стрептококк кровавый), могут проникнуть в кровоток через микроповреждения в деснах, и тогда иммунная система начинает бороться с ними. Что происходит в организме, если процесс продолжается долго? Сначала клетки-охотники макрофаги и нейтрофилы будут атаковать попавшие в кровь бактерии. В организме может возникнуть небольшое системное воспаление. Если процесс продлится достаточно долго, то в анализах крови он проявится повышением С-реактивного белка (CRP) — его считают одним из маркеров риска инфаркта. На поверхности бактерий находятся белки, которые похожи на собственные белки организма. Например, коллаген и молекулы теплового шока. При затяжном воспалении иммунитет сначала «тренируется» уничтожать бактерии, а потом переходит на похожие белки на стенках артерий. В результате в них могут появиться внутренние повреждения, где начнут оседать липопротеины низкой плотности — «плохой холестерин». Такие липопротеины могут проникать в поврежденную стенку сосуда, где окисляются и становятся «липкими». Макрофаги, уничтожая их, превращаются в пенистые клетки. Со временем они могут накапливаться, образуя жировые полосы, которые, если их вовремя не обнаружить, способны превратиться в полноценную фиброзную бляшку. Это означает, что просвет сосуда сузится, кровоток ухудшится — и может начаться ишемическая болезнь сердца. Если процесс системного воспаления в организме продолжается, это делает бляшку нестабильной. Ее содержимое может вылиться в кровоток, активируя систему свертывания крови и образуя тромб, который способен перекрыть сосуд. Если это случается в коронарной артерии, может произойти инфаркт, если в мозговой — инсульт. А если больной зуб вылечить или удалить? Это значительно снизит риски. Болезни зубов часто предшествует пародонтит — воспаление десен, связок и кости, которое достаточно долго может развиваться без ярких симптомов. В ходе заболевания между зубом и десной образуются глубокие карманы — открытые каналы в кровоток, где инфекция живет постоянно. Бактерии и их токсины волнами попадают в кровь — во время еды, питья или чистки зубов. Иммунная система постоянно находится в состоянии боевой готовности. Уровень С-реактивного белка (CRP) в крови у таких пациентов хронически повышен. При этом исследования 2021 года показали, что у людей без пародонтита риск инфаркта, инсульта и тяжелой сердечной недостаточности были ниже на 49% по сравнению с теми, кто вовремя не устранял проблему воспаления. Что делать: протокол для сохранения и зубов, и сердца 🔹 Минимум раз в год — профессиональная гигиена полости рта. Это снижает уровень CRP в крови. 🔹 Вовремя лечить кариес и гингивит (воспаление десен) — до того, как бактерии проникнут в кровь. 🔹 Не игнорировать замену утерянных зубов. Имплантация или мост снижают нагрузку на оставшиеся зубы и предотвращают дальнейшую потерю костной ткани. Проконсультироваться о состоянии зубов с врачом-стоматологом, провести профессиональную гигиену и получить качественное лечение вы можете в Kandinsky Clinic. По промокоду SILACHI в клинике действует скидка 10%. 📝 Другие посты для людей, увлеченных здоровьем, вы можете найти в нашем блоге по хештегу #здоровье. #партнерскийпост#здоровье

«Это просто информация» — наверняка многие в последние дни повторяют эту мантру, читая новости. К сожалению, исследования в области нейробиологии и психиатрии говорят о том, что думскроллинг может нанести реальный вред психике. Вместе с Еленой Журкиной, врачом-неврологом Kandinsky Clinic, разбираемся, почему для мозга наблюдение за угрозой и участие в ней часто не имеют большой разницы. Что такое травма свидетеля? В психиатрии этот феномен называют вторичной травмой (Secondary Traumatic Stress) или викарной травматизацией. Согласно авторитетному американскому классификатору DSM-5, определяющему критерии ПТСР, травмирующим событием считается и прямое переживание угрозы, и наблюдение за угрозой для безопасности других. В DSM-5 уточняется, что это не относится к воздействию онлайн-новостей, но исследователи призывают пересмотреть этот пункт. Почему во время войны не стоит думскроллить в телефоне? Исследование Национальной академии наук США доказывает: ключевым фактором стресса часто становится не само событие, а его освещение в медиа. Просмотр тяжелых кадров по несколько часов в день провоцирует более высокий уровень тревоги, чем непосредственное участие в инциденте. Даже если всё увиденное — чистая правда. Чем чаще человек читает травмирующие новости, тем выше его уровень стресса — и тем больше желание следить за новостями, чтобы «контролировать ситуацию». После окончания травмирующих событий тревога пройдет? Нет. Исследователи Университета Кентукки предупреждают: вторичная травма накапливается, как радиация. Суть метафоры в следующем: как и при радиационном облучении, человек может не чувствовать опасность в моменте, но каждая доза травмирующего контента оставляет микроскопические повреждения в психике. Когда накопленная доза превышает критический порог, запускаются трудно обратимые изменения — симптомы ПТСР. При единичной травме у психики есть ресурс на переработку события. При хроническом «облучении» новостями этого ресурса нет. Нервная система не успевает возвращаться в спокойное состояние. Как обезопасить себя? ВОЗ рекомендует в кризисных ситуациях ограничить просмотр новостей. Выделите время, например два раза по 10 минут в день, в течение которого разрешите себе скроллить ленту. А если видите предупреждение о тревожных кадрах, отнеситесь к нему серьезно. Вторая рекомендация от ВОЗ — повышать медиаграмотность, критически оценивать контент. Помните, что цель некоторых постов и фото — раскачать эмоции. А еще общайтесь с друзьями: недавние исследования показали, что в критические моменты их поддержка может стать защитой от новостной травмы даже при высоком уровне воздействия новостей. Обсуждение пережитого помогает переработать травматичный опыт и снизить остроту реакции. #здоровье#партнерскийпост