Найти похожее

Подборка СПФ, безопасных в период беременности и ГВ. Каждый из них можно использовать и малышам от трех месяцев (до этого времени лучше все же прятаться в тени и защищаться одеждой). Но есть и 0+ варианты с рождения. Сохраняйте и делитесь с мамами 🤍 В комментариях задавайте любые вопросы и если у вас есть подходящие СПФ, тоже делитесь. #беременность@beautyanatomya

Какие СПФ безопасны в беременность? Вы знаете, какой я большой фанат СПФ на химическихфильтрах. Но как только я узнала о своём положении, мне пришлось от них отказаться и перейти на санскрины на физических фильтрах. И вот почему 🤩 Самыми безопасными SPF для лица при беременности считаются минеральные (физические) солнцезащитные средства с оксидом цинка и/или диоксидом титана. ❤️ минеральные SPF не проникают в организм, а остаются на поверхности кожи и отражают/рассеивают UV-лучи, не впитываются. Риск попадания в кровь минимальный, шанс воздействия на пузожителя практически отсутствует. ❤️не вызывают раздражения кожи и аллергии, защищают от UVB и UVA лучей, разрешены даже для детской кожи. ❤️нет гормонального (эндокринного) влияния, в отличие от некоторых химических фильтров. Стоит особенно избегать таких как: оксибензон (oxybenzone), октиноксат (octinoxate), гомосалат, октокрилен. 🌟Важно: любой СПФ при беременности лучше, чем никакой. При беременности возрастает риск пигментации, кожа в целом более чувствительна и подвержена повреждениям, разрушению коллагеновых волокон. Сейчас на рынке много безопасных СПФ, нужно просто выбрать комфортный для вас 🤍 Нужна подборка? #беременность@beautyanatomya

Я бы очень хотела увидеть такой пост перед нашим перелетом. Поэтому если вы или ваша подруга в положении, обязательно делитесь и сохраняйте 🤍 #беременность@beautyanatomya

Мои рекомендации по уходу за кожей в беременность ✨ Советую по возможности соблюдать каждый пункт, здесь нет чего-то неважного. По уходу за кожей лица хочу сделать отдельный пост, может быть даже соберу всю информацию в один большой гайд. Делитесь с подружкой в положении и сохраняйте себе на будущее 🤍 #беременность@beautyanatomya

Мой уход за кожей в беременность🌱 В беременность кожа заметно меняется из-за гормонов, резкого и большого увеличения объёма крови и растяжения тканей. Эти изменения могут быть как приятными, так и не очень. Почему у кого-то кожа становится лучше, а у кого-то хуже, мы поговорим в следующих постах. В этом я хочу поделиться лишь своим уходом. ❤️1й триместр: • в первом триместре живот практически не растет, но может быстро и резко увеличиться грудь, плюс начинает увеличиваться объем крови — все это вместе с изменением гормонального фона провоцирует растяжки и они могут появиться даже в первом триместре. • режим, питание и физическая активность: это то, на что я сделала упор в 1 триместре, чтобы хорошо себя чувствовать и кожа быстрее адаптировалась. Полезные жиры, обязательно белки, клетчатка, свежая зелень, фрукты и овощи в обильном количестве поддержат кожу изнутри и снизят риск гормонального дисбаланса. Не забываем и про воду. Все что вы на себя мажете, помогает только верхним слоям кожи не терять влагу и слегка увеличивает эластичность. Питание влияет на гормональный баланс беременности напрямую через строительные блоки для гормонов и ферментов, участвующих в их синтезе, а также через регуляцию инсулина, кортизола и других метаболических гормонов. • непосредственно уход: заменила гель для душа на мягкое масло для душа Eucerin. От шеи до пяточек каждый день после душа и вечером перед сном CeraVe увлажняющий лосьон — там есть все необходимое для увлажнения и поддержания кожи, больше чем в специальных маслах. ❤️2й триместр: • во второмтриместре моя кожа стала ещё более сухой, грудь перестала расти, зато начал расти животик. Я продолжила придерживаться всех принципов из первого триместра, но к увлажняющему лосьону CeraVe добавила ещё масло против растяжек Topicrem Cica+ мне оно по составу нравится больше чем Weleda. Одного масла мало, потому что там нет поддерживающих защитный барьер компонентов, оно плохо помогает коже удерживать влагу. Лучше совмещать. * планирую позже заменить CeraVe на крем против растяжек от Vichy Integral Action. Он идеален по составу, тк там хорошее сочетание масел и увлажнителей для поддержания защитного барьера кожи и предотвращения растяжек. Иногда подключаю мягкие массажи, скрабы, для ног и бедер у меня массажный роллер. ❤️3й триместр: меняещё ждет впереди, пока в планах придерживаться того же ухода и стараться не набирать резко вес, сохранять бережную физическую активность. Буду делать максимум, который мне позволит моё тело. Да, беременность это лотерея и да, генетический фактор имеет место быть, но не решает как многие считают. Правильный подход помогает сильно снизить риск появления растяжек и прочих негативных последствий для кожи. Я до беременности боялась всех этих страшилок как огня, а все на самом деле не сложно, если сесть и разобраться. Сохраняйте на будущее и делитесь с подружками в положении 🤍 #беременность@beautyanatomya

Вторая проблема ➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿ А вторая психологическая проблема чаще встречается у тех, кто столкнулся с большими трудностями на пути к беременности. Кто лечил бесплодие. Те, кто лечил невынашивание оказываются перед тем же вопросом позже Это так: "Боже мой... А я не знаю, что делать дальше... " - растерянность За ней стоят мысли: "Я так долго старалась ради этих двух полосок, так долго хотела, чтобы беременность наступила, что я не думала, вообще о том, что я буду делать, когда она наступит. А что это, чем мне теперь заниматься?" Это нормально, если спокойно проходит и можно принять хорошее развитие событий с удовольствием. Плохо, если привыкнув к определенному уровню тревоги, мы начинаем искать для неё поводы дальше. Поводы найти легко, к сожалению. А все ли в порядке с ребёнком? А как пройдут роды? А делать ли прививку? Это нормальные вопросы, но из любого можно сделать пугалку. Возможно ли принять, что беременность есть, и она вполне может быть нормальной и пройти хорошо? Можно ли в это поверить? Это иногда труднее, чем справляться со сложными задачами, преодолевать, искать решения. И вдруг - не надо?! Как это? Спокойно?! А ведь бывает и так. Главное - не создавать себе сложности искусственно, "чтобы не расслабляться" Если проблемы нет - можно и расслабиться. Как у вас? Было такое? ➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿ #Беременность

Заветные две полоски ➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿ Сегодня снимаем в клинике ролик, заявленная тема — к чему психологически готовиться, если увидела долгожданные две полоски. Такая тема хорошая, я обрадовалась, когда мы ее сформулировали Так вот, к чему готовиться? Я как психолог могу сказать про две вещи. Первое — не надо требовать от себя однозначной, эйфорической розовой щенячьей радости, её не будет. Очень много жалоб психолог выслушивает на тему "Как же так, я забеременела, так этого хотела, так к этому шла и я не рада?! Я думала, что у меня будет такое счастье огромное, а его нет..." Так его и не может быть, и чем труднее вы шли к своей беременности, тем меньше вероятность такой однозначной радости. Это потому, что вы уже прошли множество проблем в процессе. И потому, что если вы умная и психически здоровая женщина, то вы прекрасно знаете, какого масштаба перемены происходят в вашей жизни и понимаете, что все неоднозначно Новые сложности будут, и радости будут, и много всего ещё. И поэтому этой однозначной эйфории и зашкаливающих положительных эмоций тут нет и быть не может. И Боже вас упаси себя еще винить начать за это, "Как же это так?! Что же я за мать такая, раз я не обрадовалась своему будущему ребенку?!" Нет. Это ничего не говорит о том, какой вы будете матерью, и оторопь, сомнения или страхи не делают вас плохой матерью никак. Это первая проблема, которую надо обойти не требовать от себя подобного. ➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿ #Беременность

Разрушаем мифы беременности! «Кушай побольше, тебе нужно есть за двоих». Наверняка вы это слышали от наших мам и бабушек. Что же это: заблуждение или правда? Смотрите в нашем видео☝️ И пишите в комментариях, на сколько кг вы поправились в беременность? #foodru#рецепты#беременность

История ➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿ Общаемся с пациенткой, у неё случилась, наконец, долгожданная беременность. И она задаёт вопрос. "А как, вот как вы считаете, как правильно, кому, когда, как сообщать о беременности? Или не сообщать? А что, если не сообщать?" Вопрос, на самом деле, частый, поэтому рассказываю. Как и в любом случае, в любой жизненной ситуации, есть какие-нибудь непростые обстоятельства У этой женщины уже были потерянные беременности. Сообщили, а потом пришлось говорить, что нет, беременности нет, к сожалению. Были непростые отношения. Есть страх, есть возможные обиды. Кто-то кому-то сказал, кто-то кому-то не сказал. Потом кто-то обиделся, "А почему все знали, а я не знала? А почему мне не первой, а мне последней сообщили?" В этом конкретном случае есть непростые отношения с мамой, которая претендует на то, чтобы ей обязательно всё сообщали первой. И звучит вопрос, как действовать, как быть, как правильно делать? Расскажу свое мнение, но сначала предлагаю обсудить Из условий задачи также известно, что мама крайне обидчива и в случае любого отказа разражается слезами "Ах, я вам не нужна!" Известие о замершей беременности в прошлый раз пришло через 2 дня после сообщения родственникам Сейчас 3 недели, предстоит запланированная ранее поездка к маме на два дня. Говорить или нет? ➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿ #Случай #Беременность

Когда информировать? ➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿ В случае беременности есть время на размышления, целых 9 месяцев. Обязаны ли вы бежать информировать срочно? А вдруг кто обидится? А если не хочется? А кому первому? Почему? Нет, срочно не обязаны. Почему? Потому что более раннее или позднее сообщение о беременности никому прямого вреда не наносит. Потому что это ваше личное дело. Есть некие области внутренней информации, которые вы разглашать вообще не обязаны. Сообщать, что вы купили квартиру, или что вы делаете операцию, или что вы забеременели. Можно, но только тогда, когда вы к этому готовы. Или просто поставить перед фактом. Да, так тоже можно, но не всегда нужно. Очередность сообшения зависит от степени близости отношений. Чем ближе, тем раньше. Отсюда и обиды - "Подружке сказала раньше, чем маме!" Да, но это говорит о том, что с подружкой отношения ближе, чем с мамой, а это неприятно осознавать. Беременная женщина – это самый главный человек на Земле. Ей нужно всё делать для себя, для своего удобства, комфорта, психологического благополучия. Вот так👸, корону поправили и вперёд. Да, некрасиво не сообщить вообще, если людей это касается. Или сообщить в последнюю очередь, когда деваться уже стало некуда, а всем остальным рассказали. Ищите такой момент, когда вам будет комфортно, и это главное. Близких людей мы обязательно учитываем, но своё спокойствие важнее в это период. ➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿ #СемейнаяСистема #Беременность

Какой тут может быть правильный или неправильный ответ? ➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿ Во-первых, правильно или неправильно - зависит от цели. Предположим, что цель - сохранение хороших отношений и собственного эмоционального благополучия. Тогда понятно, что правильно, а что нет. Вопросов два. Кому сообщать и когда сообщать? Кому? Тем, кого это касается. И это обязательно. Это две группы людей, семья и внешние люди. Семья. Информация об изменении состава семьи касается всех ее членов, а потому все имеют право и должны быть об этом проинформированы. Это обязательно. И когда мы сталкиваемся с тем, что нам не сказали, что кто-то женился, кто-то родился, кто-то умер, мы в этот момент оказываемся как будто вычеркнутыми из семейного списка. Потому что это наша семейная система, чувство принадлежности к ней страдает, если про нас забыли. Поэтому, какие бы ни были отношения, принято друг друга информировать о таких событиях. Кстати, близкие друзья в этом смысле относятся к членам семьи. И тоже имеют право обидеться, если про них забыли. Вторая группа: внешние люди. Работодатель, коллеги по работе, партнёры по бизнесу, научные руководители. Те люди, на жизнь и деятельность которых эта беременность, ваши планы и рождение ребёнка как-то повлияет. И их как-то и когда-то тоже нужно информировать. Реально, лучше продумать список, чем потом разруливать неловкие ситуации ➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿ #СемейнаяСистема #Беременность

БЕРЕМЕННОСТЬ В БАСЕЙНЕ 😳 https://youtube.com/shorts/WrqbDK_JHsE?si=AOLLzGcHy9wZciaU #раввинская_антропология #беременность