Trafalgar Girls Допомога

🌿 TRAFALGAR GIRLS YOGA🌿 📆 Наступне заняття: понеділок, 13 квітня ⏰ Час: 18:00 (онлайн) 📲 Приєднуйтесь до нашої WhatsApp-групи Yoga, щоб отримати посилання на Zoom та всі деталі. Запрошую вас на регулярні онлайн-заняття. Раз на місяць збираємося у затишному жіночому колі, щоб через практику повернути собі сили, енергію, гнучкість і внутрішню гармонію. Це час для вас — щоб видихнути, заспокоїтися й наповнитися 💫 👩‍🧘‍♀️ Я — Людмила Трембовецька Займаюся йогою з 2007 року і викладаю більше 17 років. Мій стиль — активна практика: ✨ відчуваємо тіло глибше ✨ розвиваємо силу і гнучкість ✨ працюємо з диханням і суглобами Вже після першої зустрічі ви відчуєте легкість і включеність кожної частини тіла. 🧘‍♀️ Що дає практика? • гнучкість і сила 💪 • стійкість до стресу і відчуття гармонії 🍃 • більше енергії ⚡ • кращий настрій і внутрішній спокій ☀️ Це не відеоурок — я бачу кожну з вас, даю сай-розворотний зворотний зв’язок та допомагаю коректно практикувати, щоб заняття було уважно, безпечно і максимально корисно. Навіть одне заняття на місяць може стати відчутним кроком до себе. 👉https://www.instagram.com/ludmila_trembovetska?igsh=MWtrb2k4ZGk4M2F2dQ== Нехай ці зустрічі стануть вашим простором відновлення, легкості і жіночої сили 💛 ‼️щоб приєднатися - прокоментуйте даний допис‼️

🇬🇧💙💛 TRAFALGAR GIRLS – Підтримка українських біженців у Великій Британії 🇺🇦 Ми допомагаємо українцям на кожному кроці – інформація, поради, спільнота, безкоштовні речі та підтримка! 🔹 Допомога 📌 Інформація 📌 Поради 🔹 Безкоштовні речі 👗🧸📚🖥 Речі, іграшки, книги, побутова техніка для українських біженців 🔹 Наші соціальні мережі 📸 Instagram ▶️ YouTube 📘 Facebook 💼 LinkedIn 🧵 Threads 🌍 Linktree 🤝 Підтримати нас❤️ Разом ми сильніші! 💙💛

Если кто-то раздумывает на тему Global Talent Visa, не тяните! А то могут скоро и это прикрыть. И так с каждым годом становится всё сложнее и сложнее получить Global Talent или Skilled Worker, а тут ещё такие плохие новости. :( https://www.gov.uk/government/calls-for-evidence/global-talent-and-innovator-founder-visas

🇬🇧💙💛 TRAFALGAR GIRLS – Підтримка українських біженців у Великій Британії 🇺🇦 Ми допомагаємо українцям на кожному кроці – інформація, поради, спільнота, безкоштовні речі та підтримка! 🔹 Допомога 📌 Інформація 📌 Поради 🔹 Безкоштовні речі 👗🧸📚🖥 Речі, іграшки, книги, побутова техніка для українських біженців 🔹 Наші соціальні мережі 📸 Instagram ▶️ YouTube 📘 Facebook 💼 LinkedIn 🧵 Threads 🌍 Linktree 🤝 Підтримати нас❤️ Разом ми сильніші! 💙💛

Trafalgar Girls Partners 📚Запрошуємо вас на презентацію книги «Облога Маріуполя» Євгена Малолєтки📚 📅 28.03 Saturday 🕕 18:30-21:00 📍 French Institute of the United Kingdom, 17 Queensberry Place, London SW7 2DT Після зустрічі відбудеться розмова з автором, модерована Лорі Хіннант. 🗣️З перших днів повномасштабного вторгнення Малолєтка документував життя і смерть у місті в облозі. В своїй книзі Євген Малолєтка ділиться глибоко особистими роздумами, водночас фіксуючи воєнні злочини та розкриваючи жахи, що розгорталися на вулицях міста, у підвалах і лікарнях. Приходьте, щоб почути історію за знімками, які побачив весь світ, та дізнатися правду про воєнну журналістику та роль фотографії у документуванні правди. 👨Євген Малолєтка Фоторепортер, який документує війну в Україні з 2014 року. Дворазовий лауреат Пулітцерівської премії (2023) у категоріях «Служіння суспільству» та «Оперативна новинна фотографія», а також лауреат World Press Photo: Photo of the Year (2023) за знімок із маріупольського пологового будинку. Його роботи також відзначені численними міжнародними нагородами. 👩‍💼Лорі Хіннант Репортерка розслідувальної команди Associated Press. Лауреатка премії Джорджа Полка за висвітлення війни в Україні, включно з документуванням російського нападу на Маріуполь та розслідуванням катівень і масових смертей серед цивільних. Організовано HYST Agency у партнерстві з Ukraїner та Ukraine Charity. За медійної підтримки Посольства України у Сполученому Королівстві Великої Британії та Північної Ірландії та Українського інституту в Лондоні. 🎟️Квитки ••• ✨Дізнатися більше про заходи та коммʼюніті 💛 Підтримати нас

🌿 Куди поїхати з Лондона на 1 день цієї весни Весна — ідеальний час для коротких подорожей. Зібрали для вас локації, куди зручно дістатися на потязі і провести цікавий день. ✨Oxford (≈1 год) Старовинні коледжі і відчуття ніби потрапили на майданчик зйомки «Гаррі Поттера». Ідеально для неспішних прогулянок 🎓Cambridge (≈1,5 год) Більш зелений і “живий”, ніж Оксфорд. Навесні особливо гарно гуляти вздовж річки ⛪Canterbury (≈1 год) Затишне середньовічне місто з вузькими вулицями та величним собором 🏰Windsor (≈1 год) Королівське містечко з відомим замком, красивими вуличками і набережною 🌸Hever Castle & Gardens (≈1,5 год) Казковий замок і красиві сади — особливо навесні під час цвітіння 🌿Scotney Castle (≈2 год) Один з найінстаграмніших замків Англії з мальовничими руїнами, озером і природою 🌳 А якщо ж вам не хочеться їхати за межі Лондона, то Richmond і його парк з оленями, Темза і спокійна атмосфера стануть найкращим варіантом. 🌐SHOOM | Підписатися 🇺🇦🇬🇧

🇬🇧💙💛 TRAFALGAR GIRLS – Підтримка українських біженців у Великій Британії 🇺🇦 Ми допомагаємо українцям на кожному кроці – інформація, поради, спільнота, безкоштовні речі та підтримка! 🔹 Допомога 📌 Інформація 📌 Поради 🔹 Безкоштовні речі 👗🧸📚🖥 Речі, іграшки, книги, побутова техніка для українських біженців 🔹 Наші соціальні мережі 📸 Instagram ▶️ YouTube 📘 Facebook 💼 LinkedIn 🧵 Threads 🌍 Linktree 🤝 Підтримати нас❤️ Разом ми сильніші! 💙💛

Trafalgar Girls Advice //Mental Health 🕊️ 5й рік війни за кордоном. Про що мовчать жінки, які “справляються” Ми навчилися жити в еміграції. Ми навчилися платити рахунки чужою мовою, водити дітей у чужі школи, посміхатися, коли всередині все стиснуто. Але є речі, до яких не звикаєш. 📌 Що насправді відбувається на 5-й рік: 🔹 Тіло втомилося тримати. Не від біганини, а від постійного "я мушу бути сильною". Саме на 4-5й рік багато жінок раптом "сипляться”: здоров'я, сон, мотивація. 🔹 Провина нікуди не зникла. "Я тут, а вони там." Ми звикли, але воно не зникло, просто стало тихішим. І від цього іноді ще важче. 🔹 Діти виросли, а ми ніби ні. Вони адаптувалися, знайшли друзів, заговорили новою мовою. А ми досі не знаємо: хто ми тут? Мама? Професіонал? Біженка? 🔹 Горе, яке не визнано. Ми не втратили дім через пожежу. Але ми втратили своє життя, таким, яким воно було. І цей вид горя мало хто розуміє. 🔹 "Синдром річниці" став щорічним. Напередодні 24 лютого тіло саме вмикає тривогу. Це не слабкість — це пам'ять нервової системи про загрозу. 📌 Що з цим робити: 🔸 Перестати вимагати від себе “вже бути ок”. П’ять років - це не дедлайн для зцілення. 🔸 Назвати свою втому втомою. Не лінню. Не слабкістю. Не “розпустилася”. 🔸 Дозволити собі горювати по життю, якого більше немає - навіть якщо “нове” об’єктивно непогане. 🔸 Попросити про допомогу. Не коли вже падаєш - а до цього. Одна розмова з людиною, яка розуміє, варта більше, ніж місяці “тримання”. 🔸 Створити хоча б один ритуал, який повертає тебе до себе. Кава вранці в тиші. Прогулянка. Щоденник. Щось тільки твоє. 💙💛 Ти не просто “справляєшся”. Ти вже 5 років живеш життя, до якого тебе ніхто не готував. І те, що ти досі тут, досі тримаєш, досі любиш - це не “нормально”. Це неймовірно. Якщо відчуваєш, що сил тримати вже не вистачає - звернися до травма-терапевта. Ти не маєш проходити це наодинці. 🤍 You are enough❤️🫂 👩‍⚕️ Ваша експертка: Ірина Саченко — магістр психології, акредитований психотерапевт, член UKCP 🔗@irynasachenko.psychotherapist ••• ✨Дізнатися більше про заходи та коммʼюніті 💛 Підтримати нас