Меня зовут Хулия

уже ни для кого не секрет, что уровень стресса и депрессии особенно у молодых очень высокий. просто очень. и вот одно из исследований - про явную связь между нахождением в соцсетях и уровнем депрессии. механика понятна: 1) переизбыток информации, которую нервная система просто не выдерживает, 2) дофаминовое истощение, 3) банальное чувство, что "я хуже других". https://t.me/tolk_tolk/24671

давайте продолжим про формы самопознания. ну, это же важно. каждому человеку важно понять, кто он. сегодня утро у меня не задалось. точнее, пошло не по плану. хотела посмотреть Босха "искушение святого Антония". но залы с ним в музее на реконструкции. и я пошла гулять без цели. набрела на букинист (их в лиссабоне, слава богу, немало). и нашла вот эту книжку - дневник последнего года этой молодой женщины, что на обложке. про нее не буду подробно, есть в википедии - флорбела эшпанка. начала читать... и вот, что она пишет: когда я умру, возможно, кто-то прочитает эти несвязанные мои монологи и сможет достичь того, что не смогла сделать я - узнать меня. между прочим, хорошая практика - писать дневник и отдавать читать кому-то другому. чтобы он понял, что там написано, кто это писал. я бы даже практику такую организовала - анонимных дневников. с одним условием - людей, особенно женщин, недавно выучившихся на коучей или психологов не подпускать даже близко.

очень важно слушать людей. они иногда говорят очень важное, даже не понимая этого. мы знаем, что современные молодые люди очень хотят креативных профессии. по нашим опросам они для них в тройке самых желаемых но оставался вопрос - почему? понятно, что причин несколько. есть и то, что они кажутся менее сложными, и то, что молодые отлично понимают, что остальное сделает за них ИИ. но... есть ещё одна причина. я услышала сегодня ее от девочки 18 лет. в португальских новостях. были новости про местную консерваторию. девочка сказала : мы тут учимся не только танцевать, быть актерами - мы учимся быть людьми! мы учимся слушать, понимать других людей, чувствовать жизненные проблемы. понимаете, это, кажется, правда. для более старшего поколения, которое общалось с реальными людьми, а не цифровыми в соцсетях или играх - это все получалось само собой. а нынешним нужно вот это - учиться быть людьми. удивительно , но , кажется , правда

и про демографию - в развитой стране возможна не только высокая рождаемость, но и ее рост - смотрите! На фоне войны новые данные ЦСБ Израиля говорят об историческом переломе: в 2024 году уровень рождаемости среди еврейских женщин составил 3,06 ребёнка на женщину. Израиль занимает первое место в мире по количеству рождаемых внуков: 210 внуков на 100 граждан. Для сравнения: во Франции — 77, в Великобритании — 55, в Италии и Испании — 44, в Южной Корее — всего 15.

НАФИ провели опрос про ожирение у домашних животных. Есть ощущение. что отношение к домашним питомцам – зеркало отношения к людям. «Каждый четвертый (26%) владелец кошки или собаки в России признает, что у его питомца есть избыточный вес или ожирение. При этом большинство не воспринимают эту проблему как серьёзную: 81% владельцев не включают ожирение в топ наиболее опасных проблем со здоровьем домашних животных. Среди опрошенных, которые считают, что у животного есть ожирение, две трети (68%) оценивают его состояние как хорошее или отличное. При этом 4 из 10 полагают, что хорошего питомца «должно быть много» (37%)»./ https://nafi.ru/analytics/opasnyy-trend-dlya-pukhlykh-pitomtsev-pochemu-izbytochnyy-ves-u-zhivotnykh-ne-povod-dlya-laykov/ Но ведь, честно, и про людей они считают также: «толстые – счастливые», «хорошего человека должно быть много», и смутное понимание связи между излишним весом и болезнями…

Смотрю аналитику по разным медиасюжетам. два дня назад был сюжет "В ночь с 2 на 3 июня россияне смогут наблюдать редкое астрономическое явление – парад планет! Меркурий, Марс, Юпитер, Сатурн, Уран и Нептун выстроятся в почти идеальную линию. Лучше всего наблюдать с 3:30 до 4:30 утра". в комментариях 10% занимает критика неудобного времени наблюдения!!!!

простые несложные действия типа - поговорить с другим человеком, выйти погулять - повышают ощущение благополучия жизни. а более сложные типа изучения иностранных языков способствуют ментальной перезагрузке - подтвердили в очередной раз в очередном исследовании. (https://www.curtin.edu.au/news/media-release/everyday-actions-and-behaviours-linked-to-better-mental-well-being-study/)и это правда. я тоже это вижу в тех исследованиях, которые мы проводим: уровень счастья выше у тех, кто регулярно ест вместе за одним столом со всей семьей, кто путешествует, занимается физической активностью. а изучение иностранного языка - вообще дает потрясающий эффект полного отключения от проблем. это почти медитация. поэтому я так люблю отдыхать в других странах, где я разговариваю на другом языке. ну, и именно поэтому я все время в процессе изучения в последние 10 лет какого-то иностранного языка

недавно мы проводили сессию по креативным индустриям. и один из участников сказал: а вот взять бы и проанализировать топ-10 песен в яндекс-музыке и посмотреть, какие реально ценности эти песни транслируют. 10 мне было лениво, я ограничилась пятью. попросила один из чатов ИИ. получилась какая-то романтика 90-х Анализ текстов песен: 10 самых частых слов: 1. Кухни 2. Район 3. Ночь 4. Брат 5. Машина 6. Город 7. Любовь 8. Деньги 9. Улица 10. Танцевать Ключевые ценности: - Дружба и братство - Уличная солидарность - Эмоциональная открытость - Свобода самовыражения - Романтические отношения - Память о прошлом - Городская культура - Молодежная независимость Эмоциональный фон: - Меланхолия - Драйв - Надрыв - Романтизм городской среды - Тоска по прошлому - Азарт - Эмоциональная незащищенность - Стремление к самоутверждению

моя тренер по йоге проходит сейчас медицинскую практику в операционной. главное ее потрясение - количество толстых людей. - юля, - говорит она, - вы не представляете, сколько толстых людей. врачи не могут сделать нормально лапроскопию - они не могут найти в жире орган. есть разные рейтинги стран по ожирению. в зависимости от метода подсчёта россия там занимает от 3-го до 30-го места. но к чему равняться с другими? по данным родного росстата за 2023 год в россии 62,5% людей старше 19 лет с предожирением (имт выше 25) и ожирением (имт выше 30). растёт число детского ожирения. будем считать, что я радикальна, но я мечтаю о государственном регулировании продуктов питания и их цен. полезная еда должна стоить дёшево за счёт дорогой вредной. как есть пошлина на импорт, так должна быть пошлина на полку в магазине для производителя. сейчас магазины ломятся от сладкого и жирного, причем с животными жирами или маргарином. зайдите на полочку с самым безобидным продуктом - йогуртами, например. среди двух десятков сладких, дай бог, чтобы была одна - две позиции несладкого. а чтобы несладкий и с пониженной жирностью - это вам повезло. а должно быть наоборот! нам нужна цензура не столько в сфере идеологии, сколько в сфере здоровьесбережения. для иллюстрации. я пишу это в поезде. на остановке. за окном на перроне в поле моего зрения 5 человек. и у 4-х избыточный вес.

в продолжение темы играющих взрослых: лабубумания или как китайский маркетинг попал в потребность взрослых (пишут, что 400 млн долларов заработано на лабубу на 2024 год) https://rutube.ru/video/4eae00a8285f2cb9a271fc03b5a8e46b/ у кого уже есть такая?)

там же на медиафоруме в новосибирске рассказывала о том, что взрослые люди продолжают играть в игрушки. в пример приводила коллекционирование вполне взрослыми мужчинами уточек для ванной. интересна была реакция двух женщин, сидевших рядом. Одной было ближе в 40 годам и услышав про это она воскликнула: «Как так?» а та, которой было 18 лет, спросила: «Ну, и что такого?» некоторые цифры и факты про игрушки для взрослых еще: • 🥳в 2024 году взрослые по потреблению игрушек стали самой значимой группой, обогнав по потреблению детей 3-5 лет • 🥳взрослые покупают себе игрушки по разным мотивам: мягкие игрушки оказывают терапевтический эффект, снижая депрессию; покупка игрушек и игры с ними сродни «детоксу от взрослой жизни» - возможности снять с себя ее груз; часто это реализация детской мечты • 🥳каждый 4-й взрослый спит с мягкой игрушкой игрушка у взрослого – больше не сигнал «инфантильности», это новая норма взрослой жизни

(в продолжение предыдущего поста) глядя так на эту ситуацию стоит внимательнее отнестись к тому, что называется "традиционные ценности". я бы правда , добавила - и культурные архетипы. Дом, мать, отец, любовь, дружба, родная земля и т.п.Это комплекс, наличие которого, видимо, и обеспечивает рост и существование здорового ментально и психически человека и общества . а за отказ от кажущегося нам архаикой в пользу прогресса мы платим огромную человеческую цену. P.s. и только я это написала, как увидела вполне себе подтверждение - психическое здоровье молодых либералов в США хуже, чем у их сверстников-консерваторов https://t.me/tolk_tolk/24417