PARSHOOTA

🫠

Почему пальцы Бога и Адама не соприкасаются на знаменитом произведении Микеланджело «Сотворение Адама»? На картине палец Бога вытянут до максимума, но палец Адама - с последней сокращённой фалангой. Смысл картины в том, чтобы объяснить, что Бог всегда рядом, но решение остается за человеком.

Доброе, дорогие. Время вернуться к практикам, облегчающим тревожные состояния. В своё время вас заинтересовала моя — «дыхание огня». Напомню, какие у этойпрактики задачи и эффекты: 1️⃣ укрепляет нервную систему, помогает противостоять стрессу 2️⃣ выводит токсины из легких и кровеносной системы, увеличивает объем легких 3️⃣ увеличивет приток кислорода к мозгу, способствует ясности ума и его спокойному (нейтральному) состоянию 4️⃣ увеличивает физическую выносливость 5️⃣ ослабляет импульсы зависимости от курения или еды 6️⃣ стимулирует иммунную систему Прекрасно, не правда ли. Как будем выполнять? Во-первых, сядем с ровной спиной в спокойном месте. Закроем глаза и сконцентрируем внимание на точке межбровья — можно мысленно «направить» туда тёплый свет. Во-вторых, основная концентрация внимания направлена именно на выдох, за счет чего вдох происходит автоматически, при расслаблении живота Короткие и резкие выбросы воздуха сопровождаются спокойными и медленными вдохами. Руки можно не поднимать — поначалу сложно. Если кружится голова, значит, интенсивно вдыхаете. Делайте только выдох (!) Вдох осуществится сам. Начните с нескольких минут. Мягкой и доброй вам практики!🕉🌿 Напишите, как вам. Почувствовали ли себя легче. Важно! Девушкам во время месячных не рекомендуется проводить практику.

А ещё я пропустила важный пункт Суворовского посыла выше. Полное высказывание Александра Васильевича звучит следующим образом: «Держи голову в холоде, живот в голоде, а ноги — в тепле» Хочу напомнить сейчас быть особенно внимательней к тому, что именно и сколько вы тянете в рот в надежде заглушить тревоги. (Я вас очень понимаю. У меня самой с этого февраля, несмотря на повышенное содержание оголтелого спорта в жизни, немного повысилось и содержание килограммов) Просто не забывайте, что промежуточный эмоциональный результат перекусов пройдёт через максимум полчаса, а досада на себя и свою несдержанность (и не дай Бог, инсулинорезистентность), могут остаться. Вместо лишних конфет, любых других сахаров и его заменителей попейте травяного чаю. У меня — Иван-чай. Или подышите. Практику напомню сегодня чуть позже

PARSHOOTA pinned a photo

Знаю, что снова вбросило адреналина в кровь — казалось, должны быть натренированы, но не всем удаётся ровно дышать. Малое и важное, что необходимо сделать в этом непримиримом потоке всего в первую очередь — усмирить и остудить торнадо своего ума. Как сказал великий Суворов, держи ноги в тепле, а голову в холоде. Сегодня днём оставила такси в покое и пошла пешком проветрить мысли. С Шаболовки — удачно через влажный парк Горького. И в уши мои те самые Аффирмации N°2, которые уже многим в помощь — ссылка ниже. Держите себя и свою голову в руках. Фильтруйте. Дышите. Идите на природу. Оставайтесь людьми. Понимайте других. Найдите хоть пару слов для поддержки. И 10 минут — для себя в тишине: 🎧https://youtu.be/dn8GjteEJq0 Передаю — каждому! — любви ❤️ Юля

А ещё, а ещё — вот оно, то самое видео, которое и подтолкнуло к выпуску альбома. Смотрите этот маленький красивый концерт ❤️ И оставляйте свои комментарии https://youtu.be/rRkZWzVQMYo

Как-то раз Марк и Юля сели на кухне и поговорили. А после этого доехали до репетиционной базы и спели. Получился live из 4 дуэтов и 2 чашек шиповника на одной московской кухне. Друзья. Мы вышли на все платформы❤️ https://bnd.lc/VMESTElive Слушайте, скачивайте, присылайте друзьям — в общем, делитесь. Нам очень нужна и важна ваша поддержка ❤️