ГБУЗ"Сунженская центральная районная больница им. А. А. Албакова"👩‍⚕

🩺 Как правильно измерять артериальное давление в домашних условиях Тонометр сегодня есть почти в каждом доме. Но знаете ли вы, что малейшая ошибка при измерении может исказить результат на 10-15 единиц? Это может привести к лишним волнениям или, наоборот, ложному чувству безопасности. Чтобы цифры на экране были точными, соблюдайте простые, но важные правила "5 НЕТ и 5 ДА": ❌ Как делать не надо: 1. Не пейте кофе, крепкий чай и не курите за 30 минут до процедуры. 2. Не измеряйте давление сразу после физической нагрузки или плотного обеда. 3. Не скрещивайте ноги и не закидывайте ногу на ногу во время измерения. 4. Не накладывайте манжету поверх одежды (ее нужно надевать только на голую руку!). 5. Не разговаривайте и не двигайтесь, пока аппарат качает воздух. ✅ Как делать ПРАВИЛЬНО: 1. Отдохните. Перед измерением посидите в полном покое и тишине 5 минут. Опорожните мочевой пузырь. 2. Займите правильную позу. Сядьте на стул так, чтобы спина опиралась на спинку. Стопы должны ровно стоять на полу. 3. Расположите руку верно. Положите руку на стол так, чтобы середина манжеты находилась ровно на уровне вашего сердца. 4. Зафиксируйте манжету. Нижний край манжеты должен быть на 2 пальца (1-2 см) выше локтевого сгиба. Манжета должна плотно облегать руку, но не сдавливать ее. 5. Сделайте два измерения. Измерьте давление, подождите 1-2 минуты и измерьте снова на этой же руке. В качестве достоверного результата возьмите среднее значение двух измерений. 📝 Важный совет: Не надейтесь на память — заведите Дневник артериального давления. Записывайте туда показатели утром (сразу после пробуждения) и вечером, а также пульс. На следующем приеме покажите этот дневник вашему врачу — это ключ к успешному подбору лечения! #ИзмерениеДавления#Гипертония#Тонометр#НеделяБорьбыСГипертонией

Общественная палата Ингушетии поздравила медсестёр профессиональным праздником Сострадание, профессионализм, гуманизм — на этих принципах основана деятельность медицинских работников. Представители Общественной палаты Республики Ингушетия выехали в больницы региона, чтобы поздравить виновниц торжества и вручить им благодарственные письма. Первым учреждением, куда отправилась делегация, стала Карабулакская городская поликлиника. Благодарственные письма получили 33 медсестры из разных учреждений города. Затем делегация отправилась в Сунженскую поликлинику, где собрались медсёстры со всего Сунженского района. Среди них — те, кто работает в профессии 10, 20 и даже 30 лет. Именно медсёстры ежедневно ведут приём, выезжают на дом и работают в стационаре. Поздравления и благодарности от лица общественности — это возможность сказать спасибо тем, без кого невозможно представить ни одну больницу. Далее делегация отправилась поздравлять медсестёр в Малгобекскую больницу и республиканский туберкулёзный диспансер.

😖 «Тихий убийца»: Почему артериальную гипертонию необходимо держать под постоянным контролем 🩸 Вы прекрасно себя чувствуете, полны сил и у вас ничего не болит. Но в это же самое время ваши кровеносные сосуды могут испытывать колоссальную перегрузку. Именно поэтому врачи всего мира называют артериальную гипертонию (АГ) «тихим убийцей». В чем кроется главная опасность? Коварство высокого давления заключается в том, что в большинстве случаев оно протекает абсолютно бессимптомно. Многие пациенты годами живут с давлением 150/100 мм рт. ст. и выше, искренне считая себя здоровыми просто потому, что их ничего не беспокоит. Привычные сигналы тревоги — головная боль, головокружение, шум в ушах или «мушки» перед глазами — появляются далеко не всегда и чаще на поздних стадиях. Что происходит с организмом, пока мы ничего не чувствуем? Ежесекундно высокое давление разрушает наш организм изнутри: 💔 Сердце вынуждено работать на износ. 🩸 Стенки сосудов теряют эластичность, становятся хрупкими и повреждаются. 🧠 Страдают органы-мишени: головной мозг, почки, глаза. Без системного профилактического контроля гипертония неизбежно ведет к катастрофе. Она является ведущим фактором сердечно-сосудистой смертности, многократно повышая риск развития таких жизнеугрожающих состояний, как инсульт и инфаркт миокарда. Как защитить себя? Главное правило: Не ждите появления симптомов! - Знайте свои цифры. Регулярно измеряйте артериальное давление, даже если чувствуете себя хорошо. Идеальное давление — 120/80. Стойкое повышение цифр до 140/90 мм рт. ст. и выше — повод для обязательного обращения к врачу. - Системный контроль. Если диагноз уже поставлен, гипертонию нужно контролировать постоянно. Разовые сбивания давления «когда стало плохо» не спасают от износа сосудов. Возьмите здоровье под свой контроль! Не дайте «тихому убийце» застать вас врасплох. Измерьте давление себе и напомните об этом своим старшим родственникам! ❤️ #НеделяБорьбыСГипертонией#АртериальнаяГипертония

💐 Сердце нашей медицины: Торжественное награждение в честь Дня медицинской сестры! Вчера, 12 мая, весь мир отмечал важный профессиональный праздник — Международный день медицинской сестры. Медсестры — это надежная опора врачей, верные помощники пациентов и настоящая душа любого медицинского учреждения. В честь этого праздника у нас прошло торжественное мероприятие, посвященное тем, кто ежедневно дарит заботу, милосердие и теплоту каждому пациенту. В теплой и праздничной обстановке мы чествовали наших дорогих медицинских сестер. За многолетний добросовестный труд, высокий профессионализм, чуткость и безграничную преданность своему благородному делу лучшие сотрудницы были отмечены заслуженными наградами и благодарностями. ✨ Желаем вам крепкого здоровья, неиссякаемой энергии, семейного благополучия и чтобы ваш труд всегда ценился по достоинству! 👍 #ДеньМедсестры#12мая#Награждение

👨‍👩‍👧‍👦 Крепкая семья начинается с осознанности: важный разговор со студентами Студенческие годы — это время не только получения профессии, но и закладки фундамента для будущей взрослой жизни. Именно в этот период формируются ценности, в том числе взгляды на создание семьи. На днях наш психолог Буружева Мадина провела для студентов серию важных и глубоких тематических занятий, посвященных самым главным аспектам человеческих отношений. В формате живого диалога с ребятами обсудили следующие темы: - 🤍 Семейная этика: что лежит в основе крепкого союза, как выстраивать взаимоуважение, доверие и беречь личные границы друг друга. - 💍 Психология брака: как строить гармоничные партнерские отношения, экологично преодолевать кризисы и учиться по-настоящему слышать своего спутника жизни. - 👶 Родительская ответственность: что такое осознанное родительство, как подготовиться к появлению детей и почему здоровая атмосфера в доме — главное условие для счастья ребенка. Такие профилактические встречи играют огромную роль! Они помогают молодым людям избежать многих ошибок в будущем, избавиться от страхов и стереотипов, а главное — осознать, что над отношениями нужно работать. Ведь психологическое благополучие в семье — это залог нашего общего физического и ментального здоровья! #Психология#Лекция

🩺 Стартовала неделя борьбы с артериальной гипертонией! Друзья, сегодня началась важная тематическая неделя, приуроченная ко Всемирному дню борьбы с артериальной гипертонией (который традиционно отмечается 17 мая). Артериальную гипертонию не зря называют «тихим убийцей». Зачастую она протекает бессимптомно, но при этом является ведущим фактором риска развития инфарктов и инсультов. Именно поэтому системный контроль так жизненно необходим! В течение этой недели мы будем подробно рассказывать вам о самом важном: 🔷 Как правильно измерять давление дома, чтобы цифры были точными. 🔶 Почему нельзя отменять препараты, если давление «вроде бы пришло в норму». 🔷 Как питание (особенно соль!) и физическая активность влияют на ваши сосуды. 🔶 К чему приводит пропуск назначенной врачом терапии. Наша цель — помочь вам взять давление под контроль и сохранить здоровье сердца и сосудов на долгие годы! Начните эту неделю с простого, но важного шага — измерьте артериальное давление себе и напомните об этом своим старшим родственникам. Какие у вас цифры? Берегите себя и следите за нашими публикациями! 👍 #артериальнаягипертония#гипертония#давление

⭐️ С Днем Великой Победы! 🕊 9 Мая — это священная дата для каждого из нас, символ беспримерного мужества, стойкости и великого подвига нашего народа. В этот день мы со слезами на глазах и с безграничной благодарностью в сердцах вспоминаем героев Великой Отечественной войны и тружеников тыла, отстоявших свободу и мирное небо. Их подвиг — бессмертен, а наша память о нем — вечна! Спустя десятилетия эстафету мужества, чести и беззаветного служения Родине достойно приняли участники Специальной военной операции. Сегодня наши бойцы на передовой, рискуя собой, вновь защищают безопасность страны и наше будущее, демонстрируя ту же несгибаемую волю, что и поколение победителей. Мы безмерно гордимся каждым из них, поддерживаем, молимся за их здоровье и очень ждем возвращения домой с победой — живыми и невредимыми! 🙏🇷🇺 От лица всего коллектива Сунженской ЦРБ мы хотим пожелать каждому из вас самого главного — крепкого здоровья, семейного благополучия, добра и согласия. Пусть в каждом доме царит мир, а память о героях прошлого и гордость за героев настоящего делают нас сильнее и сплоченнее! С праздником! С Днем Победы! #ДеньПобеды#9Мая#СВО

🏆 Итоги года в здравоохранении Ингушетии: масштабные результаты и гордость за наших коллег! Вчера прошло большое итоговое заседание коллегии Министерства здравоохранения Республики Ингушетия. В присутствии вице-премьера Хаджибекира Муталиева, представителей ведомств, общественности и благотворительных фондов были подведены результаты работы медицинской отрасли за 2025 год и намечены планы на будущее. 📊 Главные достижения медицины региона в 2025 году: - Более 78 тысяч пациентов получили стационарную помощь, свыше 1,2 тысяч — высокотехнологичную. - Успешно выполнен план диспансеризации и профосмотров. - Снижена больничная летальность от сердечно-сосудистых заболеваний. - Введены в строй важнейшие объекты: Центр психиатрии и наркологии, инфекционный корпус и профильные центры. - Продолжается активная помощь участникам СВО и их семьям. Как подчеркнула Министр здравоохранения РИ Зара Албакова, только через открытый диалог, обратную связь и совместную работу можно сохранять динамичность и двигаться вперёд. 🌟 Но самой приятной и радостной частью заседания для нашего коллектива стала церемония награждения! За добросовестный труд, самоотдачу, высокий профессионализм и огромный вклад в развитие системы здравоохранения республики были торжественно награждены наши замечательные специалисты: 💐 Балаева Марем – заместитель главного врача по лечебной части. 💐 Оздоева Залина — заведующая терапевтическим отделением. От лица всего коллектива от всей души поздравляем Марем и Залину с заслуженным признанием на высоком уровне! Ваша работа, ваши знания и чуткое отношение к пациентам спасают жизни и укрепляют здоровье наших жителей. Мы вами безмерно гордимся! 👍 #МинздравРИ#СунженскаяЦРБ #Награждение

🌙 Сон как лучшее лекарство: Почему для долголетия жизненно необходимы 7-8 часов отдыха Мы часто ищем секрет долголетия в сложных диетах, интенсивных тренировках или дорогих витаминах, совершенно забывая о самом мощном, естественном и бесплатном средстве восстановления — нашем сне! Многие ошибочно полагают, что с возрастом потребность во сне снижается. Это миф! Для поддержания здоровья и активности в любом возрасте организму необходимы полноценные 7-8 часов качественного ночного отдыха. Во время сна наше тело не просто «отключается». В это время происходит масштабная «генеральная уборка» и восстановление всех систем: 🧠 Защита мозга. Во сне мозг очищается от токсинов, накопленных за день, сортирует информацию и укрепляет память. Хороший сон — это лучшая профилактика возрастных когнитивных нарушений. ❤️ Здоровье сердца. Ночью снижается частота сердечных сокращений и артериальное давление, давая сердечно-сосудистой системе необходимый отдых. Хронический недосып — прямой путь к гипертонии. 🛡 Крепкий иммунитет. Именно во время глубоких фаз сна организм активно синтезирует белки, помогающие бороться с инфекциями и воспалениями. ⚖️ Контроль веса и сахара. Недостаток сна нарушает выработку гормонов (лептина и грелина), из-за чего мы переедаем днем. Кроме того, недосып снижает чувствительность клеток к инсулину. ☺️ Эмоциональный баланс. Полноценный отдых — залог хорошего настроения, устойчивости к стрессам и позитивного взгляда на жизнь, что так важно для здорового долголетия! Как улучшить качество своего сна? Несколько простых правил: - ⏰ Старайтесь ложиться и вставать в одно и то же время, даже в выходные дни. - 📱 Откладывайте телефон и выключайте телевизор за час до сна — синий свет экранов разрушает гормон сна (мелатонин). - 🌬️ Проветривайте спальню. Идеальная температура для сна — около 18-20 градусов. - 🚶‍♀️ Прогуляйтесь вечером на свежем воздухе — это отлично успокаивает нервную систему. - ☕ Откажитесь от кофеина и плотных ужинов во второй половине дня. Качественный сон — это не роскошь и не признак лени. Это ваша самая надежная инвестиция в долгую, активную и здоровую жизнь! #НеделяЗдоровогоДолголетия#ЗдоровыйСон

🕊️ С глубокой благодарностью и заботой: выездной осмотр вдов ветеранов ВОВ На этой неделе наша выездная бригада врачей навестила на дому вдов погибших и умерших участников Великой Отечественной войны. Для старшего поколения поход в поликлинику может быть затруднительным, поэтому мы привезли качественную медицинскую помощь прямо к ним домой. Чтобы оказать максимально комплексную поддержку, к пациенткам выехала мультидисциплинарная команда наших специалистов: 🩺 Терапевт ❤️ Кардиолог 🧠 Невролог 🔬 Эндокринолог 👀 Офтальмолог В комфортной домашней обстановке, без спешки и очередей, врачи Сунженской ЦРБ: ✅ Провели тщательный медицинский осмотр; ✅ Выполнили необходимые диагностические обследования; ✅ Подробно ответили на все волнующие вопросы о самочувствии; ✅ Провели индивидуальную корректировку назначенной терапии и лечения. Забота о здоровье, поддержка и внимание к нашему старшему поколению — это наша обязанность. Мы искренне желаем нашим уважаемым пациенткам крепкого здоровья, долгих лет жизни, душевного тепла и мирного неба над головой! ❤️ #ДеньПобеды #ВыезднаяБригада

🛡 Забота о будущем: Диспансеризация, вакцинация и контроль хронических заболеваний Здоровое долголетие — это не случайность и не просто хорошая генетика. Это результат того, как мы заботимся о себе сегодня! Часто мы привыкаем обращаться к врачу только тогда, когда что-то начинает болеть. Однако главный секрет долгой, активной и качественной жизни кроется в профилактике. Вот 3 важнейших шага, которые помогут вам сохранить здоровье на долгие годы: 🩺 1. Ежегодная диспансеризация (чек-ап организма) Это ваш личный «техосмотр». Диспансеризация позволяет оценить общее состояние организма и, главное, выявить скрытые заболевания на самых ранних, бессимптомных стадиях. Помните: любую болезнь (включая сердечно-сосудистые и онкологические) гораздо легче вылечить или взять под контроль в самом начале! ✍️ 2. Диспансерное наблюдение и контроль хроники Если у вас уже диагностированы хронические заболевания (например, гипертония, сахарный диабет, ишемическая болезнь сердца), регулярный контроль — строго обязателен! - Не пропускайте плановые визиты к лечащему врачу. - Строго соблюдайте график приема назначенных препаратов (даже если вы чувствуете себя хорошо!). - Это единственный надежный способ избежать тяжелых обострений, инфарктов и инсультов. 💉 3. Своевременная вакцинация С возрастом наша иммунная система естественным образом ослабевает и нуждается в дополнительной поддержке. Инфекции, которые легко переносятся в молодости, в старшем возрасте могут вызвать серьезные осложнения. Прививки (от гриппа, пневмококка и др.) — это надежный щит, который защищает ваш организм от лишнего стресса и тяжелых последствий. ✨ Ваше здоровье — это ваша главная инвестиция в счастливое будущее! Не откладывайте заботу о себе на «понедельник». Запишитесь на прохождение диспансеризации и проверьте свое здоровье уже на этой неделе! 👍 #НеделяЗдоровогоДолголетия#Диспансеризация#Вакцинация

📣 В нашу команду требуется врач-оториноларинголог (ЛОР)! Уважаемые коллеги! В ГБУЗ «Сунженская ЦРБ» открыта вакансия врача оториноларинголога на 1.0 ставку (полная занятость). Мы ищем ответственного и квалифицированного специалиста, готового заботиться о здоровье наших пациентов! 🩺 ✅ Что нужно будет делать: - Амбулаторный прием пациентов (диагностика, лечение и профилактика заболеваний уха, горла и носа); - Проведение необходимых медицинских манипуляций и процедур; - Участие в профилактических осмотрах и диспансеризации; - Ведение медицинской документации (в том числе в электронном виде). ✅ Наши требования: - Высшее медицинское образование; - Действующий сертификат специалиста или свидетельство об аккредитации по специальности «Оториноларингология»; - Профессионализм, внимательное отношение к пациентам, умение работать в команде. ✅ Мы предлагаем: - Официальное трудоустройство по ТК РФ; - Работа на полную ставку (1.0); - Полный социальный пакет и стабильная заработная плата; - Оборудованное и комфортное рабочее место; - Дружный и поддерживающий коллектив профессионалов! Если вы хотите стать частью нашей команды и помогать людям дышать свободно и слышать этот мир во всех красках — мы ждем вас! ✉️ Узнать подробности и записаться на собеседование можно в нашем отделе кадров или по телефону: 📞+7(928)-814-30-25 📨Email для резюме: [email protected] 📍 Ждем вас по адресу: г. Сунжа, ул. Осканова 5 Будем благодарны за репост! Возможно, именно ваш друг или знакомый ищет эту работу. 🔄 #Вакансия#РаботаВрачом#ВрачЛОР#Оториноларинголог#СунженскаяЦРБ