НОРМ

⭐️ Уважаемые подписчицы и подписчики! ⭐️ Оказывается, у нас не хватает бустов для того, чтобы постить в сторис разную информацию 🌚 Честно сказать, ШОК, но ничего не поделаешь, — просим вас БУСТАНУТЬ наш канал 🙏 https://t.me/ThatsNORM?boost — покликайте пожалуйста тут 💜 АПДЕЙТ: большое спасибо! Седьмой уровень прошли ☺️

👰Зачем нам нужен брак? Добрый вечер, новый эпизод Нормика уже в ваших устройствах! В гостях — доктор социологических наук Жанна Чернова. Мы обсудили, что такое длинные отношения с точки зрения социологии, сколько людей в длинных отношениях предпочитают не жениться, и кому выгоднее заключать брак в 2026 году, женщинам или мужчинам Интересная история от Насти: в Германии женатые люди получают серьезные налоговые льготы. Интересная история от Жанны: в Швеции мужчине в обязательном порядке дают 180 дней декрета, а если он их не берет, эти дни сгорают. Поэтому почти все берут и становятся вовлеченными отцами Приходите обсуждать этот выпуск в наш чат. Интересно, что вы думаете о выгодах брака и долгих отношений А еще расскажите нам, кого хотите послушать в новых выпусках? 🎧 Слушайте эпизод на всех платформах https://podcast.ru/e/ZTpAo~GtMM И не забывайте подписываться на наши бонусы 🌷

Бонусные эпизоды Эксклюзивный доступ к бонусам подкаста Даши Черкудиновой и Насти Курганской

⚡️Новый бонус – про тело, красоту, пластику и разнообразный улучшайзинг. Мы решили наконец-то честно обсудить свое отношение к тренду на оземпик, а также другие бьюти-тенденции. Что сейчас происходит со стандартами красоты? Проиграл ли бодипозитив? Что пугает, а на что мы и сами вполне готовы? Что мы думаем о Ренате Литвиновой, Ариане Гранде и Бриджит Джонс? Слушайте в этом откровенном и не самом легком для нас эпизоде. 🌞Apple Podcasts: https://bit.ly/4a184tl 👀Boosty: https://bit.ly/4q7K9OS 🌷Patreon: https://bit.ly/3NK3E2E И внимание! Теперь наши бонусы можно слушать в телеграме. Мы завели для этого специальный телеграм-канал. 💫Вот ссылка на канал с бонусами:https://t.me/tribute/app?startapp=sMsk Доступ в канал можно оплатить любой картой. А еще можно подписаться на 3, 6 и 12 месяцев вперед и получить за эту небольшую скидку. Слушайте и приходите обсудить выпуск в наш чатик слушателей: https://t.me/+VV772NV7FqolZzWd

Дорогие друзья, вышел новый Нормик! Наш сезон о долгих отношениях продолжается. Записали обстоятельный разговор о кризисах, с которыми сталкиваются люди в парах. Обсуждаем распространенные ситуации: рождение детей, измены, отсутствие секса, проблемы с деньгами и бытом. Как пройти через кризис и укрепить отношения? Откровенный и местами обнадеживающий выпуск. У нас в гостях клинический психолог, нейропсихолог и психотерапевт Екатерина Шацкова. Слушайте там, где вам нравится: https://podcast.ru/e/6hyKg6shej И приходите обсуждать в наш чат: https://t.me/+VV772NV7FqolZzWd

Два слова про мастер-классы, которые ждут участниц Мастерской Творчества от подкаста Норм ✨ К нам в гости придут Алиса Горшенина (на первом фото) и Лейла Килани (на втором) С Алисой, художницей, которая использует текстиль как один из основных инструментов и источников вдохновения, мы сделаем арт-объект Пишет Даша: Наверняка вы видели сердца и автопортреты, которые делает Алиса — на ее работы можно посмотреть на сайте https://alicehualice.com/. Алиса ведет мастер-класс душевно и мягко, напоминает, что в творчестве самое главное — это процесс. Задумка может отличаться от результата, и это здорово, ведь между идеей и воплощением проходит время, и за это время меняются предметы, из которых мы делаем искусство, меняются наши чувства и мы сами ✨Что говорят наши участницы о мастер-классе с Алисой: • Приятно было вспомнить, как это здорово — держать в руках иголку с ниткой и не думать ни о чем полтора часа • Мне так понравилась атмосфера мастер-класса! В совместном рукоделии было столько женской энергии и спокойной радости! На фото в посте — картины-вышивки, которые сделали участницы прошлого потока вместе с нами и с Алисой 🎶 Второй мастер-класс проведет Лейла Килани, солистка ансамбля Hodila Izba и преподавательница вокала Тут вас ждет совсем другой, бодрый вайб. Лейла всегда лучится энергией и заряжает суперским настроением даже через монитор. Не страшно, если вы не умеете петь (я тоже не умею!) Для нас Лейла подобрала упражнения для голоса, которые помогут в повседневной жизни. Размять связки перед выступлением или ответственным зумом, подышать и повибрировать бывает полезно и актуально для многих, если в жизни есть стресс и тревоги ✨Слово нашим участницам: • У меня наконец-то расслабилась челюсть! • Какой же это физический кайф — просто покричать, а потом помычать Набор в третий поток Мастерской почти закончился! Мы начинаем занятия уже в субботу, 24 января в 13:00 Чтобы присоединиться, пишите Насте @kurganskaya или Даше @cherkudinova Спешите, следующий поток будет не скоро...

Для тех, кто соскучился по нам с Дашей в видеоформате — запись вчерашнего эфирапро творчество: https://bit.ly/49PovJb 🌸 Третий (и на ближайшее время последний, больше пока не будет) поток нашей творческой мастерской стартует в эту субботу, 24 января. 💫 Поддерживающее сообщество творческих женщин из разных стран, наши с Дашей любимые и эффективные писательские и художественные практики, мастер-классы по прикладному искусству и голосу от приглашенных артисток. 🐙 Последний шанс записаться: @kurganskaya

Начинаем новый год с короткого бонусного эпизода, в котором рассказываем про свои новогодние приключения и много хохочем Настя впервые за долгое время съездила в Россию (не без стресса), Даша пытается войти в рабочий режим. Слушайте и делитесь впечатлениями от своего января в нашем чатике! 🌞 Apple Podcasts: https://bit.ly/3LqgxOF ⚡️ Patreon: https://bit.ly/4sKSZEK 💥 Boosty: https://bit.ly/3ZiNTC6

🌞 Дорогие, всем привет! В этом кружочке зову вас сегодня в 19:00 по Москве присоединиться к прямому эфиру, в котором мы с Настей обсудим творчество — что нам помогает, а что мешает включать в жизнь больше творческих занятий, как даже 15 минут рисования или другой творческой практики в неделю меняют качество жизни, как найти занятие по душе. Конечно, речь пойдет и про третий поток Творческой Мастерской, который стартует уже в субботу, и к нему еще можно присоединиться! 📌Ссылочку на эфир кину в чат Нормика за 10 минут до начала, приходите!

✏️Last Call в третий поток Творческой Мастерской от Насти и Даши 👉ПОДРОБНОСТИ И ЗАПИСЬ В МАСТЕРСКУЮ Пять встреч с нами, четыре недели совместной работы с упражнениями и творческими практиками, которые помогут найти место и время в жизни для новых занятий или существующего проекта, который забуксовал ❗️Третий поток Творческой Мастерской пройдет с 24 января по 21 февраля 2026 года Вместе мы разбудим вдохновение, поймаем новые идеи, поработаем с синдромом самозванца и страхом предъявлять свои увлечения миру Кроме встреч с Настей и Дашей ваш ждут два мастер-класса 🔸Алиса Горшенина, художница Alice Hualice, расскажет о своем методе, а параллельно мы смастерим или сошьем что-то прекрасное 🔸Лейла Килани, солистка ансамбля Hodíla Izba, проведет для нас вокальную практику, которую можно будет использовать в повседневной жизни, чтобы голос звучал сильнее и увереннее — в прямом и переносном смысле Ждём только вас! Все подробности — тутhttps://norm-creative.notion.site/masterskaya Записаться можно у Насти или Даши в личке@kurganskaya и @cherkudinova PS: Следующий поток стартует точно не скоро, возможно, в таком формате это последняя Мастерская. Так что спешите запастись вдохновением в начале года и повидаться с нами в уникальной обстановке поддерживающего и вдохновляющего сообщества