The Idealist

​​Vox: как снова влюбиться в чтение Люди стали меньше читать — это факт. Книга требует долгой сосредоточенности, что почти невозможно в эпоху постоянных пуш-уведомлений, манящих сериалов, фильмов и видеоигр. Что же делать? Неважно что вы читаете, сам процесс доказано приносит пользу нашей психике и мышлению. А значит надо развивать в себе эту привычку, как достаточное количество шагов и воды. О том с чего начать - текст Алиссы Уилкинсон. «Исследователи обнаружили, что люди, которые тратят несколько часов в неделю на чтение книг, живут дольше, чем те, кто не читает или читает только статьи в периодических изданиях; постоянный акт познания, которого требуют книги, кажется, является решающим фактором. Другие исследования выявили огромное количество социально-когнитивных преимуществ, которые дает чтение, особенно чтение художественной литературы, помогая развитию мозга в понимании других людей и представлении мира». https://theidealist.ru/loveredingagain/ #Vox#человек#психология#чтение

​​NPR: почему комары могут считать вас неотразимым? Все дело в вирусах Страдаете от излишнего внимания комариного племени? Повод задуматься о своём здоровье. По крайней мере если вы живёте в Африке. Все дело в том, что, согласно исследованиям, комаров привлекают люди, болеющие лихорадкой деньге и вирусом Зика, либо же предрасположенные к подобным болезням, что, в свою очередь, обусловлено недостатком витамина А. Учёные только в начале своего пути, и в будущем мы, возможно, узнаем больше о том, какие «диагнозы» могут поставить нам эти назойливые насекомые. «Эти два вируса могут изменять запах тела человека, делая его более привлекательным для комаров» — заключает Ванг. «Они делают это, изменяя микробиом кожи, чтобы заставить бактерии производить аромат, который просто опьяняет насекомых». https://theidealist.ru/tastyhuman/ #NPR#наука#комары#вирусы#здоровье

​​Stylist: как определить, что пора заканчивать тренировку? «Ещё один подход - и готово» - так подбадривают себя многие посетители тренажерных залов на финальном этапе своей тренировки. Но стоит ли его делать, если потом вам придётся полчаса приходить в себя в раздевалке или душе? Будет ли от этого какой-то полезный эффект? И как вообще определить сколько тренироваться, особенно если в зал вы пришли совсем недавно? «Я не согласна с утверждением «вы никогда не пожалеете о тренировке» (потому что считаю, что это не подчеркивает важность отдыха), но я верю, что вы не должны покидать тренировку с сожалением. Я не хочу уходить, зная внутри себя, что я могла бы сделать еще упражнение, но я также не хочу сидеть за своим столом настолько уставшей после тренировки, чтобы сожалеть о том, что я слишком усердствовала». https://theidealist.ru/trainingstop/ #Stylist#человек#здоровье#спорт#тренировки

​​Allure: веснушки с научной точки зрения Эти маленькие пятна на лице и теле издревле считаются признаком привлекательности - неудивительно, потому что с возрастом они тускнеют, поэтому ассоциируются с молодостью. Чтобы заполучить веснушки нужна совокупность ряда факторов: солнце, возраст, но самое главное - специальный ген MC1R, который обуславливает особую чувствительность кожи. А ещё в 21 веке веснушки можно нанести на кожу искусственным путём. Этот и ещё несколько интересных фактов - в статье Джулии Гуэрра. «Если вы относитесь к примерно 2 процентам населения Земли с рыжими от природы волосами, то вероятность появления веснушек у вас особенно высока, поскольку они вызваны генетическим вариантом гена MC1R, который также дает рыжие волосы, объясняет Рейчел Мейман, доктор медицины, дерматолог из Нью-Йорка. Но это не значит, что для появления веснушек необходимо иметь определенный цвет волос или кожи. «Вариант гена MC1R чаще встречается у европеоидов и азиатов, но он может быть и у людей любой расы» — говорит доктор Маркус. Если вы рыжая женщина, вероятность появления веснушек у вас может быть еще выше, согласно исследованию, опубликованному в журнале Forensic Science International, хотя для того, чтобы понять их связь с биологическим полом, необходимы дополнительные исследования». https://theidealist.ru/freckles/ #Allure#наука#здоровье#мода#веснушки

​​The Atlantic: не окружайте себя поклонниками Когда вами восхищаются и вы хорошо известны, «люди всегда добры к вам» — признался однажды актер Роберт Де Ниро журналу Esquire. «Вы ведете беседу, и все соглашаются с тем, что вы говорите». Звучит здорово! Похвала и уважение окружающих доставляют нам удовольствие, стимулируя центр вознаграждения в нашем мозгу. Желание окружить себя поклонниками вполне естественно. Но в своем интервью Де Ниро отметил, что это не всегда круто: люди соглашаются с вами, «даже если вы говорите что-то совершенно безумное». И это плохо: «Вам нужны люди, которые могут сказать вам то, что вы не хотите слышать». «Если вы хотите быть счастливым, сейчас самое время отказаться от мечты окружить себя друзьями и поклонниками, которые восхищаются вами. Вместо этого заводите настоящую дружбу с людьми, которыми восхищаетесь вы». https://theidealist.ru/starfriends/ #TheAtlantic#человек#психология#саморазвитие#дружба

​​Business Insider: 181 миллион долларов на мусорной свалке Почти каждый, кто интересуется темой криптовалют слышал печальную историю "того самого парня, который выбросил диск с ключом к кошельку на тысячи биткоинов". Знакомьтесь, бедолагу зовут Джеймс Хауэллс, диск с ключом он выбросил случайно, а на злополучном кошельке было 8000 биткоинов, что по нынешнему курсу криптовалюты составляет умопомрачительные 181 млн. долларов. Дабы не сойти с ума Джеймс разрабатывает всё новые и новые способы поиска утраченного диска, похороненного где-то на гигантской свалке мусора в Ньюпорте. И раз за разом городской совет города отклоняет их реализацию. Новый его план стоимостью 11 миллионов долларов предусматривает использование систем машинного обучения, робособак и других технологий, при этом уже есть инвестор, готовый вложиться в проект. Но даже если диск будет найден - нет никаких гарантий, что информацию с него удастся восстановить. «Будет ли жесткий диск работать, зависит от компонента под названием «пластина» — диска из стекла или металла, на котором хранятся данные. Хоуэллс говорит, что если пластина не треснула, то вероятность того, что данные можно будет восстановить, составляет от 80% до 90%. Фил Бридж, специалист по восстановлению данных, который консультировал Хоуэллса по проекту, сказал Insider, что эти цифры точны. Но если пластина повреждена, говорит Бридж, то вероятность того, что данные удастся восстановить, очень мала. Бридж говорит, что занялся этим проектом, потому что он показался ему интригующим. «Это один из тех случаев, которые вызывают интерес у любого человека» — сказал он. «Это была бы просто фантастическая история успеха — помочь ему вернуть ее и доказать, что все ошибаются». https://theidealist.ru/181mlntrash/ #BusinessInsider#технологии#криптовалюты#биткоин

​​The Guardian: семь видов отдыха. Могут ли они помочь победить выгорание? Многонедельная усталость, выгорание, падение интереса к жизни - могут настичь любого из нас. Никто не застрахован: ни офисный сотрудник, ни бизнесмен, ни рабочий, ни домохозяйка. Во-многом так происходит потому, что мы не умеем отдыхать, предпочитая лишь проверенный способ получения дофамина, который со временем работает все хуже. А как же надо? Эмма Беддингтон из The Guardian прочитала книгу доктора Сондры Далтон-Смит, посвящённой отдыху, и на себе испробовала все семь типов расслабиться, описанные в ней. О том - что получилось - в тексте ниже. «Я не люблю отдыхать» — говорю я ей. «Я становлюсь вялой, грустной и чувствую себя неудачницей». Она не удивлена. «Для некоторых людей отдых почти дискомфортен. Как будто их психика сопротивляется новым ощущениям». По ее словам, она никогда бы не порекомендовала трехдневное молчаливое уединение совершенно измученному пациенту. «Для человека, который активно выгорает, это почти травматично». https://theidealist.ru/7typesofrest/ #TheGuardian#человек#психология#сон#выгорание

​​The Cut: чему мы можем научиться у прошлых рецессий? Когда-нибудь всё наладится - в этом уверены почти все экономисты. Очень страшно жить в эпоху, когда цены растут каждый день, а сбережения тают с пугающей скоростью. Но даже в такой ситуации находятся смельчаки, которые решаются инвестировать. О том, как сохранить свои деньги и даже преумножить их мы можем поучиться у тех, кто уже переживал подобные спады. Шарлотта Каулз из The Cut рассказывает что можно предпринять прямо сейчас. Как минимум это поможет вам меньше паниковать, что уже немало. «Когда ситуация становится нестабильной или наступает рецессия, естественно желание что-то предпринять — ликвидировать свой пенсионный счет, запастись бобами, купить случайные акции, о которых вы прочитали в Интернете. Дела обстоят крайне плохо, и вы не можете просто сидеть сложа руки! Но на самом деле, скорее всего, вы как раз и должны это делать: «Люди обычно хотят сделать большие шаги, когда они встревожены, но почти всегда лучше остановиться» — говорит Меган МакКой, финансовый консультант и профессор финансового планирования в Университете штата Канзас. «Никто не делает правильного выбора в панике, а экономический дефицит известен тем, что провоцирует иррациональные действия, которые в долгосрочной перспективе не принесут вам пользы». https://theidealist.ru/recc22/ #TheCut#общество#экономика#рецессия#будущее

​​Mental Floss: 8 креативных способов, с помощью которых люди сохраняли прохладу до появления кондиционеров Современному кондиционеру всего чуть более 100 лет, тем не менее люди начали страдать от жары гораздо раньше, как и думать об облегчении своих страданий. Mental Floss сделал подборку самых удивительных, нелепых, иногда мрачных, но часто замечательных способов сохранить прохладу во время летнего зноя, память о которых сохранила для нас история. На что-то, возможно, стоит обратить внимание и сегодня. «Томас Дарлингтон, доктор медицины, комиссар здравоохранения Нью-Йорка в 1904–1910 годах, сам был чем-то вроде любимца общественного здравоохранения за свою энергичную пропаганду профессионального осмотра. Но совет, который он дал газете «Нью-Йорк Таймс» в 1910 году по поводу сохранения прохлады и хорошего сна, был на удивление обыденным. «Многое можно сделать, ведя трезвый, упорядоченный образ жизни: не торопясь выполнять свои обязанности, относясь к жизни как можно проще, спокойно, не возбуждаясь, сохраняя спокойствие» — говорил он. «Суета и беспокойство по поводу погоды, действует на ум и нервы так, что сон становится невозможным». https://theidealist.ru/creativeaghot/ #MentalFloss#технологии#жара#история

​​Vox: Европа горит, будто на дворе 2052 год Жарко? Дальше будет хуже! Именно к таким выводам приходят учёные, прогнозирующие, что к 50 годам 21 века летняя температура в 35–40 градусов в Европе станет скорее нормой, чем бедствием. Все дело в изменении воздушных течений, но и антропологический фактор нельзя сбрасывать со счетов. Как минимум это приведёт к тому, что кондиционер для бережливых европейцев станет обыденностью - сегодня по статистике он есть только в 5% домохозяйств. Плюс что-то надо будет решать с электричеством - иначе многие рискуют не пережить рубеж века. «Каким бы жарким будущее ни было, это лето, скорее всего, это лето окажется одним из самых прохладных, которые мы переживем до конца жизни». https://theidealist.ru/hotclimate/ #Vox#наука#природа#климат#жара#Европа

​​Popular Science: единственный реальный способ детоксикации организма На протяжении тысячелетий человечество интересовалось вопросами детоксикации своего организма: считалось, что с возрастом в теле накапливаются вредные вещества, и их выведение может продлить нашу молодость и даже жизнь. Но как показывает наука сегодня, подавляющее большинство «классических» подходов к детоксу могут не только не помочь, но даже нанести серьёзный вред. К счастью, реальный, действенный, научный способ очистить свой организм от шлаков - есть. И он крайне прост, бесплатен, доступен каждому. «Как ни странно, некоторые методы детоксикации, такие как очищение толстой кишки, которое может вызвать судороги, рвоту и диарею, могут фактически работать против ваших усилий по поддержанию гидратации. Избавление от жидкости через обильное мочеиспускание или дефекацию только усложняет работу печени и почек. Так что берите подушку и бутылку с водой и начинайте настоящий детокс». https://theidealist.ru/realdetox/ #PopularScience#наука#здоровье#детоксикация

​​Ars Technica: игры, которые невозможно пройти до конца Хрестоматийная история о том, как японская игровая компания Konami намеренно встраивала ловушку, делавшую невозможным прохождение пиратской версии игры Teenage mitant ninja turtles 3 для NES, известна многим. Однако от ошибок в компьютерном коде страдали не только дети из развивающихся стран. Если сегодня игровой продукт на старте оказывается неиграбельным, то производитель просто выпускает патч. Но в начале 90-х игры распространялись в основном на физических носителях, а подключение к интернету, особенно у игровых консолей, как правило отсутствовало. В результате игровая индустрия породила несколько курьёзов, самые приметные из которых журналисты Ars Technica собрали в одном материале. «Игра I Have No Mouth and I Must Scream (PC, 1995) основанная на одноименном рассказе Харлана Эллисона, включает пять главных героев, в том числе Нимдока, который по сюжету ранее служил врачом в концлагере во время Второй мировой войны. Эта часть предыстории была запрещена для выпуска игры в Германии, поскольку в этой стране действовал запрет на использование нацистской символики и сюжетных линий в видеоиграх. Несмотря на то, что фрагмент о Нимдоке был полностью вырезан из немецкого издания игры I Have No Mouth and I Must Scream, концовка игры не была изменена в связи с этим. Это означает, что Нимдока нет рядом, чтобы принять ключевое решение в заключительной части игры, что делает невозможным доступ к лучшему, относительно обнадеживающему финалу. Как написал Ричард Коббетт в PC Gamer: «Короче говоря, да. Человечество оказалось уничтожено… цензурой». https://theidealist.ru/neverendinggames/ #ArsTechnica#технологии#видеоигры#история