The Idealist

​​The Guardian: как вновь полюбить свою «вторую половину» Говорят, что любовь вечна, но вот влюблённость в древности рассматривали как психическое помешательство, которое со временем проходит. И действительно, горячая страсть со временем остывает, уступая место быту, однообразию и скуке. Что делать? Расставаться и искать новую страсть? Или же попытаться разобраться в том, что происходит между вами и вашей второй половиной? Ведь иногда любовь никуда не делась, просто скрыта за ворохом ежедневных проблем и забот. Специалисты по семейным отношениям Аманда Майор и Кейт Мойл делятся восемью способами заново «разжечь огонь любви», понять, как возродить отношения в кризисе - и стоит ли это делать. «Конечно, вы хотели бы вернуться в головокружительные дни, когда впервые встретились и не могли надышаться друг другом. Но тогда ваша жизнь была иной. Возможно, у вас не было детей, или ваша работа приносила меньше стресса, или свободных денег было больше. Вы еще не обнаружили того, что вас раздражает в вашем партнере, «потому что вы плохо знали друг друга» - говорит Майор. «Вернуться к тому состоянию невозможно, потому что теперь вы знаете больше о своем партнере и больше о том, каково это быть в долгосрочных отношениях с ним». Также многое зависит от вашего определения влюблённости. «Некоторые терапевты считают, что пребывание в стадии влюблённости - это всего лишь сближение пары, и оно со временем неизбежно исчезает, но то, что приходит ему на смену - намного глубже и богаче. Это не значит, что люди не могут продолжать считать свою половину интересной и веселой, а также отличным сексуальным партнёром». https://theidealist.ru/lovefire/ #TheGuardian#человек#любовь#влюблённость#отношения#психология

​​The Atlantic: сложно поверить, но это факт: родительство сделало мою самоизоляцию проще Совсем недавно весь рунет весело смеялся над эмоциональными записями из мессенджеров некоторых россиян, которые в период вынужденной изоляции, будучи запертыми со своими детьми вдруг осознали, что их отпрыски - далеко не гении, и уж тем более не ангелы, которыми они представляются многим в повседневной жизни. А вот Том МакТог из Лондона вместо того, чтобы страдать, решил по-максимуму погрузиться в воспитание своего сына. В результате самоизоляция помогла ему понять банальную истину: ребёнок - главный человек в его жизни, общение с которым - бесценное сокровище. «Обязательный и универсальный характер нашего заключения лишил нас того, что определяет нашу современную, привилегированную жизнь: выбор. Но, потеряв этот самый основной элемент свободы, мы также утратили давление, которое с этим связано, - стремление максимально использовать это право. Должен ли я выйти или остаться? Это лучшее использование моего времени? Обижу ли я кого-то, выбирая это, а не это? Находясь в своем доме, я не тоскую по лучшим ресторанам Лондона или зарубежным вояжам, а устраиваю семейные барбекю. Кризис побудил многих задаться большими экзистенциальными вопросами о цели своей жизни. Ирония для меня заключается в том, что для того, чтобы понять, что я хочу выбрать, потребовалось лишение выбора. Для родителя, находящегося взаперти, есть особая цель: ваши приоритеты ясны. В обычное время рабочие дни наполнены суматохой, а выходные – рутиной по дому. Много дней единственным моментом моего общения с сыном было время перед сном - неподвижная, неизбежная, простая рутина, во время которой уходят отвлекающие факторы, свет тускнеет, восстанавливается спокойствие - как поход в кино. Моя сегодняшняя жизнь похожа на одну длинную сказку на ночь». https://theidealist.ru/parenting/ #TheAtlantic#человек#дети#воспитание#самоизоляция

​​Popular Science: сколько часов сна вам на самом деле необходимо? Короткий ответ - 8. Может чуть больше, но точно не меньше. Никаких исключений. Да-да, все мы слышали о суперлюдях, которые спят по 4 часа в сутки и работают за десятерых, успевая при этом заниматься домашним бытом и устраивать личную жизнь. Такое тоже возможно, при условии, что ваша работа не связана с интеллектуальным трудом. Иначе ваша когнитивная функция неизбежно ухудшится, причём (самое коварное) вы даже можете не понять, что это произошло. Об этом, а также многих других интересных фактах, касающихся сна (например, о том, можно ли «доспать» потерянные среди недели часы в выходные) - в нашем новом переводе. «Несомненно, многие из вас читают это и смеются. Если вы регулярно спите шесть часов и чувствуете себя прекрасно, почему вы должны тратить свое время, пытаясь выжать больше? Подумайте об этом: после первой ночи с недостатком сна учёные в исследовании Дингса опросили участников группы 6 часов, насколько хорошо они оценивают результаты своих когнитивных тестов. Большинство считали, что у них все хорошо - даже отлично. Но в реальности результаты были значительно хуже, чем после 8 часов отдыха тех же людей». https://theidealist.ru/8hours/ #PopularScience#наука#человек#сон#здоровье

​​Mental Floss: 10 изобретателей, которые сожалели о своих творениях Мы восхищаемся гениями, чьи изобретения преобразовали мир вокруг нас. Интернет, ядерная энергия, перцовые баллончики и даже кофе в капсулах - без всего этого наша цивилизация была бы совсем иной. Но многие "отцы" этих изобретений оказались в итоге недовольны своими творениями: кто-то, как создатель офисной кабинки Боб Пропст, считает, что его идею в итоге неправильно поняли, а, например, придумавшего кофе в капсулах Джона Сильвана пугает "монстр", чересчур облегчивший доступ человеческому мозгу к кофеину. Редакция Mental Floss отобрало 10 наиболее интересных изобретений, создатели которых оказались недовольны тем, что из всего этого вышло, перевод их текста мы представляем вам сегодня. «Если вам это нравится, вы ничего не понимаете в типографии». Это не злобная отрыжка анонимного критика шрифта Comic Sans, а мнение его создателя, дизайнера Винсента Коннари, озвученное в интервью Wall Street Journal. Коннари, однако, дополнил его: «Если вы ненавидите это, вы действительно тоже мало знаете о типографии, и вам нужно другое хобби». По мнению Коннари (которое разделяют многие) проблема Comic Sans заключается не в самом шрифте, а в его чрезмерном и неправильном использовании. Винсент изначально разрабатывал его для приложений Microsoft, ориентированных на детей, он должен был заменить Times New Roman в речевых пузырях. Автор никогда не предполагал, что шрифт станет настолько широко использоваться и высмеиваться». https://theidealist.ru/10inventions/ #MentalFloss#общество#история#интернет#FlappyBird#типография#РолиЧоппер#кофе

​​Inverse: своей способностью хранить воспоминания вы обязаны одной странной древней молекуле Вирусы — это не только вызывающие эпидемии страшные враги человека. Современные биологи считают, что процесс эволюции, который мы все изучали в школе, на самом деле много сложнее, и некоторые привычные свойства мы приобрели в результате воздействия этих невидимых биологических объектов. Одно из этих свойств - долговременная память, способность, которая появилась у наших биологических предков сотни миллионов лет назад и во многом определила способность homo sapiens создать цивилизацию. «Исследователи подозревают, что этот союз между вирусом и млекопитающим возник где-то между 350 и 400 миллионами лет назад, когда ретротранспозон - предок современных ретровирусов - оставил свою ДНК в четвероногом существе. Они также подозревают, что подобное случалось не раз. Если учёные правы, то исследование усложняет картину эволюции жизни, какой мы ее знаем. Мало того, что многие мутации произошли случайно, в результате сделав нас такими, какие мы есть сегодня – мы, фактически, заимствовали биологию из других клеток и организмов. Небольшая часть их истории живет в нас сегодня». https://theidealist.ru/viralmemory/ #Inverse#наука#память#вирусы#биология

Bloomberg: репортаж из антиутопии. Посткоронавирусный мир китайской Ухани Ухань, провинция Хубей, Китайская народная республика. Теперь этот город знает весь мир, ведь именно он стал эпицентром первой вспышки коронавируса Covid-19, принёсшего всем нам столько проблем. Сегодня промышленный центр постепенно возвращается к "мирной" жизни, которая в обозримой перспективе всё равно не будет прежней. Аналитики и футурологи много говорят о том, насколько необратимо изменится мир после эпидемии, и на примере Ухани мы можем одним глазом заглянуть в том числе и наше "постковидное" будущее. Шокирующий, самый обсуждаемый в мире лонгрид Блумберг о посткоронавирусном мире китайской Ухани, который ждёт всех нас - в переводе "Идеалиста". «Вместимость рабочих помещений на шесть человек сократилась до трех, а столы бывшей общей столовой теперь разделены вертикальными барьерами, покрытыми предупреждениями о недопустимости разговоров. Знаки повсюду указывают, когда зоны были в последний раз продезинфицированы, а роботы, где возможно, используются для транспортировки вещей, чтобы уменьшить количество людей, перемещающихся с места на место. Лифты тоже пока являются артефактом прошлого, теперь всем приходится подниматься по лестнице, держась на расстоянии друг от друга... Несмотря на то, что быт в основном тот же, сохраняются значительные ограничения на широкий спектр мероприятий, от похорон до приема гостей дома. При поддержке мощного государственного эпиднадзора в Китае даже самые простые взаимодействия осуществляются под надзором обширной инфраструктуры государственного и частного мониторинга, призванной гарантировать, что ни один новый случай заболевания не останется незамеченным в течение нескольких часов... ...страх пережитого мешает гражданам полноценно вернуться даже к разрешенным видам деятельности. Торговые центры и универмаги снова открыты, но в основном пустуют. То же самое относится и к ресторанам; люди продолжают заказывать еду с доставкой. В метро тихо, хотя автомобили продаются: никому не нравится сидеть в пробке, но, хотя бы, в этот момент вы социально дистанцированы от других». https://theidealist.ru/wuhan/ #Bloomberg#общество#Китай#коронавирус#Ухань#лонгрид

​​Дариус Форо: прекратите делать поспешные выводы! Мозг человека уникален - мы способны мгновенно генерировать десятки мыслей в ответ на любые внешние раздражители, и даже без них. Но эта уникальность нам, зачастую, вредит: произошло какое-то событие, а мы за пару секунд не только приняли его к сведению, "переварили", но и вынесли своё суждение, и даже расстроились. А ведь для того, чтобы сделать трезвый, правильный вывод, пары секунд, зачастую, недостаточно. "Трезвому" мышлению надо упорно учиться - хотя бы у тех же стоиков. Давайте попробуем, вместе с Дариусом Форо. «Райан Холидей, который изучал стоицизм и написал книгу «Препятствие – это путь», выразил это лучше всего: «Требуется умение и дисциплина, чтобы уничтожить причины плохого восприятия, отделить надежные сигналы от вводящих в заблуждение, отфильтровать предрассудки, ожидания и страх». Конфликт на работе. Падение продаж. Размолвка с супругом. Посмотрите на вещи такими, какие они есть. Что находится под вашим контролем? Есть ли что-то, что вы можете сделать прямо сейчас? Можете ли вы изменить ситуацию к лучшему? Затем сделайте его. И сделайте хорошо. Если не можете — сделайте что-нибудь еще». https://theidealist.ru/extrapolation/ #ДариусФоро#человек#психология#мышление#стоицизм

​​Instyle: 7 причин, почему вам снится бывшая девушка (или бывший парень) Отношения, бывает, заканчиваются, но проходят годы - и мы снова встречаемся с этими людьми в своих снах. Иногда это эротические фантазии, иногда - просто сны, угнетающие, тревожащие. Что вообще происходит? Мы скучаем? Мы хотим вернуть этого человека? Не обязательно по словам доктора Дженн Манн, причины могут быть совершенно разными, и все они касаются наших внутренних проблем, а человек из прошлого - ни при чём. «Наши сны — это путь к нашему бессознательному. Если они вас беспокоят, то следует попробовать вести дневник снов, дабы вы могли рассмотреть шаблоны, темы, чувства и проблемы, которые возникают неоднократно. Это может помочь вам использовать свои сны для проработки того, что у вас на уме - независимо от того, кто вам снился». https://theidealist.ru/dreamingaboutex/ #Instyle#человек#сны#психология#отношения

​​Inverse: новокаледонские вороны даже умнее и страшнее, чем мы думали Людям нравится думать, что мы единственные разумные существа в обозримом мире. Но чем больше мы узнаем об интеллектуальных способностях, которые демонстрируют животные рядом с нами, такие как шимпанзе, дельфины и птицы, тем меньше остаётся нашей уникальности. Вороны, в частности, умны до чертиков: они создают инструменты из палочек и даже сами «изобретают» их. Новое исследование может еще больше расширить эту картину, поскольку учёные обнаружили, что вороны могут обладать умственными способностями, которые, как мы думали, невозможны. "В статье 2018 года, опубликованной в журнале Scientific Reports, группа исследователей продемонстрировала, что новокаледонские вороны, которых ранее наблюдали за изготовлением нескольких видов инструментов из палочек, могут создавать инструменты по памяти, даже если они видели только сам инструмент и никогда не наблюдали его изготовление. Это говорит о том, что вороны способны создавать «ментальный шаблон» инструментов, основанный на подходах сородичей и их собственном опыте, что объясняет их совершенствование в данном процессе." https://theidealist.ru/ravens/ #Inverse#наука#животные#вороны#этология#разум

​​Instyle: самые распространённые эротические сны – что они значат? Объясняют психологи (18+) Очень активный, насыщенный, эмоциональный секс. Настроение замечательное, что бы ни делал ваш партнер или партнёрша — это чертовски хорошо. Но когда вы уже совсем рядом с кульминацией … вы просыпаетесь. Ой. Это был только сон. Эротические сны — совершенно нормальная часть жизни. Конечно, иногда они могут заставить нас чувствовать себя немного неловко, но помните: то, что происходит в стране грез, часто и остаётся лишь там. Тем не менее, как и любой другой вид сна, эротические сны могут иметь более глубокий смысл. Журналисты Instyle попросили экспертов объяснить, что на самом деле означают некоторые из самых распространенных "Секс с кем-то своего пола (или же пола, который вам непривычен). Во-первых, это не значит, что вы все время сражались за не ту команду. «Новизна — это семя сексуального возбуждения человека» — говорит Ричмонд. «Многие из нас настолько привязаны к тому, кого мы привлекаем, что нам нужна наша страна грез, чтобы дать это пространство новизны». То же самое касается и порно. Многие гетеросексуальные женщины любят смотреть лесби порно, но это не делает их лесбиянками". https://theidealist.ru/sexdreams/ #Instyle#человек#психология#сны#эротическиесны #18+

​​L.A. Times: работать из дома - здорово. Но не стоит забывать об этих важных правилах Многим из нас полный переход на удалённую работу дался нелегко, ведь это не только совершенно особая внутренняя дисциплина, но и организация рабочего времени, места, окружения, режима дня. Поэтому в сети всё больше статей о том, как сориентироваться в этих, довольно непривычных для обычного офисного работника обстоятельствах. Мы выбрали для Вас одну из, на наш взгляд, самых любопытных. «Я люблю работать из дома. Но, к сожалению, не все разделяют мои чувства. Кризис из-за коронавируса вынуждает многих менять свои привычки, чтобы помочь остановить распространение заболевания. И оказывается полно тех, кому нравится надевать рабочую одежду, в спешке собирать вещи и тухнуть в утренних пробках. Я давно работаю дома полный рабочий день, не хочу хвастаться, но, похоже, у меня это неплохо получается. И теперь я хочу поделиться своими советами по повышению рабочей эффективности на дому с вами». https://theidealist.ru/remoterules/ #LATimes#общество#человек#сон#работа#продуктивность#удаленка

​​Quartz: социальное дистанцирование препятствует распространению не только коронавируса, но и других заболеваний Компания Kinsa Health продала более 1 миллиона умных термометров в США, и теперь собирает обезличенные показания прибора (через свое приложение, которое пользователи подключают к устройству). Благодаря огромной пользовательской базе специалисты могут примерно определить количество больных гриппом, коронавирусом и другими заболеваниями в разных штатах, а также отслеживать динамику. И последние данные убедительно свидетельствуют: социальное дистанцирование работает не только против коронавируса, но и против других сезонных недугов. «Kinsa утверждает, что распространение вируса началось с Нью-Йорка и Южной Флориды еще до того, как тестирование подтвердило это. Данные показывают, что средняя температура граждан в округе Кинг, в который входит Сиэтл, была значительно выше средней в начале марта, когда вспышка в этом районе развивалась особенно активно. Данные по округу Нью-Йорк (район Манхэттена), округ Майами-Дейд и округ Сан-Франциско также были выше типичных для начала месяца. К середине марта средняя температура пользователей в округе Кинг и Сан-Франциско начала падать, а в Нью-Йорке и Майами-Дейд — повышаться. С 19 марта показания во всех этих графствах снизились из-за социального дистанцирования». https://theidealist.ru/socialdistancing/ #Quartz#общество#человек#здоровье#Kinsa#Covid19#коронавирус