The Idealist

​​Скотт Янг: как принимать сложные жизненные решения Выбор делать всегда непросто, и чем он важнее - тем больше мы мечемся среди разных вариантов, ведь если дело касается серьёзного поворота в нашей жизни, то "переиграть" его не получится, здесь предыдущий опыт поможет мало. Психолог и бизнес-коуч Скотт Янг, ведущий персональный блог о саморазвитии, предлагает использовать пять способов для принятия сложных жизненных решений. В каких-то областях подойдут одни способы, в каких-то - другие, а кое-где имеет смысл использовать все пять и посмотреть, какой вариант перевесит остальные. «Независимо от того, какое решение вы примете, оно должно быть вашим. Владение выбором и полученными результатами — единственный способ контролировать свою жизнь. Передача решения на откуп обществу, друзьям, семье или алгоритму может дать иллюзию освобождения от ответственности, но вам все равно придётся переживать результат. Лучше принять решение и смело выбрать, чем уклоняться и надеяться, что внешний мир сделает всё за вас». https://theidealist.ru/harddecisions/ #СкоттЯнг#человек#психология#мышление#решения

​​Los Angeles Times: стареть можно по-разному. По какому пути пойдёте вы? Большинство из нас считает, что знает о старении достаточно. Оно неизменно ассоциируется с морщинистой кожей и седыми волосами, ухудшением зрения и проблемами с суставами. Но учёные умеют обнаруживать гораздо более тонкие признаки биологического старения, задолго до выпадения волос и появления первых морщин. Историю нашего организма могут поведать не только органы тела, но и его гены, клетки и белки — даже бактерии, которые нас колонизируют. Сначала один или два молекулярных процесса выпадают из строя. Эти сбои приводят к нарушению более значимых функций. Иногда внезапно, иногда постепенно наши органы изнашиваются, и целые системы — например, иммунная — начинают давать сбои. Понимание того, как все это происходит, может позволить нам когда-нибудь начать жить дольше. «Две новых научных работы приближают эту цель расширения «диапазона здоровья» человека. В них исследуются биомаркеры, которые помогают определить, что означает старение на самом микроскопическом уровне. Оба изучают механизмы, склонные к поломке с возрастом, иными словами, мишени для терапии, которая может приостановить или замедлить процесс старения». https://theidealist.ru/newwaytoage/ #LATimes#человек#здоровье#старение#рак#диабет

​​The New York Times: «Это что-то жуткое». Неопознанные дроны кружат над американским Колорадо Неопознанные летающие объекты — это не только «летающие тарелки» или предметы предположительно искусственного происхождения в космосе. К ним, в частности, можно отнести любые летательные аппараты, происхождение и функция которых остаются тайной. Например, загадочные группы беспилотников, которые вот уже несколько месяцев наблюдают жители американских штатов Колорадо и Небраска. Почему они летают только по ночам? Какова их цель? Кому они принадлежат, кто ими управляет? Власти подозрительно хранят молчание, а местное население безуспешно пытается сбить их и беспокоится о нарушении границ своей частной жизни. «Еще до католического Рождества департаменты шерифа в регионе подвергались бомбардировке сообщениями о больших беспилотниках с мигающими огнями и размахом крыльев до 6 футов, летающих над пригородами и открытыми полями. Беспилотники взволновали жителей, «запустили» федеральное расследование и даже попали в международные новости. И до сих пор это явление остаётся необъяснимым». https://theidealist.ru/ufodrones/ #NYTimes#власть#технологии#беспилотники#НЛО#США

Wired: китайский коронавирус – новая глобальная эпидемия? Все вокруг обсуждают смертельный китайский коронавирус, вокруг которого сейчас больше вопросов и домыслов, чем достоверной информации и фактов. Для всех, кто обеспокоен происходящим, у нас две новости, хорошая и плохая. Хорошая: глобальной эпидемии скорее всего не будет. Плохая: опасаться стоит не зомби апокалипсиса, а экономических проблем, которые могут последовать из-за китайского карантина и длительной остановки производств. «На прошлой неделе Всемирная организация здравоохранения предупредила, что такая передача представляется возможной. Недавно выпущенные данные позволяют утверждать это почти наверняка. Китайские власти сообщили о резком росте числа подтвержденных случаев за короткий период, вирус распространяется и среди людей, которые не посещали рынок в Ухане. Все задаются вопросом: «Насколько опасна новая болезнь?». Если вы сейчас задаетесь тем же вопросом, то спешим вас успокоить: навряд ли мы стоим на пороге новой пандемии. «Коронавирусы просто не обладают пандемическим потенциалом. Самое большее, к чему они могут привести - множественные, географически локализованные вспышки заболеваний» - утверждает Майк Остерхольм, директор Центра исследований и политики в области инфекционных заболеваний в Университете Миннесоты. Но насколько масштабными и смертоносными могут быть эти вспышки, все еще остается загадкой, которую предстоит разрешить». https://theidealist.ru/coronavirus/ #Wired#общество#наука#Китай#коронавирус#здоровье

Джеймс Клир: уроки успеха и осознанной практики от Моцарта, Пикассо и Коби Брайанта Хорошо известно, что путь к настоящему успеху очень долог и тернист. И очень часто на этом пути может показаться, что дорога бесконечна, и нужного результата никогда не достичь. Для тех, кто как раз немного приуныл в своём саморазвитии, у Джеймса Клира есть хорошая и плохая новости. Хорошая: даже великим творцам и спортсменам, таким как Моцарт, Пикассо и баскетболист Коби Брайант, понадобилось более десятилетия упорного труда, чтобы стать элитой. Плохая: сама по себе упорная работа не сделает вас ни новым Моцартом, ни новым Брайантом. Мало много трудиться, надо осознанно работать над развитием конкретных навыков. «Хейс начал свое исследование с изучения успешных композиторов. Он проанализировал тысячи музыкальных произведений, выпущенных в период между 1685 и 1900 годами. Центральный вопрос его работы звучал так: «Сколько времени нужно человеку для того, чтобы выйти на мировой уровень?». В конце концов, Хейс составил список из 500 произведений, которые наиболее часто исполнялись по всему миру и считались «шедеврами». Эти 500 популярных композиций написало в общей сложности 76 композиторов. Затем Хейс разметил график карьеры каждого композитора и рассчитал, сколько времени они работали, прежде чем создали свои популярные произведения. Он обнаружил, что практически каждый «шедевр» был написан после десятого года деятельности композитора (Из 500 произведений было только три исключения, которые появились через условные восемь и девять лет). Ни одному человеку не удалось создать невероятную работу без десятилетия практики. Даже такому гению как Моцарт пришлось трудиться не менее десяти лет, прежде чем он создал что-то, что стало популярным. Профессор Хейс предложил называть этот период, который наполнен тяжелой работой и отсутствием признания, «десятью годами молчания». https://theidealist.ru/deliberate-practice/ #ДжеймсКлир#человек#знаменитости#Моцарт#Пикассо#КобиБрайант#когнитивнаяпсихология

Друзья! Весь мир шокирован новостью о гибели баскетболиста Коби Брайанта, который накануне вечером вместе с дочерью и ещё 7 людьми разбился на вертолёте в Калифорнии. В память о великом спортсмене мы решили немного отойти от обычной традиции публикаций в будни, и сегодня предлагаем вам вспомнить наш перевод, в котором рассказывается, как Коби удалось стать легендой. Приятного чтения!

​​Скотт Янг: как освоить самое сложное в изучении сложных вещей Вам не даётся математика. Или, скажем, катание на коньках — это не ваше. Как и английский язык. Буквы в слова и предложения складывают совершенно особенные люди, успех которых вам не повторить. На самом деле всё вышеизложенное - простые отмазки. Если у вас не получилось освоить тот же английский - вы по-настоящему и не пытались это сделать. А просто споткнулись о "барьер новичка", с которым сталкиваются абсолютно все люди, пытающиеся освоить сложный навык: период, когда обучение продвигается слишком сложно, успехов не видать, и на вас наваливается мысль о том, что у вас ничего не получится. Психолог и бизнес-тренер Скотт Янг рассказывает, как преодолел "барьер новичка", учась танцевать сальсу, и как освоить искусство обучению сложным вещам, доступное абсолютно каждому. «В январе прошлого года я начал учиться танцевать сальсу вместе с женой. Она танцевала много лет, но никогда не занималась профессионально, а я лишь пробовал несколько раз. Сразу же на первых занятиях подавляющее чувство можно было сформулировать так: «Я ненавижу это». Не потому, что не считаю уметь танцевать сальсу классным, а потому, что я вижу себя в зеркале. Мои шаги не синхронизированы. Я не попадаю в ритм. Когда я занимаюсь танцами с партнёром, я забываю последовательность движений если перехожу к следующему. Я знаю, что это просто барьер разочарования. Я знаю, что как только я преодолею уровень новичка (что неизбежно случится при достаточном количеством практике), я начну наслаждаться этим. Если бы я потратил достаточно времени, мне бы даже понравилось заниматься. Но мозг видит всё по-другому, интуитивное чувство звучит так: «ты не очень хорошь в этом, следует остановиться прямо сейчас и перестать смущать себя». https://theidealist.ru/ultralearning/ #СкоттЯнг#человек#обучение#психология#сальса

​​Nautilus: наше отношение к возможному существованию инопланетян доказывает, что до сих пор считаем себя уникальными Вы наверняка слышали о парадоксе, сформулированном известным физиком Энрико Ферми который звучит довольно просто: если в нашей галактике должно существовать множество развитых цивилизаций, то где же они? Почему мы не видим следов разумной деятельности пришельцев не только на Земле, но даже в космосе, в пространстве-времени миллиардов световых лет? На сегодняшний день парадокс так и не разрешён, но вместо того, чтобы искать ответ на него, сербский астроном и физик Милан Жиркович предлагает задуматься о другом: почему парадокс столь сложен для восприятия современной цивилизации, что многие учёные даже отказываются всерьёз обсуждать его? Не потому ли, что одно из реалистичных его разрешений нам просто психологически неприятно? «Наши институты все еще глубоко антропоцентричны. Мы отрицаем даже самые элементарные права других частей природы, включая наших близких родственников животных, некоторые из которых имеют более 97 процентов нашей ДНК. Мы загрязняем окружающую среду, практически не заботясь о благополучии ее экосистем, и мы боремся с загрязнением только в том случае, если это доставляет нам неудобства. Научные эксперименты на людях не только незаконны, но и считаются варварскими, даже если они могут дать некоторую полезную информацию. Это резко контрастирует с нашей практикой экспериментов с лабораторными животными, охотой на лис или убийством быков на арене. Даже в чисто абстрактных сферах знания часто можно услышать жалобу на то, что физические науки «холодны» и «бесчеловечны» именно потому, что они меньше пронизаны антропоцентризмом, чем, скажем, философия, гуманитарные науки или искусство. Спустя почти 500 лет после начала революции Коперника, мы глубоко верим в возвышенную природу человеческого разума». https://theidealist.ru/fermiman/ #Nautilus#общество#наука#космос#Ферми#инопланетяне#НЛО