Стас Лео: предложение следует

Что такое внимательность? Внимательность можно описать как взаимодействие внимания и перефирийного осознования (или просто осознования). В чем разница? Внимание – это то, что мы сознательно направляем. Внимание изолирует объект и и вводит его в поле сознательного опыта. Перефирийное осознание отвечает за контекст в котором находится внимание. Без осознования теряется бдительность и внимание становится слепцом без проводника. Внимание обособляет и анализирует. Фокусируется на Я Осознование широкий контекст, фильтрует поступающую инфомрацию, менее личностное и более объективное Мы чаще пользуемся вниманием, потому что он под прям контролем, а осознование нет. Оно возникает под воздействием внешних или внутренних разражителей. В итоге мы пренебрегаем осознованием в пользу внимания. Сознание – как источник питания из которого черпает энергию вниамние и осознование. Мы можем утратить внимательность разными способами. Притупление работает в обе стороны. Если чрезмерно много внимания, мы теряем перспективу. Если расслабляемся, раскрывается осознование, но если расслабиться еще больше, то внимание исчезает и снова приходит притупление. Правильная тренировка внимательности обеспечивает большей силой сознания, которое позволяет использовать перефирийной осознование яснее, а внимание направлять более правильно.

"Все во вселенной от минерала до человека состоит из трех элементов, или качеств (гун), которые находятся повсюду, хотя называть их могут по-разному в зависимости от порядка явлений, которые рассматривают: ТАМАС — инерция, темнота, несознание; РАДЖАС — движение, борьба, усилие, страсть, действие; САТТВА — свет, гармония, радость. Ни один из этих трех элементов не существует в чистом виде, мы всегда представляем собою смесь инерции, страсти и света" Источник: Шри Ауробиндо, или Путешествие Сознания

Что определяет эффективность психотерапии? (для консультанта) В мире сейчас существует уже больше 1000 разных школ и подходов. Но несмотря на то, что различий так много, смотреть лучше туда, где есть общее. Можно выделить следующие общие факторы, влияющие на эффективность терапии: 1) Терапевтический альянс Проявление сочувствия, сострадния Принятие, безоценочное суждение Создание поддерживающей и безопасной атмосферы Сотрудинчество и продвижение к терапевтическим целям 2) Общие процедуры Вмешательства нацеленные на поддержку клиента Вмешательства нацеленным на обучение и понимание проблемы и/или Вмешательства на обучение новым формам поведения и регулирующие поведение 3) Взгляды клиента Еще до терапии, взгялд самого клиента сильно влияет на эффективность дальнейших сессий Нужно учитывать стиль привязанности Риск преждевременного прекращения терапии, например, из-за переоценки текущих результатов. По факту человек продолжает находиться в группе риска и заканчивает раньше чем нужно 4)Работа терапевта вне сессии Работа над неудачными случаями, вовзращение к теоритическим основам, общение с коллегами через супервизию и интервизию 4) Мультикультурная компетентность Понимание работы с людьми ЛГБТ-комьюнити может сильно зависить от гендера и ориентации самого терапевта Терапевт без опыта может проявить микроагрессию или непонимание/непринятие по отношению к этническому меньшинству

Channel created