#other
Here’s a simple summary of the most important information and its benefit to you get enough good sleep, avoid smoking, move your body every day, and eat less sugar—doing just these four can make a big difference. The text also shares tips from neuroscience, like getting sunlight in the morning to help wake up and feel better, and avoiding bright lights at night to sleep well. Eating mostly plants and fermented foods helps your gut and immune system, while timing your meals (like eating in an 8-hour window) can boost your health and even help you live longer. The text also explains how your brain’s chemicals, like dopamine, affect your mood and motivation, and how you can use simple tricks—like taking breaks, trying new things, or doing light exercise—to stay focused and happy. The benefit is that you can feel better, think clearer, and stay healthier by making small, smart changes to your daily routine.
https://github.com/zijie0/HumanSystemOptimization
🧹 ¡Miércoles de limpieza fácil y deporte!
Hoy Amazon rompe el mercado con dos ofertas estrella: el robot aspirador Conga por solo 99€ (¡menos de 100€ por olvidarte de barrer!) y las zapatillas Adidas Galaxy por 29,9€. También tenemos pack de tuppers a mitad de precio y descuento en Loctite para las pequeñas reparaciones. 🏠👟
👇 Selección del día:
🤖 Conga Robot Aspirador y Friegasuelos por 99€ (-54% 🔥)
amzn.to/4rwsnpI
👟 Adidas Galaxy 7 Zapatillas por 29,9€ (-45% 🔥)
amzn.to/4af4xaS
🍱 Amazon Basics 3 Tuppers por 6,6€ (-47% 🔥)
amzn.to/4qARuHf
🧴 2ª unidad al 50% en Productos Nivea
amzn.to/45MLiUX
🔧 Loctite Pack 3 Super Glue-3 por 4,8€ (-39% 🔥)
amzn.to/49Xbw9F
🏠 Zapatillas de Casa Espuma de Memoria por 14,9€ (-32% 🔥)
amzn.to/3ZetzCb
#HogarInteligente#Conga#Adidas#Nivea#Ahorro
Alostmen — Kologo (Strut Records, 2021)
#kologo#afrobeat#highlife#goje#talking_drum#djembe#conga#Ghana
Колого — музыкальный стиль, названный в честь одноименной двухструнной лютни. Этот стиль популярен среди народа фрафра, проживающего в северной Гане. King Ayisoba, Prince Buju, Atamina и Ayuune Sule популяризовали этот стиль, смешав его, как полагается, с элементами популярной музыки. Дебютный альбом группы Alostmen, как и работы этих артистов, довольно далек от традиционной музыки. Alostmen отличает интерес к хип-хопу, регги, хайлайфу и малийской музыке, элементы которых они попытались включить в свое творчество. Более того, их техника исполнения на колого напоминает скорее гитарную, чем традиционную. Stevo и Wanlov The Kubolor, основатели группы, начали работу над альбомом на портативной студии, путешествуя по Уганде и Гане в составе группы Afro Gypsy. На получившейся пластинке отметилось множество музыкантов, среди которых звезда хайлайфа Gyedu-Blay Ambolley.
Spotify | AppleMusic | Bandcamp