“SOUL”

Кстати Участники, которые придут сегодня — не забудьте взять свои блокноты📓 🎥 Также мы планируем небольшую съёмку, так что будем рады любым вашим идеям и креативу — делитесь смело 😚 By the way For those of you joining us today — don’t forget to bring your notebooks 📒 🎥 We’re also planning a short video shoot, so we’re open to all your creative ideas — feel free to share them 😚

🌿 Weekly Plan: Self-Care & discipline ❤️ ⸻ Monday – Workspace Cleaning 🧹 At least 30 minutes ✔ Wipe the desk ✔ Remove all unnecessary items ✔ Put everything in its place ✔ Take out the trash ⸻ Tuesday – Reading Day 📚 Read at least 5 pages A book, magazine…

Our next team meeting will take place on Thursday at 5:00 PM🔜. During the meeting, we will discuss the advantages of applying to foreign universities.🔴😳😳😳😳😳 The meeting location will be announced tomorrow.📌

Our next team meeting will take place on Thursday at 5:00 PM🔜. During the meeting, we will discuss the advantages of applying to foreign universities.🔴 😳😳😳😳😳 The meeting location will be announced tomorrow.📌

Good morning friends Wishing you a wonderful day and a great mood ✨ Today on our challenge plan — it’s day without sugar🚫 So, how’s this part of the challenge going for you? 👀 Has anyone already had a “casual” look at some sugar? 😅 💪🏻 We’re in this together! Let’s remember: ✅ Fruits are allowed! 🍎 ✅ Drink plenty of water 💧 ✅ And of course, stay strong with a bit of willpower 😉 Share how your day is going — let’s support each other You’re not alone — each of us is doing our best, and that’s already a win 🫶🏻

План на неделю: Забота о себе и порядке ❤️ —— Понедельник – Уборка рабочего пространства 🧹 Минимум 30 минут ✔ Протереть стол ✔ Убрать все лишнее ✔ Поставить всё на свои места ✔️ Выбросить мусор ⸻ Вторник – День чтения 📚 Прочитать хотя бы 5 страниц Книга…

Доброй ночи гайс Как прошёл ваш день? А как успехи с челленджем по изучению иностранного языка? 👀 Хочу поделиться своим опытом🙌🏻 Сегодня я начала с алфавита — выучила все буквы📖✍️ Пока что даётся легко, потому что у меня уже есть база в персидском, а с арабским у него есть похожие черты. Это помогает🫠 🗓С сегодняшнего дня я буду каждый вечер делиться, чему научилась за день.Очень надеюсь, что вы тоже будете писать о своих маленьких или больших победах 👀 Людииии, не стесняйтесь❤️Делитесь опытом — это вдохновляет не только вас, но и других. Мы все стараемся, и вы все — молодцы❤️

💡Our recent project meeting was mainly dedicated to exploring new methods ⚪️to help young people lead a more disciplined life.⚪️ As part of this initiative, our team has decided to launch a small challenge.⚪️ Each member of the project will keep a personal habit tracker notebook, where they will record their daily routines and activities. 💡The main goal of this challenge is to encourage you, dear youth, to spend more of your free time on useful and meaningful tasks. ⚪️We truly hope that you will support this new mini challenge of the SOUL project and take an ⚪️active part in it. 🌐💬Join us

🌿 Weekly Plan: Self-Care & discipline ❤️ ⸻ Monday – Workspace Cleaning 🧹 At least 30 minutes ✔ Wipe the desk ✔ Remove all unnecessary items ✔ Put everything in its place ✔ Take out the trash ⸻ Tuesday – Reading Day 📚 Read at least 5 pages A book, magazine, article — anything, as long as you read ⸻ Wednesday – Sugar-Free Day 🚫 No soda, chocolate, candy, energy drinks 🚫 No coffee or sweet tea ✅ Fruits are allowed 😊 ⸻ Thursday – One Hour without phone before bed 📵 Put your phone away one hour before sleep ✔ Read, chat, reflect — just no screen time ⸻ Friday – Kindness Day 😊 No swearing 😊 Smile and greet people ⸻ Saturday – Go to Bed Earlier 🛏️ Try to be asleep by 00:00 AM 💤 Good sleep = strong health ⸻ Sunday – Activity Day Wake up early 🏃‍♂️ Go for a run or workout at home

План на неделю: Забота о себе и порядке ❤️ —— Понедельник – Уборка рабочего пространства 🧹 Минимум 30 минут ✔ Протереть стол ✔ Убрать все лишнее ✔ Поставить всё на свои места ✔️ Выбросить мусор ⸻ Вторник – День чтения 📚 Прочитать хотя бы 5 страниц Книга, журнал, статья – что угодно, главное – читать ⸻ Среда – День без сахара 🚫 Без газировки, шоколада, конфет,энергетиков 🚫 Без кофе и сладкого чая ✅ Фрукты можно 😊 ⸻ Четверг – Час без телефона перед сном 📵 За час до сна — отложить телефон ✔ Почитать, пообщаться, подумать — но не залипать в экране ⸻ Пятница – День добра 😊 Не материться 😊 Улыбаться и здороваться с людьми ⸻ Суббота – Лечь спать пораньше 🛏️ Постараться лечь спать до 00:00 Хороший сон — крепкое здоровье ⸻ Воскресенье – День активности Встать пораньше 🏃‍♂️ Пробежка или тренировка дома