Дневник Алины☕

В бассейне тренер давал упражнения на сопротивление, к тому же 4 груза надел. Тогда я ещё не догадывалась, что сюрпризы дня на этом не заканчиваются... Спасибо гидромассажу, на нём мне хорошенько расслабили ноги и вода там 37°, после него только лежать и спать... Но нет. Через час была первая тренировка. При встрече рассказываю Василию что вчера очень много было сложных заданий, вечером ноги уже не давали опоры (при пересаживании были проблемы) Он, такими добрыми глазами глядит и говорит - не переживай, сейчас на кушетке поработаем со спиной, потянем мышцы, полегче сделаем упражнения и восстановишься... Чтобы вечером хорошо в брусьях походить А по факту... Отрабатывал на мне новый комплекс упражнений на сопротивление в ногах... Представьте машину в -40 замерзшую напрочь и вы пытаетесь завести её аккумулятор... Вот примерно так и работали мои ноги. 40 минут... После ФТ ощущение как будто к моим ногам по фуре привязали и заставили их поднимать🥹 А сейчас будет вторая тренировка... 🫠🫠🫠

На эрго занимались пальчиками Растяжка и упражнения🫳🫴

Его величество - Мотомед🫶 Он крутит сам, но сейчас я уже могу всё занятие активно давить в педали MOTOmed — название терапевтического тренажёра для двигательной механотерапии. Производится немецкой компанией RECK Medizintechnik. Активная тренировка с применением собственных сил с регулировкой нагрузки укрепляет мышцы ног, рук и верхней части тела, а также стимулирует сердечно-сосудистую систему. Если коротко, то пробуждает мышечную память... Честно, на нём немного скучно. Интереснее заниматься с тренером) Но тоже надо, поэтому делаем.

Тем временем дома муж гуляет с детьми)

Кухня, на которой всегда порядок ✅ Для меня готовка это базовая потребность, тем более у меня растут дети, и им тоже надо кушать то, что готовит мама 💁‍♀️ Люблю угощать, очень... На эту реабилитацию есть предзаказы, по хорошему в каждое отделение что-то приготовить☕🥞 Алëнка например ждëт клубничный мусс И в плане занятий оказывается даже в заваривании Дошика есть много задач Набрать воду в чайник, поставить греться, распаковать все пакетики, налить воду, закрыть и тд... В блинчиках надо активно работать венчиком и переворачивать моими не совсем активными пальцами тоже непросто... Или поставить противень в духовку так, чтобы не уронить ни противень, ни себя🤣 В общем, это тоже работа.

Ещё недавно многие вещи казались сложными или недоступными. Но сейчас я шаг за шагом возвращаю себе привычную жизнь. Сначала — простые, но важные победы. К 12 мая я сама делаю обложку для книги: аккуратно вымеряю, режу, склеиваю. Это про контроль, точность и уверенность в руках. К 26 мая я чищу картошку — держу её всеми пальцами, чувствую силу и координацию. Раньше об этом не задумываешься, а теперь это мой маленький шаг вперёд. К 1 июня я уже могу делать причёску — заплетаю два хвостика с ровным пробором. Это не просто навык, это про заботу о другом человеке и возвращение к обычной жизни. И дальше — больше. К 15 июня я встаю с кровати с опорой на ходунки и дохожу до душевой. Это про самостоятельность. Про «я могу». В воде я снова чувствую опору и движение: прохожу 6 метров без поддержки, а потом сама выхожу по пандусу, держась за поручни. Это не просто упражнения. Это путь — к свободе движения, к уверенности, к себе прежней. И я по нему иду ✅ Врач расписала мне цели... У меня шок в шоке😶‍🌫

Моя поддержка в канале в Мах😊🙏 Кому надоело вкл/выкл VPN, заходите) Дневник Алины☕

Новое расписание 🫶

Устала за сегодня, очень... Легла отдыхать в половину девятого... Спокойной ночи 🙏✨

Мало ему просто стоять... Заставляют танцевать 😅😅

✅3 картошки почищены за 12 минут Под контролем Насти🤝👏 К сожалению, с ней скоро придется расстаться и она пишет наши цели, которые я буду достигать уже с другим эрготерапевтом...