Angel Stories - Wellness Community

#рецептУтра сегодня сделала на завтра протеиновую веган запеканку. Это может быть и чизкейк, если сделать основу и красиво украсить сверху каким нибудь соусом. Ингредиенты самые полезные и питательные 💚 190 шелкового тофу Ваниль эссенция 1 чл Эритрит 60 гр Мука миндальная 50 гр Клубника свежая или смородина 75 гр Псиллиум 2 чл Паста кешью 60 гр или замоченный кешью Протеин миндальный или другой нейтральный по вкусу 10 гр Шепотка соли Корица 1/2 чл Все просто взбиваем в блендере и запекаем при 160 С 20 минут. Остужаем и наслаждаемся. Сверху можно украсить ягодным соусом из смородины или клубники 💚

#рецептДНЯ#рецептУтра Всем привет! Ловите рецепт шикарных воздушных вафель из цуккини. Веган и без глютена, без казеина 1/2 цуккини кубиками Сырные дрожжи 1 ст л Псиллиум 4 гр Молоко овсяное 250-300 мл Соль Паприка Перец Разрыхлитель 1 чл Нутовая мука 4 ст л Кокосовая мука 1 ст л ( можно без, придает прикольную сладость) Масло кокосовое или авокадо на вафельницу слегка смазать ( у меня дурацкая она, приходится мазать ) Все просто в блендер и жарить вафли. Тут на две штуки 🍀

Ну что, хаюшки! Чуть позже поделюсь с вами, где мы вчера были, а вечеринка называлась Summer Gucci! А пока, супер завтрак! Зеленая греча с маслом Гхи, томаты и оладьи из цукини, рецептом которым я и делюсь 🫶🏽 #рецептУтра 🌱 ОЛАДЬИ ИЗ ЦУКИНИ СО ЛЬНОМ И ФЕНХЕЛЕМ Цукини 1/2 большого 1 яйцо ( в этом рецепте можно без заменив на воду) 1 ст л измельченных семян льна Соль по вкусу Специи по вкусу ( чеснок, лук, петрушка, травы) 1/2 чл разрыхлителя 1-2 ст л муки из киноа( или зеленая гречка, или нутовая) Фенхель 20-30 гр мелко порубить Петрушка горсть порубить. Натереть цукини и пожмакать руками пол минуты. Затем добавить остальные ингредиенты и дать постоять 2-5 минут. Жарить с двух сторон на авокадо масле. Я кушала с зеленой гречкой, разваренной с маслом гХи и тартаром из томатов. Можно добавить лосось и греческий йогурт 🫶🏽

#рецептУтра Ловите еще один рецепт очень нежных оладушек. Эвану такие тоже даю🤍 Пюре банан - яблоко 80 гр Эритрит 2 ст л Ваниль эссенция Соль щепотка Корица по вкусу Сода 1/3 чл Мука безглютеновая или из зеленой гречки ( грущу без нее в Дубае ее нет) 1 яйцо 100 гр козьего йогурта или любого другого Все соединить до гладкой консистенции и жарить с двух сторон на среднем огне. Они получаются прямо таки пушистые внутри и воздушные. Кстати, тут у меня ШиКаРнЫй рецепт воздушных веган панкейков. Кто пропустил его ловите 😘 https://www.instagram.com/reel/Cr5EG8AIzUa/?igshid=NTc4MTIwNjQ2YQ==

#рецептУтра всем привет, ловите рецептик быстрых детских оладушек 🤍 1 яйцо 80-100 мл растительного или классического молока Эритрит-20 гр Ваниль эссенция Соль щепотка Разрыхлитель 1/2 чл 6 ст л безглютеновой муки 1 ст л масла гхи мягкого Соединить все ингредиенты в чаше, в конце вмешать мягкое масло гХИ. Жарить на сковороде без масла на средней скорости с двух сторон.

#рецептУтра Делюсь с вами классными блинчиками для несладкого завтрака, которые можно подавать с хумусом, овощами, омлетом. 1 часть нутовой муки 1 часть перемолотых семян льна 2 части муки из киноа Вода Соль и специи по вкусу Масло авокадо 1 си ложка внутрь Добавить воду до консистенции блинного теста и жарить с двух сторон на разогретой сковороде без масла. Из специй я добавила сельдерей, чеснок, перец и травы. Еще можно добавить сырные дрожжи неактивные Приятного аппетита