Angel Stories - Wellness Community

Как и в суперноябре сделаю подарок самым активным участникам марафона! Читайте и комментируйте посты, готовьте вместе со мной и присылайте фото. Отвечайте на вопросы – так получите больше пользы от марафона. А в финале я выберу несколько самых активных комментаторов и подарю им healthy-бокс с моими любимыми продуктами и открыткой с пожеланиями. Кстати, рекомендую почитать посты по тегу #суперноябрь. Там много классного рассказывала про суперфуды. Можете выбрать свои добавки на весну, чтобы чувствовать себя супер😉

Завершаю наш суперноябрь🤍 Понравилось вам, повторять такие «марафоны» ещё? Напишите, если остались какие-то вопросы, отвечу в комментариях. 🎁Как и обещала, дарю подарки самым активным: @Tgric75 @olik_felice @irinamokhov @nastya_healthcare @Алиса (не знаю, как вас отметить, ссылка скрыта, но мы вам напишем) Вы получаете по баночке суперфудического микса. Скоро напишем вам😉 И хочу разыграть еще пару баночек. Сейчас придумаю условия. #суперноябрь

И еще один рецепт смузи для вас. На этот раз красного🍎 ⠀ Красное яблоко - 1 шт. Порошок свеклы - 1/2 ч.л. Питахайя сушенная - 1.5 ч.л. (или смесь бьюти) Клубника (или вишня) - 170 гр Ягоды годжи - 3 ч.л. Лимонный сок - пару столовых ложек Молоко кокосовое - 250гр Семена чиа - 2-3 ч.л. ⠀ Смешиваем в блендере и готово. Можно пить из стакана или выложить в тарелку, нарезать сверху фруктов, посыпать семенами и смузи-боул готов 🤪 Какой смузи этого месяца стал вашим любимым? #суперноябрь

А еще мы добавили суперфудические миксы в наши смеси, чтобы в них было еще больше пользы. В зеленом - detox, в красном - beauty & glow, в оранжевом - наша любимая куркума immunity & power🔥 #суперноябрь

В России вышло обновление меню: спешл-бранчи с цветной капустой, согревающие напитки и классные десерты. Приглашаю пробовать🤍 Но главное для нас с вами - появился иммуно-шот🔥 Похож на те, рецепты которых я тут давала. Состав - идеальный: лимон, имбирь, сироп топинамбура и немножко чили сверху. Бодрит, освежает, настраивает на рабочий день. Меня так уж точно. Можно заказать холодным и горячим. Помните только, что не стоит его пить на голодный желудок или если у вас проблемы с жкт. #суперноябрь

Мир сейчас очень тревожный, и нам как никогда нужно замедляться, успокаиваться и держать свой стержень. Мой список суперфудов для поддержания спокойствия и баланса: матча для детокса, годжи, рейши, шалфей, ромашка, лимонник, асаи, лукума, мескит. И самый главный суперкомпонент: восьмичасовой сон и ранний отход ко сну😉 Важно также ограничивать количество кофейных напитков, стараться заменять их на альтернативу. В Ангеле для этого есть наши суперфудические латте и крутой бипруф - цикорий с маслом гхи, куда тоже можно добавить миксы. Для тех, кому не хватает спокойствия, у нас есть смесь Balance & Calm💚 #суперноябрь

Так много теплого и доброго вы вчера написали про наши смеси, мне очень радостно и приятно. Надеюсь, что мой суперноябрь помогает вам еще лучше в них разобраться и начать применять✨ Сегодня хочу осветить момент, о котором меня часто спрашивают, покупая наши смеси. Это беременность и период лактации🤰🏻 Я пила суперфуды и с Мией, и с Эваном. Мне было отлично. Думаю, что на это повлияло то, что я и до этого их принимала. И то, что дети мои - не аллергики🙏🏼 Но все очень индивидуально. Поэтому рекомендую советоваться со специалистами. Да, врачи часто не в этой теме и легче сказать что нельзя ничего, но можно найти нутрициолога с медобразованием и пообщаться на эту тему, если вам очень хочется попробовать. И смеси тоже стоит подбирать индивидуально под себя. Единственное, что точно не нужно в беременность - это тонизирующие суперфуды (ашвагандха, матча, женьшень, какао и т.д.) Обязательно консультируйтесь, изучайте, прислушивайтесь к телу, начинайте с небольшой дозировки. И не делайте то, в чем сомневаетесь🤍 #суперноябрь

Наши миксы суперфудов для Ангела я начала разрабатывать, еще когда была беременная Мией🤰🏻Тогда же и первые конфеты натуральные стала делать. Мне нравилось добавлять всякие специи и всегда хотелось понять, что еще полезного туда можно замешать. 🤓Начала изучать, читала про суперфуды их суперсилу. Пробовала разные сочетания и находила свои. Но стало лень замешивать все по очереди каждый раз и я сделала себе базовые смеси на каждый день, а в кафе они появились чуть больше двух лет назад. 👩🏻‍🔬Составы рассчитала так, чтобы на порцию было оптимальное количество полезных веществ. Создавала для латте, чтобы одну ложку в день размешать и забыть. А потом перед выпуском уже консультировалась с нутрициологом, чтобы мне подтвердили, что все гармонично по граммовкам и взаимодействию друг с другом. Сейчас дома редко замешиваю новые миксы. Недавно купила Beauty&Glow и Sex❤️, их добавляю в смузи и каши. К ним сыплю еще коллаген и протеин. Иногда латте делаю. Но чаще заказываю в кафе у нас. #суперноябрь

Хай, гайз! Как начинается ваша неделя, чем себя заряжаете? 🌿 Для укрепления иммунитета и вообще для хорошего самочувствия нужны самые базовые вещи 1. Здоровый качественный сон 2. Здоровое сбалансированное легкое питание 3. Благоприятная микрофлора кишечника, которую можно менять и укреплять с помощью курса пробиотиков 4. Хороший уровень витамина С 5. Много жидкости, сейчас для тех, кто в России, теплой жидкости 6. Здоровая психическая система, время для себя, познания и развития 7. И добавлять суперфуды, чтобы поддержать эффект Не забывайте о себе и своём здоровье. Берегите себя и своих близких с заботой и любовью ❤️ #суперноябрь

🌿Соленый вариант орешков подойдёт для салатов, посыпки тостов и других блюд, карри, например😉 150 гр орехов 2 ст л семян кунжута 2 ст л растопленного кокосового масла 1 чл гималайской соли без горки Специи: сушеный чеснок, сушёный лук( тимьян, розмарин, базилик), сушеные томаты или морковь, паприка, куркума, Черный перец, Чили перец 😋 Также все смешиваем и запекаем до золотистого цвета орешков. Хранить лучше всего в закрытой банке 👌🏼 #суперноябрь

Специи я всегда использовала часто и много, но сейчас есть ощущение, что я совсем скоро пожелтею от куркумы или позеленею от матчи 😅 Делюсь двумя рецептами классных ореховых смесей для салатов, каш и перекусов. В них можно постоянно экспериментировать со вкусом, добавляя что то новое или меняя количество привычного 😋 Сладкие орехи с суперфудами (здесь как раз добавила побольше женских) 150 гр разных орехов (больше всего люблю миндаль, кешью, фисташку, фундук) 2 чл кокосового сахара 1/3 чл соли Специи : корица, имбирь, куркума (матча-спирулина-свекла), кардамон, мака (лукума, сача инчи, мескит) 2 ст л растопленного кокосового масла. 2 ст л семян кунжута 1 ст семян чиа или льна Орехи всегда лучше предварительно замочить на 8 часов, кроме фисташки и кешью - им достаточно 1 часа, просушить полотенцем и готовить дальше. Просто все берём и перемешиваем. Выпекаем при 180 С, периодически помешивая. Около 15 минут. ❤️ #суперноябрь

Конфеты Beauty&Glow из миндального жмыха. Для вашей красоты, сияния и женственности🤍 190 гр жмых от миндального молока (можно взять миндальную муку, если нет жмыха) 2 чл питахайи 2 чл микс Beauty&Glow 130 гр паста миндальная или арахисовая без сахара 60 гр молоко растительное Соль щепотка 20 гр протеина миндального или любого другого без вкуса Все хорошенечко перемешать и скатать в порционные шарики. Обвалять можно в суперфуд-смеси, кунжуте, порошке питахайи, лукуме, светлом какао - как захочется. #суперноябрь