Exponenta — ваш удобный источник белка

Самое время для перекуса — выбирай свою EXPONENTA🥛 А какая попалась тебе? Ставь реакцию: 🥰 — Густая HIGH-PRO 🔥 — Кефирная / BIO-SKYR ❤️ — Питьевая HIGH-PRO 👍 — lMMUNO SHOT Пиши в комментариях свой любимый вкус😊⬇️

Разбираем пользу самых трендовых напитков для здоровья 🍵 Замените один привычный напиток (например, вторую чашку кофе) на один из предложенных — и уже через месяц вы увидите разницу✨ 🥛Сохраняйте рецепт супер healthy белкового смузи: - Банан - Половинка авокадо - 1 ч.л. семян чиа - Киви - EXPONENTA BIO-SKYR Приготовление: Залить семена чиа небольшим количеством воды, дать настояться (на час или на ночь). Нарезать киви, авокадо, банан. Отправить в блендер и залить EXPONENTA. Добавить разбухшие семена чиа. 🥑Этот смузи полезен для пищеварения, энергии и иммунитета благодаря клетчатке (семена чиа, киви), полезным жирам (авокадо), калию (банан) и пробиотикам (EXPONENTA BIO-SKYR).

Просыпаетесь уставшим, даже после 8 часов сна?😴 Стоит обратить внимание на калий. Кстати, в напитках EXPONENTA он также содержится (протокол исследований)🥛

Творожный кулич🥮 Ингредиенты на 2 кулича: 🔺Яйцо - 2 шт. 🔺Сливочное масло - 50 г 🔺Творожная EXPONENTA - 250 г 🔺Подсластитель - по вкусу 🔺Разрыхлитель - 1 ч.л. 🔺Мука пшеничная - 100 г 🔺Голубика (замороженная) - 100 г Приготовление: 1️⃣ Смешать в ёмкости растопленное сливочное масло, яйца, творожную EXPONENTA (вкус топленого молока), перебить блендером до однородной массы, добавить подсластитель по вкусу, но можно и без него, так как творог уже имеет вкус и сладость. 2️⃣ Далее добавить муку, разрыхлитель, перемешать, добавить голубику. Переложить в формочку для куличей. 3️⃣ Выпекать при 170°С в течение 45-55 минут. Готовность проверить шпажкой. 4️⃣ Украсить кулич по вашему вкусу и желанию. Это может быть растопленный шоколад с орешками или растопленный маршмеллоу с добавлением ложки молока. Приятного аппетита😋 КБЖУ рассчитано без учета украшения. 📊КБЖУ на 100 г: 249.3 ккал Б: 14.7 Ж: 12.2 У: 20.0 #рецепты

Все мы немного sporty😆💪

А знали ли вы, что БЕЛОК НА ЭТИКЕТКЕ НЕ ВСЕГДА = БЕЛКУ, КОТОРЫЙ УСВОИТ ОРГАНИЗМ? Сохраняйте таблицу усвояемости белка из разных продуктов по шкале DIAAS. Старайтесь разнообразить свой рацион для получения всех важных аминокислот🥩🥚🐟 А отличным источником легкоусвояемых полноценных сывороточных белков будет EXPONENTA, которая содержит 30 г белка в стакане и все 8 незаменимых аминокислот🥛

Пирог на основе EXPONENTA🥮 Ингредиенты: 🔺EXPONENTA HIGH-PRO со вкусом капучино-карамель - 160 г 🔺Яйцо - 1 шт. 🔺Овсяная мука или овсяные хлопья - 30 г 🔺Шоколад - 10 г 🔺Орехи - 10 г Приготовление: 1️⃣ Яйцо смешать с густой EXPONENTA HIGH-PRO со вкусом капучино-карамель, добавить овсяную муку или перемолоть овсяные хлопья долгой варки самостоятельно. Тщательно перемешать. 2️⃣ Сверху посыпать орехами и кусочками шоколада. 3️⃣ Запечь в духовке при 180°С 30-40 минут в зависимости от духовки. Получится сладкий и вкусный десерт без добавления сахара. Приятного аппетита😋 📊КБЖУ на 100 г: 174.6 ккал Б: 14.2 Ж: 7.3 У: 13.6 #рецепты

Примеры наших любимых перекусов с большим содержанием белка и клетчатки: 🥛EXPONENTA с любимым вкусом + семена-чиа + малина + груша + орехи. 🥑Цельнозерновой хлебец с авокадо + домашний соус из натуральной густой EXPONENTA. А совсем скоро вас ждет НОВИНКА EXPONENTА, которая превзойдет собачий корм по количеству белка и клетчатки…

Не отстаем от трендов на белок и клетчату😄 Отбирать корм у питомцев не советуем — добрать норму белка вкусно и быстро можно с помощью EXPONENTA🥛 - 30 г полноценных сывороточных белков в стакане; - ВСЕ 8 незаменимых аминокислот для взрослых; - макроэлементы (Ca, Mg, K, S) и лактобактерии; - без сахара и лишних калорий. 🥛🍎Перекус с белком и клетчаткой даёт «комбо‑эффект»: 1️⃣Долгое чувство сытости: снижает голод между приёмами пищи и помогает контролировать вес. 2️⃣Улучшение пищеварения: клетчатка улучшает перистальтику, а лактобактерии питают полезную микрофлору. 3️⃣Стабильный сахар и энергия: клетчатка замедляет всасывание углеводов, а белок смягчает всплески инсулина, поэтому уровень энергии держится ровнее без «срывов» и тяги на сладкое. 4️⃣Забота о сердце: клетчатка помогает выводить холестерин и снижает риск сердечно‑сосудистых проблем и диабета 2 типа.

Время сделаль перерыв на полезный перекус EXPONENTA и проверить свои знания🎓 Кто ответил на все верно?

Творожные конфеты с 🥥🍓 Ингредиенты: 🔺Творожная EXPONENTA со вкусом топленое молоко - 250 г 🔺Кокосовая стружка - 20 г 🔺Клубника (замороженная) - 8 шт. 🔺Шоколад для украшения - 10 г Приготовление: 1️⃣ К творожной EXPONENTA со вкусом топленое молоко добавить кокосовую стружку, часть оставить для обсыпки, перебить блендером до однородной массы. 2️⃣ Из творога сформировать шарик и внутрь положить клубнику, можно свежую или замороженную, обвалять в коксовой стружке. 3️⃣ Украсить растопленным шоколадом🍫 Приятного аппетита😋 📊КБЖУ на 100 г: 100.0 ккал Б: 11.2 Ж: 4.3 У: 5.3 #рецепты

Делимся идеями вкусных вариантов начинок для тортильи🌮 Сохнаняйте и вдохновляйтесь🩷