Holotrop Moscow

Июнь стал месяцем «впервые». — Впервые побывала в Казахстане — тёплый, открытый, как будто давно ждал меня. — Впервые провела двухдневную группу холотропного дыхания в разных пространствах: первый день — в зале в центре города, второй — на природе. Это был новый опыт — и он оказался очень живым, глубоким. Я люблю искать новые формы — и они работают. — Напечатана моя седьмая колода — «Шаманские ритмы». Каждая рождается интуитивно, по зову — и вот появилась новая. Карты «рождаются» через меня и несут послания вам. — Цепочка доброты продолжает жить. В «холотропном доме» всё чаще люди дарят друг другу подарки — просто так, от сердца. В этом месяце я вручила особый подарок женщине, которая за 5 месяцев работы удвоила свой доход. Причём рост пришёл сразу из нескольких источников — плавно, гармонично. Смотреть, как так раскрываются люди — это счастье. — Провела любимые форматы: Добаюкивание и для взрослых, и для детей, и особую — группу «Папа». А ещё — большая радость и гордость июня: Я собрала команду мужчин, которые будут сопровождать эту группу в роли отцов. Все — проверенные, надёжные, знакомые, мои «холотропные ангелы» в мужском воплощении. Это сильный, настоящий крутой состав. Теперь у группы «Папа» есть основа, и она появилась именно сейчас - команда ПАП. — И ещё одно личное «впервые»: меня пригласили участвовать в конкурсе — как женщину с полностью натуральной внешностью. Без ботокса, уколов, фильтров. Свои волосы, свой возраст, своё лицо. Сказали: «Вы настоящая — и это вдохновляет». Для меня это был неожиданный, но очень ценный опыт. Я приняла его — как подарок самой себе. Такой был июнь. Живой, неожиданный, полный новых шагов. P.S. динамичное видео 😍 сделано на память 👌 о ХОЛОТРОПЕ НА ДЕНЬГИ состоявшемся в июне 2025 года Записываемся тут https://holotrop-moscow.ru/holotrop-money #деньги#холотроп#ПроДеньги

Ловите практику! Сделайте ее честно и вы получите много пользы! #ПостПольза

Тишина Грусти: Почему Остановка — Не Сбой Мы бежим от грусти. Не из страха, а потому что в ней — тишина. А в тишине слышно то, что мы заглушаем суетой. И знаете, я сама через это проходила — этот страх перед тишиной внутри. В мире вечного ускорения грусть кажется поломкой: «Я сломался?"— думаем мы, когда внутри гаснет привычное "хочу". Хотеть общаться, гнаться, сверкать. Но грусть — не слом. Это выдох. Остановка, которая приходит не случайно. Чаще — после долгого напряжения, попыток "держаться", "не показывать". На сессиях холотропа я часто вижу, как люди буквально физически расслабляются, когда наконец признают: "Да, я устал(а), мне нужно остановиться". Это и есть тот самый выдох. И вот однажды ты просыпаешься... и просто выдыхаешь. Ничего не хочется. Это не конец. Это место, где ты перестаешь убегать. Где маска напряжения спадает, и наружу выходит то, что копилось внутри. Я глубоко убеждена: именно в этой точке остановки начинается настоящая встреча с собой. Грусть — не пустота. Не всегда слезы. Часто — просто тишина. Ощущение: "Я больше не могу играть в 'как обычно'". И в этой тишине — ценность. Останься. Прислушайся. Не глуши себя срочками, звонками, задачами. Своим клиентам (и себе) я всегда напоминаю: тишина — не враг, а пространство для диалога с глубинными частями себя. Потому что грусть мудра. * Что болит, но игнорировалось? * Что пора отпустить? * Куда ты бежал — и зачем? Эти вопросы — не просто риторика. Я замечаю, как честные ответы на них становятся поворотными моментами в терапии и жизни. Грусть не требует прыжка в действие. Она требует честного взгляда. Иногда для глубокого прислушивания к себе и переживаниям, которые сложно выразить словами, могут помочь особые практики работы с сознанием. Например, холотропное дыхание подробнее о методе: https://holotrop-moscow.ru/ позволяет в безопасной обстановке, под моим чутким руководством и помощью моей команды мечты, мягко исследовать внутренний ландшафт, соприкоснуться с подавленными чувствами и найти ресурсы для переосмысления. Не как "лекарство" от грусти, а как инструмент для более глубокого прохождения через нее и понимания ее послания. На своем опыте (и наблюдая за клиентами) я вижу ценность таких методов именно как одного из способов войти в контакт с тем, что прячется за повседневным шумом, когда слова действительно не находятся. Но это лишь инструмент, а не панацея. Если сейчас грустно — это не потеря себя. Возможно, ты приближаешься к себе. Это то, во что я верю как психолог и что не раз проживала сама: грусть часто — спутник роста. Остановись. Побудь. Не ускоряйся автоматически. Дай телу покой. Уму — замедлиться. Прогрусти то, что просится выйти. Пример: Когда накрывает волна апатии после важного, но изматывающего проекта — это не лень. Это сигнал: тело и психика требуют паузы для восстановления, осмысления пройденного. Игнорирование этой "грусти-усталости" ведет к выгоранию. И я, как психолог, говорю клиентам: "Ваша апатия сейчас — не враг, а мудрый защитник, который кричит: «Стоп! Пора перезарядиться!» В грусти ты не хуже. Ты тише. А это — тоже способ быть. И поверьте, в этой тишине и простоте "быть" иногда кроется невероятная сила и ясность, к которой мы идем долгим путем. #грусть#отдых#холотроп#ПостПольза P.S. Позволяете себе грустить? Или запрещаете себе такое «не позитивное» чувство?

Сегодня День отца! Давайте вспомним, как сильно папа влияет на детей: Для ДЕВОЧКИ 👧: Первый мужчина в жизни: Формирует представление о мужчинах, влияет на будущий выбор партнера и качество отношений. Самооценка: Его любовь, внимание и уважение к ней закладывают фундамент здоровой самооценки и уверенности в своей женственности. Защита и безопасность: Дает чувство защищенности, учит доверять миру. Гендерная модель: Показывает, как могут взаимодействовать мужчина и женщина (уважение, поддержка). Для МАЛЬЧИКА 👦: Образец для подражания: Папа – главный пример мужского поведения, ценностей, ответственности. Мальчик учится "быть мужчиной", глядя на него. Идентичность: Помогает сформировать здоровую мужскую идентичность, уверенность в себе. Правила и границы: Учит дисциплине, контролю эмоций, пониманию социальных норм (часто через игру и умеренную конкуренцию). Поддержка и одобрение: Его вера в сына – мощнейший ресурс для развития смелости и достижений. Для ВСЕХ ДЕТЕЙ: Безопасная база: Папа расширяет мир ребенка, поощряя исследовать новое, зная, что есть надежная опора. Социализация: Учит взаимодействовать с миром, решать конфликты, сотрудничать. Фигура отца – не просто "второй родитель". Это уникальный вклад в гармоничное развитие личности ребенка! С праздником всех замечательных пап! Ваша любовь, время и пример бесценны. 💙#ДеньОтца#Психология#ЛюбимыйПапа#Семья#Дети#папа#добаюкивание#первыешаги

Отдых - это необходимость, а не награда".Тебе не нужно зарабатывать отдых или ждать, пока он станет доступным после изнурительного труда. Общество учит нас считать усталость достойной похвалы, но отдых - это базовая потребность, как воздух или пища. Это не слабость, а подготовка к новым задачам. Время отдыха даёт возможность восстановить силы, найти внутренний баланс и перезарядить креативность. Ты можешь утратить образ «всегда доступного» человека, но обретёшь нечто более важное — обновлённую и полноценную версию себя, готовую жить на полную. #тв#отдых

Знаете, в октябре меня ждет неделя на яхте! Представьте: кристально чистое море, вокруг горы, невероятно яркие звезды и огромная луна в ночном небе. Свежий морской воздух наполняет легкие, а практика холотропного дыхания прямо на палубе придает этому всему особую глубину и гармонию. Добавьте к этому вкуснейшую еду и отличную компанию — и вот он, идеальный отдых, настоящее слияние с природой. Стоимость этого недельного путешествия — всего 2500 евро. И сейчас курс евро особенно выгодный! В цену включено абсолютно всё (проживание на яхте, питание, практики, трансферы), кроме авиабилетов. Кто готов присоединиться к этому незабываемому приключению? #холотроп#яхта

Я участвую в национальном конкурсе МИССИС РОССИЯ 🇷🇺2025

Атмосфера во время дыхания 🌞 14-15 июНя холотропное дыхание в Алма-Аты 26-27 июЛя выездной Холотроп в Подмосковье. Дышим на природе. #холотроп

Выбирайте карту и читайте послание 🤗 Сегодня колода ПОДСКАЗКИ В КАРМАНЕ #карты

24 мая ЦЕРЕМОНИЯ РАССТАНОВОК КРЫЛЬЯ 🪽 РОДА ЭТО ТВОЙ ШАНС! https://holotrop-moscow.ru/ceremony-rasstanovki #Род#Расстановки#КрыльяРода#церемонии

Это видео - огонь 🔥 #холотропноедыхание#холотроп