Клиника КИТ в Куркино

А вы знали, что формирование костной массы (крепких костей) происходит до 30 лет? ☝🏻К этому возрасту нужно постараться максимально укрепить свой позвоночник, свои кости, сформировать сильный мышечный корсет. Полезна практически любая физическая нагрузка — длительная ходьба, бег, прыжки, танцы, занятия на тренажерах. ☝🏻 Когда мы двигаемся, организм сам без всяких витаминов кальций из кишечника направляет в кровь, а из крови — непосредственно в кости. От того, насколько активно и регулярно вы будете заниматься спортом в молодости, зависят и риски развития остеопороза в будущем (у женщин это происходит после 50 лет, у мужчин — после 60). Начиная с 30 лет, кости постепенно теряют свою плотность. Причина — более быстрый вывод кальция из организма. ❗️Поэтому нагрузки с этого возраста должны становиться более умеренными, направленными на усиление мышц и улучшение координации — это может быть пилатес, плавание, гимнастика, занятия с резиновыми жгутами или эспандерами. Если к этому возрасту у вас уже случались компрессионные переломы, то не рекомендуется выполнять упражнения на сгибание туловища (вперед и вбок), поднимать тяжелый вес, выполнять упражнения, которые обеспечивают вертикальное воздействие на позвоночник (например, прыжки или планка, езда на велосипеде или верхом на лошади). Что еще полезно? ✅ Отказ от курения — люди, которые выкуривает пачку сигарет ежедневно, имеют к 50 годам примерно на 10% менее плотные кости, чем те, кто не курят. ✅ Не злоупотреблять алкоголем — прием более двух-трех установленных единиц (1 единица — это бокал пива 285 мл, 30 мл крепкого спиртного или бокал вина средних размеров 120 мл) приводит к снижению плотности костей даже у молодых мужчин и женщин. ✅ Включать в рацион пищу, богатую кальцием (зелень, молочные продукты, сыр, творог, рыба). ✅ Избегать дефицита витамина D. Знали об этом? #остеопороз#эндокринолог#здоровье

Солнечный берег, мягкий песок и бескрайнее море 🏖️ — среди множества представлений об отпуске наше воображение обязательно нарисует и такую романтичную картинку. Согласны? Почему все же стоит запланировать поездку на море? Рассмотрим такой отдых с точки зрения здоровья… ✅ Морской воздух насыщен озоном и кислородом в безопасном количестве для человека, но губительном для бактерий и вирусов, кроме того, в нем нет пыли и смога. ✅ Содержащийся в морской атмосфере йод стимулирует работу щитовидной железы, мозга и углеводный обмен. ✅ В морском воздухе содержатся редкие элементы, которые трудно получить из пищи и в условиях городской среды: селен, кремний, бром и инертные газы. Эти вещества не менее важны для организма, чем кальций, натрий, калий и йод. ✅ Морская вода обладает антисептическими свойствами — уменьшает воспаления кожи и лечит некоторые кожные заболевания. ✅ Плавание — одна из наиболее безопасных и полезных физических нагрузок! Помогает тренировать сердце, тонизировать мышцы и укреплять суставы. С какими заболеваниями полезно отправиться на море? ▶️ Заболевания лор-органов (ринит, гайморит, ларингит) ▶️ Астма, бронхит и хроническая обструктивная болезнь легких (ХОБЛ) ▶️ Заболевания суставов (артроз, артрит) ▶️ Заболевания кожи (псориаз, экзема, атопический дерматит) ❗️ Кроме того, посещение морских курортов — отличная возможность укрепить иммунитет и успокоить нервную систему. ☝🏻 Однако при всей безусловной пользе не лишним будет сначала посоветоваться с врачом и узнать, нет ли у вас индивидуальных противопоказаний для поездки на море. Будьте здоровы! Ставьте 👍, если планируете отдохнуть на море. #море#отпуск#терапевт

У нас появилась новая процедура при лечении хронического тонзиллита — фотодинамическая терапия (ФДТ). 👨🏼‍⚕️Проводит один из опытнейших наших врачей-отоларингологов Денис Сергеевич Казарин (стаж более 16 лет). Какие преимущества это дает? ◾️ При традиционном медикаментозном лечении обычно назначаются антибиотики широкого действия. Но к ним патогенные бактерии довольно быстро привыкают, и со временем такая терапия перестает действовать. ☝🏻 ФДТ не только убивает все болезнетворные бактерии, но и помогает клеткам обновиться. ✨ Выздоровление наступает в 2-3 раза быстрее. ✨ Позволяет избежать осложнений. Как проводится процедура? ▶️ На воспаленный участок в горле наносится фотосенсибилизатор — специальный медикаментозный препарат, чувствительный к воздействию лазера с длиной волны 662 нм. Он способен находить и «помечать» исключительно патологические клетки. Здоровые ткани и неповрежденные клетки при этом не затрагиваются. ▶️ Надеваются защитные очки и включается лазерный аппарат. ▶️ На место воздействия направляется лазер, который активизирует компоненты фотосенсибилизатора. Вступая в реакцию с кислородом, который находится в тканях, они запускают процесс саморазрушения патологических клеток — погибая, старые клетки освобождают место для формирования новых и здоровых. ❗️Таким образом обеспечивается быстрый лечебный эффект. ✅ Процедура комфортная и безболезненная, занимает около 30 минут. ✅ Пациенты ощущают незначительное тепло в горле. Возможно легкое покалывание. ✅ Анестезии не требуется. Чтобы узнать подробности, пишите 👉🏻 в чат. #тонзиллит#лор#отоларинголог#фдт

Из-за чего образуются грыжи в области живота? Брюшная стенка — одно из «слабых» мест в нашем организме, где мышцы, фасции и сухожилия под действием ряда факторов могут «разойтись». Через образовавшийся дефект (грыжевые ворота, а проще — грыжу) могут «выйти» внутренние органы — кишечник, сальник, почки, яичники, желудок и т.д. ☝🏻 В результате в области живота образуется выпячивание. Чаще всего оно обнаруживается в области паха (справа или слева), пупка, пресса (там, где прорисовываются «кубики»), послеоперационных швов. Хорошо заметно и легко определятся на ощупь. Грыжа живота может появиться как у взрослых, так и у детей. 📹Почему это происходит, рассказывает наш врач-хирург Федоров Леонид Николаевич (опыт более 10 лет). Многие не придают значения появлению грыжи живота, считая ее лишь косметическим дефектом. Тем не менее у этого состояния есть и свои риски: ◾️Грыжа может расти, размер расхождения мышц будет увеличиваться ◾️ Вызывать тянущие боли и дискомфорт при ходьбе ◾️ Провоцировать распирание в брюшной полости, запоры и частое вздутие живота ❗️ Самое опасное — ущемление грыжи. В этом случае потребуется экстренная операция. Берегите себя❤️ Своевременно обращайтесь к специалистам! Запись на консультацию 👉🏻WhatsApp или по 📞 +7(495)127-35-38 #хирург#грыжа

Действительно ли кефир полезен и правда ли, что в нем есть алкоголь? Кефир — кисломолочный продукт, который получают при смешенном брожении! ▶️ Десятки видов полезных культур, лакто- и бифидобактерий в его составе обеспечивают молочнокислое брожение, а уксуснокислые — спиртовое. ❗️Таким образом в кефире действительно есть алкоголь, но его количество настолько мало, что на это не стоит обращать внимания. В однодневном продукте — до 0,2% алкоголя, в двухдневном — до 0,4%. ☝🏻Чтобы количество спиртовых частиц не увеличивалось, кефир нужно хранить только в холодильнике и соблюдать сроки, указанные на упаковке. Кстати, гораздо больше спирта в яблоках🍏, черном хлебе 🍞 и в виноградном соке 🍇. В состав кефира входит молочный сахар (лактоза)! ▶️ Утром и днем выпить стакан этого напитка будет полезно — лактоза обеспечивает организм энергией. На ночь лучше выбирать 1% кефир. ❗️Ограничить потребление кефира стоит людям с сахарным диабетом и с нарушением толерантности к углеводам, а также имеющим лактозную недостаточность — лактоза может нарушить контроль углеводов в организме. Пить кефир в неограниченных количествах не так уж и полезно! ▶️ Рекомендуемая норма этого кисломолочного напитка — один стакан в день, то есть не более 200 мл. ❗️При наличии проблем с ЖКТ кислая среда может вызвать размягчение стула и метеоризм. Ставьте 👍, если было полезно или узнали что-то новое! #кефир#факты

Знакомьтесь! Врач-невролог Дрейманис Анна Анатольевна❤️ 👩🏼‍⚕️Более 25 лет врачебной практики. Принимает и взрослых и детей, начиная с новорожденного периода. ❓С какими проблемами можно обращаться? ❓В каких случаях стоит показать ребенка неврологу? 📹 Смотрите подробные ответы — в нашем видео. Для уточнения «свободных окошек» и записи на прием, можете обращаться в WhatsApp или по 📞+7(495)127-35-38. #невролог#дети#детскийневролог

12 июня будет общенациональный праздник — День России 🇷🇺, а у нас еще и День бренда 😍. Если нужно эффектно выглядеть этим праздничным вечером или просто хочется побаловать себя профессиональным уходом за лицом, приходите на процедуры. ☝🏻Запись по WhatsApp или по 📞+7(495)127-35-38 Также напоминаем про другие возможности в нашем отделении косметологии, которые действуют в июне: 🏷️Скидка 20% на биоревитализацию итальянским препаратом iALEST 🏷️Скидка 20% на контурную пластику с применением препарата Belotero Soft 🏷️Скидка 15% на СПА-уход для тела 🏷️Скидка 15% на комплекс лазерной эпиляции «голени + бикини + подмышки» у врача-косметолога Баркаловой Е.М. Приходите ❤️ #спецпредложения#косметолог#косметика

Друзья, приятная новость — акция «Бесплатный прием врача-педиатра высшей категории Елисейкиной Ольги Юрьевны»продлевается до 30 июня 2024 года. ☝🏻 Воспользуйтесь возможностью пройти с ребенком осмотр у врача, задать интересующие вас вопросы и получить рекомендации по рациону питания, гигиене, развитию малыша, необходимому обследованию или лечению. 🫰 Кроме того, на повторный прием у Ольги Юрьевны в течение июня будет действовать скидка 50%! Для уточнения «свободных окошек» и записи на прием, можете обращаться в WhatsApp или по 📞+7(495)127-35-38. #педиатр#спецпредложение

Вы знаете, что одна из ключевых компетенций Клиники КИТ — амбулаторная реабилитация. ❤️ Благодаря опыту наших врачей, умным тренажерам и инновационному физиотерапевтическому оборудованию нам уже удалось помочь в восстановлении здоровья многим людям после спортивных и профессиональных травм, после инсультов и операций. 🍀 Мы рады, что теперь у сотрудников особо охраняемых природных территорий из удаленных уголков нашей страны появилась возможность воспользоваться нашими услугами. 🤝Илья Труханов, как основатель и генеральный директор Клиники КИТ и член Совета Фонда «Природа и люди», запустил с Фондом пилотный социальный проект для специалистов заповедников и национальных парков — пригласил к нам в клинику, чтобы бесплатно пройти диагностику здоровья и реабилитацию, которые недоступны по месту жительства защитников природы. «Поддержка защитников природы — прекрасная инвестиция в ее сохранение. Давайте вместе оказывать посильное содействие делу сохранения нашей прекрасной планеты!» Подробнее об условиях получения медицинской помощи можно узнать на сайте Фонда «Природа и люди» или в телеграм-канале 👉🏻https://t.me/naturepeople_ru Кстати! Сегодня День эколога и Всемирный день окружающей среды🌿 Поздравляем всех, кто оберегает нашу природу! #благотворительность