Tukituk tut 😉

Прекрасный бокс 🥊 забег сегодня выдался! Первый раз побывала в Серпухове, провела разминку перед забегами, пробежалась, раздала автографы на двух площадках 🤓! Рука устала сегодня больше чем ноги, но спасибо большое вам за общение и внимание! 😘 До скорой встречи на моей открытой тренировке!😜 Ваш председатель ❤️ https://t.me/zdorovoeotechestvo

5 лучших упражнений для разминки перед пробежкой Крупнейший спортивный блогер, ультрамарафонец, победительница первого в России экстремального триатлона, а также председатель московского отделения «Здорового Отечества» — Анастасия Тукмачева поделилась комплексом, который поможет не получать травмы на тренировках и соревнованиях. Еще больше полезных упражнений Анастасия покажет на энергичной зарядке на «Боксзабеге» в Серпухове, который состоится уже в эту субботу! Не пропустите — начинаем в 10:00! 😉 🇷🇺Подписаться / Буст

Долгожданное кольцо!!! Я просто не верю своим глазам!😍 ♥️Мы все так долго этого ждали и наконец-то легендарное Олимпийское малое велокольцо в Крылатском открыто для тренировок после реконструкции! Завтра поеду кататься по свеженькому асфальту! Уиииии🚴🏻‍♀️ Тысячи велолюбителей Москвы и не только стали счастливее! Сейчас открыт один вход - где шлагбаум, но постепенно будут открывать и другие точки. ⭕️Очень важно! Навигация будет устанавливаться ближайшие пару дней, поэтому обратите внимание, что двигаться нужно только в одном направлении ПО ЧАСОВОЙ СТРЕЛКЕ🔹 🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹на кольце превыше всего!!! Скорость на новом асфальте выше, поэтому будьте бдительны и осторожны!

Погодка шепчет «займи и выпей», а не пробеги полумарафон после 90 км велика 😂 Спасибо моим девочкам подписчицам, за такие памятные кадры с триатлона в Белграде ❤️ Мария 😘

Меня жизнь к такому точно не готовила 💦 экстремальный триатлон не иначе! 🥹

Это караул!!!!! 🫣 я никогда в такую погоду не каталась 🚴🏻‍♀️! Обычная ровная половинка в Белграде Ironman 70.3 превращается в экстримальный триатлон… Не знаю, как тут все сложится сегодня, за окном- ливень 🌧️ Если хотите понаблюдать: скачайте приложение Ironman tracker, выбирай гонку Ironman Belgrade и вводите мой номер 150.

Мой самый красивый подкаст, который можно смотреть без звука - настолько радует картинка😍! https://youtu.be/T4QcQAzqJsk?si=2dFUucN5Lgd92rUY Елена - владелица и основательница косметической компании MIXIT, красотка и одна из самых приятных интервьюеров! Рассказала впервые про все свои травмы, которые буквально обрушились на меня в этом сезоне! В общем, приятного просмотра и больше не спрашивайте - а с чего вы начинали?! Я для кого это записываю, а???😤😜

Скидка 20% только до вторника🔥 https://tukituk.shop/catalog

Админ прилетел в Белград на половинку айронмена. Погода узнала об этом и тут же подложила 💩. Впрочем, после плавания в +8 С воде на Алтае, это игрушки)

🏃‍♀️ Туристическое событие «БОКСЗАБЕГ» впервые пройдет в Серпухове Мероприятие состоится 21 сентября. Для того, чтобы стать участником забега, необходимо пройти предварительную регистрацию на сайте бегивдольоки.рф. Участие бесплатное Программа «БОКСЗАБЕГа» рассчитана не только для спортсменов, принимающих участие в соревнованиях. Развлекательно-спортивная программа подготовлена для всех желающих Организаторы подготовили для вас: 🧠 Мастер-классы; 🧩 Квиз-игры; 🕵️‍♂️ Квесты и интерактивные спектакли; 🎙 Праздничный концерт со звездами российской сцены; 🥊 Показательные бои спортсменов; ⚽️ Спортивные игры и другие активности Под эгидой Национального проекта «Туризм и индустрия гостеприимства» мероприятие направлено не только на популяризацию здорового образа жизни, но и на создание позитивного имиджа города и привлечение туристов

Кстати, я жду вас в Серпухове 21 сентября!😉 Забег бесплатный, атмосфера теплая, призы хорошие! Кто будет?🤗

Tukituk tut 😉 pinned «Выпуск из Армении на ютубе чееееек🔥🔥🔥 Жду ваши вопросы и комментарии https://youtu.be/Mh5Nuiq_CeI?si=-GdZI5ht8M__fq3I»