Tukituk tut 😉

Ахереть, я так быстро никогда не бегала!👀 Это я молодец или Кения действительно работает? 20 по 400 с темпом 3:55 - первая работа пришлась на второй день после гор. Как будто мне можно в этот день стартовать! Запомним. Очень интересно, что будет через три недели. Следующая беговая работа в пятницу, посмотрим, что приготовит тренер? Очень довольна, и по традиции закрываю Лужники🌚!

Сегодня в России вейпы доступны подросткам независимо от возраста и занятий: будь ты простым учеником или начинающим спортсменом. Такой итог подвели на всероссийском форуме «Побеждай честно! Антидопинг в детско-юношеском спорте». Представители движения «Здоровое Отечество», медики, наркологи и детские омбудсмены в регионах обсудили и рассказали спортсменам, что их ожидает в случае употребления вейпов. Закончить карьеру профессионального спортсмена, так и не начав её — перспектива ближайших нескольких лет для тех, кто регулярно курит вейп. С инициативой ограничить доступ спортсменов, употребляющих никотинсодержащую продукцию, сегодня обратились к гендиректору Российского антидопингового агентства (РУСАДА) Веронике Логиновой ❗️ Подписывайте петицию за сбор подписей о полном запрете вейпов в России

Это мы заглядываем к вам из Кении, чтобы понять: можно уже возвращаться или нет?🥲

А вот вам водопад вместо снегопада ♥️

Ощущение, что рекорд России на марафоне можно ставить где угодно, но только не в России. Московский Марафон не может трассу сертифицированную сделать, Казань 7 поворотов на 180 накрутила (по сравнению с Валенсией где был 1 по большой дуге), Белые ночи проводятся ночью в то время, когда организм привык спать. Класс че)🙉 Казань по факту только создала себе ажиотаж: типа Дима на рекорд заявится, Никитина подкупили, а трассы как не было так и нет.

Да да, вы видели фильмы, которые начинаются также, но клянусь, что сегодня мы просто бегали😂 Минутка темного юмора! Ну если серьезно, то это еще одна мечта в копилку: 30 - 40 мин СБУ с кенийскими бегунами ❤️‍🔥! Обязательно перед беговой тренировкой. Я переживала, что могу не попадать в движения, но не зря я ходила на Димины занятия в Москве! Получилось все отлично 👍🏾 Специальные беговые упражнения направлены на улучшения техники бега и укреплению стопы.

Детишки счастливы увидеть своего героя!⭐️♥️ С тех пор как мы узнали, что поедем в Кению, это было нашим общим негласным желанием: увидеть Элиуда Кипчоге - легенду, двукратного олимпийский чемпиона в марафоне! 🏆 Единственный человек в мире, который выбежал из 2х часов марафон! Пусть и не официально! Прикоснуться, да что там, вцепиться в него 😆 было настоящей удачей! Теперь с нами прибудет частичка доброй энергетики Элиуда. Я таким себе его и представляла: добрым, сильным, открытым! Счастливый день в копилку!

Ну все, после такого и я могу рекорд России побить 😂♥️ Наша негласная цель поездки осуществилась на 1000% !!! Видео чуть позже опубликую 🪽

Как нам отдыхается в Кении? Отвечаем на вопрос подписчика 😁👆🏾

«Русские, мы сделали это!»Поздравляем АЛЕКСАНДРА ВЕЛИКОГО! Капитан «Вашингтона» Александр Овечкин теперь лучший снайпер в истории НХЛ. Он забил 895-й гол за карьеру в лиге и побил рекорд Уэйн Гретцки, который считался недостижимым! 🏆 #ГоржусьЗнакомством♥️