Объясняем.Приморский край

☀️Ваше утро начинается с усталости, хотя спите по 7–8 часов? Возможно, дело в неудобной позе для сна или в неподходящих матрасе с подушкой. 👉Что можно сделать — Поменяйте позу для отдыха. Лучший вариант — на спине. Когда мы спим на животе, позвоночник принимает неестественное положение — на него увеличивается давление. — Проветривайте комнату. Если в комнате будет прохладно, вы выспитесь лучше. — Смените подушку. Выбирайте такую, чтобы ваши шея и спина оставались в ровном положении. — Проверьте матрас: он не должен быть слишком твёрдым или мягким. Идеально подойдёт полужёсткий — он поддерживает естественные изгибы позвоночника. Иногда причиной плохого самочувствия по утрам может быть мышечное напряжение. Старайтесь регулярно заниматься спортом, а если на работе весь день проводите за компьютером, устраивайте небольшие перерывы — вставайте и делайте разминку. Если боль в спине или шее становится постоянной, не проходит несколько дней или отдаёт в другие части тела — обратитесь к врачу.

❓Как проверить вентиляцию самостоятельно Приоткройте окно в любой комнате, поднесите к решётке вентиляции в ванной, туалете или на кухне лист бумаги. Если лист притянуло и он держится — тяга есть. Если падает — вентиляция не работает. ❓Кто следит за работой вентиляции За исправность вентиляционных каналов в многоквартирном доме отвечает управляющая компания (УК) или товарищество собственников жилья (ТСЖ). По правилам проверять и чистить вентиляцию должны не реже трёх раз в год: перед началом отопительного сезона, в середине и после его окончания. ▶️Если проверка показала, что вентиляция не работает, а УК бездействует, направьте жалобу: — в УК или ТСЖ; — в жилищную инспекцию; — в Роспотребнадзор; — в прокуратуру; В крайнем случае обратитесь в суд. Так можно обязать УК прочистить вентиляцию и взыскать компенсацию за некачественные услуги или моральный вред. Важно! К жалобе прилагайте копии обращений в УК и доказательства — например, фото или видео, где видно, что бумага не держится на решётке.

🌐Ваш домашний интернет может работать быстрее. Попробуйте сделать следующее: 1️⃣Перезагрузите роутер. 2️⃣Переключите его частоту на менее загруженную. Для этого через компьютер зайдите в настройки беспроводной сети и найдите пункт «Канал». Там выберите один из свободных каналов — например, 1, 6 или 11. 3️⃣Перенесите на открытое пространство в центре квартиры на высоте 1–1,5 м. Не ставьте в шкаф, угол или рядом с бытовой техникой, например микроволновкой, радионяней и так далее. 4️⃣Если не получается переставить основное устройство, купите репитер — он улавливает сигнал, усиливает его и передаёт в зоны с плохим приёмом. 5️⃣Через компьютер настройте мощность передатчика роутера — можно установить её на 100% для максимального покрытия. Для этого в поисковой строке браузера введите IP-адрес роутера для доступа — обычно он указан на наклейке устройства. 6️⃣Проверьте, не повреждён ли Ethernet-кабель (LAN), по которому устройства подключаются к интернету напрямую. 7️⃣Отключайте от Wi-Fi технику, которую не используете. 8️⃣Очистите кеш и закройте лишние вкладки в интернет-браузере на гаджетах. 9️⃣Установите антивирус, он может обнаружить лишние программы, которые мешают интернету работать быстрее. 1️⃣0️⃣Обновите оборудование самостоятельно или обратитесь к интернет-провайдеру. Специалисты проведут удалённую диагностику или направят к вам мастера. Читайте нас в MAX

👧Многие дети доверчивы, а многие родители доверяют детям. Этим пользуются мошенники. Что важно учитывать взрослым, чтобы семья не пострадала от аферистов, — в нашем чек-листе. Читайте нас в MAX

❓Если вы ждёте ребёнка и у вас заканчивается срочный трудовой договор, работодатель обязан его продлить до конца отпуска по беременности и родам. Об этом говорится в ст. 261 ТК РФ. Для этого вам нужно написать заявление в отделе кадров и приложить справку о беременности — её следует обновлять раз в три месяца и предоставлять по месту работы. ➡️После истечения срочного трудового договора вы сможете оформить пособие по уходу за ребёнком до полутора лет. Так вы будете ежемесячно получать 40% от вашего среднего заработка за последние два года. Оформить выплату можно через соцзащиту по месту жительства, МФЦ или онлайн через Госуслуги. Вам понадобится: — заявление о назначении ежемесячного пособия по уходу за ребёнком до полутора лет; — свидетельство о рождении ребёнка; — трудовая книжка или справка о заработной плате за последние два года; — реквизиты счёта для перечисления выплат. 📌Важно! Выплаты продолжатся, пока ребёнку не исполнится полтора года.

👩‍⚕️Ветрянкой лучше переболеть в детстве, а чумой — в Средневековье. Так шутят врачи. На самом деле ветряная оспа — серьёзное вирусное заболевание, которое может привести к осложнениям. Если ваш ребёнок не болел ветрянкой, ему лучше сделать прививку. Нехватки препарата в стране нет — в этом году, по данным Росздравнадзора, в оборот ввели на 30% больше упаковок, чем в прошлом. Как распознать ветрянку и что делать, если заболели, рассказываем в карточках. А ваш ребёнок переболел или привит? Читайте нас в MAX

❓Что будет, если скрывать номер на машине? За это можно лишиться прав на срок от года до полутора лет или получить штраф. Есть несколько видов нарушений, и за них предусмотрена разная ответственность. ▶Предупреждение или штраф 500 рублей положены за управление машиной с номерами, которые: ● имеют нечитаемый вид — когда с 20 метров в тёмное время суток не видно хотя бы одну цифру или букву заднего номера, а в светлое — символы на переднем или заднем; ● нестандартные — не соответствуют требованиям законодательства; ● установлены с нарушением госстандарта, но при этом хорошо видны. Штраф 5 тыс. рублей или лишение прав на срок от 1 до 3 месяцев за езду: ● без номеров — одного или обоих; ● с номерами, установленными не на предусмотренных конструкцией местах; ● с видоизменёнными номерами, например с заклеенными цифрами, перевёрнутой пластиной или с использованием материалов, затрудняющих чтение. Повторное нарушение — лишение прав от одного до полутора лет. 🚙За управление автомобилем с использование маскирующих устройств, например шторок, магнитов, которые позволяют видоизменить или скрыть номер, — лишение прав на 1–1,5 года и конфискация этих устройств. Читайте нас в MAX

🏠Решили сделать перепланировку — согласуйте. А уже потом приступайте к ремонту. Если вы этого не сделаете: ● вас могут оштрафовать на сумму от 2000 до 2500 рублей; ● суд может обязать вас вернуть помещение в прежнее состояние; ● не исключены сложности с документами, если вы решите продать квартиру. В карточках рассказываем, что считается перепланировкой и как её законно оформить👆 Читайте нас в MAX

❓Если работодатель пригрозил вам штрафом за опоздание или несоответствие дресс-коду — это незаконно. Материальные вычеты из зарплаты в качестве наказания запрещены Трудовым кодексом РФ, ст. 22 и 137. Удержать часть зарплаты можно только в отдельных случаях, например: — если вы не отработали аванс, полученный в счёт зарплаты; — не вернули неизрасходованный аванс, выданный на командировку; — вам по ошибке перечислили лишние деньги. ▶️За дисциплинарный проступок работодатель по закону может применить только: — замечание; — выговор; — увольнение. Важно! Если в вашей компании штрафуют сотрудников, вы можете оформить жалобу онлайн на сайте трудовой инспекции. Читайте нас в MAX

🔋Признавайтесь: ставите смартфон на зарядку на ночь и кладёте под подушку? Объясняем, почему лучше избавиться от этой привычки. Аккумулятор смартфона может сильно нагреваться, если вы заряжаете его в плотном чехле или кладёте на кровать. Это может привести: ● к вздутию аккумулятора, уменьшению его ёмкости и в редких случаях — к возгоранию; ● к износу батареи, из-за чего процессор начинает работать медленнее, а срок службы устройства сокращается. ☝️Кроме того, при зарядке устройство может начать биться током, если: ● шнур или блок зарядки повреждён; ● у вас неоригинальное зарядное устройство из некачественных компонентов — это может привести к нарушению выходного напряжения; ● заряжаете гаджет в помещении с повышенной влажностью. Ни в коем случае не пользуйтесь смартфоном, подключённым к сети, когда принимаете ванну! Это смертельно опасно! 📌Как избежать проблем: ● старайтесь не использовать гаджеты во время зарядки; ● не заряжайте устройства в ванной и не прикасайтесь к ним мокрыми руками; ● используйте только оригинальные зарядники; ● снимите чехол для лучшего теплоотвода; ● не кладите телефон на мягкие поверхности, например диван или кровать, не держите его под подушкой; ● прервите зарядку, если корпус сильно нагрелся; ● не оставляйте гаджет под прямыми солнечными лучами. ▶️Как продлить срок службы аккумулятора смартфона — читайте в этом посте. Читайте нас в MAX

По закону (ст. 80 ТК РФ) работодателя нужно предупредить об увольнении за 14 дней. Но есть ситуации, когда можно уйти сразу. ▶По соглашению сторон Достаточно договориться с начальником. Он может уволить сотрудника в день, указанный в заявлении. ▶По уважительной причине К таким относятся: — выход на пенсию; — поступление в образовательную организацию; — переезд в другой город; — проблемы со здоровьем; — семейные обстоятельства. Каждую из причин нужно подтвердить документами. ▶Работодатель нарушает закон Если не платят зарплату, заставляют работать сверхурочно или нарушают условия договора — обращайтесь в трудовую инспекцию. Она проверит факт нарушений, и вы сможете уволиться без отработки. Читайте нас в MAX

🏠Купили квартиру — получите часть денег обратно! Для этого нужно оформить имущественный налоговый вычет. В карточках разбираем, кто и сколько может вернуть, какие лимиты есть и как подать заявление. Читайте нас в MAX