Найти похожее

#СпортивнаяПрогулка Ночная столица, лучшее место для спорта) Согласны? Траффик минимален, воздух терпим. Не парк, но и игра света и архитектуры, не банальное развлечение. Каждый раз удивляет и редко повторяется. Правда, стройка тотальна и объекты часто не революционны. А «круглосуточный» бордюринг, оставляет множество сюрпризов. В виде ям, штырей и прочих опасностей! Поэтому, мобильный свет обязателен, а скорость перемещения, умеренная. Личная подстраховка и бдительный взор! Важный #ЛайфХак) Немного фото с моих прогулок под постом. Всем СПОРТ!🏃🏿🏃🏽‍♀️🏃‍♂️ Обнял) #ГородДляЛюдей #ЗдороваяРоссияБудущего #МояМосква

​​Buzzfeed: пользователи Reddit рассказали о своих любимых психологических уловках и приёмах Все мы сталкиваемся со стрессовыми или эмоциональными ситуациями в повседневной жизни — будь то спор с другом, или токсичный коллега, который не даёт вам заниматься своей работой. Поэтому всегда не помешает иметь под рукой совет или уловку, чтобы успешно справиться с этой проблемой. Пользователь Reddit PMMEURPUPPYDOGS спросил читателей: «Какой самый эффективный психологический «трюк» вы используете в повседневной жизни?» — и получил довольно интересные ответы, с которыми мы предлагаем ознакомиться и вам. «Я работаю в офисе. Когда люди останавливаются у моего стола и не хотят уходить, я встаю и наполняю свою бутылку воды. Вместо того, чтобы идти обратно к своему столу, я во время разговора подхожу к их столу. Они инстинктивно садятся за рабочее место. Затем я просто прерываю разговор и возвращаюсь к работе». https://theidealist.ru/reddithacks/ #Buzzfeed#общество#психология#лайфхак

Делимся отличным способом, который помогает сделать джинсы по размеру👖 #совет#лайфхак#одежда#foodru

ПОЛЕЗНЫЙ ВТОРНИК С БРСМ 💙Хватит опаздывать! Лови экспресс-лайфхаки, как всегда быть вовремя: ⏳ 💙Готовься с вечера. Одежда и еда, собранные заранее, экономят 20 минут утреннего хаоса. 💙Правило «+15 минут». Просыпайся чуть раньше, чтобы начать день без спешки. 💙Никаких соцсетей утром. Не заходи в ленту, пока не выйдешь за дверь. ❌ 💙Расставляй приоритеты. Сначала важные дела, остальное — потом. 💙Пунктуальность — это стиль успешных. Начни сегодня! 💙 #БРСМ#ПолезныйВторник#Лайфхак#ТаймМенеджмент#Гомель#Молодежь_Гомеля

На дворе весна — пора смотреть на мир через идеально прозрачные окна ✨ Самое лучшее средство для мытья окон — по рецепту бабушки 👌 Что понадобится: 🟣Вода — ~1 л. 🟣Нашатырный спирт — 2 ст. л. 🟣Тряпка из микрофибры — 1 шт. 🟣Средство для мытья окон — по желанию Сначала протрите окно сухой тряпкой из микрофибры, чтобы убрать пыль. В воду добавьте нашатырный спирт и перемешайте. Протрите окно получившимся раствором — стекло сразу станет прозрачным и блестящим. В конце обработайте средством для мытья окон, чтобы дольше сохранить чистоту после дождя. Вуаля — окна чистые, как новые ✨ Обязательно сохраняй лайфхак и отправляй знакомым 😉 #foodru#лайфхак#уборка#чистыeокна 💜Наш канал в MAХ💜

Как стирать полотенца, чтобы они были мягкими — способ моей бабушки ✨ Оказывается, секрет не только в порошке. Один простой ингредиент делает полотенца мягче и помогает убрать лишние запахи 👌 🧺 Положите полотенца в барабан стиральной машины. Добавьте капсулу для стирки как обычно. ❗️ Влейте 1 столовую ложку уксуса Запустите режим «Хлопок» или стирку с паром на 90 °C. Уксус помогает сделать полотенца мягче и нейтрализует неприятные запахи. После такой стирки они становятся намного приятнее на ощупь ✨ Попробуйте один раз — и, скорее всего, будете стирать так постоянно 😄 #foodru#лайфхак#стирка#дом 🧡 Наш канал в MAX🧡

Продолжаем о хорошем) 😇 “Каток на Щукинской”, радушно встретил и удивил. ⛄️ Доступностью и человеколюбием. ❤️ Рекомендую) 👍 Важно, предварительно выбрав дату и время! Зарегистрироваться, здесь: https://mftickets.technolab.com.ru/mc/6565ce2e94834a55ce95c2f5 Продолжаем делиться #ЛайфХак'ами (полезный совет) и опытом. Они бесценны) #КатокНаЩукинской #МосковскиеСезоны

Хэй гайз! Главный сувенир, который я привезла из Дании - эта книга о датском лайфстайле ХЮГГЕ. И наконец-то спустя полгода я до неё дошла! Один вечер с книгой в руках - и я уже новый человек!!! 👩🏼‍🏫 Этот уникальный датский термин невозможно перевести дословно, но он охватывает множество чувств: тёплую атмосферу, любовь и заботу, приятные ностальгические воспоминания... 🕊 Естественно, уют в доме - основополагающий ключ к счастью 🔑 И вот 10 ВЕЩЕЙ, КОТОРЫЕ СДЕЛАЮТ ВАШ ДОМ БОЛЕЕ ХЮГГЕ: 1. Хигеркрог 😳😁😁😁 По сути - это маленький, укромный уголок, где можно спрятаться под пледом и почитать книжку. 2. Камин 🔥 фан факт: в Дании камин или печь есть в 30% домов. Для сравнения, в Англии 3,5% 3. Свечи! Чем больше, тем лучше. Нет свечей = нет хюгге. Этому посвящена целая глава в книге, причём первая)) (см. 2ую картинку) 4. Деревянные предметы - приближают вас к природе. А если вдруг закончатся бревна для камина, всегда можно кинуть деревянную лошадку 😉шучу! 5. Природа. Да, одного дерева недостаточно! Нужен целый лес. Дословно перевожу строки из книги!!! Листья, орешки, веточки, шкурки животных - всё несите в дом! 6. Книги... которые вы будете читать в хигеркроге естественно! 7. Керамика. Милый чайничек и любимая кружка, как из детства - маст. Самая знаковая датская керамика - Kähler и Royal Copenhagen 👑 8. Тактильность. Важно не только то, как интерьер выглядит, но и то, какой он на ощупь 🤌 9. Винтаж. Вещи с историей - всегда ценятся больше. 10. Пледы и подушки. Ну тут всё понятно :))) укутываемся с чайком и делаем вид, что никаких проблем в жизни не существует. Идиллия!!! 💙💙💙 Как вам список?) Учитывая то, что датчан из года в год признают самой счастливой нацией - стоит задуматься)) Надо ли стремиться к такому вайбу дома или проще уехать на дачу? 🏡 #литература#дом#лайфхак#копенгаген

МОИ «НЕМУДРЫЕ» МУДРОСТИ или как больше заботиться о себе Я — перфекционист и это сильно мешает мне жить спокойно. В попытке сделать всё как следует (а я долго работала над тем, чтобы изжить привычку использовать слово идеально), я могу придумать сложности на пустом месте, даже не заметив. В результате метода проб, ошибок и постоянных внутренних диалогов у меня сформировался ряд правил, как заботиться о себе, чтобы найти какое-то подобие золотой середины для психики перфекциониста и не выбешивать критика в своей беспокойной голове. 📌Сон — это святое! Чтобы чувствовать себя хорошо, мне нужно 8 часов сна, поэтому главный приоритет — лечь вовремя. Подготовка ко сну с ~22, ложусь в ~23, встаю в 7 каждый день, и если я села смотреть сериал позже, то в 22 выключаю, не досмотрев, чтобы не сдвигать привычный распорядок. Да, иногда хочется досмотреть или включить ещё серию, но я научилась себя спрашивать: Это действительно важнее и приятнее сна? И ответ всегда — нет 💡Лайфхак Конечно же, бывают исключения, я могу в субботу лечь в час, и чтобы не ломать режим, встану в воскресенье всё равно в 7 утра. И да, мне будет тяжко, но здесь главное — дотерпеть до 23х, чтобы лечь в привычное время. Если же лечь в час, встать в 9, потом вряд ли уснёшь в 23, скорее ближе к полуночи, и в понедельник в 7 утра захочется застрелиться. Изменение режима равносильно путешествию в разных часовых поясах. 📌Рутина должна быть и в отпуске Отпуск это стресс — меняется время и место сна, сбивается питание, теряется опора на привычные домашние вещи, которые позволяют восстановиться, поэтому стараюсь по максимуму "воссоздать" привычный режим даже в отпуске. В прошлый отпуск нашла спортзал и ходила на тренировки, занималась в полсилы, но была довольна собой, как слон ) 💡Лайфхак Если беру две недели, то минимум 3-4 дня оставляю на то, чтобы просто побыть дома и выдохнуть. И никогда не планирую отпуск на последнюю фазу цикла — в это время нервная система очень теряет в ресурсе из-за гормональной перестройки. 📌Читмилдля души Я слежу за питанием, ем три раза в день без перекусов, стараюсь ограничивать сладкое и жирное, не пью газировку, но пару раз в неделю позволяю себе съесть что-то "паршивое" — чипсы, мороженое, шоколад, и спокойно превышаю свою норму на 500-800 каллорий без угрызений совести. Нервную систему важно расслаблять не только физически, но и ментально, разрешать себе что-то "запрещенное", чтобы мотивации хватило ещё на одну неделю. 💡Лайфхак Читмил должен быть осознанным, в идеале выбрать конкретные дни, когда будете "нарушать" и заранее, на сытый желудок, закупить то, что хотите съесть, чтобы гастрономическая вакханалия не переросла в недельный зажор. Предсказуемость и планирование — наше всё ) 📌Быт может подождать Раньше мне было тяжело откладывать какие-то бытовые дела, перфекционист требовал доделать, иногда — через не могу. Оставить грязную посуду до завтра? Не сделать уборку в субботу? Ни в коем случае! Надо упохаться, но сделать, даже если устала, ведь грязно же! Со временем я поняла, что вечером ничего доделывать нет смысла — сделаю хуже, чем хотела бы, на отдых времени не останется и испорченное настроение гарантировано. 💡Лайфхак Домашние дела планирую на утро и не ставлю себе цель выполнить всё за раз, а иногда спокойно пропускаю неделю уборки, если чувствую, что устала сильнее обычного. Мне помогает аналогия: Перфекционизм — это вечный двигатель, а ресурс — карета, которая в 23 превращается в тыкву. А какие «мудрости» есть у вас ❓ Полезные ссылки 🔴👍поддержать канал 🔴отзывы о нейроспринтах 🔴с какими запросами работаю 📌Записаться на диагностику состояния #ресурс#отдых#перфекционизм#лайфхак#мозг

Камеры телефонов могут снимать шедевры. Но большинство фотографий в галерее на них непохожи. У вас тоже так?😅 Давайте попробуем сделать шедевр: - протрите камеру, объектив должен быть чистым; - откажитесь от цифрового зума, лучше сделайте пару шагов вперед; - крепко стойте на ногах — стабилизация наше все (если, конечно, по задумке кадр не должен быть смазан); - используйте встроенную вспышку, но только к месту, например, фотографируя человека против солнца; - экспериментируйте! Пробуйте разное освещение, ракурсы, композиции. В помощь сделали подборку, как дома из подручных вещей поставить художественный свет. Дерзайте! #фото#свет#лайфхак

Действительно годный лайфхак👍 Как нарезать арбуз быстро, красиво, порционно? Показываем на видео. Сохраните, чтобы не забыть! #магазинДа#Да#полезноДА#арбуз#лайфхак

​​Vox: зубрить – неэффективно. Вот 8 способов учиться с умом Традиционные методы обучения, такие как перечитывание и зубрёжка - устарели. Исследования психологов показывают, что гораздо эффективнее — активно извлекать знания, связывать новое с уже известным, использовать флешкарты, чередовать темы и делать паузы между повторами. Такой подход лучше закрепляет материал в памяти и готовит к реальному применению. Один из главных выводов — способности формируются, а не даны изначально, и всё зависит от стратегии, а не от «врождённого ума». «Способности, интеллект и обучение зависят от того, как вы к ним подходите — мы любим говорить, что нужно работать не усерднее, а умнее». https://theidealist.ru/dontscram/ #Vox#наука#учеба#лайфхак