НОРМ

🌞Совсем-совсем последний выпуск в сезоне уже на всех платформах В этом эпизоде Настя рассказывает про свой новый опыт — участие в раздаче бесплатной еды в Берлине, а Даша говорит о поисках сбежавших животных 🧚‍♀️А еще у нас в гостях актриса и режиссер Соня Лебедева, вы могли ее видеть в сериалах «Последний министр», «Викинги: Вальхалла» или в фильме «Тетрис». А еще Соня играет в спектакле «Прикасаемые», документальном проекте, в котором участвуют незрячие и неслышащие люди Поговорили с Соней о личном опыте жизни, близкой дружбы и работы с людьми с особенностями здоровья, о том, что самое простое доброе дело для неё, — комплимент, а еще о любви Сони к «Божественной комедии» Данте Ещё одна гостья выпуска — директор благотворительного фонда Яндекса «Помощь рядом» Ксюша Воронина. С ней мы обсудили простые шаги в благотворительность, цветы и сортировку мусора ✍️Главная мысль эпизода — добрые дела, которые мы делаем для других, помогают и нам что-то почувствовать и узнать о себе, вырасти и чувствовать себя лучше Обеим героиням мы задали вопрос: а какие маленькие добрые дела вы делаете каждый день или достаточно часто и регулярно? Будет здорово, если и ✨вы✨ расскажете про ваши добрые привычки в нашем чатике 🎧А вот и сам выпуск https://podcast.ru/e/1WT5RaCZvZT

НОРМ pinned «А это.... ✨Завлекалочка ✨ Осенью мы собираемся в Прованс! Присоединяйтесь к новому путешествию с Нормиком и бюро Ща https://podcast.ru/1298752162/e Будет много красоты, вкусноты и люксика🤌 Поживем в старинных домах, полакомимся сырами и оливками, выпьем…»

А это.... ✨Завлекалочка ✨ Осенью мы собираемся в Прованс! Присоединяйтесь к новому путешествию с Нормиком и бюро Ща https://podcast.ru/1298752162/e Будет много красоты, вкусноты и люксика🤌 Поживем в старинных домах, полакомимся сырами и оливками, выпьем вина, посмотрим на искусство и природу юга Франции ⚜️29 октября — 2 ноября

Cвежий бонусный эпизод В котором Даша объясняет Насте, каково это — жить в Москве летом 2025 года. Проблемы с интернетом, эзопов язык, «Московские сезоны» и другие приметы времени Слушайте на удобной плафторме: Apple Podcasts: https://bit.ly/3TzAX8o Patreon: https://bit.ly/4kBWHLI Boosty: http://bit.ly/3U8avmi

В выходные — с новым Нормиком! 👏👏👏 https://podcast.ru/e/16pk1b.2VZs Наш сезон про самопознание и саморефлексию вот-вот закончится. Попросили вас поделиться любимыми инструментами, техниками, упражнениями, которые помогают жить эту жизнь В выпуске — танцы, телесная терапия, медитации, психоанализ, хардовый спорт, астропарфюмерия… и еще много всего! Слушайте на подходящей платформе 🤍

Новый бонус! Обсуждаем наши темы в личной психотерапии, а также недавнюю поездку со слушателями в Армению и… фильм «Москва слезам не верит» — Даша посмотрела трейлер его ремейка от Жоры Крыжовникова, а Настя недавно увидела советскую нетленку в первый раз. Как всегда, много смеемся и откровенничаем. Слушайте на удобной площадке: Apple Podcasts: http://bit.ly/3Gdmdcc Boosty: https://bit.ly/4lpUG5Y Patreon: https://bit.ly/44n01Ee

Дорогие, ПОУЧАСТВУЙТЕ ПОЖАЛУЙСТА В НОВОМ ВЫПУСКЕ! 💫 Потихоньку подходит к концу сезон про ✨самопознание✨, и один из последних выпусков мы хотим посвятить вашим историям В этом сезоне мы уже поговорили о том, как узнавать себя через: - психоанализ - автофикшн и письмо о своем опыте - випассану - медитации - практики буддизма - коучинг - книги - осмысление травм и прошлого опыта - природу и наблюдение за ней - чаты с искусственным интеллектом - сны и рефлексию о них Теперь мы хотим послушать о ваших любимых практиках самопознания! Расскажите, что помогает вам узнавать себя лучше, может быть вы используете практики, которые мы уже обсудили, а может быть что-то совершенно другое, о чем мы еще не поговорили Что нужно сделать: Записать мне (это Даша) голосовое примерно на 2-3 минутки и рассказать: Что это за практика? Как вы к ней пришли, много ли перебирали другие варианты? Почему именно она вам понравилась больше остальных? Какие изменения вы в себе заметили? И отправить сюда: @cherkudinova Ждём до 14:00 четверга!

А вот и отзывы 👉

Привет, дорогие друзья, это Настя 🌞 Мы с Дашей порадуем вас новыми Нормиками на этой неделе, а пока я хочу поделиться отзывами участниц нашей первой Творческой мастерской — она закончилась совсем недавно, в мае Пять недель мы с Дашей и одиннадцатью прекрасными девушками со всего мира исследовали творческую часть себя. Мы занимались разными творческими упражнениями, погружались в детство, давали отпор внутреннему критику и учились смело рассказывать о себе в соцсетях 💃 Еще мы давали бережный фидбек уже существующим творческим проектам участниц — и видели, как у них открывается второе дыхание ❤️ Мастерская так понравилась и нам, и участницам, что мы решили провести второй поток. Он начнется 7 сентября. Все подробности о нем здесь: https://norm-creative.notion.site/masterskaya Мы уже знаем, как улучшим программу и сделаем ее еще более интересной и комфортной для каждого 🌺 До конца июня можно забронировать местечко во втором потоке по early bird цене — с июля мы ее немного повысим. Несколько мест уже заняли, так что присмотритесь Если захотелось и надумали записаться — пишите мне @kurganskaya Желаю всем побольше поводов для радости, качественного времени с собой и вдохновения этим летом 🐳✨

Всем привет из солнечной Армении! У нас в разгаре путешествие со слушательницами и бюро Ща, но мы успели записать и смонтировать супер выпуск 💅 Давно хотели поговорить про сны, и наконец нашли идеальных гостей — с нами беседуют социолог Мария Глухова, вместе с коллегами она изучала сны россиян, и наша слушательница Катя Сюма, мы познакомились на Творческой Мастерской Нормика Катя вместе с мужем сделала приложение DreamNotes, в котором можно записывать сны и получать базовый анализ от AI, обученном на юнгианском психоанализе 🛌🛌🛌 С обеими гостьями мы поговорили о том, что такое сны для них и для нас, что мы видим во сне и как интерпретируем эти сюжеты. Обсудили архетипы в снах, повторяющиеся и коллективные сны, и даже поговорили о том, как устроен процесс сна и как на него влияют культура, институты и капитализм 🎧Срочно слушайте на всех платформах: https://podcast.ru/e/5ocWlNlOYoc