Женщины - Женщинам| сообщество

Женщины - Женщинам| сообщество pinned a photo

Расписание 📅 А вот и расписание на конец мая, ждём хорошую погоду и будем организовывать больше мероприятиях в разных городах 💌 19.05-25.05 На неделе посты и подкаст на тему реализации и достижения целей 📅Мероприятия выходных 23.05 ПЯТНИЦА 💌День вопросов Разбираем ваши вопросы с психологом (Выйдет пост, в котором можно будет задать вопрос психологу и получить ответ) 24.05 СУББОТА 📍Москва 🧺13:00 Пикник-френдинг Собираемся в парке, вкусно кушаем (фрукты,ягоды, фирменный пирог Светланы, напитки), делаем атмосферные фото, знакомимся и находим подруг 🎟️ 1000р Запись у @svetlanalanrays —— 📍Ростов-на-Дону 10:00 Утренняя растяжка + пилатес с тренером Ульяной 🎟️ 450р 14:00 Бранч - знакомимся, общаемся, вкусно кушаем 🎟️ 300р —>Запись у @svetlanalanrays 25.05 ВОСКРЕСЕНЬЕ Контент-завтрак 📷☕️ Продвижение без бюджета, создание вовлекающих историй, нетворкинг и личная стратегия для каждой участницы Если вы ведёте или давно хотите начать вести блог 📍Москва, центр 🎟️ 1200р, осталось 3 места —> запись у @svetlanalanrays Жду вас на встречах, эфирах и в чате ❤️

Кто стоит за сообществом? Давайте знакомиться! Всем привет! Я Света, автор «Женщины-Женщинам». С многими из вас мы виделись на эфирах, общались в чатах и встречались лично на мероприятиях Немного личных фактов: -я создала это сообщество полгода назад и нас уже больше 15 000, провела больше 40 встреч за это время -веду блоги более 7 лет и активно консультирую по их ведению и развитию на контент-завтраках и в формате личных консультаций (@svetlanalanrays) -люблю изучать иностранные языки, читать философские книги и изучать, как устроен наш чудесный мир -занимаюсь хоумсэйджингом и дизайном интерьеров, совместно с мужем -Живу в Москве, рада новим знакомствам и сотрудничеству Моя основная миссия - объединять девушек и помогать выстраивать гармоничные отношения с собой, миром и развиваться Я решила, что этот канал не должен быть просто пабликом с советами и анонсами, поэтому будем обсуждать с вами актуальные темы, устраивать челленджи, делиться рецептами, собираться на встречи в разных городах и онлайн Готовлю сейчас для вас классную программу на лето: пикники, тренировки на свежем воздухе, френдинги, встречи, разные челленджи, так что — stay tuned ✅ Делитесь, что вы хотели бы видеть тут?

Контент-завтрак 📷☕️ Сегодня с чудесными девушками провели наш воскресный контент-завтрак, посвященный ведению и продвижению блогов В тёплой атмосфере со вкусной едой подсветили друг другу зоны роста, и я обрисовала для каждой участницы возможную стратегию реализации намеченных целей Все ушли с новыми идеями, знаниями и вдохновением ✨ Так здорово, что на наших встречах мы так тепло общаемся, словно знаем друг друга давно, хотя встретились впервые. Жду всех желающих завести новые знакомства на оффлайн-посиделки в 📍Москве Ближайшие мероприятия: - 24.05 в 17:00 Френдинг: заводим новые знакомства и говорим на актуальные темы - 25.05 в 12:00 Контент-завтрак: встреча для всех, кто ведёт блог и хочет его продвигать(создаем стратегию развития, обмениваемся опытом и учимся делать контент) Записаться можно тут —> @svetlanalanrays 💌

Дорогие девушки, если вы хотите не просто читать, а менять мышление, развивать вкус и чувствовать мир глубже — эта подборка для вас! В ней — книги, которые помогут вам увидеть жизнь под новым углом❤️ 1️⃣ «История красоты» Умберт Эко Прокачает эстетическое восприятие и насмотренность. Эко — гений семиотики, и в этой книге он исследует, как менялись стандарты красоты от античности до наших дней. После неё вы начнёте замечать узор в деталях — в искусстве, моде и даже повседневности. 2️⃣«Магия утра» Хэлл Элрод Поможет улучшить осознанность и продуктивность Философия утренних ритуалов, которая изменит вашу жизнь. Эта книга научит вас начинать день с энергии и находить время для себя даже в самом плотном графике. 3️⃣«Вторая пола» Симона де Бовуар Феминистское сознание и уверенность Классика, которая не теряет актуальности. Бовуар разбирает, как общество конструирует «женственность», и вдохновляет быть автором своей судьбы. Must-read для всех, кто хочет мыслить свободно. 4️⃣ «Искусство мыслить ясно» Рольф Добелли Упор на логику и принятие решений Философия + психология в лёгком формате. Добелли разбирает когнитивные искажения, которые мешают нам мыслить рационально. После этой книги вы станете увереннее в выборе и перестанете вестись на манипуляции. 5️⃣«Искусство видеть» Джон Бергер Прокачает восприятие искусства и критическое мышление Эта книга научит вас видеть больше, чем просто картинку. Бергер разбирает, как искусство формирует наше мировоззрение, и помогает освободиться от стереотипов. После неё вы по-новому взглянете на живопись, рекламу и даже соцсети. 💡Как извлечь максимум? 🖇Читайте с карандашом, отмечая мысли, которые откликаются. 🖇Пробуйте применять одну идею в неделю (например, из «Магии утра» — вставать на 15 минут раньше для чашки кофе в тишине). 🖇Обсудите книгу с другими(это можно сделать в нашем чате) , или расскажите о пор опа ваших я вам идеях и моментах друзьям и близким Какая книга вас заинтересовала больше всего? Делитесь в комментариях своими любимыми произведениями, которые помогли вам вырасти!

ФРЕНДИНГ💌 ищем новые знакомства Давайте устроим максимальный актив под постом и возьмем из интерактива максимум! Что нужно делать: — Написать о себе в свободной форме, также укажите город — Дать ссылку на свой Тг, если хотение — И по желанию активничать в каналах других людей, знакомиться Кто-то найдет подругу, кто-то человека для реализации похожих целей, компанию для похода в музей и тд — жду ваши сообщения ⬇️

💬 Как научиться говорить «нет» без чувства вины? Привыкли соглашаться, даже когда не хотите? Боитесь обидеть или показаться невежливой? Пора учиться отстаивать свои границы без угрызений совести! Почему мы боимся отказывать? – Страх конфликта – Желание быть «хорошей» для всех – Боязнь испортить отношения – Внутреннее убеждение, что наши потребности менее важны, чем желания других Как говорить «нет» уверенно? 1️⃣Четко формулируйте отказ – без оправданий и многословия. ➡️ «Спасибо за предложение, но я не смогу» (не обязательно объяснять почему). 2️⃣Предложите альтернативу (если хотите) ➡️«Я не готова помочь с этим проектом, но могу порекомендовать кого-то» 3️⃣Практикуйте в безопасной среде – начните с малого: откажите в мелочах, где последствий почти нет ➡️Нет, мне не нужен дополнительный шот эспрессо в мой кофе 4️⃣Напоминайте себе: ваше «нет» – это не эгоизм, а забота о себе Каждый раз, котогда вы не переступаете через себя, вы выбираете себя 5️⃣Работайте с чувством вины – спросите себя: «Если бы кто-то сказал мне „нет“, я бы считала его плохим человеком?» 💭 Ваши границы – это не стены, а дверь, и вам решать, кому ее открыть. А вам легко говорить «нет»? Делитесь в комментариях!👇

Расписание 📅 Девушки, надеюсь, вы хорошо отдохнули с праздничные дни Делимсярасписанием сообщества на 12.05-18.05 13.05 ВТОРНИК 🖇Как научиться говорить «нет» без чувства вины? – практика границ —> пост в канале 14.05 СРЕДА ❤️Френдинг в онлайне. Новый способ познакомиться и найти новых подруг. —> пост с интерактивом в этом канале 15.05 ЧЕТВЕРГ 💌День вопросов Разбираем ваши вопросы с психологом (Выйдет пост, в котором можно будет задать вопрос психологу и получить ответ) 16.05 ПЯТНИЦА 🖇Подборка интересных книг для расширения кругозора —> пост в канале 17.05 СУББОТА Утренняя тренировка на свежем воздухе и небольшой пикник 🧺 после 📍Ростов-на-Дону 17.05 в 10:00, парк Революции —> Запись у @svetlanalanrays 18.05 ВОСКРЕСЕНЬЕ Контент-завтрак 📷☕️ Продвижение без бюджета, создание вовлекающих историй, нетворкинг и личная стратегия для каждой участницы Если вы ведёте или давно хотите начать вести блог 📍Москва, центр 🎟️ 1000р, (открыта запись на 25 мая, на 18 число мест нет) —> запись у @svetlanalanrays ————————— Замечательных деньков в предвкушении хорошей погоды !

Собрались сегодняс девушками на контент-завтрак в 📍Москве Познакомились, обсудили свои блоги, идеи, сделали общий брейншторм, поговорили про создание вовлекающего контента, регулярный рост и развитие насмотренности ➡️Все ушли с готовым планом по продвижению и улучшению своего контента и подхода к ведению соцсетей✍🏼 Разобрали: фитнес-тренера, создательницу дизайн-агентства, девушку из сферы стиля и культуры, а также коуча Душевно и в то же время продуктивно посидели в красивом кафе, обменялись не только идеями, но и женской энергией ✨ Подобный контент-завтрак будет проходить 18 мая в Москве , подойдёт для любого уровня: и для профи, кто хочет свежий взгляд на ситуацию и хочет двигаться дальше, для самых начинающих, а также продолжающих вести блог 18.05 12:00 📍Москва, центр 🎟️ 1000р, 5 мест ➡️Запись у @svetlanalanrays

Девушки, приглашаем вас на контент-завтрак 11.05 ☕️ Будем говорить про ведение блога, продвижение, создание контента и монетизацию Так что если вы давно хотели начать вести блог или уже ведёте, но хотите увидеть точки для большего роста — это мероприятие для вас🌷 📷 Продвижение без бюджета – лайфхаки для роста 📷 Создание вовлекающих историй – как делать контент из чего угодно и когда угодно 📷 Нетворкинг – знакомимся с единомышленницами и обмениваемся опытом —>Каждая участница получит личный разбор блога и контента, поймет, что можно улучшить прямо сейчас, чтобы увидеть результаты Ведущая: Светлана — автор сообщества «Женщины-Женщинам» и блогов с суммарной аудиторией более 30 000 человек, маркетолог Почему стоит прийти? ▪️ Уйдёшь с готовыми инструментами для ведения блога ▪️ Разберёшь свои «боли» и страхи в блогинге ▪️ Найдёшь единомышленниц, с которыми можно вместе стремиться к одной цели 📅 11.04 | ⏰ 12:00 📍Москва, Центр 🎟️ Участие: 1000р/ Осталось 2 места Запись у @svetlanalanrays

Ловите подборку книг и фильмов для уверенности в себе🤍 🎶«Король говорит!» 2010 Фильм — история короля Георга, который страдал от заикания, с помощью логопеда смог преодолеть свой недуг и стать уверенным в себе лидером. Фильм о том, что даже с серьезными проблемами можно добиться успеха. 📚«Роман с самим собой» Татьяна Мужицкая Простые техники от автора для баланса двух внутренних энергий и принятия себя. Книга является напутствием для тех, кто боится отступиться и потеряться в сомнениях. 🎶«Маленькая мисс Счастье» 2006 Семейная комедия о том, как важно поддерживать друг друга и верить в свои мечты, даже если они кажутся нереальными. 📚«Сначала полюби себя» Марк Реклау Техники на 30 дней от автора, направленные на изменение самоощущения, перекраивание убеждений о себе и своих способностях. 🎶«Эрин Брокович» 2000 История о матери-одиночке, которая становится юристом и бороться за справедливость. Фильм о том, что можно добиться успеха, если верить в себя. 📚«Великие дерзания» Брене Браун Книга о том, где нам взять силы быть собой, как найти опору в собственной уязвимости и несовершенстве. Как победа над страхом показаться слабым и смешным влияет на то, как мы живем, любим, воспитываем детей и работаем. 🎶«Дикая» 2014 В фильме девушка, переживающая трудности и личный кризис, отправляется одна в поход. Сюжет о самоисцелении, нахождении внутренней силы и уверенности через преодоление эмоциональных и физических препятствий. Также мультфильмы своей добротой и наполненностью способны вдохновить и помочь поверить в себя. Стоит пересмотреть любимый мультфильм на выходных или открыть для себя новый💌 А какое произведение впечатлило и приободрило вас?

Май наступил — а это значит, что лето уже совсем близко! ☀️💐 И этот месяц мы посвятим всесторонней подготовке к самому яркому и тёплому времени года Что вас ждёт? ➡️Полезные посты про уход за собой ➡️Эфиры с экспертами — косметологами, стилистами и тренерами. ➡️Задания, которые помогут легко и весело внедрить новые привычки ➡️Мероприятия для поиска новых знакомств, а также развития ➡️Мотивация и поддержка — потому что вместе добиваться целей легче Делитесь в комментариях, какие у вас планы на май? Может, уже начали добавлять в жизнь новые привычки, записались на массаж или купили билеты в новую поездку ? 💬✨ Пусть май станет месяцем вашей красоты, энергии и уверенности!