✨Внутри и снаружи✨

✨Внутри и снаружи✨ pinned a photo

◀️Практикум по снятию социальной тревожности▶️ Получили от вас классные отзывы в прошлый раз, так что давайте повторим 🫶 Этот мастер-класс про возвращение к себе: про то, как перестать спорить с телом и сделать его союзником, когда внутри шумит тревога. ✨Через практики актёрского мастерства и сценической речи будем учиться держать фокус во взгляде, говорить убедительно и смело реагировать на неловкости, превращая их в свои «фишки». 🌸 Ведёт практикум Людмила — театральный педагог, киссер Поцелуйного клуба и заботливый наставник, с которым точно всё получится! Формат динамичный: идеально, если часто стесняешься, тревожишься в компаниях или теряешь голос, когда хочется сказать что-то важное 💓 ⏺️13 сентября, 14:00–17:00 ⏺️Актёрская школа «Вскрытие покажет» (ул. Дубининская 41с1) 🟣Купить билет

Совсем забыла вам рассказать про мой совместный проект с Поцелуйным клубом🌸 Приходите, отличная возможность познакомиться лично и почувствовать мой стиль ведения ⭐️

Начало сентября выдалось жарким и дело не в погоде 💻 Поэтому приняла решение перенести начало лаборатории на 21 сентября 🤭

Кто ты, воин?.. Я — календарь... В честь Дня переворачивания рябины объявляю акцию! Только 3 сентября — запишись с другом на занятия лаборатории, и оба получите скидку 20%! Мои обещания не горят, как осенние костры. Бери друга — и скорее беги ко мне в личку! 🌹

Структура лаборатории «Внутри и снаружи»3.0 🐸1 занятие — знакомство и сонастройка Мы собираем группу, знакомимся и настраиваемся друг на друга. Первые шаги в сторону внимания к телу — простые, мягкие упражнения на ощущение себя «здесь и сейчас». 🌳2–4 занятия — «Я и моё тело» Погружаемся в исследование собственного телесного образа. • учимся замечать, как мы воспринимаем своё тело на автомате и как можно увидеть его по-новому; • пробуем основы пластического театра; • исследуем, как тело изображалось в искусстве, истории, культуре — и что это значит для нас сегодня. 🐥5–7 занятия — «Я и другие» Через взаимодействие с партнёром и группой начинаем видеть себя по-другому. • телесный диалог: как говорить телом без слов; • упражнения на доверие и границы; • разговор про то, какие социальные установки мешают нам быть в согласии с собой. ✏️8 занятие — Тело и живопись Мы соединяем движение и изобразительное искусство: пробуем «рисовать телом», вдохновляться полотнами и превращать картину в действие. 🎵9 занятие — Тело и музыка Звук, ритм, дыхание. Учимся слышать музыку телом и двигаться свободно. 🥳10–11 занятия — подготовка итогового проекта Группа рождает собственный маленький спектакль-перформанс. Это может быть пластический этюд или даже целая мини-история — всё зависит от вас. 🌈12 занятие — Итоговый перформанс Открытая встреча, где участники делятся своим опытом и показывают, что получилось. Не экзамен, а праздник: мы вместе создаём событие, в котором тело и душа звучат свободно.

Это слишком жизненно 😪 Когда я прошу не опаздывать на занятия 🥺

🔥Вот так может выглядеть исследование себя. Это трейлер перфоманса участников прошлой лаборатории. И да, это сделали люди, которые пришли «просто попробовать». Не театр ради зрителей, а процесс исследования тела, состояний, эмоций. А перфоманс - кульминация этого процесса. 🌸Хочешь так же проживать и творить? Скоро стартует новый набор лаборатории «Внутри и снаружи». 12 встреч — чтобы исследовать свое тело и внутренний мир в безопасном и творческом пространстве. 🚀Старт — 14 сентября Пиши @ludmilushka95, если хочешь присоединиться.

🎉Анонс третьего набора театральной лаборатории по телесности «Внутри и снаружи»😀 Что это вообще такое? ✨Театральная – на занятиях мы используем упражнения и методы из театратральной педагогики и педагогики искусства (это не арт-терапия и не подготовка к роли Гамлета, а скорее про то, как театр работает с живым человеком). ✨Лаборатория – значит, здесь нет готовых рецептов и «правильных» ответов. Мы вместе исследуем и пробуем. Каждый участник — соавтор. ✨По телесности – мы изучаем, как тело связано с эмоциями, голосом, отношением к себе. Темы рождаются из запросов группы. Это могут быть, например: — как слышать свои границы телом — как голос связан с принятием себя — что мешает свободе движения — как через игру проживать сложные эмоции ✨«Внутри и снаружи» – когда я защищала диплом, шутила: хотела исследовать тело, а получилось тело и душу. Поэтому лаборатория всегда про целостного человека — про тело и внутренний мир одновременно. 🐥Когда: 12 воскресений, начиная с 14 сентября, в 16:00 (время можем подстроить под участников). 🏠Где: пространство меняется в зависимости от формата занятия, но всё недалеко от центра Москвы. 💰Стоимость: • разовое занятие — 1800 ₽ • абонемент на 3 занятия — 4500 ₽ • полный курс (12 занятий) — 14 000 ₽ 😀Это пространство безопасности и любопытства. Здесь можно быть собой: смешным, неловким, сильным, ранимым, разным. Можно пробовать и ошибаться, открывать новое и постепенно учиться дружить со своим телом. Внутри — и снаружи. По всем вопросам пишите @ludmilushka95

✨ Мой путь в телесности Я вообще не из тех педагогов, которые преисполнились в своем сознании и теперь учат остальных жить правильно. Каждый мой мастер-класс и лаборатория — это в первую очередь мой собственный путь исследования себя и других. Я далека от идеала, не принимаю себя на 100% и уж точно не живу в вечной гармонии с телом. Но могу сказать точно: сейчас мне гораздо лучше, чем раньше. #жизнь 🤪 Моё первое «соприкосновение» с телесностью случилось в садике, когда я пошла на спортивную гимнастику. Педагог по хореографии, увидев меня в красной футболке и шортах, сказала: «Это что тут за красный бегемотик?» С этим ощущением — что я бегемот, огромная и неуклюжая — я жила ещё очень много лет. Исторически так сложилось, что почти все мои преподаватели по танцам считали, что я слишком: слишком высокая, слишком толстая, слишком неуклюжая, слишком «деревянная». И да — мой рост чуть выше среднего, «кость пушистая» 🙂, я медленно запоминаю танцевальные связки. Я не гибкая, мои мышцы растягиваются тяжело, и мне правда больно. 😀Делает ли это меня плохой? Делает ли это моё тело нефункциональным? Нет. Сегодня я случайно наткнулась на видео пятилетней давности, где репетирую танец для прослушивания в театр. Просто посмотрите на эту толстую и неуклюжую женщину 🫥 💬 А у вас было что-то похожее? Может, слово учителя, тренера или знакомого когда-то сильно повлияло на то, как вы чувствуете своё тело? И удалось ли вам потом переписать эту историю?

Друзья, что-то за последние дни меня слишком часто спрашивали, когда планируется следующий интенсив. И я задумалась, потому что планировала не скоро. Но может быть пока впечатления свежи, понятно,как улучшить и я в отпуске, стоит провести ещё один? 🤔 Например, 23 и 24 августа ✨ Если готовы, отметьтесь в комментариях к этому посту или напишите мне в лс @ludmilushka95🦄

Привет! Меня зовут Людмила и я актриса и театральный педагог 👋 Я занимаюсь театральной педагогикой, но вопреки первому впечатлению, это не про обучение профессиональных актеров. ❤️Это не про актёрское мастерство, а про свободу быть собой❤️ Театр для меня — способ исследовать мир, себя и людей вокруг. Когда-то я думала, что театр — это только про сцену, зрителей и спектакли, а потом поняла: на самом деле он про нас — живых, настоящих, иногда неуверенных в себе. Это канал в основном о моих проектах. Тут я выкладываю анонсы событий, которые создаю и немного делюсь своими мыслями. Навигация: #Людмилушка_образовательная матчасть, методики, смыслы и ценности ✍️ #атмосферазанятий новости с полей ✨ #отзывы обратная связь обо мне и моих занятиях 💌 #жизнь личное и мысли 🦄